Physio Soins

28/12/2025

Que se passe-t-il réellement quand on entend ce fameux « crac » lors d’une manipulation du dos ? 🤔
Dans cette vidéo intitulée **« Faites-moi craquer le dos »**, nous explorons l’origine de ce bruit si caractéristique qui intrigue, fascine ou inquiète tant de personnes.

Contrairement aux idées reçues, ce son n’est pas celui des os qui se frottent ou qui se cassent. Il est principalement lié à un phénomène physique appelé **cavitation** : lors d’une manipulation articulaire, la pression à l’intérieur de l’articulation change brusquement, provoquant la formation puis l’implosion de microbulles de gaz dans le liquide synovial. C’est ce processus qui produit le bruit sec que l’on entend.

À travers des explications simples et accessibles, cette vidéo vous aide à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant une manipulation, pourquoi ce bruit est généralement sans danger, et dans quels cas il est préférable de rester prudent. Nous abordons également la différence entre un craquement « normal » et des bruits qui peuvent, eux, signaler une tension ou un problème sous-jacent.

Que vous soyez curieux, patient, professionnel de santé ou simplement amateur de vidéos de manipulations, ce contenu vous permettra de démystifier un phénomène souvent mal compris. L’objectif est d’informer, de rassurer et de redonner du sens à ces gestes en expliquant la science qui se cache derrière le « crac ».

👉 N’hésitez pas à aimer la vidéo, à vous abonner à la chaîne et à partager votre expérience en commentaire. Avez-vous déjà ressenti un soulagement après un craquement ? Dites-le-nous !

https://youtu.be/FY-A0P4NQFY

13/12/2025

Comment fonctionne la douleur ? | Comprendre la douleur en 60 secondes

La douleur n’est pas toujours synonyme de blessure. Dans ce YouTube Short, nous expliquons simplement comment fonctionne la douleur, comment le cerveau l’interprète et pourquoi elle peut parfois persister même sans lésion visible.

👉 Vous découvrirez :

Le rôle du système nerveux dans la perception de la douleur

Pourquoi le cerveau peut amplifier ou diminuer la douleur

La différence entre douleur aiguë et douleur chronique

Pourquoi comprendre la douleur est essentiel pour mieux la traiter

🎯 Une vidéo courte, claire et accessible pour mieux comprendre votre corps et votre santé.

04/12/2025

Soignez vos tendons!

Le mouvement c'est la vie. Un tendon est un tissu vivant.

Dans cette vidéo, nous t’expliquons :

comment le mouvement stimule le tendon,

les trois phases de la récupération de ton tendon,

✔️ Tendinite
✔️ Douleur au tendon
✔️ Réhabilitation / physiothérapie
✔️ Comprendre comment le corps guérit

Abonne-toi pour plus de conseils simples, précis et basés sur la science.

Lien vers la vidéo:

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03/12/2025

Comprendre et gérer les lésions du complexe gastrocnémien–soléaire.

Les lésions musculaires du mollet restent fréquentes chez les athlètes, et une analyse approfondie de leurs caractéristiques anatomiques est essentielle pour optimiser le diagnostic et le traitement.

Points clés de l’article :

• Imagerie adaptée au muscle concerné :
– L’échographie est particulièrement efficace pour confirmer les lésions du gastrocnémien médial.
– Pour le soléaire, plus profond et moins accessible, la résonance magnétique demeure l’outil de référence.

• Patrons de lésions spécifiques :
L’article présente des tableaux distincts décrivant les différents types de lésions du gastrocnémien médial et du soléaire, soulignant l’importance des variations anatomiques.

• Gestion thérapeutique :
– En phase initiale, la stratégie RICE est recommandée :
R – Rest (Repos),
I – Ice (Glace),
C – Compression,
E – Élévation,
complétée par l’usage judicieux d’anti-inflammatoires pour ne pas perturber les mécanismes naturels de réparation.
– Le traitement fonctionnel repose ensuite sur des étirements, un renforcement progressif, et une attention particulière aux exercices excentriques.

• Prévention des récidives :
Une communication claire avec l’athlète est essentielle pour expliquer les risques de rechute et l’importance d’une reprise sportive contrôlée.

• Return to Play (RTP) :
Le retour au sport doit s’appuyer sur des mesures objectives : force, mobilité, fonctionnalité sportive. La surveillance de la douleur et de la tension musculaire aide à identifier précocement les signes de récidive.

💡 En conclusion, une gestion optimale des ruptures musculaires du mollet exige une compréhension précise des variations anatomiques, un diagnostic rigoureux et une progression thérapeutique mesurable, sécurisée et individualisée.

25/11/2025

Le pied diabétique peut survenir dans le diabète de type 1 et de type 2, mais il est beaucoup plus fréquent dans le diabète de type 2.

Selon l’Office fédéral de la statistique (OFS), en 2022, le pourcentage de personnes diabétiques âgées de 15 ans ou plus était de 6,9 % chez les hommes et 4,0 % chez les femmes.

23/11/2025

Pourquoi le repos total n’est pas toujours la solution ?
Un tendon est un tissu vivant, qui a besoin de mouvement contrôlé pour guérir correctement. Le laisser immobile trop longtemps peut ralentir la récupération et augmenter la raideur ou la douleur.

Dans ma nouvelle vidéo, j’explique en 45 secondes pourquoi il est essentiel de faire bouger le tendon, comment le stimuler sans l’aggraver, et pourquoi l’idée “repos = guérison” est parfois un mythe.

👉 Comprendre le tendon, c’est mieux le soigner.
👉 Découvrez le rôle du mouvement dans la guérison.

🎥 Regardez la vidéo ici :
https://youtube.com/shorts/FvEcAYQWUUw?feature=share

N’hésitez pas à commenter, partager ou poser vos questions — plus nous comprenons notre corps, mieux nous pouvons le protéger.

17/11/2025

Douleur au tendon d’Achille?

Voici une solution efficace.

Nos experts vous présentent une routine progressive pour réduire la tendinopathie du tendon d’Achille et améliorer votre mobilité.

Des exercices sûrs et efficaces pour accompagner votre récupération.

Regardez la vidéo et commencez dès aujourd’hui.

https://youtu.be/zg4xzZDT4sM

13/11/2025

Fatigué ? Manque de sommeil ? Stressé ?

La technologie NESA de neuromodulation non invasive apporte des solutions aux troubles du système nerveux autonome.

Douleurs chroniques, neuropathiques, vessie hyperactive... et une longue liste de pathologies pour lesquelles cette technologie à microcourants électriques peut être bénéfique.

Pour plus d’informations, visite notre site web : www.physiosoins.ch et lis nos articles de blog sur la technologie NESA.

Tu peux également consulter le site officiel de l’entreprise : https://nesa.world/fr/

https://youtube.com/shorts/WRobnurfFec?feature=share

Fatigué ? Manque de sommeil ? Stressé ?La technologie NESA de neuromodulation non invasive apporte des solutions aux troubles du système nerveux autonome.Dou...

10/11/2025

Tendinite? Tendinose? Ténosynovite?

Ces mots se ressemblent, mais ne signifient pas la même chose.

Dans cette vidéo, nous vous explicons les différences entre ces pathologies et les vraies solutions pour soulager la douleur.

Le repos n’est pas toujours la réponse : le mouvement contrôlé, oui !

Les douleurs tendineuses sont fréquentes, mais le mot “tendinite” est souvent mal utilisé.Dans cette vidéo, je vous explique rapidement les différences clés ...

03/11/2025

Tendinopathies: Comprendre la théorie du Donut de Jill Cook !

Nous publions une vidéo exclusive où nous expliquons comment fonctionne cette théorie et comment elle peut guider la rééducation des tendons.

Nous partageons aussi un protocole simple en 3 phases, pensé pour tous ceux qui souffrent de douleurs tendineuses.

Ne manquez pas cette vidéo si vous voulez prendre soin de vos tendons de manière efficace et sécurisée !

31/10/2025

« Quand un ado de 17 ans détecte la Maladie de Parkinson en 3 secondes grâce à la voix »

Imaginez : vous enregistrez trois secondes de votre voix sur un téléphone, et en quelques instants un algorithme vous indique un risque de maladie neurologique. Ça paraît presque de la science-fiction. Et pourtant : c’est ce que vient de réaliser Matthew Shen, 17 ans, à Toronto.

Depuis sa chambre, il a développé une intelligence artificielle capable d’analyser un enregistrement audio de très courte durée et de détecter les premiers signes de la maladie de Parkinson — bien avant que les symptômes visibles n’apparaissent. L’idée : un modèle entraîné sur des milliers de voix, capable de repérer des micro-variations imperceptibles à l’oreille humaine, des « empreintes vocales » annonciatrices d’un dysfonctionnement neurologique.

Pourquoi c’est important
• Le diagnostic de la maladie de Parkinson se fait souvent tardivement, quand les symptômes moteurs (tremblements, rigidité) sont déjà apparus. Un dépistage précoce ouvre des fenêtres de soin plus larges.
• La solution proposée par Matthew ne nécessite ni machines hors de prix, ni examens lourds : juste un téléphone, une courte prise de son.

Ce que montrent les publications scientifiques:

La recherche publiée sous le titre « Explainable artificial intelligence to diagnose early Parkinson’s disease via voice analysis » (dans la r***e Scientific Reports) montre qu’un modèle hybride (CNN, RNN, MKL, perceptron multicouche) appliqué à des enregistrements vocaux a obtenu une précision d’environ 91 % et un AUC de ~0,9125. 
Les auteurs utilisent aussi une méthode d’explicabilité (SHAP) pour déterminer quelles composantes de la voix – jitter, shimmer, coefficients cepstraux (MFCC) – participent à la signature de la maladie. 
Et au-delà du modèle, une échelle de probabilité permet d’attribuer un score de risque, qui pourrait servir à suivre l’évolution au fil du temps. 

Quelques nuances à garder à l’esprit
• Il s’agit pour l’instant d’une preuve de concept : l’échantillon est encore restreint (81 voix dans l’étude citée). 
• Avant adoption clinique, il faudra valider le modèle sur des populations diverses, dans différentes langues, dans différentes conditions d’enregistrement.
• Un algorithme ne remplace pas le diagnostic médical : il peut orienter, alerter, mais ne remplace pas un neurologue.
• Des questions éthiques se posent : protection des données audio, consentement, fiabilité et limites de l’IA.

Ce que cela nous enseigne
• L’innovation ne vient pas toujours des grandes entreprises : ici, un adolescent, une idée, un portable.
• En tant que professionnels (dans la santé, la tech, l’e-santé, etc.), c’est une invitation à penser différemment : à repenser les barrières (coûts, infrastructure), à considérer que le pouvoir des données (ici : la voix) peut être révolutionnaire.

24/10/2025

Avez-vous déjà ressenti une tension persistante dans le cou, une sensation de “nœud” dans le trapèze, ou des maux de tête liés au stress musculaire?

Dans cette vidéo, nous allons parler du dry needling — ou poncture sèche — une technique utilisée en physiothérapie pour libérer les points de tension musculaire, soulager la douleur et améliorer la mobilité.

Mais aujourd’hui, je vais vous montrer une application un peu plus spécifique: le dry needling avec stimulation électrique, aussi appelé neuromodulation.

En utilisant un pointer et un appareil d'électrostimulation, nous envoyons une légère stimulation électrique à travers les aiguilles pour activer les nerfs et les muscles.

Le but ?
🔹 Diminuer la douleur
🔹 Relâcher les tensions profondes
🔹 Et rétablir une meilleure communication entre le nerf et le muscle

Cette approche est particulièrement utile dans les zones comme le trapèze supérieur et la région cervicale, souvent responsables de douleurs de tête, de raideurs ou de stress accumulé.

Restez jusqu’à la fin de la vidéo pour voir comment cette technique est appliquée, et surtout, pour comprendre comment la neuromodulation peut aider votre corps à retrouver son équilibre naturel.

Si vous aimez ce type de contenu, n’oubliez pas de vous abonner, de laisser un commentaire et de partager la vidéo.

https://youtu.be/rxQRwhY_I_4