Praxis Chinesische Medizin Aline Joder

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Praxis Chinesische Medizin Aline Joder

m o n d a o
by Aline Joder
Chinesische Medizin für die Frau
Praxis ~ online Akademie ~ Daily Inputs

04/02/2026

Ein Ort, der wächst. 🌱✨

Ich habe Neuigkeiten, die mir sehr am Herzen liegen: Ab März öffne ich meine Praxis donnerstags für die nächste Generation. Es ist mir ein tiefes Bedürfnis, mein Wissen weiterzugeben und einen Raum zu schaffen, in dem nicht nur Heilung, sondern auch Entfaltung stattfinden darf.

Was bedeutet das für dich? 👉 Jeweils donnerstags wird eine stille Assistentin bei unseren Terminen dabei sein. 👉 Sie ist da, um achtsam zuzusehen, zuzuhören und zu lernen – ohne aktiv in unsere Arbeit einzugreifen. 👉 Dein Safe Space bleibt: Du stehst weiterhin ganz im Mittelpunkt. Wenn du einmal den ausdrücklichen Wunsch hast, ganz ohne Begleitung mit mir zu arbeiten, respektiere ich das natürlich sofort.

Ich wähle meine Assistentinnen sehr bewusst aus, damit ich den Raum für deine Heilung und dein Wachstum weiterhin genau so halten kann, wie du es von mir gewohnt bist.

Ich freue mich sehr, dass mein Team wächst und wir gemeinsam die Zukunft inspirieren! 🤍

16/01/2026

Wir nennen es Winterdepression. Wir schieben es auf den Lichtmangel. Aber der Winter ist nicht unser Feind. Das Problem ist, dass wir in einer Welt leben, die den Rückzug nicht erlaubt. Die Natur schläft. Die Erde regeneriert sich. Und wir? Wir schalten das Kunstlicht an und versuchen, 24/7 produktiv zu sein. Wir sind erschöpft, weil es unglaublich viel Kraft kostet, so massiv gegen den Rhythmus der Erde zu leben. Echte Heilung würde bedeuten, uns wieder als Teil der Natur zu sehen. Ruhe ist kein Luxus. Sie ist im Winter eine biologische Notwendigkeit. Hör auf, gegen die Dunkelheit zu kämpfen. Fang an, mit ihr zu ruhen.

14/01/2026

„PMS“ – ein Label, das uns kleinhalten soll?

Wir werden belächelt, wenn wir laut werden. Als „unberechenbar“ eingestuft, wenn wir keine Energie mehr haben. Aber was, wenn wir nicht krank sind? Was, wenn PMS eigentlich eine Problem-Verschiebung ist?

Wir Frauen kämpfen jeden Tag gegen unseren inneren Zyklus an, weil in dieser Gesellschaft kein Platz für uns als zyklische Wesen ist. Wir schlucken Frust, unterdrücken Bedürfnisse und schauen weg, nur um im System zu funktionieren.

Doch kurz vor der Periode wird der Schrei nach Gerechtigkeit lauter. Die Fassade bröckelt. Unsere Wut richtet sich nach außen – genau dorthin, wo die Umstände eben NICHT stimmen.

Anstatt uns zuzuhören, nennt man es „Syndrom“. Es ist einfacher, eine Frau als hormonell instabil abzustempeln, als das System zu hinterfragen, das sie auslaugt.

Hört uns zu. Macht uns nicht krank. Krank ist die Gesellschaft, die uns keinen Raum zum Atmen lässt. 🌑✨

09/01/2026

Hör auf, gegen deinen Körper zu kämpfen. Fang an, mit ihm zu fließen. 🌊

Wir versuchen oft, alles zu kontrollieren – auch unsere Hormone. Dabei lehrt uns die TCM seit Jahrtausenden: Wahre Balance entsteht durch Rhythmus, nicht durch Druck. ☯️

Hormonelle Gesundheit bedeutet, das Gedankenkarussell zu stoppen und die Natur als Vorbild zu nehmen. Dein Körper braucht das Wechselspiel aus Aktivität (Yang) und tiefer Regeneration (Yin). Wenn du deinen Alltag rhythmisch gestaltest, reguliert sich dein System oft wie von selbst.

So bringst du Yin & Yang in Einklang:

✅ DEINE DO'S:

Wärme von innen: Nur warme Getränke (schont dein Qi & die Verdauung).

Energie-Kick: Frühstücken wie eine Kaiserin – lass es niemals aus!

Yin-Pflege: Mind. 8,5 Std. Schlaf & früh ab ins Bett.

Licht-Anker: Morgensonne direkt nach dem Aufstehen genießen.

Natur-Flow: Lebe mit den Jahreszeiten (Winter = Rückzug, Sommer = Aktivität).

❌ DEINE DON'TS:

Kaffee-Stress: Keinen Kaffee (besonders nicht auf nüchternen Magen).

Kälte-Schock: Vermeide Rohkost, um deine Milz-Energie zu bewahren.

Dauer-Action: Stopp das Gedankenkarussell durch bewusste Pausen.

Hormonbalance ist kein Ziel, das man "abhakt", sondern ein liebevoller Weg mit dir selbst. Fang heute mit einer einzigen Sache an! ✨

📌 Speichere diesen Post als Reminder für deine tägliche Routine.

07/01/2026

Mit vollem Galopp ins 2026! 🔥

Das Jahr der Holz-Schlange liegt bald hinter uns – eine Zeit des Rückzugs, der Neuordnung und des bewussten Häutens. Wir haben Altes losgelassen, ein stabiles Fundament gegossen und im Stillen an dem gearbeitet, was nun bereit ist, die Hülle endgültig abzustreifen. Mit dem baldigen Wechsel ins Jahr des Feuer-Pferdes bricht eine Phase an, in der pure Leidenschaft, Inspiration und Herzblut im Zentrum stehen. Alles, was in den letzten Jahren gereift ist, darf nun mit voller Kraft nach aussen getragen und sichtbar werden.

Für mich persönlich markiert dieser energetische Wandel ein ganz besonderes Kapitel: Voller Mut und Innovationsgeist übernehme ich die Co-Leitung der Chiway TCM Akademie in Winterthur. Dieser Schritt bedeutet für mich, Visionen in Taten umzusetzen und Wissen auf einer neuen Ebene fliessen zu lassen. Damit verbunden ist eine kleine Änderung in meinem Praxisalltag, denn ab sofort bin ich freitags in Winterthur tätig und nicht mehr in meiner Luzerner Praxis anzutreffen.

Doch auch wenn sich die Wege neu ordnen, bleibt meine Vision im Zentrum: Mein Herz schlägt weiterhin für die Arbeit mit dir, mit euch und für eine moderne Frauenheilkunde, die Raum zum Heilen, Lachen und Weinen bietet. In Luzern bin ich daher weiterhin mit voller Hingabe für euch da – jeweils am Dienstag und Donnerstag ganztags sowie am Mittwochvormittag.

Da das Element Feuer auch für die Weitergabe von Wissen steht, freue ich mich riesig, dass mein Praxis-Team wächst: Ab dem Frühjahr werde ich donnerstags von einer Praktikantin und Assistentin unterstützt. Gemeinsam erweitern wir unser Angebot, damit ihr euch bei uns noch besser aufgehoben fühlt. Lasst uns dieses Jahr nutzen, um gemeinsam Träume zu wagen und neuen Zielen entgegenzusteuern. Das Herz ist unser Kompass – heute und das ganze Jahr über. ❤️

20/10/2025

Trinke keinen Ingwer bei Grippensymptomen!

Ingwer ist ein super Heilmittel - aber eben kein ALLheilmittel. Es ist wichtig die Natur von Ingwer zu verstehen...
heiss 🔥und scharf🌶️
Ingwer hat unterabderem die Fähigkeit Wind-Kälte zu vertreiben. Klassisch wird Ingwer also bei "Erkältung" und nicht bei einer "Wärme-Erkrankung" wie typ. Grippe verwendet.

Hat dich die Grippe erwischt, kann dir ganz zu Beginn ein Tee aus Pfefferminze, Chrysanthemenblüten, Honeysuckle Blüten, Forsythienfrüchte helfen.

10/10/2025

Wenn du das nächste Mal merkst dass du Kälte erwischt hast und sich eine Erkältung anbahnt...dann nutze die Heilkraft von Ingwer!
Achtung nicht bei Hitze Symptomen. Ingwer ist scharf und heiss und deshalb super im Wind-Kälte vertreiben.

07/10/2025

Herbstzeit - Metall - Lunge - Immunsystem

Es wird kälter draussen, der Wind pfeift uns des öfteren um die Ohren. Die Blätter färben sich in den schönsten Orangetönen und die Energie der Natur zieht sich langsam in die Wurzeln zurück.
Herbst ist auch die Zeit der Erkältungen und Grippen... Wusstet du, dass wir in der Chinesischen Medizin zwischen Erkältung und Grippe - zwischen Hitze und Kälte unterscheiden?

Im nächsten Reel erfährst du, was du bei den einzelnen Erkrankungen tun kannst und welchen Fehler du nicht begehen solltest!

03/10/2025

Ihr Lieben

Bald beginnt mein zweiter Urlaub dieses Jahr. Vom 16.10 - 16.11 bin ich in den Ferien. Meine Vertretung übernehmen meine Mutter Heidi Stocker und Eveline Meyer. Meldet euch direkt bei ihnen für einen Termin. Wie immer bin ich auch im Urlaub ind dringenden Fällen erreichbar und passe euch gerne eure Kräutermischungen an.

Ich freue mich euch dann Mitte November wieder bei mir in der Praxis begrüssen, begleiten und behandeln zu dürfen.

Herzlichst eure Aline

15/07/2025

In der Chinesischen Medizin legen wir grossen Wert auf wärmende, nährende und leicht verdauliche Speisen in der Schwangerschaft (und im Wochenbett). Ein klassisches, einfaches Rezept, das diese Prinzipien verkörpert ist Congee (Reisbrei).
Congee ist unglaublich vielseitig, beruhigend für den Magen und kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Es ist auch ideal, um den Körper von innen zu wärmen und zu stärken.

Hier ist eine einfache Version eines Congee-Rezepts, das du als Grundlage verwenden kannst:
Zutaten:

- 1 Tasse Reis (z.B. Jasmin- Mocchi- oder Basmatireis)
- 8-10 Tassen Wasser
- 1 Prise Salz
- Optional: 1-2 cm frischer Ingwer (geschält, in Scheiben)

Zubereitung:

Reis waschen: Reis gründlich unter kaltem Wasser spülen.
Alles in den Topf: Reis, Wasser/Brühe und Ingwer (falls verwendet) in einen großen Topf geben.
Kochen & simmern: Aufkochen lassen, dann Hitze reduzieren und 1-2 Stunden leicht simmern lassen, bis der Reis zerfallen und cremig ist. Gelegentlich umrühren.
Servieren: Ingwer entfernen, mit Salz abschmecken.

Tipp: Du kannst das Gongee auch salzig zubereiten - koche es dafür mit Brühe (am betsen Hühnerbrühe) oder esse es mit Hühnchen oder gedünstetem Gemüse. Für die Süssen unter euch - koche den Reis mit getrockneten Früchten und geniesse das Gonge mit gekochten Früchten.

Dieses Congee ist besonders wohltuend am Morgen oder als leichte Mahlzeit zwischendurch und lässt sich auch gut in größeren Mengen vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Es ist eine einfache, aber sehr nährende Mahlzeit, die den Körper in der Schwangerschaft optimal unterstützen kann.

02/07/2025

Hallo! Ich bin Aline Joder und mein Herz schlägt dafür, dich mit der Chinesischen Heilkunst in dein gesundes Frausein zurückzuführen. 🌿

In den letzten 10 Jahren habe ich mich intensiv in der Chinesischen Frauenheilkunde spezialisiert und bin überzeugt, dass daoistisches Wissen und die Methoden der TCM gynäkologische Krankheiten heilen können.

Ich liebe es, Frauen auf ihrem Weg zur Gesundheit zu begleiten, bei der Geburt von neuem Leben dabei zu sein und Mütter aufblühen zu sehen.

Wie ich dich unterstütze:

Als Advokatin mit altem Wissen & neuesten Studien.
Als Heilerin mit TCM-Therapiemethoden.
Als Schwester mit Mitgefühl in jeder Lebensphase.

Ich arbeite in meiner Praxis in Luzern, biete Frauenkreise & Retreats über Mondao an und unterrichte TCM. Meine Behandlungen sind bei allen Krankenkassen anerkannt.

Schön, dass du hier bist! Lass uns verbinden.

26/06/2025

Cool bleiben an heißen Tagen – TCM-Tipps! ☀️
Wenn die Sonne brennt, greifen wir gerne zu Eis und kalten Getränken. Doch laut TCM können die unseren Verdauungs-Qi schwächen. Besser: Setze auf diese kühlenden Tricks, um im Gleichgewicht zu bleiben:

Kühlende Tees: Gönn dir Pfefferminz-, Grüntee oder Chrysanthementee. Sie erfrischen von innen!
Barleywater: Gerstenwasser ist ein Geheimtipp aus der TCM – super hydrierend und kühlend.
Erfrischende Snacks: Greif zu Gurke, Birne, Wassermelone oder Tomate. Sie füllen deine Säfte auf.
Strategisch kühlen: Leg ein kühles Tuch auf Kniekehlen, Ellbeugen und die Innenseiten der Unterarme. Hier liegen wichtige Akupunkturpunkte!
Leichte Proteine: Setze auf Mungobohnen, Tofu und Fisch, um deinen Körper nicht zusätzlich mit Verdauungsarbeit zu belasten.
Siesta halten: Verbringe die heißeste Mittagszeit (ca. 10-16 Uhr) am besten drinnen. Schütze dein Yin vor der prallen Sonne!
Bleib cool und genieße den Sommer im Einklang mit deinem Körper!

Adresse

Burgerstrasse 17
Littau
6003

Webseite

https://www.mondao-tcm.ch/

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