Pascale de Rekeneire Shiatsu & Hypnose Paris15

20/03/2026

Vous pensez ne pas aller mieux ? Et si vous vous trompiez…

Après un épuisement, la reprise d’énergie ne ressemble pas à un “retour à 100%”.
Elle ressemble plutôt à ça :

✨ Vous récupérez un peu plus vite
✨ Vous ressentez à nouveau (même de l’agacement)
✨ Vous commencez à poser des limites
✨ Vous avez de petits élans (sortir, créer, voir du monde)
✨ Vous culpabilisez moins de ralentir

👉 Ce sont des signes que votre équilibre revient. Même si c’est encore fragile.
La guérison est discrète… mais bien réelle.

Si vous vous reconnaissez, vous n’êtes pas “bloquée”. Vous êtes déjà en chemin.

💬 Et vous, à quel moment avez-vous senti que quelque chose recommençait à bouger ?

13/03/2026

01/03/2026

Dimanche 18h.
Officiellement : moment cocooning.
Réalité : réunion stratégique avec ton anxiété.

🧠 Ton cerveau :

“Alors. On commence à paniquer maintenant ou à 18h12 ?”

Tu étais détendue à 16h.

À 17h30 tu ranges.

À 18h tu prépares mentalement 47 scénarios catastrophes pour la semaine.

Lundi n’a rien demandé.

Mais toi, tu as déjà :

✔️ refait trois fois la conversation de demain

✔️ anticipé un conflit imaginaire

✔️ prévu la liste de courses

✔️ envisagé une reconversion en éleveuse de chèvres dans le Larzac

Dimanche 18h :

ce moment où tu passes de “je mérite du repos”
à “je dois mériter ma semaine”.

Spoiler :

Tu n’es pas en re**rd sur la vie.

Tu es juste une femme ultra-responsable avec un mental en pilotage automatique.

Et si, ce soir, tu coupais le Wi-Fi…
dans ta tête ?

✨ Le stress n’est pas ton identité.
On peut l’apprivoiser.
Paris 15 ou visio

https://calendly.com/p-de-rekeneire-therapeute-complementaire/

27/02/2026

Vendredi soir.

La semaine se termine.
Les responsabilités, elles, ne s’arrêtent jamais vraiment.

Vous êtes forte.
Compétente.
Fiable.

Mais à l’intérieur… la tension s’accumule.
Le corps se contracte.
Le mental ne ralentit plus.

Ce que je constate depuis plus de 15 ans :
les femmes qui portent beaucoup ont besoin d’un espace où elles peuvent enfin déposer.

Mon accompagnement (hypnose, EFT, shiatsu) vous aide à transformer le stress en énergie stable, à retrouver clarté, solidité et sérénité durable.

Pas seulement apaiser.
Transformer.

📍 Paris 15 ou en visio
📅 Séances sur rendez-vous
https://calendly.com/p-de-rekeneire-therapeute-complementaire/

Ce week-end, choisissez de ne plus tout porter seule.

23/02/2026

L’épuisement ne commence pas par un effondrement.
Il commence quand on ne récupère plus.

Ces astuces d’auto-hypnose et d’auto-massage sont là pour vous aider à relâcher, réguler et recharger.

5 minutes peuvent déjà changer votre énergie.

✨ Laquelle allez-vous tester aujourd’hui ?

Si vous sentez que votre corps demande plus qu’une astuce,
je vous accompagne au cabinet (Paris 15) ou en visio.
Lien en bio.î

19/02/2026

Elle ne s’est pas effondrée.
Elle a simplement cessé de récupérer.

Elsa ne parlait pas de burn-out.
Elle parlait de fatigue.

“Rien d’inquiétant.”
“Juste une période intense.”

42 ans. Cadre dirigeante à Paris. Deux enfants. Un agenda dense.

Brillante. Structurée. Performante. ✨

Elle travaillait toujours.
Elle assumait toujours.
Elle gérait tout.

Sauf sa récupération.

Sommeil fragmenté. 🌙
Tensions dans la nuque.
Esprit incapable de ralentir. 🧠
Irritabilité inhabituelle.

Elle n’était pas en effondrement.
Elle était en hyper-adaptation.

Et c’est souvent ainsi que commence l’épuisement des femmes actives.

On pense que ça va passer.
On tient.
On serre les dents.

Jusqu’à ce que le corps dise stop.

L’épuisement n’est pas un manque de volonté.
C’est une dérégulation du système nerveux.

Quand le stress dure trop longtemps :

• Le sommeil se dérègle
• La récupération diminue
• Le corps reste en alerte

Ce n’est pas une faiblesse.
C’est physiologique.

Avec Elsa, nous avons travaillé progressivement :

🤲 Shiatsu pour relâcher les tensions et relancer la récupération
✨ EFT pour apaiser la charge émotionnelle
🧘‍♀️ Hypnose pour stabiliser le sommeil

En quelques semaines :

✔ Sommeil amélioré
✔ Fatigue apaisée
✔ Capacité à récupérer retrouvée

Sans arrêt de travail.

Et oui, cela peut aussi se faire en visio 💻
La téléconsultation permet de garder une régularité, sans ajouter de fatigue logistique.
Le travail sur la respiration, l’attention et la régulation émotionnelle est tout aussi efficace à distance.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots,
je propose un appel gratuit de 20 minutes pour faire le point.

Cabinet Paris 15 ou visio.

Vous pouvez m’écrire en message privé 💛

Pascale 🌿

15/01/2026

🌾 Période Terre (16 janv – 3 fév)
⚖️ Ralentir avant l’année du Cheval de Feu 🔥🐎

C’est le moment idéal pour se poser, digérer, s’ancrer 🤎

🤲 Automassage express

• Ventre : cercles lents 🌀 (2 min)
• Point E36 (sous la rotule) : massage pour l’énergie ⚡
• Plantes de pieds : pression + tapotements 👣

Respire lentement 🌬️

🌙 Auto-hypnose rapide

Ferme les yeux 👁️‍🗨️
Inspire profondément 🌿
Expire lentement 💨

Répète :
✨ Je ralentis
✨ Je m’ancre
✨ Je recharge mon énergie

Imagine une terre chaude sous toi 🌍, stable, nourrissante 🤍

Ralentir maintenant, c’est partir plus fort ensuite 💛
Je t’accompagne en shiatsu, EFT & hypnose ✨

Appelle moi pour plus d'informations! gratuit🔜

https://calendly.com/p-de-rekeneire-therapeute-complementaire/premier-echange-telephonique?month=2026-01

14/08/2025

🔥 Canicule = Feu dans ton corps 🔥

En MTC, l’été est lié à ton Cœur ❤️ et à ton Intestin grêle 🌿.

Quand il fait trop chaud, c’est comme un feu de forêt :

💧 Tes « rivières » s’assèchent → soif, bouche sèche
❤️‍🔥 Ton centre surchauffe → palpitations, agitation 😵‍💫
La fumée brouille ton esprit → insomnie, irritabilité
🌀 Le tri se dérègle → digestion perturbée

💡 Pour calmer le Feu :
Bois souvent (eau fraîche, pas glacée)
Mange pastèque, concombre, menthe…
Évite alcool, café, plats épicés
Reste au frais aux heures chaudes

🤲 Automassage anti-chaleur :
Point Laogong (Paume) – Centre de la main : presse doucement 1 à 2 min, mains face à face, respiration calme → apaise le Cœur et rafraîchit l’esprit.
Nuque et trapèzes : pincements légers pour libérer la chaleur accumulée dans la tête.
Contour des oreilles : frotte doucement jusqu’à sentir de la chaleur → stimule la circulation et détend.

🌀 Auto-hypnose rafraîchissante :
Assieds-toi confortablement, ferme les yeux.
Imagine que tu es assis·e au bord d’un lac de montagne, l’air est frais, chaque inspiration amène une brise douce dans ta poitrine, chaque expiration relâche la chaleur vers le sol.
Visualise une lumière bleue ou turquoise qui descend du sommet de ta tête jusqu’au cœur, apaisant et rafraîchissant chaque partie de ton corps.

🌿 Protège ton Cœur, garde ton esprit clair ❤️🌄

10/05/2025

487 Followers, 184 Following, 181 Posts

09/05/2025

⭐⭐⭐⭐⭐ Méthode approuvée par des milliers d’élèves

07/05/2025

Vous connaissez quelqu’un qui traverse un burnout ? Peut-être est-ce vous ?
L’association Kerma, basée à Morges, propose une aide précieuse aux personnes touchées par l’épuisement professionnel ou émotionnel.

Avec bienveillance et professionnalisme, Kerma offre :

🌸 Un accompagnement personnalisé

🌸 Des ateliers pour gérer le stress

🌸 Un espace pour souffler, se reconstruire, reprendre pied

Le burnout n’est pas une faiblesse. C’est un signal.
Et il existe des mains tendues pour vous aider à vous relever.

Soutenez Kerma : en partageant ce post, en en parlant autour de vous, ou en contribuant à leur mission.

En savoir plus : https://association-kerma.ch/