Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00

Mental'O

Mental’O vous accompagne tout au long de votre démarche de développement personnel et professionnel.

Ma vision de la thérapie de développement personnel est que chaque situation, chaque séance et surtout chaque personne sont uniques. C'est pourquoi je travaille avec plusieurs méthodes afin de vous aider à trouver la ressource qui aura l'effet le plus positif sur vous. Je m'engage à vous accompagner dans votre démarche et vous assure bien entendu une totale discrétion. L'hypnose, l'EFT et Access Bars sont parfaits pour travailler certain aspect de votre personnalité que vous souhaitez améliorer comme par exemple retrouver confiance en soi, se libérer d’une phobie ou d'angoisses, améliorer son potentiel ou encore réduire son stress. Ce qui est magnifique avec l'hypnose, l'EFT et Access Bars est que ce sont des des méthodes à la fois extrêmement efficaces lorsqu'elles sont utilisées individuellement mais aussi particulièrement complémentaires.

11/02/2026

Aujourd’hui, je te partage le portrait de Victoria.

Ce qui m’a le plus touché chez Victoria, c’est son envie d’aller mieux. De ne pas laisser l’anxiété lui pourrir la vie et la garder cloîtrée chez elle.

Victoria voulait pouvoir prendre les transports, sortir avec ses amies, finir son apprentissage, voyager… bref, vivre la vie d’une jeune femme de 23 ans.

Séance après séance, je la voyais avancer, gagner en confiance. Jusqu’au jour où elle a fait un immense pas : venir faire une séance au cabinet.

Je suis tellement heureuse d’avoir pu l’accompagner et je la remercie d’avoir accepté de partager son parcours.

Et toi ? Si l’anxiété ne te retenait pas, qu’est-ce que tu oserais faire aujourd’hui ?

02/02/2026

« Fais attention, sinon tu risques de... »

C’est LE piège de la phobie d’impulsion.
La pensée intrusive surgit → l’angoisse monte → besoin URGENT de se rassurer.

Et plus tu cherches à te rassurer, plus le doute grandit. C’est un cercle vicieux.

Dans cet extrait, explique pourquoi tenter d’apaiser l’angoisse immédiatement... aggrave tout.

Épisode complet disponible maintenant sur Brin de phobie 🎧

31/01/2026

Vous avez des pensées intrusives violentes qui reviennent en boucle ?
Vous avez peur de perdre le contrôle ?
Vous êtes terrifié·e à l’idée de faire du mal à quelqu’un que vous aimez ?

Vous avez peut-être une phobie d’impulsion.
Sauf que ce n’est pas une phobie 🤯 C’est un TOC.
Et cette confusion a des conséquences : mauvais diagnostic, mauvaise prise en charge, culpabilité énorme...

Dans le nouvel épisode de Brin de phobie, , psychologue spécialisée en TOC, nous explique tout sur la phobie d’impulsion : le mécanisme, les pièges à éviter et comment s’en sortir.
Parce que oui, ça se soigne.
Et non, vous n’êtes pas un monstre.

Épisode disponible maintenant sur toutes vos plateformes d’écoute.

14/01/2026

Si tu vis une période où tu te sens impuissante,
Remplie d’incertitudes ou de doutes,
Et que cela provoque de l’anxiété,
Reviens à toi.
À ce que tu peux faire pour retrouver de la place.
De l’espace pour respirer.
Y voir clair.

13/01/2026

Quand on découvre l’anxiété, ce que ça fait quand on le vit, ça surprend.
Et la première étape pour aller mieux, parfois, c’est de valider le ressenti, l’émotion, l’expérience.

08/01/2026

Ça t’arrive d’aller au lit, comme d’hab…
Mais impossible de trouver le sommeil?

Et si on pouvait simplement rappeler à l’inconscient comment on fait?

06/01/2026

Parfois, on choisit l’hypnose parce qu’on en a marre d’explorer notre histoire de vie.
On veut juste que ça change.

Sauf que, le changement ne peut pas se faire malgré nous.
Il se fait avec nous.
Mais ça peut quand même être simple, doux, rapide.

Et toi, qu’est-ce que tu aimerais changer en un claquement de doigts?

04/01/2026

Est-ce que toi aussi, tu t’es fixé des bonnes résolutions ?

Et si tu mettais toutes les chances de ton côté pour les tenir?

Avec l’auto-hypnose, tu peux apprendre à communiquer directement avec ton inconscient.
Pour en faire un allié.
Une force.
Un compagnon de route pour t’emmener là où tu veux aller.

Ça te dit ?

Dis-moi en commentaire : c’est quoi ta résolution pour cette année ?

30/12/2025

Quand on me dit « j’ai essayé tous les régimes, je fais du sport régulièrement et pourtant rien ne bouge », ça me fait mal.

Parce que je sais, à quel point on peut croire que tout dépend du contrôle et la volonté.

Et se sentir nul et perdu quand malgré tous nos efforts, les résultats ne suivent pas.

Et si au lieu d’être dans la lutte et la méfiance, on faisait la paix avec notre corps, pour en faire un allié?

Si tu veux retrouver une relation sereine avec ton corps, ton poids, l’alimentation, je te propose une approche différente, sans régime, sans frustration.

Basée sur l’équilibre corps-esprit.
Besoins-plaisir.
Écoute-confiance.

09/12/2025

Et si, cette année, vous offriez un cadeau qui fait du bien.
Un cadeau qui apaise, qui dénoue, qui permet de respirer.
Un moment pour soi.

Pour chaque bon cadeau offert, je vous inscris automatiquement à un tirage au sort qui aura lieu le 24 décembre.

3 personnes gagneront une séance. C’est mon cadeau pour vous remercier pour votre confiance et votre soutien.

14/11/2025

Tu te crispe à la moindre turbulence ? ✈️
Ou t’as le cœur qui s’emballe au moindre bruit suspect ?

Avec , auteur du Guide anti-stress de l’avion (Éditions ), on a parlé de tout ce qui fait flipper en vol :
les turbulences, les trous d’air, les bruits bizarres, la foudre…

Mais aussi de ce qu’il y a derrière cette peur :
la peur de lâcher prise, de perdre le contrôle ou de prendre son envol.

L’épisode est dispo sur toutes les plateformes d’écoute.
Un super échange pour comprendre, dédramatiser et voler plus zen.
Écoute-le et partage-le à ton·ta pote qui a peur de tomber dans un trou d’air.

Et dis-moi en commentaire : toi, tu fais partie de quelle team ?
😌 Détendu·e en vol
😬 Crispé·e avant même d’embarquer

Adresse

AVia Leopold-Robert 66
La Chaux-de-Fonds
2300

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00

Webseite

http://www.mentalo.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mental'O erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in La Chaux-de-Fonds machen?