Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 14:00 - 20:00 Dienstag 07:30 - 12:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 16:00

Herbs & Hands GmbH

Startseite
Schweiz
Landquart
Herbs & Hands GmbH

Naturheilkunde TEN // Aromatherapie //Kräuterwanderungen // Kurse & Seminare

12/11/2025

Ok, ich gebs zu… ich bin eine von denen, die schon im September anfängt Weihnachtslieder zu summen. Und eine, der man anmerkt, dass das Herz Freudensprünge macht, sobald die ersten Schneeflocken fallen ❄️

Ja, der Winter ist meine absolute Lieblingsjahreszeit. Auch wenn ich oft überraschte Blicke ernte, wenn ich davon erzähle.

Ich liebe einfach diese klare Winterluft, das Knirschen unter den Schuhen, den Duft von Tee und Tannennadeln 🌲

Die kleinen Wohlfühlmomente, die uns durch die dunkle Jahreszeit tragen. Dass wir uns mehr Zeit für uns nehmen dürfen und alles ein wenig bewusster, ruhiger und gemütlicher wird.

Daher ist es für mich manchmal schwer zu verstehen, dass so viele Menschen den Winter nicht mögen.

Vielleicht liegt es daran, dass wir in unseren Routinen verharren wollen und uns dabei durch die Dunkelheit oder Kälte gebremst fühlen?

Ich denke es wäre genau dann richtig, den neuen Rhythmus zu umarmen und die Einladung der Natur anzunehmen. Um mehr in uns zu kehren, Kraft zu sammeln und die Ruhe zu geniessen.

Was liebst du am Winter am meisten?
☀️❄️✨

03/10/2025

Vor 2 Wochen war es mal wieder so weit. Sehstörungen, Übelkeit und dann plötzlich, wie angeworfen der stechende Kopfschmerz. Wer die Symptome kennt, weiss sofort von was ich rede: Migräne 😖

Da ich gerade zuhause am Büro machen war, konnte ich den Laptop recht schnell zumachen und mich einen kurzen Moment hinlegen. Damit kann ich die Symptome immer ganz gut abfedern.

Am späten Nachmittag waren die Kopfschmerzen dann schon fast wieder verschwunden, was früher kaum möglich gewesen wäre. Früher kamen die Migräneattacken zum Teil 2, 3 mal pro Woche. Keine Schmerztablette half und ich brauchte absolute Dunkelheit und Ruhe.

Heute kommt ganz selten mal, vielleicht alle 2 Jahre, eine ganz leichte „Erinnerung“ an meine Migräne. Und ich bin dankbar dafür.
Denn: Sie kommt immer, wenn alles zu viel ist. Wenn ich meinem Körper nicht die Pausen gebe, die er braucht. Mich verkopfe mit etwas oder mit meinem Perfektionismus in den „Wahnsinn“ stresse🤯

Und dann sag ich immer Danke. Danke Körper, dass du es mir zeigst und ich hinschauen kann. Danke, dass du mich nicht mehr regelmässig „plagst“, seit ich meinen Lebensstil angepasst habe und deutlich besser auf meine Ressourcen achte 🙏😌

Gerade in den letzten Wochen konnte ich den Dauerstress und viel Anspannung auch bei meinen Patienten beobachten. Viele kamen mit Kopfschmerzen oder Migräne. Und viele hatten auch einfach mal wieder ihre Ressourcen übergangen.

Kennst du das auch? Kommt die Migräne bei dir auch immer wenn einfach alles zu viel ist? 🤯⬇️

26/09/2025

Die Tage werden kürzer, die Luft kühler, und in den Wäldern beginnt langsam der Wandel.
Noch sind die Lärchen grün, doch kürzlich auf einem Spaziergang konnte ich feststellen, dass sich erste Farbtöne ankündigen🌲🏔️

Für mich hat auch diese Zwischenzeit zwischen Spätsommer und richtigem Herbst einen besonderen Zauber. Sie ist für mich ideal, um mich richtig auf die kältere Jahreszeit umstimmen zu können 💫

Daher darf auch zu Hause langsam diese Ruhe einziehen und ich versuche mir jeweils die Frische der Berge und die Tiefe des Waldes in die Stube zu holen, mit Düften wie Arve, Fichte und Zeder. Am besten kombiniert mit Zitrusdüften, als kleine „Auffrischer“.

Damit kann ich mir auch an grauen Tagen die Erinnerungen an Ausflüge ins Engadin zurückholen und in Düften schwelgen, die ich von meinen Spaziergängen durch den Wald an frühen Herbstmorgen kenne 🍁

Meine Engadiner Waldzauber - Mischung für die Duftlampe:

🌲2 Tropfen Fichte
🌲1 Tropfen Arve
🍋1 Tropfen Bergamotte

Welche ätherischen Öle dürfen bei dir in dieser Zeit nicht fehlen? ⬇️

17/09/2025

✨Natürliche Kraftquellen für Wohlbefinden im Zyklus✨

Möchtest du deinen Zyklus besser verstehen und unterstützen? 🌸

Leidest du unter PMS, Endometriose oder Menstruationsbeschwerden und möchtest wissen, wie du deine Beschwerden durch gezielte Ernährung und natürliche Ansätze lindern kannst?

In diesem Online-Kurs am Mittwoch 24. September dreht sich alles um Ernährung, Heilpflanzen und Lebensstil und wie du damit jeden Tag in innerer Balance leben kannst. Du erhältst praktische Tipps und zyklusfreundliche Rezepte, die mehr Balance und Energie in deinen Alltag bringen. 🌿

➡️ Weitere Infos & Anmeldung über den Link in der Bio

Ich freu mich auf dich,

Herzlich,
Mara 💜

28/08/2025

Du interessierst dich für ätherische Öle, weisst aber
nicht genau für was du welches Öl einsetzen kannst?

Beim Seminar „Welt der Düfte“ am 28. September lernst du die wichtigsten Öle für deinen Alltag kennen.

Dabei lernst du nicht nur, wie du die Öle einsetzt, sondern du kannst dir auch direkt zwei Gesundheitsprodukte zum mit nach Hause nehmen herstellen.

Weitere Kurse rund um Kräuter und Heilpflanzen auf meiner Homepage, Link in der Bio 🌱💫

Ich freu mich auf dich!

Herzlich,
Mara 💜

24/08/2025

Du willst endlich lernen, wie du deine eigene Hausapotheke herstellst?
An diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Tees, Tinkturen, Salben und Cremes bis hin zu Hustensaft.

Du erfährst, wie du die verschiedenen Hausmittel herstellst und für deine Gesundheit richtig einsetzt.

🌱Anmeldung und weitere Kurse zum Thema Heilpflanzen über den Link in der Bio 🌱

Ich freu mich auf dich,

Herzlich,
Mara 💜

05/08/2025

✨Natürliche Kraftquellen für Wohlbefinden im Zyklus✨

Möchtest du deinen Zyklus besser verstehen und unterstützen? 🌸

Leidest du unter PMS, Endometriose oder Menstruationsbeschwerden und möchtest wissen, wie du deine Beschwerden durch gezielte Ernährung und natürliche Ansätze lindern kannst?

In diesem Onlinekurs am Mittwoch 24. September dreht sich alles um Ernährung, Heilpflanzen und Lebensstil und wie du damit jeden Tag in innerer Balance leben kannst. Du erhältst praktische Tipps und zyklusfreundliche Rezepte, die mehr Gleichgewicht und Energie in deinen Alltag bringen. 🌿

➡️ Weitere Infos & Anmeldung über den Link in der Bio

Ich freu mich auf dich,

Herzlich,
Mara 💜

24/07/2025

Als ich gestern Abend, kurz vor Feierabend nochmal meine Mails gecheckt hab, dachte ich im ersten Moment ich sehe nicht recht.

Ein Newsletter einer bekannten Marke zu Darmsarnierungsprodukten mit dem Betreff „Zum Internationalen Self-Care-Day“. Ich gucke nochmal. Steht da ernsthaft Internationaler Self-Care-Day? Inzwischen gibt es auch einen Tag für alles, denke ich und die Mail landet schnell im Papierkorb.

Aber irgendwie bleibt ein Gedanke hängen.
Denn: eigentlich sollte ja genau ich eine von Denen sein, die einen solchen Tag befürwortet.

Und trotzdem frage ich mich: Wie traurig ist es, dass wir einen festen Kalendertag brauchen, um uns daran zu erinnern, auf uns selbst zu achten?

Vielleicht liegt es daran, dass „Self Care“ heute oft so aussieht:

🛁ein teures Badeöl
🧖‍♀️eine goldschimmernde Gesichtsmaske
💅und ein dazu passender Feed-Post mit der Caption „Me Time✨“

Aber echte Selbstfürsorge fühlt sich selten so „instagrammable“ an.

Sie ist manchmal unbequem.
Manchmal leise.
Und manchmal bedeutet sie eben auch, einfach mal das Handy wegzulegen.

Echte Selbstfürsorge kann sein:

❌Grenzen ziehen, auch wenns schwer fällt
✋Nein sagen, ohne sich zu rechtfertigen
💆‍♀️Den Therapie-Termin zu machen (und hinzugehen)
✔️Und sich selbst nicht als Projekt zu behandeln, das optimiert werden muss.

Oder: Die Wäsche nicht mehr um 22:00 Uhr zu machen und sich statt Goldstaubmaske einfach Schlaf zu gönnen.

Also meine grosse Bitte: Können wir uns nicht nur am 24. Juli an Selbstfürsorge erinnern, sondern dann, wenn der Kalender voll ist, der Kopf leer und der Akku rot blinkt?🪫

Oder, am allerbesten, schon davor.

Herzlich,
Mara 💜

❤️

15/07/2025

Der Sommer ist da. Für manche vielleicht anders als erwartet. Momentan scheint es, als ob der Sommer eine kleine Pause macht. Mal Wolken, mal Regen, mal ein bisschen Sonne. Vielleicht ist genau das die Einladung, die wir gerade brauchen?

Echte Selbstfürsorge beginnt nicht erst im Urlaub, bei praller Sonne oder bei über 30 Grad am Strand. Sie beginnt in den Momenten, in denen wir innehalten. Und uns fragen: Was tut mir heute wirklich gut?

Nicht das, was Instagram-tauglich aussieht, sondern das, was uns wirklich nährt✨

🍵Vielleicht eine Tasse Tee im Stillen, statt ein stylischer Eiscafé to go

📖Vielleicht ein gutes Buch, statt hektischem Freizeitprogramm

🌧️Oder vielleicht ein Spaziergang im Sommerregen, am besten barfuss👣

Selbstfürsorge heisst nicht, alles „schön“ zu machen. Selbstfürsorge heisst auch, den nicht perfekten Momenten und Tagen Raum zu geben. Mit Weichheit und Achtsamkeit für uns selbst. Wie ein Sommerregen für unser Inneres.

Herzlich,
Mara 💜

Adresse

Bahnhofstrasse 1
Landquart
7302

Öffnungszeiten

Montag	14:00 - 20:00
Dienstag	07:30 - 12:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 16:00

Telefon

+41767479060

Webseite

http://www.herbs-and-hands.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Herbs & Hands GmbH erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.