Gosophro

04/08/2021

Il n’est jamais trop tôt pour preparer sa rentrée!
Les séances collectives chez Unisanté sont en ligne: https://cours.unisante.ch/cours/sophrologie-4/?cours-tax=sophrologie-lausanne-et-region
Je me réjouis de vous y retrouver!

L’objectif de ce cours est de mettre en place des outils simples et utiles pour affronter au mieux le stress et se détendre.

11/06/2021

Fin du cycle de 3 séances par groupe d’enfants de 3 à 4ans1/2: Garderie La Pépiniére d’Epalinges. 35 enfants auront découvert par le jeu, les techniques de Sophro-pédagogie.
Toujours un plaisir!🙌🏻

12/05/2021

https://www.facebook.com/274768355654/posts/10165011048760655/?d=n

Les médecines douces gagnent en notoriété et en crédibilité auprès du grand public. En cette période difficile, elles sont plébiscitées pour aider ...

25/03/2021

😂😂😂 On a bien ri ce matin en découvrant cette illustration de l'artiste Brésilien As Crônicas de Wesley !

C'est ce qui se passe souvent au moment du coucher, non ? 😅

Heureusement, la méditation nous apprend à regarder cela d'un air curieux, à observer les histoires que nous invente notre cerveau 🧠, en les laissant passer, sans s'y accrocher 🥱☺️

23/01/2021

Le dimanche 7 Février prochain, Zone Interdite (M6) consacrera son émission au burn-out parental. L'équipe a suivi pendant plusieurs mois l'un des groupes pour parents créé par le CPS Parentalité de l'UCLouvain que j'ai eu la chance d'animer. Parce qu'il est temps de mieux faire connaître cette problématique et dire que l'on peut s'en sortir !

10/12/2020

𝗦𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗣𝗦𝗬𝗖𝗛𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗜𝗢𝗗𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗩𝗜𝗗 — 𝗔𝗨 𝗠𝗜𝗖𝗥𝗢 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗥𝗧𝗦
🎧 L'émission CQFD propose un dossier spécial consacré au thème de la santé psychique en période de Covid-19, à l'occasion de la journée dʹaction organisée par lʹOffice fédéral de la santé publique, ce 10 décembre.
➡️ Avec Anne-Marie Trabichet, directrice de l'association minds à Genève, le psychiatre Laurent Michaud, médecin associé au Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV), Kerstin von Plessen, chef du Service universitaire de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent du CHUV, Virginie Freytag, chercheuse en neurosciences cognitives et moléculaires et participante à l'étude Coronastress menée par l'Université de Bâle, et le témoignage de Dominique Hafner, présidente du groupe dʹaccueil et dʹaction psychiatrique (Graap).

RADIO TELEVISION SUISSE (RTS)

A l'occasion de la journée dʹaction sur la santé psychique en période de Covid-19 organisée par lʹOffice fédéral de la santé publique, Lucia Sillig et Bastien Confino vous propose un dossier spécial consacré à ce thème. Avec Anne-Marie Trabichet, directrice de l'association minds à Gen...

09/12/2020

On ne peut pas s’empêcher de penser, mais on peut apprendre à ne pas lire ses pensées....
🧶
Il y a aussi la respiration profonde qui aide à vider l’esprit et lâcher prise....🙏🏻

07/12/2020

Un peu de Sophro avant les fêtes!?
Contact@gosophro.ch
www.gosophro.ch
078.692.70.37

09/10/2020

« Je n’en peux plus, tant p*s, ça m’est égal, je le laisse faire ce qu’il veut. » Je n’oublierai jamais cette amie ni cette phrase. Ereintée corporellement et mentalement, elle venait de me dire que son fils de 5 ans n’avait qu’à faire ce qu’il voulait. Elle n’avait plus la for...

30/09/2020

INSPIREZ !👃🧠
Les étonnants effets de la respiration sur le cerveau : c'est un antistress comme on pouvait s'en douter. Mais on découvre aussi, grâce à cette étude, que l'inspiration agit plus sur les capacités cognitives du cerveau (mémoire et émotions) et notamment si l'on respire par le nez.

https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/neurobiologie/la-respiration-synchronise-le-cerveau-12517.php?fbclid=IwAR30KSZVyeIZElGSbWN5fWvkuP2bbYW8teJP1w5iMxPsOGMqNGEf5peHe0k

Une étude américaine révèle à quel point le rythme de la respiration influe sur le fonctionnement du cerveau.

31/08/2020

Pendant l’été, il y a eu cette publication qui reprends mon intervention du Podcast "Tout va bien" Ep34⤵️