Praxis Qi Motion

22/12/2025

🌲"Zufriedenheit ist das grösste Geschenk"🌲

19/12/2025

10/12/2025

Sanfte Akupressur für Kopf & Gesicht – Entspannung, die unter die Haut geht

Unsere Gesichtsmuskeln arbeiten den ganzen Tag – beim Denken, Sprechen, Fühlen. Kein Wunder, dass sich Stress oft genau dort zeigt: verspannte Kiefermuskeln, müde Augen, Stirndruck oder Kopfschmerzen.
Mit gezielter Akupressur im Kopf- und Gesichtsbereich kannst du deinem Körper eine wirkungsvolle Pause schenken.

Was bewirkt die Behandlung?
• Löst sanft Verspannungen im Gesicht, Nacken und Kiefer
• Fördert die Durchblutung und lässt deine Haut frischer wirken
• Kann Kopfdruck und Stressgefühle reduzieren
• Unterstützt einen ruhigen Geist und tiefere Atmung
• Aktiviert die Energiepunkte von Kopfhaut, Stirn und Kiefer

Wie fühlt es sich an?
Mit feinem Druck auf ausgewählte Akupressurpunkte entsteht ein tiefer Entspannungseffekt. Die Gesichtsmuskeln „schmelzen“ förmlich dahin, der Kopf wird klarer – und viele berichten von einem wunderbar leichten Gefühl danach.

Für wen ist die Behandlung geeignet?
Für alle, die oft angespannt sind, viel am Bildschirm arbeiten, nachts knirschen oder einfach einmal komplett abschalten möchten.

Gönn deinem Gesicht eine Pause – und deinem Geist einen Moment zum Durchatmen. Termine können Online über meine Webseite gebucht werden.

09/12/2025

Die Organuhr – Was dein Körper dir sagt!

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal immer zur gleichen Uhrzeit wach wirst oder bestimmte Beschwerden zu einer speziellen Zeit auftreten? Die traditionelle chinesische Medizin gibt darauf eine spannende Antwort- die Organuhr.

Sie zeigt dir, welches Organ zu welcher Tageszeit besonders aktiv ist – und was du daraus für dein Wohlbefinden lernen kannst.

🕒 03–05 Uhr – Lunge
Zeit der inneren Reinigung. Häufiges Aufwachen kann auf Stress oder Traurigkeit hinweisen – oder auf trockene Raumluft.
🕠 05–07 Uhr – Dickdarm
Perfekt für Morgenroutine & Entgiftung. Ein warmes Getränk unterstützt den Start.
🌞 07–09 Uhr – Magen
Jetzt braucht dein Körper ein gutes Frühstück. Energie tanken!
🌿 09–11 Uhr – Milz/Pankreas
Beste Zeit für konzentriertes Arbeiten. Dein Gehirn liebt es jetzt strukturiert.
❤️ 11–13 Uhr – Herz
Zeit für Freude und soziale Kontakte – und eine bewusste Mittagspause.
🌇 13–15 Uhr – Dünndarm
Sortieren und verarbeiten: sowohl Nahrung als auch Gedanken.
🔥 15–17 Uhr – Blase
Wasser trinken! Dein Körper nutzt diese Phase zum Ausscheiden von Stoffwechselprodukten.
🌙 17–19 Uhr – Niere
Perfekt für ruhige Aktivitäten, Spaziergänge oder leichte Bewegung.
✨ 19–21 Uhr – Kreislauf/Sexualität
Zeit für Entspannung, Nähe und Regeneration.
🌑 21–23 Uhr – „Dreifacher Erwärmer“
Der Körper fährt herunter – ideale Zeit zum Abschalten.
😴 23–01 Uhr – Gallenblase
Spät ins Bett gehen kann diese Regenerationsphase stören.
🛌 01–03 Uhr – Leber
Detox-Zeit! Häufiges Erwachen kann ein Zeichen für Überlastung oder unausgeglichene Emotionen sein.

💬 Was bedeutet das für dich?
Die Organuhr kann dir helfen, Körperbotschaften besser zu verstehen und deinen Alltag achtsamer zu gestalten.

08/12/2025

Qi Gong Weihnachtspause vom 19.12.2025 - 04.01.2026.

Ab 05.01.2026 laufen alle unten genannten Kurse wieder. Die Kurse können Online über meine Webseite gebucht werden.

07/12/2025

Korfu 2026

Eine Reise in ein griechisches Paradies! Nur noch 3 Zimmer frei!

🏖 Sorglos den Wellen lauschen
☯️ Qi Gong am Meer geniessen
🦋 Impulse für dein Wohlbefinden mitnehmen
🥘 Frische Landestypische Speisen geniessen
🍺 Lokale Spezialitäten kennen lernen
👟 Die wunderschöne Gegend erwandern uvm.

Buchungen bis zum 31.12.2025 profitieren von einen Rabatt!

Ich freue mich auf euch

06/11/2025

Der Einstieg in meine Qi Gong Gruppen ist jederzeit möglich!

Besuch jetzt deine Schnupperlektion und spüre diese tolle Bewegungsform wie sie deinen Körper unterstützt.

Ich freue mich auf dich!

05/11/2025

Parat für das Fazien Qi Gong im Lady Fitness GmbH Burgdorf Schweiz

04/11/2025

AUSGEBUCHT- Stilles Qi Gong

Die 2 letzten Termine für 2025...

Aktuell sind noch 2 Plätze frei...

Ich freue mich auf euch!

24/10/2025

Faszien Qi Gong immer Mittwoch Morgen 9:00 Uhr im Lady Fitness GmbH Burgdorf Schweiz

Dehnung, Fluss und Lebendigkeit stehen im Vordergrund

Faszien Qi Gong ist eine besondere Form des Qi Gong – fliessend, kraftvoll und zugleich tief entspannend.
Im Mittelpunkt steht das fasziale Gewebe, unser inneres Netzwerk aus Elastizität, Kraft und Verbindung.

Während viele klassische Qi-Gong-Stile vor allem auf den Energiefluss und sanfte Bewegungsabfolgen fokussieren, legt Faszien Qi Gong den Schwerpunkt auf Dehnung, Spannkraft und Geschmeidigkeit.
Die Bewegungen sind weiter, dynamischer und oft spiralförmig – sie öffnen das Gewebe bis in die Tiefe und lösen Verklebungen, die durch Stress oder Bewegungsmangel entstanden sind.

Durch achtsames Atmen, sanftes Federn und fließende Dehnungen werden die Faszien wieder lebendig:
✨ Der Körper fühlt sich leichter, aufrechter und freier an.
✨ Das Qi – unsere Lebensenergie – kann ungehindert fließen.
✨ Und der Geist kommt zur Ruhe, weil sich Spannung in Bewegung verwandelt.

23/10/2025

Qi Gong Reise nach Korfu 2026

Bewegung, Meer & Magie des Moments

Stell dir vor: Du atmest die salzige Meeresluft ein, hörst das leise Plätschern der Wellen und spürst die Sonne auf deiner Haut.

Jeden Morgen Qi Gong direkt am Meer – sanfte Bewegungen, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen.

Wir wohnen in einem kleinen, malerischen Fischerort – fernab vom Trubel, mitten im authentischen Griechenland.
Hier scheint die Zeit langsamer zu fließen. Zwischen Olivenhainen, Tavernen und türkisblauem Wasser darfst du einfach sein.

✨ Transfer vom und zum Flughafen ist organisiert
✨ Kleine, persönliche Gruppe
✨ Viel Raum für dich – Ruhe, Natur, Lebensfreude

Komm mit mir auf diese besondere Reise – eine Woche, die dich nährt, stärkt und berührt.

📩 Schreib mir für alle Infos & frühzeitige Anmeldung – nur noch 4 freie Plätze!

22/10/2025

Was ist Schröpfen & Gua Sha ?

Alte Methoden für neue Energie

Manchmal braucht unser Körper einfach ein kleines „Reset“ – eine Möglichkeit, Spannungen loszulassen und wieder in den natürlichen Fluss zu kommen.
Beim Schröpfen wird mit sanftem Unterdruck die Durchblutung angeregt, Verspannungen dürfen sich lösen, und der Körper findet zurück in seine Balance. Das Ergebnis: ein Gefühl von Leichtigkeit und Wärme, das tief nachwirkt.

Beim Gua Sha arbeite ich mit einem speziellen Schaber und fliessenden, achtsamen Bewegungen über die Haut – es bringt stagnierende Energie in Bewegung, lässt und lässt den Körper aufatmen.

Beide Anwendungen stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und sind wunderbare Wege, um Stress abzubauen, Muskeln zu entspannen und Körper & Geist wieder in Einklang zu bringen.