11/11/2025
🔥 Vous vous sentez parfois débordé ? Votre cerveau part en freestyle, votre mémoire fait grève et votre sommeil vous ghoste ? 😴💥
🎯 La coupable : la surproduction de cortisol (merci le stress !)
😇 Mais au départ, cette hormone vous aide à vous lever du bon pied… sauf qu’à haute dose, elle vous sabote 🧠
Bonne nouvelle ? Il y a une solution simple et gratuite : la cohérence cardiaque.
🧘♂️ 5 min, 2-3x/jour, c’est prouvé : vous gagnez en clarté, en énergie et en paix intérieure.
✅ Vous voulez aller plus loin ?
Formez-vous avec l’ASCES – Académie Suisse de Coaching en Santé, et découvrez la PNL, le tapping, le mindmapping, le sketchnoting et la méthode TRTD.
🌈 Nouveau mindset, nouveau vous !