Family Bloom

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🇫🇷 Tu as aimé le FAMILY YOGA Halloween édition?! 🧘‍♀️ Tu vas adoré celui de Noël, ce samedi 13 décembre à 9:30! 🎄✨Yoga, ...
09/12/2025

🇫🇷 Tu as aimé le FAMILY YOGA Halloween édition?! 🧘‍♀️
Tu vas adoré celui de Noël, ce samedi 13 décembre à 9:30!

🎄✨Yoga, fun en famille et goûter de Noël 🍪 🎅🏼

🇩🇪Hat dir das Family Yoga in der Halloween-Edition gefallen? 🧘‍♀️
Dann wirst du die Weihnachts-Edition lieben – diesen Samstag, 13. Dezember, um 9:30 Uhr! 🎄✨

Yoga, Familien-Fun und ein kleiner Weihnachtsznüni 🍪🎅🏼

Inscris-toi: https://familybloom.ch/de/unsere-kurse/andere-kurse/family-yoga-eltern-kind-ab-2-jahren

Si chanceuse de pouvoir porter l’espace pour cette mère, puissante dans son cercle de femmes, de pouvoir honorer la vie ...
24/11/2025

Si chanceuse de pouvoir porter l’espace pour cette mère, puissante dans son cercle de femmes, de pouvoir honorer la vie qu’elle fait grandir en elle, tout comme sa matrescence… ✨💞

Un Mama Blessing riche de génération de femmes, de mères, de grands-mères.

#ᴡᴏᴍᴇɴᴘᴏᴡᴇʀ

🇩🇪🌙 Guter Schlaf will gepflegt sein!Du hast Mühe beim Einschlafen?Du wachst müde auf oder schläfst unruhig?Hier ein paar...
03/11/2025

🇩🇪🌙 Guter Schlaf will gepflegt sein!

Du hast Mühe beim Einschlafen?
Du wachst müde auf oder schläfst unruhig?

Hier ein paar einfache Gewohnheiten, die wirklich einen Unterschied machen können:

1. Dein Körper liebt Routinen: Geh möglichst jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett – auch am Wochenende!
2. Vermeide Bildschirme mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen.
3. Lüfte dein Schlafzimmer und halte es dunkel und kühl.
4. Bewege dich tagsüber: geh spazieren, mach Sport, bleib aktiv!
5. Iss abends leicht und vermeide aufputschende Getränke (Kaffee, Cola…).
6. Entspanne dich vor dem Einschlafen mit tiefer Atmung.

Möchtest du weitergehen?
Family Bloom bietet jetzt auch Schlaf-Workshops mit unserer spezialisierten Coach an.

🇫🇷🌙 Un bon sommeil, ça se cultive !

Tu as du mal à t’endormir ?
Tu te réveilles fatigué/e ou ton sommeil est agité ?

Voici quelques habitudes simples qui peuvent tout changer :
1. Ton corps adore la routine: couche-toi et lève-toi à heure régulière, même le week-end!
2. Évite les écrans au moins 1h avant de dormir.
3. Aère ta chambre, maintiens-la sombre et fraîche.
4. Dépense-toi la journée: marche, bouge, fais du sport!
5. Mange léger le soir et évite les boissons excitantes (café, soda…).
6. Détends-toi avant de dormir en respirant profondément.

Envie d’aller plus loin ?
Family Bloom propose maintenant des ateliers sommeil avec notre coach spécialisée.

Un temps rien que pour vous, toi et ton bébé. De la douceur. De la tendresse. De la sérénité.Une caresse sur sa peau. Un...
26/10/2025

Un temps rien que pour vous, toi et ton bébé.
De la douceur.
De la tendresse.
De la sérénité.
Une caresse sur sa peau.
Un moment pour se relaxer ensemble.

Apprends à masser ton bébé, en 4 séances! Lors du cours « Baby & Me Massage » qui commence ce vendredi 31.10. au vendredi 20.11.
💓

N’attends pas! Inscris-toi: https://www.familybloom.ch/fr/nos-cours/cours-postnatals/baby-me-massage

💞

Eine Zeit nur für dich und dein Baby.
Sanftheit.
Zärtlichkeit.
Ruhe.
Eine Streicheleinheit auf seiner Haut.
Ein Moment der gemeinsamen Entspannung.

Lerne, dein Baby in 4 Lektionen zu massieren!
Beim Kurs «Baby & Me Massage», vom Freitag, 31.10. bis Freitag, 20.11. 💓

Warte nicht länger – melde dich jetzt an: https://www.familybloom.ch/de/unsere-kurse/postnataler-kurs/baby-me-massage-de

🎀 OCTOBRE ROSE 🎀 🇫🇷💗À celles qui traversent le cancer du sein💗 À celles qui se battent💗 À celles qui guérissent💗 À celle...
19/10/2025

🎀 OCTOBRE ROSE 🎀 🇫🇷

💗À celles qui traversent le cancer du sein
💗 À celles qui se battent
💗 À celles qui guérissent
💗 À celles qui apprivoisent un nouveau corps
💗 À celles qui soutiennent

Tu n’es pas seule.
Nous sommes là, avec toi.
Nos physio t’accompagnent pas à pas, pour retrouver confiance en toi et mobilité. 🌸

💞 Le dépistage sauve des vies : palpes tes seins régulièrement, par exemple quand tu mets ta crème hydratante.

🌸🌸🌸

🎀 PINKTOBER 🎀🇩🇪

💗 An alle, die mit Brustkrebs leben
💗 An alle, die kämpfen
💗 An alle, die heilen
💗 An alle, die ihren Körper neu kennenlernen
💗 An alle, die unterstützen

Du bist nicht allein.
Wir sind da – mit dir, Schritt für Schritt.
Unsere Physios begleiten dich auf deinem Weg, um Vertrauen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. 🌸

💞 Früherkennung rettet Leben:
Tastet eure Brüste regelmässig ab – zum Beispiel, wenn ihr eure Körpercreme auftragt.

🍁DIY AUTOMN 🎃🇫🇷 Idée déco toute simple à réaliser avec vos enfants.Il te faut: - une jolie courge 🧡- des marqueurs 🖊️ Et...
16/10/2025

🍁DIY AUTOMN 🎃

🇫🇷 Idée déco toute simple à réaliser avec vos enfants.
Il te faut:
- une jolie courge 🧡
- des marqueurs 🖊️
Et maintenant, laisse parler ton imagination! 🍂 ✨

🇩🇪Eine einfache Deko-Idee für Kinder.

Du brauchst:
– einen hübschen Kürbis 🧡
– Filzstifte 🖊️
Und jetzt lass deiner Fantasie freien Lauf! 🍂✨

🇫🇷 Cette semaine, c’est Audrey qui donne les cours de Yoga prénatal et postnatal 🧘‍♀️Tu me rejoins pour un moment de dou...
06/10/2025

🇫🇷 Cette semaine, c’est Audrey qui donne les cours de Yoga prénatal et postnatal 🧘‍♀️

Tu me rejoins pour un moment de douceur automnale? 🍂

JEUDI
🧡15h45 postnatal
🧡 17h15 prenatal

🇩🇪 Diese Woche gibt Audrey Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga. 🧘‍♀️

Kommst du mit mir auf einen Moment herbstlicher Süße?🍂🧡

DOMNERSTAG
🧡15:45 Uhr postnatal
🧡17:15 Uhr pränatal

🇫🇷🧒🏽👧🏻Les PETITS YOGIS arrivent à 17:45 chez Family Bloom! Venez faire découvrir les joies du Yoga à vos tous petits, de...
22/09/2025

🇫🇷🧒🏽👧🏻Les PETITS YOGIS arrivent à 17:45 chez Family Bloom!
Venez faire découvrir les joies du Yoga à vos tous petits, de 2 à 5 ans!
👉 inscription: https://www.familybloom.ch/fr/nos-cours/autres-cours/petits-yogi

🇩🇪👧🏼🧒🏻Die YOGA ZWERGE treffen um 17:45 Uhr bei Family Bloom ein!

Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihren Kleinen im Alter von 2 bis 5 Jahren die Freude am Yoga näher!
👉Anmelden: https://www.familybloom.ch/de/unsere-kurse/andere-kurse/yoga-zwerge

Adresse

Steindleren 1a
Kerzers
3210

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