Atelier OOOM

26/11/2025

✨ Bain de son & Relaxation ✨

Au milieu de l’agitation de décembre, il existe un espace où tout se calme.
Un moment pour reposer le corps et le mental…et se laisser porter par le son.
Rien à faire d’autre que de s’allonger et se laisser envelopper par les vibrations de multiples instruments.
Offrez-vous cet îlot de paix intérieure, précieux en cette période chargée.

• Vendredi 5 décembre de 18h15 à 19h45
• Guidé par Nicolas Monguzzi,
• 40 chf par personne - à payer sur place
• Inscriptions sur ooom.ch

25/11/2025

Bain sonore de décembre -

Au milieu de l’agitation de décembre, il existe un espace où tout se calme.Un moment pour reposer le corps et le mental…et se laisser porter par le son.Offrez-vous cet îlot de paix intérieure, précieux en cette période chargée.

24/11/2025

✨ Happy Menopause ✨

Dimanche a eu lieu notre première rencontre entre femmes pour discuter, apprendre et partager autour de la périmenopause.
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Un espace de 2h30 pour comprendre ce que nous traversons, mieux connaître nos fonctionnements et agir sur les piliers essentiels de notre bien-être : la santé mentale, le mouvement, le sommeil et l’alimentation.
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Parce que nous souhaitons toutes (et tous…!) que cette phase de transition - inévitable mais profondément transformante - puisse être vécue avec plus de douceur :

• en exprimant nos difficultés
• en validant nos états internes
• en prenant soin de nous et de nos besoins
• en faisant preuve de bienveillance envers nous- même
• et en prenant appui sur la sororité, si chère à nos cœurs

4 rencontres en tout pour mieux comprendre nos symptômes, trouver des pistes d’auto-régulation, renforcer notre énergie, nous sentir moins seule.

Un temps pour la parole et un temps pour le mouvement, parfois doux, parfois dynamique selon le thème exploré.
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Merci à ces 10 femmes qui se sont inscrites et se donnent la chance d’aller mieux. L’aventure ne fait que commencer! Rendez-vous le mois prochain.

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Si vous êtes intéressées à participer à des nouvelles rencontres en 2026, envoyez un mail à selma@ooom.ch

✨

09/11/2025

🥳 15 ans d’existence de oOom!

15 ans d’aventure
15 ans de découvertes
15 ans de partage
15 ans de bien-être
15 ans d’amitiés, de rires, de légèreté

Des élèves fidèles
Des profs au top
Un lieu unique!

Ce studio qui vous a permis d’explorer votre corps sous un autre angle, d’apprendre à respirer, à ressentir un espace intérieur de tranquillité, à méditer, vous challenger, vous écouter…

Quelle chance et quel privilège de pouvoir faire partie de votre mieux-être, au quotidien.

Merci à toutes et à tous, et 💛 à
Julien
Piera
Sébastien
F***y
Anna
Pamela .elya
Isabella
Carmela
Juliette

Sans oublier bien sûr, nos fées du passé 💛💛
Daniela
Carole Revelly

✨ HAPPY BIRTHDAY OOOM ✨

06/11/2025

C'est novembrrrrrr - https://mailchi.mp/7932c70b3573/une-envie-dvasion-10150177

31/10/2025

Atelier « Émotion et Soma »
Samedi 1er novembre ✨ 9h15-13h15
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On parle souvent des émotions comme quelque chose qu’il faudrait gérer, contrôler, ou même éliminer lorsqu’elles sont inconfortables. On aimerait ne ressentir que le « positif », et éviter le reste… Pourtant, nos émotions ne sont pas là pour nous nuire : elles sont toutes, sans exception, des mécanismes de protection et de communication intérieure.

Lors de cet atelier, mêlant théorie et pratique somatique, nous apprendrons à :

• mieux comprendre le langage de nos émotions,
• reconnaître ce qui se joue dans notre corps,
• les apprivoiser plutôt que les étouffer,
• et répondre avec clarté et douceur, au lieu de lutter.

Un temps pour se reconnecter, se rencontrer, se déposer.

Il reste quelques places — et c’est demain ✨
Bienvenue.

Inscription sur oOom.ch

28/10/2025

Strong 40+ - https://mailchi.mp/4ae13dfa173d/une-envie-dvasion-10149350

23/10/2025

oOom fête ses 15 ans! -

En novembre 2010 s’ouvraient les portes d’une nouvelle aventure; portée par une envie d’un lieu qui me ressemble, je (Selma) souhaitais créer un cocon dans lequel chacun·e puisse venir se déposer, respirer, se reconnecter à soi ; un espace simple et vrai pour venir se faire du bien, loin ...

13/10/2025

Stage Emotions & Soma -

Et si vos émotions n'étaient pas seulement dans votre tête, mais profondément inscrites dans votre corps ? Venez explorer ce lien fascinant entre soma et émotions; que vous cherchiez à mieux comprendre vos réactions, apaiser vos tensions, ou simplement vous reconnecter à vous-même, ce stage...

07/10/2025

Bain de son -

À l’image de l’automne qui invite au ralentissement et au recentrage,laissez-vous porter par les sons et les vibrations lors de ce bain sonore.Un moment idéal pour apaiser le mental, régénérer l’énergie et retrouver votre équilibre intérieur.

30/09/2025

Douceurs d'automne -

La lumière change, les températures aussi, vient (bientôt) le temps de glisser nos pieds dans des grosses chaussettes… anti-dérapantes il va sans dire, afin de rester dans le mouvement quoiqu’il arrive!Voici les propositions pour ce dernier trimestre de l’année.

29/09/2025

✨ Bain de Son ✨

« Au cœur des vibrations »
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L’automne invite au ralentissement, à l’intériorité et au ressourcement.
Offrez-vous une immersion sonore unique, où gongs, bols et instruments vibratoires apaiseront votre mental, relâcheront vos tensions et feront résonner chaque cellule de votre corps.
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Un voyage hors du temps, pour retrouver équilibre et énergie.
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👉 vendredi 31 octobre, 18h15-19h45
👉 avec Nicolas Monguzzi, , votre guide sonore
👉 40 chf, à payer sur place
👉 ouvert à toutes et à tous
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Inscriptions sur ooom.ch - places limitées