Marisa Yoga Studio

11/11/2025

✨ Éveillez votre deuxième chakra Svadhisthana (chakra sacré) ✨

Commencez par le mudra des mains – Dhyana Mudra 🤲 (main droite dans la main gauche, pouces reliés)
pour ouvrir la douceur et la connexion à soi.

Puis laissez-vous guider par la respiration Ujjayi 🌊, ou la respiration sonore, pour apaiser et harmoniser votre énergie intérieure.

Enchaînez avec des postures d’ouverture des hanches 🧘‍♀️ :
• Papillon (Baddha Konasana) 🦋
• Tête de vache (Gomukhasana) 🐄
• Pigeon (Kapotasana) 🕊️
… pour libérer les tensions et faire circuler l’énergie.

Soutenez votre pratique avec des pierres aux tons orangés 🧡 : cornaline, citrine, corail… et des huiles essentielles douces et sensuelles 🌸 : fleur d’oranger, rose, bergamote, carotte… pour éveiller la créativité et la joie.

💛 Venez vivre une séance douce et intuitive un moment pour vous reconnecter à vos émotions, à votre créativité et à votre énergie vitale.

🌐

Yoga Le yoga a toujours été bien plus qu’un simple entraînement physique. Le yoga est une philosophie, un mode de vie pour un esprit et un corps sain. Les bénéfices que cette pratique vous apportera: Relaxation après le travailEtat d'esprit plus paisibleCorps tonifiéEsprit plus librePlus gr...

02/11/2025

01/11/2025

⸻

✨ Et si on prolongeait la douceur du bain sonore ?
Une bulle de calme, de vibrations et de recentrage… 🕯️

Avec Pernelle et ses magnifiques bols de cristal 🤍

🌿 Envie d’un nouveau bain sonore ?
Quelle date vous conviendrait le mieux ?
📅 28 novembre 2025
📅 13 février 2026
📅 26 février 2026

👉 Répondez en commentaire ou en message privé, seulement si vous êtes intéressé·e·s 💌

www.marisayoga.ch 🌸

21/10/2025

✨ 5 ans déjà ! ✨

Il y a déjà 5 ans, je lançais cette belle aventure : l’ouverture du studio Marisa Yoga 🧘‍♀️
Cinq années à accompagner, respirer, bouger et grandir ensemble 💚

En revoyant cette première publicité parue dans le journal Cité, je me rappelle que c’était juste avant le COVID… Et comme on dit : « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ». 💪

Merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre présence au fil du temps 🙏

🌟 2026 s’annonce pleine de nouveautés, avec l’arrivée des reformers au studio pour enrichir encore l’expérience et la pratique — j’ai hâte de partager cette nouvelle étape avec vous 🤍

16/10/2025

Tout est dit!🙌

Alors viens te muscler au Studio Marisa Yoga

www.marisayoga.ch

12/10/2025

🌀 Le Fascia, un Tissu en Mouvement

Bien plus qu’une enveloppe, le fascia est un réseau vivant qui relie chaque structure du corps muscles, nerfs, organes, cellules.
Il soutient, protège et transmet les forces, comme une toile vivante à l’intérieur de nous.

Mais sous le stress, la posture, les blessures, le manque de mouvement, ce tissu peut se resserrer, se déshydrater et perdre sa fluidité.
Alors apparaissent les raideurs, les douleurs diffuses, la fatigue.

Le mouvement par les Fascias aide à réhydrater et relâcher ces tissus par des mouvements lents et précis et une écoute, une connexion profonde à son corps.
Le corps retrouve alors sa cohérence, sa respiration, sa légèreté.

✨ Le fascia, c’est l’organe de la relation.
Le libérer, c’est laisser la vie recirculer.

Ça te parle ?

Prends rendez-vous avec moi 🙏🏼

Yoga Le yoga a toujours été bien plus qu’un simple entraînement physique. Le yoga est une philosophie, un mode de vie pour un esprit et un corps sain. Les bénéfices que cette pratique vous apportera: Relaxation après le travailEtat d'esprit plus paisibleCorps tonifiéEsprit plus librePlus gr...