29/11/2025
❄️ Bien vivre l’hiver selon la Médecine Traditionnelle Chinoise ❄️
L’hiver est la saison du repos, de l’intériorité et de la régénération. C’est le moment idéal pour recharger son énergie afin d’accueillir le renouveau du printemps 🌱
Voici quelques clés pour soutenir la vitalité :
✨ • Alimentation réchauffante
Privilégier les plats mijotés, les légumes, les bouillons et les aliments riches en minéraux. Ils soutiennent les Reins, renforcent la structure osseuse et musculaire, et nourrissent l’énergie profonde.
🤝 • Convivialité & lien
Même si l’hiver invite au cocooning, il reste essentiel de nourrir le cœur par le lien. Passer du temps en famille ou avec des amis réchauffe l’esprit autant que les plats faits maison 🫶
🔥 • Chaleur intérieure
Qu'est-ce qui nous fait du bien en cette saison ?
Créer un cocon avec une déco réconfortante, jouer avec les couleurs rouges, vertes ou blanches, ralentir, prendre soin de son espace intérieur… Tout ce qui nourrit la chaleur interne est précieux.
🧭 • Rester dans le présent
En janvier, il est important de ne pas se laisser happer par le futur ni par une course aux bonnes résolutions. L’hiver n’est pas la saison pour forcer : éviter les efforts physiques brusques ou inhabituels, et avancer avec douceur.
🌿 Se préserver en hiver, c’est se préparer à éclore au printemps.
✨ Et si vous désirez prendre un moment pour vous, n'hésitez pas à me contacter pour un soin.
Et si vous désirez en savoir plus, allez voir la vidéo de NP Enseignements ( ) qui donnent plus de détails sur la saison d'hiver en MTC. C'est par ici : https://www.youtube.com/watch?v=yldSmSWrg5Q