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Psychodings by Franziska

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Psychodings by Franziska

Du kannst sie testen – sie lernt gerade noch –, aber sie ist bald bereit, dir erste Impulse, Rückfragen oder Gedankenanstöße zu geben.

Gesunde Grenzen I Liebevolle Beziehungen I Selbstwert+
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❤️ Selbstwert & Grenzen in Beziehungen
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Bleib klar ohne Schuldgefühle
Psychodings ist für Frauen, die endlich Nein sagen wollen ohne Schuldgefühle, Grenzen setzen und Beziehungen liebevoll auf Augenhöhe gestalten.

💌 Ab Januar bekommst du meine neue E-Mail-Serie direkt ins Postfach:

Wie du spürst, was dir zu viel wird
Wie du in schwierigen Situationen Grenzen setzt
Wie du dabei bei dir bleibst – statt in alte Muster zu kippen

🤖 Und: Meine virtuelle Assistentin begleitet dich 2026 zusätzlich per Chat. Zu Themen rund um Inneres Kind, Beziehungen und Grenzen. Sei dabei und melde dich jetzt zum Newsletter an – 2026 – für Veränderung & Wachstum!
💌 https://psychodings.com/

05/03/2026

Lovebombing fühlt sich nicht an wie Manipulation.
Es fühlt sich an wie endlich geliebt werden.
Genau deshalb ist es so schwer zu erkennen.

In meiner Praxis höre ich seit über 20 Jahren denselben Satz:
Ich dachte, er wäre anders.

War er leider nicht. Das Muster war dasselbe.
Und solange wir das Muster und unsere Rolle nicht verstehen,
werden wir es wiederholen.

Nicht weil wir dumm sind.
Sondern weil unser Nervensystem nach dem sucht, was es kennt.

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Alle Links findest du in der BIO und hier:

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Ich freu mich auf dich.

03/03/2026

Diese Begriffe sind nur dann hilfreich, wenn sie dir zeigen, wo du ansetzen kannst.

3 schnelle Marker zur Einordnung:
• Trauma Bonding: Wechsel aus Nähe/Entzug → dein System wartet auf die „gute Phase“
• Emotionale Abhängigkeit: „Nur mit dir bin ich okay“ → du verlierst deine Mitte
• Unsicher gebunden: Nähe triggert Alarm → scannen, klammern, Rückzug, Freeze

Wichtiger als das Label:
Was passiert in dir, wenn du Bedrohung spürst?

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Ich freu mich auf dich.

28/02/2026

In einer aktuellen Artikelreihe von Psychologie Heute wird diskutiert,
ob KI wie ChatGPT bei psychischen Problemen helfen kann.

Aus psychotherapeutischer Sicht braucht es hier Differenzierung:

KI ist sicherlich hilfreich und hat durchaus ihre Berechtigung!
Aber -
• KI kann keine Therapie ersetzen
• KI kann keine Beziehung tragen
• KI kann unterstützen, wenn ihre Grenzen klar sind

Entscheidend ist nicht die Technik –
sondern wie wir sie einordnen und nutzen.

Psychotherapie bleibt Prozess- und Beziehungsarbeit.
Alles andere ist im Moment noch Ergänzung.

Folge mir hier für mehr Impulse rund um Bindung, Konflikte und gesunde, glückliche Beziehungen. Und wenn du tiefer einsteigen willst, trag dich in meinen Newsletter ein.

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Ich freu mich auf dich.

26/02/2026

Die eine Sache, die ein Narzisst nicht aushalten kann: wenn du aufhörst mit zu spielen. 🚪
Bleib gelassen und nimm ihm seine Macht!

Du willst lernen, klare Grenzen zu setzen – und sie auch zu halten?

👉 Mein kostenloses Grenzen-Workbook wartet auf dich:
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24/02/2026

In genau diesen Momenten entscheidet sich Beziehung.
Nicht im großen Streit.
Sondern in der Art, wie wir auf Verletzlichkeit reagieren.
Ob wir ein sicherer Hafen sind, oder dünnes Eis ..

Es geht ums verbunden Bleiben in schwierigen Situationen. Um Verantwortung übernehmen.
Unser Nervensystem merkt sich, ob Offenheit zu Verbindung führt – oder zu Verteidigung und am Ende vielleicht sogar zu Verletzung.

Und Sicherheit ist die Basis für Nähe.

Wenn du lernen willst, wie sichere Beziehung im Alltag entsteht, folge mir hier für mehr Impulse rund um Bindung, Konflikte und gesunde, glückliche Beziehungen. Und wenn du tiefer einsteigen willst, trag dich in meinen Newsletter ein.

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21/02/2026

Rückschritte sind oft der Moment,
in dem dein Selbstwert geprüft wird.

Bleib dann freundlich mit dir und richte deine KrÖne 🫣 so wie ich, nach meinem Versprecher.

👉 Mach den kostenlosen Selbstwert-Test und hol dir deine 3 Karten, fürs Handy, zum Ausdrucken - du entscheidest!

Den Link auch zu den anderen Tests findest du in der Bio.
Und hier: https://psychodings.com/selbstwert-test-bin-ich-wertvoll-selbstliebe/

19/02/2026

Viele Frauen wissen viel über sich.
Und fühlen sich trotzdem festgefahren.

Der Bindungsstil-Test hilft dir zu verstehen:
• wie dein System Nähe und Distanz gelernt hat
• warum du in Beziehungen ähnlich reagierst
• was du brauchst, um sicherer zu wachsen

Orientierung ist oft der erste Schritt,
der echte Veränderung möglich macht.

👉 Den kostenlosen Bindungsstil-Test
findest du über den Link in der Bio und hier:
https://psychodings.com/bindungs-beziehung-bindungstyp-bindungssystem-test/

17/02/2026

Die Epstein Files wirken nicht nur auf der Informationsebene.
Sie treffen unser Nervensystem.

Was viele gerade erleben:
• starke emotionale Reaktionen (Wut, Ekel, Ohnmacht)
• ein Drang nach Klarheit durch Täter-Opfer-Spaltung
• Projektion von Hilflosigkeit nach aussen

Psychologisch betrachtet geht es um kollektive Macht- und Ohnmachtserfahrungen, die reaktiviert werden – besonders bei Menschen mit eigenen Grenz- oder Bindungsverletzungen.

Pass auf dich auf!

14/02/2026

Valentinstag soll kein Pflichtprogramm sein. 💐
Er macht sichtbar, wie du mit Nähe, Erwartungen und Grenzen umgehst.
Ob du feierst, ausweichst, planst oder hoffst –
deine Reaktion sagt etwas über Beziehung.

👉 Gönn die meinen kostenlosen Beziehungsgrenzen-Test
Den Link findest du in der Bio und hier:
https://psychodings.com/test-fuer-beziehungsgrenzen-toxische-beziehungen/

Happy Valentinstag! 💛

13/02/2026

Der Tag vor dem Valentinstag
Sehnsucht.
Erwartung.
Rückzug.
Nähe wollen.
Enttäuschung vermeiden.

Der Bindungstest zeigt dir,
welche Muster bei dir anspringen
und was du brauchst, um sicherer zu werden.

🕰️ Schenk dir wenige Minuten
👉 den Link findest du in der Bio und hier
https://psychodings.com/bindungs-beziehung-bindungstyp-bindungssystem-test/

Pass gut auf dich auf.

12/02/2026

💐Der Valentinstag ist kein neutraler Tag.
Er verstärkt, was in Beziehungen ohnehin da ist.

Viel Erwartung liegt in der Luft - bei dir auch?
Nähe soll sichtbar sein.
Liebe soll spürbar sein.
Beziehung soll sich gut anfühlen.

Dein Bindungsstil lässt grüssen 💛

👉 Mach jetzt den kostenlosen Test

Zu deinem Ergebnis erhältst du 3 passende Affirmationskarten
zum Download.

👉 Den Link findest in der Bio und
hier: https://psychodings.com/bindungs-beziehung-bindungstyp-bindungssystem-test/

Pass gut auf dich auf.

11/02/2026

✨ Warum du in Beziehungen
zwischen Nähe und Rückzug pendelst,
entscheidet nicht dein Kopf.

Es ist dein Bindungssystem.

👉 Mein kostenloser Bindungstest zeigt dir,
welche Strategie bei dir anspringt
und wo du gerade stehst.

4 Minuten für dich.
Mit konkreten Impulsen für deinen Alltag.

Link in Bio & Caption.
https://psychodings.com/bindungs-beziehung-bindungstyp-bindungssystem-test/

Viel Freude!

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Hafenstrasse 20
Kreuzlingen
8280

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Webseite

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