13/11/2025
Selbstfürsorge-Retreat im Kiental mit Mona Achermann
Tage für dich & unter Frauen mit viel Ruhe, Natur, Bewegung, Meditation, Berührung, Reflektieren und gutem vegetarischem Essen.
Dieses Selbstfürsorge-Retreat möchte dir einen Raum bieten, indem du wieder zurück zu dir selbst kommen kannst. Morgens und abends finden in der Gruppe eine körperbasierte Erfahrungsstunde statt, die dir Impulse für deine Selbstfürsorge ermöglicht. Dazwischen bist du eingeladen, dich deiner Selbstfürsorge zu widmen und kannst deine Zeit frei gestalten.
"Wir sind verbunden mit allem, was uns umgibt, das ist unser natürlicher Seinszustand." Dr. Milton Trager
Im Alltag geht uns diese Verbundenheit oft verloren, dann sind wir müde ausgelaugt freud- und lustlos...
Die körperbasierten Erfahrungsstunden am Morgen sind "Mentastics" ein Bestandteil der Trager-Therapie. Es ist ein sehr sanfte und mental geleitete Körperbewegung, die stressbedingte Verspannungen lösen und Schmerzen und Steifheit durch angenehme Empfindungen ersetzen kann. Andererseits ist es eine Bewegungspraxis, die ein spielerisches Erforschen deines körperlichen Wohlbefindens auch in einer Gruppe ermöglicht. Mit Mentastics können wir ohne Voraussetzungen eine leichtere, freiere und friedvollere Art des Seins im Körper erleben. Das ist der erste Schritt in eine neue Verbundenheit mit uns selbst. Am Abend gönnen wir uns in der "Körperfürsorge Zeit" Elemente aus Achtsamkeits-, Atemübungen, kurzer Mediation und ich leite liebevolle Selbstberührungen an.
In deiner freien Zeit kannst du deiner inneren Stimme folgen und wandern, lesen, baden im Natur-Schwimmteich, plantschen in der Chiene, Wasserfälle bestaunen, faulenzen, meditieren im Raum der Stille oder eine Körpertherapie-Behandlung empfangen. Eine Trager-Therapie oder Esalen-Massage von mir ist im Retreat-Preis inbegriffen. Zusätzliche Behandlungen kannst du dazubuchen.
Ich freue mich, mit dir inspirierende Tage im wunderschönen Kiental zu verbringen und dich in deinem persönlichen Prozess der Selbstfürsorge zu unterstützen.
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