Physio Puma

22/12/2025

🍀 Starte 2026 mit einer Portion Glück und Fitness: Gewinne 3 Monate Gratis-Training oder eine Leistungsdiagnostik! 💪

Zum Start ins neue Jahr verlosen wir:

🏆
→ 3 Monate Gratis-Training im Physio Puma Trainingszentrum inkl. Einführung durch eine:n Physiotherapeut:in
ODER
→ eine Leistungsdiagnostik der unteren Extremität (Maximalkraft & Explosivkraft-Test mit K‑Invent)

So trainierst du von Anfang an gezielt, effektiv und gesund.

👉 So machst du mit:
• Folge uns (falls du das nicht bereits tust)
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• Markiere zwei Freund:innen in den Kommentaren, die deine Fitnessziele unterstützen

📅 Teilnahmeschluss: 31.12.2025

📬 Gewinner:innen werden Anfang 2026 per DM benachrichtigt.

Viel Glück & auf ein starkes neues Jahr! 🍾

17/12/2025

Der Jahreswechsel steht bevor – hast du sportliche Vorsätze fürs neue Jahr? 💪✨
So klappt’s diesmal richtig und sichtbar.

Mit gezieltem Training und regelmässiger Begleitung bleibst du motiviert.
Schon 2–3 Trainingseinheiten pro Woche genügen, um spürbare Fortschritte zu erzielen.

👉 Mit Fachwissen, individuellem Training und Motivation begleiten wir dich bei Physio Puma.

Buche jetzt dein Abo: www.physio-puma.ch/fitness-aktion-mobile

04/12/2025

Passend zu ihrem sportlichen Werdegang als Taekwondo-Athletin begleitet Jasmina viele Patientinnen und Patienten nach Sportverletzungen. Sie arbeitet mit einem Mix aus gezielter Bewegungstherapie und manuellen Techniken – individuell abgestimmt auf Ziel und Tempo jeder Person.

Jasmina befindet sich aktuell in der Weiterbildung zur manuellen Therapie nach dem Maitland-Konzept. Besonderes Interesse zeigt sie an Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) und des Iliosakralgelenks (ISG), die sie mit viel Einfühlungsvermögen behandelt.

🌿 In ihrer Freizeit ist Jasmina oft im Fitnesscenter von Physio Puma anzutreffen, schwimmt, spielt Volleyball oder geht wandern.
Sie liebt gute Bücher und kocht leidenschaftlich gern.

👉 Lerne uns kennen: www.physio-puma.ch/team

25/11/2025

Patrick liebt das Laufen – doch wiederkehrende Schmerzen an Schienbein und Fuss machten ihm immer wieder einen Strich durch die Rechnung.
Er probierte vieles, doch erst die Kombination aus Physiotherapie und gezieltem Training im Physio Puma Trainingszentrum brachte den Durchbruch.

Hier lernte Patrick, worauf es wirklich ankommt:
💪 Belastbarkeit aufbauen statt nur Symptome behandeln
⚙️ Gezieltes Kraft- und Stabilitätstraining, um Verletzungen vorzubeugen
🎯 Therapeutische Begleitung durch Fachpersonen, die jede Bewegung analysieren und individuell anpassen

Heute läuft Patrick wieder mit Freude und Vertrauen in seinen Körper – beschwerdefrei, sicher und motiviert.
Denn richtiges Training ist die Basis für nachhaltige Belastbarkeit.

👉 Mehr erfahren & Training starten: www.physio-puma.ch/leistungsangebote

11/11/2025

Knie- oder Schienbeinschmerzen nach dem Laufen?
Oft ist Überlastung der Grund – und zu wenig Krafttraining.

Schon 2–3 kurze Einheiten pro Woche helfen, Verletzungen vorzubeugen und langfristig gesund zu laufen.
👉 Entdecke einfache Übungen für mehr Stabilität.

Mehr erfahren & Training buchen: www.physio-puma.ch/leistungsangebote

30/10/2025

Gian Andrea ist Physiotherapeut mit Herzblut – und selbst schon immer sportlich aktiv: Fussball, Joggen, Golf sowie Touren auf dem Rennrad oder Mountainbike gehören zu seinem Alltag.

Als Läufer und Fussballspieler hat er am eigenen Körper erlebt, wie entscheidend die richtige Dosis ist: Drei Hüftoperationen infolge von Überbelastung haben ihm gezeigt: Weniger ist mehr – wenn die Belastung stimmt.

Heute weiss er: Nur wer sinnvoll trainiert, bleibt langfristig gesund und leistungsfähig.

Bei Physio Puma steht für Gian Andrea nicht nur der Trainingsplan im Mittelpunkt, sondern der Mensch dahinter. Vertrauen, Humor und ein ehrlicher Austausch gehören für ihn genauso zur Therapie wie gezielte Übungen und manuelle Behandlungen.

In seiner Arbeit fokussiert sich Gian Andrea auf:
- Sportlich Aktive und junge Menschen, die lernen wollen, was ihr Körper wirklich braucht, um Überlastung und Spätfolgen zu vermeiden.
- Ältere Menschen, die möglichst lange selbstständig zuhause leben und ihre Hobbys ausüben möchten – mit Kraft-, Gleichgewichts- und Mobilitätstraining.
- Menschen jeden Alters nach Verletzungen oder Operationen – sein Spezialgebiet ist alles rund um die Hüfte, aber auch an Knie, Fuss, Schulter oder Ellbogen.

👉 Lerne uns kennen: www.physio-puma.ch/team

27/10/2025

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch führte bei Peter zu einem steifen Nacken und wiederkehrenden Kopfschmerzen.

Er hat vieles ausprobiert:
🌀 Dehnübungen
🌀 Online-Videos
🌀 Massagen

Doch erst durch das Training bei Physio Puma wurde ihm klar:
- Irgendwelche selbst zusammengestellten Übungen reichen nicht
- Fachliche Begleitung und Motivation sind entscheidend
- Im Physio Puma-Trainingsbereich kann er direkt vor Ort an gezielten Übungen arbeiten

Spürbare Erfolge erzielte Peter erst durch die therapeutische Begleitung der Physio Puma-Therapeuten und das gezielte Training im Physio Puma-Trainingszentrum – mit individuell abgestimmten Übungen.

👉 Jetzt beraten lassen: www.physio-puma.ch

23/09/2025

Steifer Nacken? Kopfschmerzen?

Schon kleine Übungen können Grosses bewirken: 2–3x pro Woche genügen, um deinen Nacken spürbar zu entlasten.

👉 Entdecke einfache A-W-T-Übungen für mehr Wohlbefinden im Büroalltag.

Mehr erfahren & Training buchen: www.physio-puma.ch/leistungsangebote

02/09/2025

Eveline – Mit Gefühl für den ganzen Körper

Eveline ist unsere Expertin für Myoreflextherapie und hilft, Bewegungs- und Schmerzmuster nachhaltig zu verändern. Mit ihrem feinen Gespür findet sie Triggerpunkte und behandelt sie entlang der Myofaszialketten. So bezieht sie den gesamten Körper in die Therapie ein und beeinflusst Bewegungs- sowie Schmerzmuster positiv.

Auch privat ist Eveline am liebsten in Bewegung:
🚴‍♀️ Sie fährt leidenschaftlich Velo – auch in den Bergen
🏊‍♀️ Schwimmt wöchentlich ihre Bahnen
🎤 Singt in einer Band mit kleinen Auftritten

Bei Physio Puma verbindet sie Fachwissen und Herzblut – für den nachhaltigen Erfolg ihrer Patientinnen und Patienten.

👉 Lerne uns kennen: www.physio-puma.ch/team

03/07/2025

👋 Wir sind Nathalie und Gian Andrea von Physio Puma in Lengau.

Seit Mitte 2024 führen wir die Physio-Praxis mit viel Engagement, frischen Ideen und einem klaren Ziel vor Augen – nachhaltige Gesundheit für unsere Kund:innen.

Ein Jahr später können wir sagen: Wir sind angekommen. Die Kalender sind voll und ein tolles Team stärkt uns den Rücken.

Auf diesem Kanal geben wir euch ab jetzt Einblicke in unseren Praxisalltag – zeigen, wer wir sind, was wir tun und was uns wichtig ist. Plus: Tipps und Tricks rund um Bewegung, Gesundheit und Regeneration.

Denn: Wir sind mehr als „nur“ Physio.
💆‍♀️ Wir bieten medizinische Massagen,
🏋️‍♂️ ein eigenes Trainingszentrum mit individueller Betreuung,
💡 und persönliche Coaching-Angebote.

Komm doch mal vorbei, wir freuen uns auf dich! https://www.physio-puma.ch/

Besuchen Sie unser engagiertes Team im Physio- und Trainingszentrum Puma in Lengnau. Wir bieten spezialisierte Sportphysiotherapie sowie passive und aktive Therapien, um ihre Fitness,Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu fördern.

07/12/2022

Wir wünschen euch allen einen wunderschönen Dezember und frohe Festtage ! 🎄✨

18/10/2022

heutige Teamfobi zum Thema
„Streckdefizit nach Knieoperationen". 🦵
Merci !