Forrest Frequency

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Forrest Frequency

Thérapeute, yogi et musicien, passionné par l'art de la détente sous toutes ses formes.

31/10/2023

Une réussite réside dans ce qu'on permet à notre esprit de renforcer. ⭐️

Lorsqu'on reste positif dans une situation négative, on choisi de se concentrer sur nos forces intérieurs, et non sur les circonstances extérieurs, en dehors de notre contrôle.

Et ça, c'est un victoire en soi !

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Victory lies in what we allow our minds to empower. ⭐️

When you stay positive in a negative situation, you're choosing to focus on your inner strengths rather than external circumstances outside of your control.

Ans that's a win in itself !
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26/10/2023

L'anxiété prend souvent plus de place dans nos vies que l'on pense, sans même que l'on réalise !

Si tu cherches de nouveaux outils pour gérer ton anxiété, viens découvrir la sophrologie avec une séance gratuite.

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Anxiety often takes up more place in our lives than we think, even without us realizing it !

If you're looking for new tools to help manage your anxiety, come and try sophrology with a free discovery session !
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24/10/2023

La sophrologie en tant que soutien dans la vie quotidienne afin de développer de nouveaux outils pour gérer les défis de la vie.

MP pour organiser ta séance découverte gratuite !

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Sophrology as a support in your daily life to develop new tools to manage life's challenges.

DM to book your free discovery session.
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19/10/2023

MP pour une seance de sophrologie gratuite si toi aussi tu cherches à créer du changement, sortir de schémas récurrents ou à surmonter une difficulté. 🌸

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DM for a free sophrology session if you're looking to create change, rise above limiting beliefs, or overcome a difficulty 💮
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13/10/2023

Des mots de sagesse par - merci 🙏

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Wise words by - thank you 🙏
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05/10/2023

Choisi bien tes habitudes et admire comment ils façonnent ta vie et ton bien-être 🌱

Tu cherches à changer tes habitudes et à créer un changement dans ta vie ➡️ MP

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Our habits are the architects of our lives.

Over longer periods of time they have significant compounding effects on our daily lives, due to the repetition of smaller actions, reinforcing neuronal pathways and enabling virtuous or vicious cycles!

A few minutes a day of meditation or mindfulness can compound into emotional resiliance and decreased stress.

While increased screen time, in particular before bed, can ultimately disrupt your sleep patterns and hinder mental health.

Choose your habits wisely and watch them shape your lives 🌱
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28/09/2023

Ton corps, ton esprit et ton âme sont d'incroyables adaptateurs qui réagissent à ce que tu leur donnes.
Nourris-les avec soin et tu façonneras la personne que tu deviendras demain 🌱✨

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Your body adapts to what it eats.
Your mind adapts to what your consume.
Your soul adapts to what you love.
What you feed yourself today is what you become tomorrow.

Feed yourself with care and shape the person you become tomorrow 🌱✨
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19/09/2023

Imagine que, comme on le fait avec la nourriture, tu puisses digérer tes émotions, absorber les éléments utiles et expulser ce dont tu n'as pas besoin 💩

Imagine que tu puisses nettoyer tes états émotionnels comme tu te laves le corps ou te brosses les dents 🦷

Imagine que tu puisses coexister avec tes émotions, apprendre d'elles et cesser de les percevoir comme une nuisance qui te ralentit et te rend moins productif. 💪🏻

Et c'est possible, avec les bons outils et une pratique régulière, tu peux comprendre t'es émotions, leurs déclencheurs et leurs messages.

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Imagine if, just like we do with food, we could digest our emotions, take in the useful components, and p**p out what we don’t need. 💩

Imagine if we could clean up our emotional states just like we wash our bodies or brush our teeth.🦷

Imagine if we could coexist with our emotions, learn from them and stop perceiving them as an annoyance that slows us down and make us less productive.💪🏻

And it is possible with the right tools and sufficient practice. Here are 4 steps can already help:

🌱 Name it to tame it
🌱 Feel it in your body
🌱 Discover the lesson
🌱 Breathe through it
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12/09/2023

Apprendre à mieux comprendre sa vie et ses désirs !

Tu t'es déjà surpris à te plaindre ? 🤔 Voici une révélation : "Tes plaintes cachent des besoins non satisfaits." 💡

🎯 La prochaine fois que tu grognes, fais une pause et demande-toi : Quel besoin n'est pas comblé ? Est-ce une connexion, un sens, ou un équilibre ?

💪 Avec de la compassion envers toi-même, fixé des objectifs SMART pour combler ces besoins. Divisez-les en étapes réalisables.

🚀 Reste flexible et ajuste-toi en cours de route. Célébre chaque étape franchie, aussi petite soit-elle. 🎉

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Ever caught yourself complaining? 🤔 Here's a game-changer: "Your complaints are unmet needs in disguise." 💡

🎯 Next time you grumble, pause and ask yourself:"what need isn't being met? Is it connection, purpose or balance?"

💪 With self-compassion, set SMART goals to meet those needs. Break 'em down into achievable steps.

🚀 Stay flexible and adjust as you go. Celebrate every milestone, no matter how small. 🎉
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30/08/2023

Mentionne cette personne 👇💜

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People. Who make you happy are addictive:

🌱 They let us be who we are
🌱 They support us
🌱 They bring out the best in us
🌱 They lighten our emotional burden
🌱 They enable us to bring joy to others, as they have done for us

Thank you existing 💜

Tag that person!
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Adresse

Avenue Villamont 19
Lausanne
1005

Webseite

http://forrestfrequency.ch/

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