Institut AromAyurveda

02/04/2026

Digestion difficile ? Ventre douloureux ?

Vous vous sentez lourde, vous avez le fameux "coup de barre" après les repas, vous dormez mal, voire vos maux de ventre vous réveillent la nuit ?

Et c'est le cercle vicieux : vous vous sentez fatiguée, vous compensez avec du sucre.

Résultat : un pic d'énergie, suivi d'un nouveau coup de pompe.

Très souvent, dans ce genre de situation, les femmes essayent deux choses.

1️⃣ Pendre des médicaments : des anti-acides ou des laxatifs selon le problème.

Problème : vous soignez le symptôme et vous risquez de devenir dépendante.

Les médicaments sont utiles comme pansement temporaire ou en cas de crise aiguë.

Mais avouons-le, personne n'a envie d'en faire une solution à long terme.

2️⃣ Changer d'alimentation.

Le problème des bonnes résolutions : vous faites un changement brusque

Et soit votre ventre ne comprend pas ce qu'il se passe et proteste à grand coup de gaz et de ballonnements.

Soit ça marche, mais la nouvelle alimentation est difficile à tenir dans la durée : tentations diverses et variées, repas chez les amis et la famille, pause trop courte au travail.

Et vous abandonnez au bout de quelques semaines.

💥 Le vrai problème, c'est que votre feu digestif est déséquilibré, trop fort ou trop faible.

Trop fort, vous avez plutôt des brûlures d'estomac, des remontées acides, une transpiration excessive et de l'irritabilité.

Trop faible, votre intestin devient paresseux et votre digestion ralentit, ce qui produit des ballonnements, de la constipation des difficultés à dormir et une fatigue mentale.

Voici comment soutenir votre digestion de façon douce et efficace :

✅ Conseil 1 : Maintenez votre alimentation habituelle et ajoutez des épices et des aromates pour aider votre ventre à mieux digérer.

✅ Conseil 2 : Massez votre ventre, cela aidera les aliments à avancer dans votre intestin.

Votre ventre vous dira merci !

Vous voulez plus de conseils sur la digestion ?

👉 Abonnez-vous à mon compte.

01/04/2026

Illustration : détente chez la famille Adams.

Ça tombe bien, mon cabinet est idéalement situé à côté de 2300 Plan 9 : Les Etranges Nuits du Cinéma

A la base, j'ai demandé à l'IA de me faire une illustration de Swedana, la tente à sudation utilisée en Ayurveda.

Je vous jure que je ne vous coupe pas la tête avant de vous faire suer.

Offre de printemps : Massage détox
- gommage à sec
- massage drainant à l'argile enrichie aux huiles essentielles
- sauna directement sur la table de massage
- tisane

Durée env. 2h15
Prix : 189 CHF au lieu de 210 CHF
🎁 Une crème pour poursuivre les effets du soin à la maison (valeur 34.90 CHF)
📍Uniquement à la Chaux-de-Fonds

Renseignement et réservation : https://aromayurveda.ch/swedana/

26/03/2026

Transpirer sans avoir les tempes qui tappent ?

Après un massage à l'argile enrichie aux huiles essentielles draintantes, j'installe le sauna directement sur la table de massage et vous gardez la tête à l'extérieur.

Idéal pour les personnes qui supportent mal de respirer de l'air très chaud.

Rituel ayurvédique : massage Garshan + sauna Swedana
Offre de printemps : 10% de rabais.

Détails et réservation :
www.aromayurveda.ch/swedana

25/03/2026

Besoin de légèreté, d'un coup de boost ou de relancer la détox de votre corps ?

Je propose un sauna directement sur la table, précédé d'un gommage à sec et d'un massage à l'argile enrichie aux huiles essentielles drainantes.

Détails et réservation :
www.aromayurveda.ch/swedana

24/03/2026

3 secrets pour retrouver un ventre léger et une digestion sereine

Il existe beaucoup de conseils sur comment améliorer sa digestion :
boire plus d’eau, manger plus de fibres, éviter certains aliments…

Le problème, c’est que ces conseils pris seuls
peuvent créer plus de confusion que de résultats :
ballonnements persistants, inconfort, digestion irrégulière.

Je vous partage donc 3 secrets essentiels
pour retrouver une digestion fluide et apaisée 👇

🔥 Secret 1 : soutenir votre feu digestif (Agni)
Boire de l’eau est bien…
mais boire de l’eau froide toute la journée affaiblit votre digestion.

C’est pour cette raison qu’il ne vous faut pas juste “boire plus”,
mais réchauffer et activer votre digestion (boissons chaudes, épices, rythme alimentaire).

🌿 Secret 2 : utiliser les épices intelligemment
Manger “sain” est bien…
mais sans stimulation digestive, même les bons aliments stagnent.

Les épices comme le gingembre, le cumin ou le fenouil
réveillent la digestion, réduisent les ballonnements et soutiennent l’assimilation.

Bien mieux que de subir gaz et lourdeurs après chaque repas, n’est-ce pas ?

🌀 Secret 3 : respecter votre profil digestif
Copier l’alimentation des autres est bien…
mais ce qui fonctionne pour quelqu’un peut déséquilibrer votre digestion.

L’Ayurveda vous apprend à adapter votre alimentation à votre propre fonctionnement.
Et c’est là que tout change.

Si vous appliquez ces secrets,
votre digestion devient plus fluide,
votre ventre plus léger,
et votre énergie… beaucoup plus stable 🌿

Et si vous arrêtiez de tester au hasard
pour enfin comprendre ce qui fonctionne vraiment pour vous ?

✨ Atelier “Digestion & Dégustation : les secrets de l’Ayurveda pour un ventre serein”
📅 Dimanche 26 avril de 17h à 21h environ
📍A la Chaux-de-Fonds
💲75 CHF, repas compris

👉 Pour réserver votre place : https://aromayurveda.ch/digestion/

23/03/2026

3 erreurs à éviter si vous cherchez à retrouver un ventre léger et un transit fluide

Mais d’abord, cassons une fausse croyance 👇
❌ Non, vous n’avez pas besoin de prendre des laxatifs.

Ils stimulent artificiellement l’élimination
sans améliorer votre digestion en profondeur.
Et à long terme, ils peuvent même rendre votre intestin paresseux.
Franchement… on comprend que vous ayez envie d’autre chose.

Voici donc 3 erreurs fréquentes
si vous cherchez à retrouver une digestion sereine 👇

🚫 Erreur 1 : forcer avec les fibres
Ajouter des fibres d’un coup sur une digestion déjà fragile
revient à jeter du bois humide sur un feu faible.

Le problème, c’est que ça provoque surtout :
ballonnements, gaz, ventre gonflé…
et cette impression que “ça bloque encore plus”.

🚫 Erreur 2 : boire de l’eau froide toute la journée
→ Comprenez bien, boire plus d’eau est déjà très bien
mais il manque le plus important.

🔥 Il manque un feu digestif actif (Agni).
L’eau froide ralentit la digestion,
fige les processus,
et entretient la constipation et les lourdeurs.

🚫 Erreur 3 : tout miser sur l’alimentation en oubliant le ventre
La digestion ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez.
Elle dépend aussi du mouvement et des tensions internes.

Un ventre stressé, contracté, froid…
ne peut pas bien digérer.

Voici ce qui pourra créer une énorme différence 🌿
✔️ Réchauffer et détendre le ventre
✔️ Stimuler naturellement le péristaltisme intestinal
✔️ Soutenir le feu digestif avec des gestes adaptés

👉 Le massage du ventre agit directement à ces 3 niveaux.

Résultat ?
Un transit plus régulier,
moins de ballonnements,
un ventre plus souple…
et surtout cette sensation précieuse de légèreté.

Et si votre digestion n’avait pas besoin d’être forcée…
mais simplement réveillée et accompagnée ? 💛

J'organise prochainement un atelier d'auto-massage du ventre, envoie-moi un DM pour recevoir les informations.

18/03/2026

12/03/2026

L'offre de pintemps arrive bientôt. Pour ne pas la manquer, abonnez -vous.

12/03/2026

Deuxième indice en lien avec l'offre de printemps qui arrive sous peu.

11/03/2026

Digestion difficile ?

Vous avez le ventre dur ? Vous vous sentez ballonnée ?
Vous avez essayé de changer votre alimentation, de prendre des laxatifs, de boire plus mais rien ne marche ?

Et si vous testiez le massage du ventre ?

C'est le dernier moment pour réserver votre rendez-vous pour un massage ciblé spécial nouvelle cliente. Après, je passe à l'offre de printemps.

Comment se passe le rendez-vous ?
- Nous discutons de votre problème.
- Je vous masse le ventre avec une huile végétale chaude.
- Vous me donnez un retour dans les jours qui suivent.

Cela nous permet de voir comment votre corps réagit.
Si le massage vous aide, je vous proposerai un plan thérapeutique sans engagement.

! Pas besoin de se dénuder

Des questions ? Contactez-moi en DM
Pour réserver, DM ou lien en bio

11/03/2026

Mais qu'est-ce que c'est ?
Réponds en commentaire ou abonne-toi pour en savoir plus.

Indice : oui, c'est bien un objet que j'utilise dans le cadre des massages ayurvédiques.

10/03/2026

Les couleurs et les saveurs ont toute leur importance dans la cuisine indienne. L'Ayurveda, science de la vie, comporte une branche diététique riche de parfums intenses et d'arômes subtiles. Tout le contraire d'un régime fadasse et ennuyeux.

Joignez l'utile à l'agréable : participez à un atelier "Digestion et dégustation : les secrets de l'ayurveda pour un ventre serein" et retrouvez une digestion légère sans changer toutes vos habitudes.

Pendant cette soirée :
- Vous découvrirez les principes de la diététique selon la médecine indienne.
- Vous apprendrez quelles épices sont les plus favorables pour votre digestion.
- Vous me verrez préparer les plats sous vos yeux.
- Vous dégusterez un menu délicieux autour d'une table conviviale.
- Vous repartirez repu.e mais le ventre léger avec un carnet de recettes.
- Et un mélange d'épices prêt à être ajouté à vos repas habituels.

Au menu :
👉 Confit de citron
👉 Chutney de coriandre et menthe
👉 Poulet à la citronnelle
👉 Crevettes au curry
👉 Légumes de saison aux graines de moutarde
👉 Des papadums ( crêpe croustillante aux lentilles)
👉 Dessert surprise

Pour nourrir votre esprit :
- Les principes de la diététique indienne
- Les 5 routines digestives
- Les 3 catégories d’épices qui soutiennent votre digestion
- Les 3 techniques culinaires qui changent tout

✅ 4 heures d’atelier
✅ Des conseils simples et applicables
✅ Un mélange d'épices personnalisés

Prochain atelier "Digestion et dégustation" :
Dimanche 26 avril 2026 de 17h à 21h environ
Au Pantin, Rue de la Ronde, 2300 La Chaux-de-Fonds
Prix : 75 CHF

Places limitées. Inscription sur mon site : https://aromayurveda.ch/digestion/
ou par message privé.