Physioraum

Wir betreuen, beraten und behandeln Sie ganzheitlich. Wir führen Sie durch Prävention und Rehabil Sie als Individuum stehen bei uns im Mittelpunkt der Therapie.

physioraum ist ein Raum für Therapie, Bewegung und Achtsamkeit. Wir betreuen und behandeln Sie ganzheitlich.

06/03/2026

Die Hüfte – dein Zentrum für aufrechtes Gehen und eine starke Wirbelsäule 🧍‍♂️🦴

Die Hüfte ist der Motor für dein aufrechtes Gehen 🚶‍♂️Sie steuert deine Schritte, stabilisiert dein Becken und bildet das Fundament für deine Wirbelsäule und deine gesamte Körperhaltung.

Eine stabile und gleichzeitig bewegliche Hüfte ist entscheidend für effiziente, sichere Bewegungen im Alltag – egal ob beim Gehen, Training oder langem Sitzen 💪

In diesem Workshop stärkst du gezielt Hüfte, Becken und unteren Rücken 🦵
Ziel ist es, dein Fundament zu stärken, deinen Körper besser zu verstehen und die Basis für schmerzfreie und sichere Bewegung zu schaffen.

Was du im Workshop lernen wirst:
• Wie Hüfte, Becken & unterer Rücken zusammenarbeiten 🔗
• Warum Beweglichkeit verloren geht – und wie du sie erhältst 🔍
• Wie du deine Hüfte sinnvoll und effektiv trainierst 🏋️‍♂️
• Wie du Stabilität entwickelst und deinen unteren Rücken im Alltag belastbar machst 🧠💪

Dein Fundament bestimmt, wie stark und belastbar dein gesamter Körper ist.
Wenn deine Hüfte gut funktioniert, profitiert deine gesamte Bewegungskette davon.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz: 📩 info@physioraum.ch 📞071 672 50 20

📅 Freitag, 20. März 2026 | 09:00–11:00 Uhr
📍 Sonnenstr. 57, physioraum, Kreuzlingen (Kursraum im 1. OG)
👨‍🏫 Leitung: Tobias Sanz-Mendez

27/02/2026

🚧 Wichtige Info für eure Anreise zum physioraum 🚧

Liebe Patientinnen und Patienten
Ab Montag, 02. März 2026, finden am Kreisel Rebstockplatz Sanierungsarbeiten statt. 🛠️

Während der Bauzeit kann es zu folgenden Einschränkungen kommen:
↔️ Gegenverkehr in Ost-West-Richtung
⛔ Temporäre Strassensperrungen
🚶‍♀️🚴 Umleitungen für Fussgänger und Velos
🚌 Einschränkungen im Busbetrieb

Bitte plant etwas mehr Zeit für eure Anreise ein, damit eure Therapie pünktlich und entspannt starten kann. 🧘‍♂️

Vielen Dank für euer Verständnis und eure Mithilfe! 🙏

Euer physioraum-Team 💛

25/02/2026

Performance Screening für Jugendliche in allen Sportarten

Talent ist gut.
Gezielte Analyse ist besser.

Gerade im Leistungs- und Nachwuchssport entscheidet nicht nur Training – sondern wie gut dein Körper sich bewegt, Kraft entwickelt und Belastungen steuert.

Genau hier setzt unser Performance Screening mit Tobias Sanz-Mendez an:
🧠 Analyse deiner Bewegungsqualität & Technik
💪 Test deiner Kraft & Stabilität
⚡ Check deiner neuromuskulären Ansteuerung & Kontrolle

So erkennen wir frühzeitig:
👉 Schwachstellen
👉 Dysbalancen
👉 Kompensationen
👉 aber vor allem dein Leistungspotenzial

Das Ziel?
Mehr Performance. Weniger Verletzungen. Längere Entwicklung.

In einer ca. 2-stündigen Analyse erhältst du:
✅ klare und verständliche Ergebnisse
✅ individuelle Handlungsempfehlungen
✅ konkrete Übungen für dein Training
✅ Strategien für Prävention & Belastungssteuerung

Perfekt für:
🏃 Nachwuchssportler ab 12 Jahren
🏋️ ambitionierte Athleten
⚽ Teams & Einzelsportler
🎯 alle, die langfristig leistungsfähig bleiben wollen

Trainiere nicht härter.
Trainiere gezielter.

👉 Melde dich jetzt für mehr Infos oder einen Termin: 📩 info@physioraum.ch 📞071 672 50 20

20/02/2026

Wir Therapeuten predigen nicht nur Bewegung – wir brauchen sie genauso selbst 😜

Damit wir uns langfristig wohl in unserem Körper fühlen, gehören Training, gezielte Übungen und regelmässige Bewegung auch für uns zum Alltag 😊 Deshalb gab es im Rahmen unserer aktuellen internen Weiterbildung – ganz im Sinne von Selfcare – eine gemeinsame Bewegungsstunde. 🤸‍♀️🥳

Im Fokus stand die Brustwirbelsäule – also der Abschnitt zwischen Nacken und unterem Rücken.

Warum ist sie so wichtig?
Sie braucht Beweglichkeit – und genauso Kraft. Nur so kann sie ihre zentrale Aufgabe erfüllen: eine gesunde Verbindung zwischen Nacken und unterem Rücken herzustellen.

Genau dieses Zusammenspiel begegnet uns täglich in der Praxis. Und wenn du selbst unter Nacken- oder Rückenschmerzen leidest, ist das sehr wahrscheinlich auch für dich ein wichtiger Faktor.

👉 Wenn du auch etwas Gutes für deinen Körper tun möchtest und lernen willst, wie du ihn gezielt beweglicher, stärker und belastbarer machst, dann sind unsere Workshops dieses Jahr genau das Richtige für dich.

Alle Infos und Termine findest du hier: https://physioraum.ch/workshops/

04/02/2026

Deine Füsse tragen dich jeden Tag tausende Schritte – aber trainierst du sie überhaupt? 👣

Schmerzfrei gehen.
Ohne Einlagen.
Ohne OP.
Ohne, dass Beschwerden vom Fuss bis ins Knie oder in den Rücken hochziehen.

Genau das wünschen sich die meisten – aber kaum jemand trainiert seine Füsse wirklich aktiv. Dabei sind sie dein Fundament.
Und wenn das Fundament schwach ist, muss der Rest kompensieren.

Im Workshop „Fuss & Hallux“ lernst du praxisnah:
✨ wie du deine Füsse im Alltag sinnvoll belastest
✨einfache, effektive Übungen zur Aktivierung deiner Fussgewölbe
✨was du bei beginnendem Hallux, Hammer- oder Krallenzehen tun kannst
✨ob Barfussschuhe wirklich sinnvoll sind – und für wen

Mehr Verständnis.
Mehr Kontrolle.
Mehr Belastbarkeit.

Für Füsse, die dich ein Leben lang tragen. 👣

👉Jetzt deinen Platz sicher: 📩 info@physioraum.ch 📞071 672 50 20

📅 Freitag, 13. Februar 2026 | 09:00–11:00 Uhr
📍 Sonnenstr. 57, physioraum, Kreuzlingen (Kursraum im 1. OG)
👨‍🏫 Leitung: Claudia Röger

30/01/2026

97 Mal. Laut dem Drehkreuz meines Fitnessstudios war ich 2025 ganze 97 Mal im Gym. Also im Schnitt 2 Mal pro Woche. Darauf bin ich richtig stolz. 🙌

Ob ich jetzt anders aussehe? Nein. 😄
Dafür esse ich einfach zu gern, und abends Schoki zu naschen kann ich im Moment auch nicht abstellen. 🍫 Ausserdem habe ich mein Programm, also die Übungen, kaum variiert.

Mir ging es erst mal um etwas anderes: dranbleiben, Vertrauen fassen, Spass daran haben – und keinen Stress. ✨

Früher hatte ich im Winter manchmal 3-Monats-Abos. Nach 2 Monaten hatte ich oft schon keine Lust mehr hinzugehen. Dieses Jahr wollte ich vor allem dafür nützen, eine neue Gym-Routine aufzubauen. Und es hat super geklappt.

Ich weiss auch schon, was ich diesbezüglich 2026 noch verbessern will:
Auch an den schlechten Tagen hingehen. An den Tagen, an denen ich vermeintlich nicht genug Zeit habe, um das ganze Programm durchzuziehen – und dann gar nicht gehe. Wenigstens hingehen. Ein kleiner Teil geht immer! 🔁

Denn: Es ist wichtiger, an schlechten Tagen etwas Kleines zu machen, als gar nichts. Auch wenn man nur wenig macht, um sich besser zu fühlen, verändert das auf lange Sicht viel am Trainingserfolg 🌱

Rückenschmerzen 2025? Unter 10 Mal. 🎉
Und das ist ehrlich gesagt ein unglaublich gutes Gefühl. Das darf 2026 sehr gern so weitergehen 🙏

👉 Welchen kleinen Teil könntest du auch an schlechten Tagen durchziehen?

23/01/2026

Bewegliche und belastbare Gelenke als Basis für dein Training und für einen schmerzfreien Alltag.

Unser Gelenktraining bringt dir:
✨ Mehr Beweglichkeit
✨ Mehr Kontrolle
✨ Mehr Kraft in Endpositionen

⏳ Nur für kurze Zeit – Plätze sind limitiert!

👥 Für Erwachsene, die beweglich, belastbar und möglichst schmerzfrei bleiben wollen.

📅 Start: Mittwoch 04.02.2026 | 12:15–13:15
📍 physioraum, Kreuzlingen
👨‍🏫 Samuel Karrer

📩 Jetzt anmelden, bevor die Plätze weg sind unter info@physioraum.ch. 💪🦴

21/01/2026

✨ Interne Weiterbildung – Teil 2 🧠🦶
Weil der Fuss einfach noch mehr zu bieten hat, knüpfen wir in der ersten internen Weiterbildung im neuen Jahr direkt an unsere letzte Einheit an.

Was beim letzten Mal zeitlich nicht mehr reingepasst hat, holen wir jetzt nach – und wie immer ganz im Sinne der Spiraldynamik®: nicht nur reden, sondern erleben.

Also ab auf die Matte 🧘‍♀️, auf den „Laufsteg“ 😉 und rein ins Spüren: Wie fühlt sich der spiralförmige Aufbau im eigenen Körper an? Was verändert sich beim Stehen, Gehen und Bewegen, wenn ich ihn bewusst nutze?

Denn echtes Verständnis entsteht nicht nur im Kopf 🧠, sondern vor allem im Körper.

Durch Wahrnehmen, Ausprobieren und Vergleichen lernen wir, Bewegungen besser zu steuern – schonender, effizienter und nachhaltiger 🌱.

So bauen wir Schritt für Schritt aufeinander auf:
vom Verstehen ➝ zum Spüren ➝ zum Anwenden im Alltag 🚶‍♂️✨

👉 Für alle, die sich mehr für den Fuss interessieren: Jetzt zum Fuss Workshop am Freitag. 13.02.26 anmelden: https://physioraum.ch/workshops/

15/01/2026

🎉 Grosse Freude in unserem Team! 🎉

Unsere Therapeutin Sonja Bahr hat nach zwei Jahren intensiver Weiterbildung ihre Prüfung in Craniosacraler Osteopathie erfolgreich bestanden! 🧠✨

Wir gratulieren ihr von Herzen zu dieser starken Leistung und sind stolz, dass sie ihr erweitertes Wissen nun einsetzen kann, um unsere Patient:innen noch gezielter auf ihrem Weg zur Gesundheit zu begleiten. 💪

Was ist eigentlich „Cranio“?
Cranio – kurz für Craniosacrale Therapie – ist eine sanfte, manuelle Therapieform. Mit feinen Berührungen werden Spannungen im Körper erspürt und ausgeglichen.
Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel von Schädel (Cranium), Wirbelsäule, Kreuzbein (Sacrum), Nervensystem, Faszien und den Flüssigkeitsbewegungen im Körper.

Anwendungsgebiete können u. a. sein:
• Kopfschmerzen & Migräne
• Kiefergelenksbeschwerden (CMD)
• Schwindel
• Schleudertrauma
• Hormonelle Störungen
• Tinnitus

💐 Liebe Sonja – wir freuen uns riesig mit dir und sind stolz auf dich! 🥳👏

05/01/2026

Neues Jahr, gleiches Ziel – jeden Tag ein Stück besser werden. 💪✨

Mit unseren Therapeuten, die unterschiedliche Schwerpunkte, Erfahrungen und Arbeitsweisen mitbringen, vereinen wir verschiedene Perspektiven unter einem Dach – und genau das macht unsere Praxis stark. So können wir auch dieses Jahr mit voller Energie individuell und ganzheitlich für unsere Patienten und Athleten da sein. 🏋️‍♀️

Was uns ins neue Jahr trägt?
Teamgeist, Leidenschaft für Bewegung, fundiertes Know-how und der Anspruch, uns jeden Tag weiterzuentwickeln – für euch und mit euch. 🙌

Auf ein starkes, bewegtes Jahr – gemeinsam. 🚀

31/12/2025

Der letzte Tag des Jahres – und damit die perfekte Gelegenheit, einmal bewusst zurückzublicken. ✨

Nicht auf Perfektion, sondern auf all die kleinen Veränderungen, mutigen Entscheidungen und Schritte, die dieses Jahr geprägt haben.
🙏 Danke an alle, die 2025 mit uns trainiert, gelernt, geschwitzt, gelacht und an ihrer Bewegung gearbeitet haben. 💪

Euer Vertrauen bedeutet uns viel – und wir freuen uns schon jetzt darauf, euch im neuen Jahr weiter auf eurem Weg zu Stärke, Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten.

Auf ein neues Jahr voller guter Momente, ehrlicher Fortschritte und bewegter Tage.
Komm gut ins 2026 🎊💫

Adresse

Sonnenstrasse 57
Kreuzlingen
8280

Telefon

+41716725020

Webseite

http://www.physioraum.ch/

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