Malika prend soin de soi

Malika prend soin de soi Je suis une ancienne coach WW. Je garde cette page pour continuer à communiquer avec mes anciens adhérents. :)

25/05/2020

Bonjour tout le monde !
Comment allez-vous ??
Après cette période de confinement..
et après avec eu le temps de penser à moi..
Il est temps de se remettre dans une belle qualité de vie.. !!

JE RECOMMENCE CE SOIR LES RÉUNIONS WW VIRTUELLES ! 🎉

Lundi 18h30 sur zoom avec Gisèle (Nyon) 😍
Mon ancienne adorable collègue WW ! ☺️

On y croit !
Pensée positive !
Vie positive !

Des menus qui font du bien ! ☺️Dans le programme lilas, ça fait 2 SP ! 🎉Poulet 0 + riz sauvage 0 + poireau 0 + 1CS de cr...
27/11/2019

Des menus qui font du bien ! ☺️
Dans le programme lilas, ça fait 2 SP ! 🎉
Poulet 0
+ riz sauvage 0
+ poireau 0
+ 1CS de crème fraîche 2SP
+ curry, sel, poivre
Peser les quantités pour ne pas trop en manger et on est au top pour l’après-midi ! 😉
Belle journée !!

Bonjour à tous !J’espère que vous allez tous bien !Vous n’avez pas eu bcp de nouvelles.. !Cette année, j’ai eu trop, tro...
25/11/2019

Bonjour à tous !
J’espère que vous allez tous bien !
Vous n’avez pas eu bcp de nouvelles.. !
Cette année, j’ai eu trop, trop de choses à gérer, trop de périodes difficiles et donc trop en kilos.. !

Et voilà, je recommence ! 😃
J’ai repris l’app pour commencer et ensuite je pense que j’irai en réunion courant début d’année. 😉
Voici mon nouveau nom dans l’app WW ! ☺️
C’est parti pour le programme lilas !
On peut maintenant choisir sur 3 programmes différents pour bien trouver celui qui nous convient le mieux. 😉
Je ne vais pas me mettre la pression mais j’y crois !
« J’y arrive tous les jours ! »
« Je suis capable ! »
« Ça marche ! »
« je perd ! »
Je me remet dans de good vibes !
Positive !

Mes ancien(ne)s adhérent(e)s vous êtes dans l’app?? Sous quel nom? On s’entraide?

Je vous souhaite une belle journée! ☀️☀️☀️

08/05/2019

Mon Objectif poids : -5kg dans 2 mois/9semaines ☺️
9 semaines = 555g/sem

Voici un petit-déj que j’adore! 😋
-1 Oeuf et 2 galettes (riz et maïs bio Migros)
-compote de pommes (en morceaux)
-café
-eau

08/05/2019

Bonjour tout le monde!

J’espère que vous allez tous bien! 🙂

J’ai changé le nom de la page car ne travaillant plus chez Weight Watchers cela n’avait plus de sens.
Mais j’ai eu envie de la continuer pour garder ce qui avait été publié et continuer de partager avec vous.
Mes idées et chemins pour garder une belle qualité de vie.
Se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans sa vie! ☺️

Belle journée! ☀️

01/10/2018

☺️😉

26/09/2018

Voilà, c’est fini..
Hier soir, ce fut ma dernière réunion!

Je n’ai pas pu revoir tous mes adhérents avant mon départ car peut être que certains étaient encore en vacances ou allaient peut être bientôt revenir pour d’autres raisons.

Je vous remercier du fond du cœur pour ces années de partages, de confiance, d’astuces, d’expériences et de rigolade!
J’ai rencontré beaucoup de belles personnes!!

J’ai bcp apprécié mon travail entant que coach!
Mais ayant ouvert mon salon de coiffure il y a 6 mois, le rythme de travail c’est bcp intensifié et je ne pouvais plus faire les deux comme j’ai pu le faire auparavant..
J’ai dû donc faire un choix.
Mon salon de coiffure étant mon souhait depuis mon début professionnel, j’ai voulu me consacrer à cela..!

Je vous souhaite une magnifique suite dans vos vies !!
Une très belle continuation chez W.W. !!
J’ai réussi, vous aussi vous allez y arriver !!!!!!
Plein de bonheur avec les vôtre !!
Prenez soin de vous !!
Et croyez en vous !! ☺️

A une prochaine en réunion 😉

Belle saison de l’automne!! 🍃🍂☀️

Malika ☀️

Encore une recette pommes! + poires et prunes 😍☺️
24/09/2018

Encore une recette pommes! + poires et prunes 😍☺️

C’était le thème des pommes la semaine passé 😉Voici une recette de l’hebdo ☺️
24/09/2018

C’était le thème des pommes la semaine passé 😉
Voici une recette de l’hebdo ☺️

Un peu d’humour.. 😜😂
29/08/2018

Un peu d’humour.. 😜😂

27/08/2018

Aujourd’hui c’est ma dernière réunion à Lausanne!!

Je remercie tous mes adhérents de Lausanne pour le bonne humeur, leur confiance et leur partage!!
« Ensemble nous allons loin »

J’ai perdu du poids, à Lausanne, avec ma coach Marie, devenue collègue et amie! et j’ai fais la formation pour devenir son assistante.
Ensuite j’ai fais la formation coach et depuis presque 3 ans j’ai eu mon lundi midi avec vous.

Cecilia restera l’assistante du lundi ne vous inquiétez pas 😉

Je souhaite une magnifique continuation à tous mes adhérents de Lausanne!
Plein de plaisirs dans vos vies!!
Nous avons réussis, vous aussi..!
« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous »
rendez-vous avec vous même pour vous et votre santé ☺️😇
J’ai eu la chance de voir pas mal de monde finir leur parcours! Encore un grand bravo à eux!!! Des GCM au top!! ☺️😍

Je vous souhaite une très belle journée! ☀️☀️

À une prochaine, peut être un jour, en tant que gold card membre dans les réunions 😉

Bye 👋 🕊

Bonjour!Voici l’intro de la brochure numéro 4 « vois les choses autrement! » Vous l’avez tous reçu au début de votre par...
29/07/2018

Bonjour!
Voici l’intro de la brochure numéro 4 « vois les choses autrement! »
Vous l’avez tous reçu au début de votre parcours WW, à la semaine 4, pour compléter la boxe! ☺️

Comment le mental peut changer les choses.. 😉
Comprendre, positiver, s’aider, être en pleine conscience 😍


Bon week-end! ☀️☀️☀️

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Lausanne

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