Marisa Yoga Studio

11/11/2025

✨ Éveillez votre deuxième chakra Svadhisthana (chakra sacré) ✨

Commencez par le mudra des mains – Dhyana Mudra 🤲 (main droite dans la main gauche, pouces reliés)
pour ouvrir la douceur et la connexion à soi.

Puis laissez-vous guider par la respiration Ujjayi 🌊, ou la respiration sonore, pour apaiser et harmoniser votre énergie intérieure.

Enchaînez avec des postures d’ouverture des hanches 🧘‍♀️ :
• Papillon (Baddha Konasana) 🦋
• Tête de vache (Gomukhasana) 🐄
• Pigeon (Kapotasana) 🕊️
… pour libérer les tensions et faire circuler l’énergie.

Soutenez votre pratique avec des pierres aux tons orangés 🧡 : cornaline, citrine, corail… et des huiles essentielles douces et sensuelles 🌸 : fleur d’oranger, rose, bergamote, carotte… pour éveiller la créativité et la joie.

💛 Venez vivre une séance douce et intuitive un moment pour vous reconnecter à vos émotions, à votre créativité et à votre énergie vitale.

🌐

Yoga Le yoga a toujours été bien plus qu’un simple entraînement physique. Le yoga est une philosophie, un mode de vie pour un esprit et un corps sain. Les bénéfices que cette pratique vous apportera: Relaxation après le travailEtat d'esprit plus paisibleCorps tonifiéEsprit plus librePlus gr...

02/11/2025

01/11/2025

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✨ Et si on prolongeait la douceur du bain sonore ?
Une bulle de calme, de vibrations et de recentrage… 🕯️

Avec Pernelle et ses magnifiques bols de cristal 🤍

🌿 Envie d’un nouveau bain sonore ?
Quelle date vous conviendrait le mieux ?
📅 28 novembre 2025
📅 13 février 2026
📅 26 février 2026

👉 Répondez en commentaire ou en message privé, seulement si vous êtes intéressé·e·s 💌

www.marisayoga.ch 🌸

21/10/2025

✨ 5 ans déjà ! ✨

Il y a déjà 5 ans, je lançais cette belle aventure : l’ouverture du studio Marisa Yoga 🧘‍♀️
Cinq années à accompagner, respirer, bouger et grandir ensemble 💚

En revoyant cette première publicité parue dans le journal Cité, je me rappelle que c’était juste avant le COVID… Et comme on dit : « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ». 💪

Merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre présence au fil du temps 🙏

🌟 2026 s’annonce pleine de nouveautés, avec l’arrivée des reformers au studio pour enrichir encore l’expérience et la pratique — j’ai hâte de partager cette nouvelle étape avec vous 🤍

12/10/2025

🌀 Le Fascia, un Tissu en Mouvement

Bien plus qu’une enveloppe, le fascia est un réseau vivant qui relie chaque structure du corps muscles, nerfs, organes, cellules.
Il soutient, protège et transmet les forces, comme une toile vivante à l’intérieur de nous.

Mais sous le stress, la posture, les blessures, le manque de mouvement, ce tissu peut se resserrer, se déshydrater et perdre sa fluidité.
Alors apparaissent les raideurs, les douleurs diffuses, la fatigue.

Le mouvement par les Fascias aide à réhydrater et relâcher ces tissus par des mouvements lents et précis et une écoute, une connexion profonde à son corps.
Le corps retrouve alors sa cohérence, sa respiration, sa légèreté.

✨ Le fascia, c’est l’organe de la relation.
Le libérer, c’est laisser la vie recirculer.

Ça te parle ?

Prends rendez-vous avec moi 🙏🏼

Yoga Le yoga a toujours été bien plus qu’un simple entraînement physique. Le yoga est une philosophie, un mode de vie pour un esprit et un corps sain. Les bénéfices que cette pratique vous apportera: Relaxation après le travailEtat d'esprit plus paisibleCorps tonifiéEsprit plus librePlus gr...

14/09/2025

13 septembre 2025
Petite Marche au Lac Vert
Champéry Les Portes du Soleil ☀️

03/09/2025

5 ans déjà !🙌❤️ 🎉 🎉
Du vide total à un studio rempli d’énergie, de rires et de beaux progrès.
Merci du fond du cœur à toutes celles et tous ceux qui me font confiance, depuis le tout début ou depuis peu. C’est grâce à vous que ce lieu vit et grandit. 💛

💫 Envie de nous rejoindre ?
Profitez de l’offre Nouveau Client : 3 séances pour 75 CHF (au lieu de 90 CHF).

Réservez directement sur www.marisayoga.ch

et venez découvrir l’ambiance du studio !

27/08/2025

✨ Je suis Marisa !
Passionnée de mouvement depuis toujours 😄 : avant même l’école, je dansais déjà dans le salon sur des chorégraphies de Michael Jackson ! Depuis, j’ai accumulé plus de 30 ans d’expérience en Fitness, entreprises, hôtels, à domicile et en clinique.

🏠 Mon studio Marisa Yoga, ouvert depuis plus de cinq ans, propose des cours en petit groupe pour un suivi personnalisé.

💛 Ma philosophie : travailler en pleine conscience, apprendre à écouter son corps et sa respiration, être dans le moment présent, progresser sans forcer et sans se blesser.

💛 Pilates, Yoga, Gym posturale – adaptés à tous les âges et niveaux, pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et prendre soin de votre dos.

🎉 Offres rentrée :
• 3 cours Découverte : 75 CHF au lieu de 90 CHF
• 3 cours Privés : 240 CHF au lieu de 360 CHF

💛 Bougez avec plaisir, progressez à votre rythme et retrouvez votre équilibre !
👉 www.marisayoga.ch