19/02/2026
Elle ne s’est pas effondrée.
Elle a simplement cessé de récupérer.
Elsa ne parlait pas de burn-out.
Elle parlait de fatigue.
“Rien d’inquiétant.”
“Juste une période intense.”
42 ans. Cadre dirigeante à Paris. Deux enfants. Un agenda dense.
Brillante. Structurée. Performante. ✨
Elle travaillait toujours.
Elle assumait toujours.
Elle gérait tout.
Sauf sa récupération.
Sommeil fragmenté. 🌙
Tensions dans la nuque.
Esprit incapable de ralentir. 🧠
Irritabilité inhabituelle.
Elle n’était pas en effondrement.
Elle était en hyper-adaptation.
Et c’est souvent ainsi que commence l’épuisement des femmes actives.
On pense que ça va passer.
On tient.
On serre les dents.
Jusqu’à ce que le corps dise stop.
L’épuisement n’est pas un manque de volonté.
C’est une dérégulation du système nerveux.
Quand le stress dure trop longtemps :
• Le sommeil se dérègle
• La récupération diminue
• Le corps reste en alerte
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est physiologique.
Avec Elsa, nous avons travaillé progressivement :
🤲 Shiatsu pour relâcher les tensions et relancer la récupération
✨ EFT pour apaiser la charge émotionnelle
🧘♀️ Hypnose pour stabiliser le sommeil
En quelques semaines :
✔ Sommeil amélioré
✔ Fatigue apaisée
✔ Capacité à récupérer retrouvée
Sans arrêt de travail.
Et oui, cela peut aussi se faire en visio 💻
La téléconsultation permet de garder une régularité, sans ajouter de fatigue logistique.
Le travail sur la respiration, l’attention et la régulation émotionnelle est tout aussi efficace à distance.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots,
je propose un appel gratuit de 20 minutes pour faire le point.
Cabinet Paris 15 ou visio.
Vous pouvez m’écrire en message privé 💛
Pascale 🌿
