Rossella Schneiter Coach

18/04/2026

Quante volte hai qualcosa di importante da dire, ma poi scegli il silenzio?

È quello che hai imparato a fare, ogni volta che hai avuto uno di questi pensieri:

🔸 “Non voglio creare tensione”
🔸 “Magari esagero io…”
🔸 “Non è il momento giusto”

Hai imparato a trattenerti, ma ciò che hai appreso, si può anche cambiare.

Puoi imparare a comunicare in modo più consapevole e orientato.

Basta entrare nella tua O.A.S.I. ... e puoi iniziare da subito 👇

1️⃣ O — Osserva
Che cosa sta succedendo davvero?
Resta sui fatti, senza giudicare.

2️⃣ A — Ascolta
Che cosa senti dentro di te?
Dai spazio alle tue emozioni, senza filtri.

3️⃣ S — Scegli
Che direzione vuoi dare alla comunicazione?
Vuoi chiarire, avvicinarti, esprimerti?

4️⃣ I — Inizia
Non serve dire tutto.
Non serve farlo perfettamente.

👉 Inizia.

“Mi piacerebbe dirti…”
“Per me è importante…”

🌿 O.A.S.I. non è una tecnica.
È uno spazio in cui torni a essere presente a te stessa e alla relazione.

💬 Ti riconosci in questo?

C’è qualcosa che vorresti dire…
ma continui a trattenere?

Scrivilo nei commenti o, se preferisci, in DM.
Ti leggo e ti rispondo personalmente 💙🧡

17/04/2026

Quante volte avevi qualcosa di importante da dire…
eppure hai scelto il silenzio?

Succede più spesso di quanto pensi.
Soprattutto nelle relazioni che contano.

Perché dentro partono questi pensieri:

🔸 “Non voglio creare tensione”
🔸 “Magari esagero io…”
🔸 “Non è il momento giusto”

E così, ancora una volta, ti adatti.
Trattieni.
Metti da parte ciò che senti.

Fai finta di niente…
ma dentro qualcosa resta.

E nel tempo inizi a sentirti:
…meno vista
…meno ascoltata
…meno te stessa/o

Fino a convincerti che sia normale.

💡 Ma non è normale.
È appreso.
E si può cambiare.

Non hai bisogno di diventare dura, aggressiva o “diversa”.
Hai bisogno di imparare a comunicare in modo più consapevole e orientato.

🌿 Da qui nasce una pratica che utilizzo nel metodo CRE-Azione:
O.A.S.I.

Puoi iniziare da subito 👇

1️⃣ O — Osserva
Che cosa sta succedendo davvero?
Resta sui fatti, senza giudicare.

2️⃣ A — Ascolta
Che cosa senti dentro di te?
Dai spazio alle tue emozioni, senza filtri.

3️⃣ S — Scegli
Che direzione vuoi dare alla comunicazione?
Vuoi chiarire, avvicinarti, esprimerti?

4️⃣ I — Inizia
Non serve dire tutto.
Non serve farlo perfettamente.

👉 Inizia.

“Mi piacerebbe dirti…”
“Per me è importante…”

🌿 O.A.S.I. non è una tecnica.
È uno spazio in cui torni a esserci.

Nella relazione.
E dentro di te.

💬 Ti riconosci in questo?

C’è qualcosa che vorresti dire…
ma continui a trattenere?

Scrivilo nei commenti o, se preferisci, in DM.
Ti leggo e ti rispondo personalmente 💙🧡

11/04/2026

Sai cosa dovresti fare… ma non riesci a iniziare?

Il problema non è la mancanza di motivazione.
Semplicemente il cambiamento non funziona solo con la forza di volontà.

Per passare davvero dal pensiero all’azione servono condizioni precise:
✔ motivazione autonoma
✔ micro-passi sostenibili
✔ abitudini e contesto
✔ pianificazione concreta
✔ autoregolazione emotiva
✔ supporto relazionale

Quando queste mancano, entri in una dimensione di attesa e si attiva circolo vizioso di:
procrastinazione → blocco → frustrazione → impotenza

👉🏻Se vuoi capire dove sei bloccata e come sbloccare il passaggio all’azione:
scrivimi la tua domanda nei commenti o raccontami in DM
qual è la situazione
o il cambiamento che non riesci a realizzare.

Ti leggo e ti rispondo personalmente 💬

cambiamento

10/04/2026

Vuoi cambiare… ma resti sempre nello stesso punto?

Ti dici che sei pigra/o... ma non è così
E non si tratta nemmeno di mancanza di motivazione
o di auto-sabotaggio.

Il blocco nasce quando:
❌ il cambiamento non ha senso personale
❌ gli obiettivi sono troppo grandi
❌ manca struttura e continuità
❌ non hai una strategia nei momenti difficili
❌ non riconosci i progressi
❌ sei sola/o nel processo
❌ esci dalla tua soglia sostenibile

Il risultato?
👉🏻 Procrastinazione, blocco, frustrazione.

Se vuoi capire cosa sta succedendo nel tuo caso,
scrivilo nei commenti o se preferisci in DM.

Leggo e rispondo personalmente😉

09/04/2026

Testa o cuore?
La verità è che questa è la domanda sbagliata.

Eppure ancora oggi c'è chi afferma che..... se segui la testa e diventi razionale, lucida… ma distante da ciò che senti...se segui il cuore e sei autentica… ma rischi di perderti nelle emozioni.

Vista così sembra non esserci via d'uscita.

Resti, nel dubbio, nel conflitto, con la sgradevole sensazione che qualsiasi scelta tu faccia, è sia quella sbagliata.

E allora? Come uscirne?
Non si tratta di scegliere tra testa e cuore,
ma di creare una relazione tra testa e cuore.

Le emozioni non sono un problema da controllare.
Sono preziose informazioni:
🔹Ti dicono cosa conta per te.
🔹Ti mostrano a cosa stai dando significato.
🔹Ti avvicinano a ciò che desideri davvero.

La mente, invece, non è il nemico delle emozioni.
È ciò che ti permette di dare direzione:
🔸 osserva
🔸 valuta
🔸 crea strategia

Il Cuore senza mente → ti espone
La Mente senza cuore → ti spegne
L’integrazione, invece, ti guida.

È lì che può nascere una scelta consapevole.
È lì che smetti di reagire… e inizi a creare.

Il cambiamento reale non nasce da una parte sola,
ma da un dialogo interno che finalmente sai gestire e ascoltare.

Se anche tu senti che dentro di te c’è confusione tra ciò che senti e ciò che pensi, scrivilo nei commenti, o se preferisci in DM; leggo e rispondo personalmente.

07/04/2026

Le frasi fatte, non sono crescita personale.

Ogni giorno si leggono frasi motivazionali e slogan, che di per sé hanno un loro senso e un loro valore, ma potesse fuori Cuneo, non solo possono essere inutili, ma addirittura pericolose.

Senza mettere in dubbio la buona fede di chi le propone, è utile sviluppare la capacità di andare oltre.

Come?

Chiediti che cosa stai cercando nel percorso che per scegliere?
🔹️soluzioni facili?
🔹️risposte esterne?
🔹️conferme della bontà dei tuoi pensieri?
🔹️oppure desideri davvero esplorare le tue risorse per dare un senso a ciò che fai... a chi sei?

Che cosa desideri davvero per te un questo momento della tua vita?

Scrivilo nei commenti, o se preferisci uno spazio più intimo, in DM.

Ti leggo e ti rispondo personalmente 🤗

02/04/2026

Il momento giusto non esiste!

Esiste il momento in cui decidi di scegliere.

Smetti di lasciarti vivere dalla vita e scegli la tua direzione.

"Eh ... sì ... ma io non posso davvero!"

Ciò che sto per dirti non ti piacerà, lo so.

Ma, sì, puoi, anche tu!
Non dico che è facile,
Dico che è possibile!

Oggi ti invito, per qualche istante a darti uno spazio diverso.

Cosa succede se per un attimo:

🔸️smetti di crearti degli alibi per cui continui a restare dove sei anche se sei insoddisfatta/o

🔸️smetti le narrazioni che ti tengono prigioniera/o,

🔸️volgi lo sguardo verso quel piccolo spiraglio che si sta aprendo proprio ora mentre leggi

🔸️inizi a considerare la possibilità di qualcosa di diverso.

Scrivimi nei commenti, o se preferisci in DM...

Come sarebbe la tua vita, se per un attimo, lasciassi entrare un piccolo, CAMBIAMENTO?

Se vuoi darti questa possibilità, lascia un commento... e avrai accesso al percorso gratuito che preparato pensando anche a te💙🧡

29/03/2026

29/03/2026

Vuoi uscire da questo limbo?
Commenta CAMBIAMENTO.

Quante volte resti in sospeso...
senti chiaramente che qualcosa deve cambiare.....eppure resti lì.

Una parte di te lo sa, lo desidera,
ma un'altra non sa da dove iniziare.

E allora rimani in quel punto sospesa/o
tra ciò che senti… e ciò che fai.

Aspetti che succeda qualcosa,
ti senti insoddisfatta/o,
la vita ti scorre davanti...

Se vuoi iniziare a creare un ponte tra il dire e il fare:
💬 scrivi CAMBIAMENTO

Ti mando un questionario che ti permette di vedere a che punto sei e cosa puoi fare.

Dove porti presenza
nasce CRE-Azione

23/03/2026

A che punto sei tra il dire e il fare?

Troppe volte restiamo fermi,
lì dove siamo, perché ci manca la strategia per passare:
da ciò che so ➡️a ciò che faccio.

Con questo strumento che ho preparato per te, puoi scoprire "A che punto sei tra il dire e il fare?"

e cosa ti manca per passare all'azione.

Commenta cambiamento, te lo mando in DM.