Equi'Libre

25/02/2026

Le changement effraie parfois et c’est normal. ⬇️

Notre cerveau a tendance à résister au changement, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗺𝗲́𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗿𝘃𝗶𝗲.

🧠Le cerveau fonctionne comme un système de prédiction : il compare ce qu’il attend à ce qui se produit.

🥰Si c’est prévisible -> sécurité
‼️Si c’est nouveau -> alerte

L’inconnu active le stress, alors que la routine économise de l’énergie et stabilise la dopamine.

C’est pourquoi 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲̀𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗻𝘂 𝗲𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲.

Grâce à un accompagnement personnalisé, vous pouvez OSER sans vous mettre en danger.

Commentez ce post et recevez les premières questions pour commencer à y voir clair.

À bientôt
Véronique

24/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/15bGoJWeoXp/?mibextid=wwXIfr

Une alliance de professionnels

Sous la dénomination Association des Praticiens en Hypnose, des praticiens et praticiennes en hypnose se réunissent pour se rencontrer, promouvoir leur profession et bénéficier d’une formation continue adaptée à leurs besoins.

L’APH œuvre également au renforcement de sa structure afin d’assumer pleinement son rôle d’association professionnelle.
Son objectif : se positionner comme interlocuteur de référence auprès des institutions officielles ou privées susceptibles d’aborder la question de l’hypnose — écoles formatrices, caisses maladie, organismes d’État.

L’APH encourage une dynamique associative engagée et collaborative, bénéfique à la profession, aux praticiens et à leurs clients.
Elle invite chacun·e à affiner sa pratique en s’appuyant sur l’expérience collective.

Nos Ateliers et Formations favorisent une véritable émulation professionnelle :
• études de cas
• partage de protocoles
• démonstrations techniques
• exercices pratiques
• formation mutuelle
• conférences d’invités
• formations thématiques
• et l’apport de chacun

L’APH propose une dizaine de rencontres par année.
Chaque membre peut soumettre une étude de cas, suggérer un thème ou proposer un intervenant.

Un espace pour grandir ensemble et faire évoluer notre profession avec sérieux et engagement.

09/02/2026

Ce que pensent les gens importe peu, ils sont tous bienvenus chez moi.

Il y aura toujours quelqu'un qui vous trouvera 𝐭𝐫𝐨𝐩 ou 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳, tracez votre route et avancez là où vous devez aller.

Et si l'avis des autres vous impacte, il existe des solutions pour vous en alléger ! Infos en mp

22/01/2026

Atelier pour femmes qui souhaitent :

🌟Apaiser le stress
🌟Retrouver un sommeil serein
🌟Renforcer leur capacité d'auto-régulation
🌟Se reconnecter à elles-mêmes

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞, 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐱𝐞 ; c'est une nécessité pour un quotidien plus stable, plus aligné.

J'ai conçu un atelier d'auto-hypnose dédié aux femmes afin de vous offrir un espace sécurisé pour réapprendre à écouter votre corps, à apaiser votre système nerveux.

Grâce à l'hypnose et la cohérence cardiaque, vous pourrez installer des ressources durables que vous pourrez activer chaque fois que vous en sentirez le besoin.

📆 Samedi 28 février
📍Rue Pépinet 1 à Lausanne

Infos en mp ou www.cabinet-equi-libre.ch/agenda

19/01/2026

À disposition pour vos questions

À la suite de l’événement dramatique survenu à Crans-Montana, l’Association des Praticiens en Hypnose (APH) a activé sa Cellule de soutien.

Cette cellule propose un ccompagnement ponctuel et bénévole aux personnes touchées directement ou indirectement par cet événement : victimes, proches, témoins, intervenants.

Les accompagnements sont assurés par plus de cinquante professionnels qualifiés, formés spécifiquement à l’accompagnement des traumas et de la douleur en contexte d’événement traumatique, et intervenant dans un cadre éthique et coordonné.

Les demandes sont centralisées par l’Association, afin de garantir confidentialité, cohérence des interventions et absence de toute démarche publicitaire individuelle.

Un questionnaire de contact est mis à disposition pour les personnes concernées par l’événement de Crans-Montana souhaitant être recontactées, si un accompagnement est possible.

Partager cette information peut parfois rendre un très grand service.
Merci de le faire avec respect.

Renseignements sur notre site : https://aph-hypnose.ch

19/01/2026

Changer ce n’est pas réparer ou recommencer.

Il s’agit plutôt de :

🤍 s’autoriser à s’écouter autrement
🤍 comprendre ce qui se joue en soi – dans le corps, les relations, les émotions, les schémas inconscients
🤍 équilibrer les différents pans de sa vie pour trouver l’harmonie.

Si tu sens que quelque chose doit évoluer – dans le couple, le travail ou la relation à soi – je te propose un accompagnement à ton rythme, et surtout une présence une écoute afin de redevenir acteur de ta vie.

🌟Qu’est-ce qui t’appelle au changement en ce moment ?

16/01/2026

Une métaanalyse des recherches sur les effets du jardinage montre que cette activité réduit les symptômes anxieux et dépressifs, en complément des traitements médicaux.
👉 https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychotherapie/le-jardinage-efficace-contre-l-anxiete-et-la-depression-28619.php?utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1768473944

13/01/2026

𝟙𝟛 𝕛𝕒𝕟𝕧𝕚𝕖𝕣 - 𝕁𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖́𝕖 𝕕𝕖 𝕝'𝕙𝕪𝕡𝕖𝕣𝕤𝕖𝕟𝕤𝕚𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥𝕖́

𝑬̂𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒚𝒑𝒆𝒓𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 :
➡ressentir des émotions intenses
➡se sentir en décalage
➡être perfectionniste
➡rester dans l’hypervigilance

𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 :
💝avoir de l’intuition
💝être en empathie
💝déborder de créativité
💝vivre intensément le moment présent

Il est possible de vivre son hypersensibilité comme un super pouvoir, mais parfois c'est trop lourd.

Si votre haute sensibilité vous pèse, je vous propose un accompagnement en hypnose afin d'alléger votre ressenti. 🦋

C'est avec plaisir que je réponds à toutes vos questions.
Alors à bientôt
Véronique

13/01/2026

Ne restez pas seul.e !

❤️‍🩹☎️ Ouverture d’une ligne téléphonique de soutien psychologique

Suite au drame de Crans-Montana, l’Etat du Valais a mis en place une ligne téléphonique de soutien psychologique, accessible 24 heures sur 24.

«Une personne qui a besoin d’un soutien psychologique professionnel peut solliciter ces ressources par le biais du numéro 0800 012 210.

L’appel est gratuit et oriente vers la prestation la plus adaptée aux besoins»

,annoncent l'Etat du Valais et l'Hôpital du Valais dans un communiqué commun ce lundi matin.

Partage cette publication pour que l’information atteigne celles et ceux qui en ont besoin. 🔁

Plus d’infos ici ➡️ https://www.lenouvelliste.ch/valais/valais-central/sierre-district/crans-montana/drame-de-crans-montana-le-dessin-de-charlie-hebdo-vise-par-une-denonciation-penale-notre-suivi-en-direct-1481977

07/01/2026

Trop hâte de prochainement partager mes nouveautés que vous pourrez expérimenter en solo 💖 ou en groupe. 💞

Au programme, de la détente, de l’équilibre, du bien-être et surtout des solutions pour reproduire chez vous ce qui vous fait du bien.

À très vite
Véronique

21/12/2025

La magie de la cognition incarnée ✨⁠
➡️ https://l.franceculture.fr/KZG

15/12/2025

𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆,
𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛 𝒅𝒖 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 .ᐟ

La carte cadeau Equi'Libre permet de choisir l’accompagnement qui correspond le mieux au moment.
Un geste simple, un impact durable. 💝

www.cabinet-equi-libre.ch/gift

Je me tiens naturellement à disposition pour répondre à vos questions.

À bientôt
Véronique