Centro Menla

25/03/2026

🧘‍♂️ MEDITAZIONI DOPO IL LAVORO 🧘‍♀️
Stanco dopo una lunga giornata di lavoro? ✨
Sappiamo quanto possa essere intensa la routine quotidiana: spesso torniamo a casa con la mente ancora piena di impegni, scadenze e pensieri. E se ti regalassi 30 minuti di pura pace prima di rientrare?

Ti aspettiamo a Locarno ogni LUNEDÌ per un momento tutto tuo: un luogo pacifico dove staccare la spina con meditazioni guidate semplici, adatte a tutti, anche a chi non ha mai meditato. 🌿

In questi incontri sarai guidato dai maestri Kadampa Ruth Oester, Luciano Nodari, Gionata Graber
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🎁 PORTA UN AMICO GRATIS! 🎁
Vogliamo condividere il benessere: il contributo è di soli CHF 5.- e se porti un amico/a con te, per lui/lei l'ingresso è GRATUITO! ________________________________________

📍 Dove: Centro Menla, via Cittadella 8, Locarno

⏰ Quando: Ogni lunedì, dalle 18:30 alle 19:00

Il calendario dei prossimi incontri:
🗓️ MARZO
• 23 marzo – “Rimuovere la sofferenza dagli altri” (con Luciano Nodari)
• 30 marzo – “Dare felicità agli altri” (con Luciano Nodari)
🗓️ APRILE
• 13 aprile – “Pace interiore”
• 20 aprile – “Luce pura”
• 27 aprile – “Ispirazione”
🗓️ MAGGIO
• 4 maggio – “Corpo di luce”
• 11 maggio – “Chiarezza”
• 18 maggio – “La Mente radice”
🗓️ GIUGNO
• 1 giugno – “Apprezzare gli altri”
• 8 giugno – “Rimuovere la sofferenza dagli altri”
• 15 giugno – “Dare felicità agli altri”
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🔗 Info e dettagli: link in BIO o clicca qui:

Meditazione dopo il lavoro 18:30 - 19:00 a Locarno 2 febbraio - "Pace interiore" con Gionata Graber 9 febbraio - "Luce pura" con Gionata Graber 16 febbraio - "Ispirazione" con Gionata Graber 23 febbraio -

25/03/2026

Una diversa visione ✨
Un ciclo di tre incontri dove ogni serata affronta un tema diverso. Tutti sono benvenuti! 🙏

🗓 IL PROGRAMMA:

9 aprile – Evitare la sofferenza futura
Potremmo chiederci che cosa succede quando moriamo. Buddha ha insegnato che il tipo di rinascita che prendiamo dipende dalle nostre azioni, o karma. Come possiamo essere sicuri di non prendere una rinascita inferiore nella nostra prossima vita? 🧘‍♂️

16 aprile – Chi può veramente proteggerci?
Di solito cerchiamo rifugio in protezione temporanea, ma possiamo godere della liberazione permanente da tutte le sofferenze solo cercando rifugio in Buddha, Dharma e Sangha. 🌸

23 aprile – Credi nel karma?
Dalle azioni non virtuose viene la sofferenza e dalle azioni virtuose viene la felicità. Scopriamo come usare la comprensione del karma per godere pura felicità. ☀️

👥 GLI INSEGNANTI:

Ester Tognola: Praticante sincera del Dharma Kadampa, apprezzata per la sua umiltà, costanza e disponibilità.

Andrea Netzer: Praticante da molti anni, trasmette gli insegnamenti in modo chiaro e applicabile alla vita di tutti i giorni.

📍 LUOGO E ORA:
Casa delle generazioni, Via Carlo Pasta 2, 6850 Mendrisio.
Dalle 19:30 alle 21:00. 🕗

💳 COSTI E PAGAMENTO:

Serata singola: CHF 15 (studenti CHF 10)

Ciclo "Una diversa visione": CHF 30 (studenti CHF 20)

Il pagamento può essere effettuato in anticipo (carta di credito/Twint/Paypal) oppure in loco (in contanti/Twint/Paypal). 💸

🔗 INFO E PRENOTAZIONI:
Link in BIO o clicca qui: https://www.buddhismo.ch/meditazione-insegnamento-mendrisio/
👈

Meditazione & Insegnamento il giovedì dalle 19:30 alle 21.00 a Mendrisio Scopri il nostro ciclo di incontri con i nostri insegnanti Kadampa Ester Tognola e Andrea Netzer. Le serate iniziano con una meditazione sul respiro, seguita da

25/03/2026

Una diversa visione ✨

Ti invitiamo a un ciclo di tre incontri speciali a Lugano. Ogni serata affronta un tema diverso per esplorare nuove prospettive attraverso la meditazione e l'insegnamento. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Tutti sono benvenuti! 🌸

Il Programma 🗓️

1 aprile – Evitare la sofferenza futura (Incontro in presenza annullato, è possibile seguire su Zoom da Locarno acquistando il pacchetto di 3 incontri, per avere il link scrivere a admin@buddhismo.ch)
Un'occasione per riflettere sul karma e su come assicurarci una rinascita positiva.

8 aprile – Chi può veramente proteggerci?
Scoprire come trovare una protezione profonda e permanente dalle sofferenze.

15 aprile – Credi nel karma?
Capire come le nostre azioni influenzano la nostra felicità futura.

Dettagli e Costi 💳

📍 Luogo: Hotel Pestalozzi - P.zza dell'Indipendenza,9 - Lugano
🕗 Ora: dalle 19:15 alle 20:45

Serata singola: CHF 15 (studenti CHF 10)

Ciclo "Una diversa visione": CHF 30 (studenti CHF 20)

Il pagamento può essere effettuato in anticipo (carta di credito/Twint/Paypal) oppure in loco (in contanti/Twint/Paypal). 💸

🙏L’insegnante di questi incontri è Fausta Brumana

Info e Prenotazioni 🔗
👉 Link in BIO
👉 Oppure clicca qui: https://www.buddhismo.ch/meditazione-insegnamento-lugano-mercoledi/

Ti aspettiamo con gioia! 😊

Meditazione & Insegnamento il mercoledì dalle 19:15 alle 20:45 a Lugano Scopri il nostro ciclo di incontri con l'insegnante kadampa Fausta Brumana. Le serate iniziano con una meditazione sul respiro, seguita da una spiegazione ispirante su un

25/03/2026

Una diversa visione ✨
Ti invitiamo a un ciclo di tre incontri speciali a Locarno. Ogni serata affronta un tema diverso per esplorare nuove prospettive attraverso la meditazione e l'insegnamento. 🧘‍♂️🧘‍♀️
Tutti sono benvenuti! 🌸

Il Programma 🗓️

• 1 aprile – Evitare la sofferenza futura Con Kelsang Tsodog. Un'occasione per riflettere sul karma e su come assicurarci una rinascita positiva.

• 8 aprile – Chi può veramente proteggerci? Con Kelsang Tsodog. Scoprire come trovare una protezione profonda e permanente dalle sofferenze.

• 15 aprile – Credi nel karma? Con Gionata Graber. Capire come le nostre azioni influenzano la nostra felicità futura.
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Dettagli e Costi 💳

📍 Luogo: Centro Menla per il buddhismo Kadampa, via Cittadella 8, Locarno

🕗 Ora: dalle 20:00 alle 21:30

• Serata singola: CHF 15 (studenti CHF 10)
• Ciclo "Una diversa visione": CHF 30 (studenti CHF 20)

Il pagamento può essere effettuato in anticipo (carta di credito/Twint/Paypal) oppure in loco (in contanti/Twint/Paypal). 💸
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🙏 L’insegnante di questi incontri è Kelsang Tsodog. Monaca buddista, studia e pratica il buddismo Kadampa da 15 anni ed è apprezzata per i modi gentili e amorevoli con i quali trasmette il Dharma ai suoi studenti.
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Info e Prenotazioni 🔗
👉 Link in BIO
👉 Oppure clicca qui: https://www.buddhismo.ch/meditazione-insegnamento-locarno/

Ti aspettiamo con gioia! 😊

Meditazione & Insegnamento il mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 a Locarno Scopri il nostro ciclo di incontri con la nostra insegnante residente Kelsang Tsodog. Le serate iniziano con una meditazione sul respiro, seguita da una spiegazione ispirante

18/03/2026

FESTIVAL DEL DHARMA – PASQUA 2026

Svizzera • Italia • Austria

Trascorri un weekend di Pasqua trasformativo presso il centro internazionale di ritiro Kailash, nel cuore delle Alpi svizzere.
✨ Ricevi l’iniziazione di Tara Bianca – il Buddha della lunga vita, saggezza e buona fortuna – conferita da Gen-la Kelsang Kunsang, Direttore Spirituale Nazionale di Svizzera, Italia, Austria e Sudafrica.

💬 in inglese con traduzione in tedesco, italiano e francese
📖 Insegnamenti su "I Tre Aspetti Principali del Sentiero" – per trasformare ogni aspetto della tua vita nel sentiero spirituale
💻 Disponibile anche come live stream con traduzione in italiano, francese e tedesco.
🗓 2–6 aprile 2026 | Törbel, Svizzera

👐 Tutti sono benvenuti – nessuna esperienza precedente richiesta.
🔗 Scopri di più e registrati → https://www.kailash.org/sdc-2025-itl/

26/02/2026

💛 Come guarire le nostre relazioni

📅 Venerdì 27 marzo
🕢 19:30 – 21:00
📍 Centro Serrafiorita Meeting, Via Pian Scairolo 2, 6915 Pambio-Noranco (Lugano)

Le relazioni sono una parte fondamentale della nostra vita e spesso anche una delle principali fonti di difficoltà, incomprensioni e sofferenza.

Attraverso spiegazioni semplici e meditazioni guidate, scopriremo come sviluppare una mente più paziente, compassionevole e realistica, capace di guarire le relazioni esistenti e di crearne di nuove più sane e significative.

💰 Ingresso singolo: CHF 15.–
(Abbonamento PA/PG: CHF 10.–)

👉 Iscriviti qui:
https://www.buddhismo.ch/guarire-relazioni/

Siete tutti benvenuti!

26/02/2026

🌿 Contentezza: la chiave della felicità

📅 Domenica 22 marzo
🕙 10:00 – 13:15
📍 Centro Menla, Locarno

Quando siamo scontenti , anche le cose più semplici diventano pesanti: cresce la frustrazione, cala la motivazione e ci sentiamo facilmente bloccati.

Durante questo seminario con Gionata Graber avremo l’occasione di fermarci, osservare la nostra mente e comprendere come trasformare gli stati mentali negativi che alimentano stress e insoddisfazione.
Impareremo metodi pratici per coltivare una mente più positiva, stabile e soddisfatta nella vita quotidiana.

🧘 Programma
• 10:00 – 11:00 | 1ª sessione
• 11:00 – 11:45 | Pausa
• 11:45 – 12:45 | 2ª sessione

💰 Costi
Intero seminario: CHF 20 (abbonamento PA/PG CHF 15)
Sessione singola: CHF 15 (abbonamento PA/PG CHF 8)

📍 Centro Menla
Via Cittadella 8, 6600 Locarno

👉 Iscriviti qui: https://www.buddhismo.ch/contentezza/

Siete tutti benvenuti!

Contentezza: la chiave della felicità Domenica 22 marzo 10:00 - 13:15 a Locarno con Gionata Graber Quando siamo scontenti, anche le attività più semplici della vita quotidiana possono diventare pesanti e faticose. Ci sentiamo facilmente frustrati, perdiamo

24/02/2026

🌿 Arriva il nuovo ciclo di incontri di marzo! 🌿

“Il vero significato della vita umana”
4 serate, 4 temi imperdibili per scoprire come rendere la nostra vita più felice e significativa 💫

🗓 Le date:
5 marzo – Controllare la nostra mente con il Lamrim 🧘‍♀️
12 marzo – Che cos’è la meditazione e come è di aiuto? 🌸
19 marzo – Qual è il vero significato della vita umana? 💖
26 marzo – Come la consapevolezza della morte arricchisce la nostra vita 🌅(L’incontro del 26 marzo non si terrà in presenza, potrà essere seguito su Zoom da Locarno da chi sottoscrive il pacchetto “Il vero significato della vita umana”)

📍 Dove: Casa delle generazioni – Via Carlo Pasta, 2 – Mendrisio

🕗 Orario: 19:30 – 21:00

💰 Serata singola: CHF 15 (studenti CHF 10)
Pacchetto 4 serate: CHF 40 (studenti CHF 30)

✨ Insegnanti: Ester Tognola e Andrea Netzer 🌼

Tutti sono benvenuti 💕

Per info e prenotazioni 👉 link in bio o clicca qui:

Meditazione & Insegnamento il giovedì dalle 19:30 alle 21.00 a Mendrisio Scopri il nostro ciclo di incontri con i nostri insegnanti Kadampa Ester Tognola e Andrea Netzer. Le serate iniziano con una meditazione sul respiro, seguita da

24/02/2026

🌿 Arriva il nuovo ciclo di incontri di marzo! 🌿

“Il vero significato della vita umana”

4 serate, 4 temi imperdibili per scoprire come rendere la nostra vita più felice e significativa 💫

🗓 Le date:
4 marzo – Controllare la nostra mente con il Lamrim 🧘‍♀️
11 marzo – Che cos’è la meditazione e come è di aiuto? 🌸
18 marzo – Qual è il vero significato della vita umana? 💖
25 marzo – Come la consapevolezza della morte arricchisce la nostra vita 🌅

📍 Dove: Hotel Pestalozzi – V.le Dell’Indipendenza, 9 – Lugano

🕗 Orario: 19:15 – 20:45

💰 Serata singola: CHF 15 (studenti CHF 10)
Pacchetto 4 serate: CHF 40 (studenti CHF 30)

✨ Insegnante: Fausta Brumana, amata per il suo modo gentile e ispirante di trasmettere il Dharma 🌼

Tutti sono benvenuti 💕

Per info e prenotazioni 👉 link in bio o clicca qui:

Meditazione & Insegnamento il mercoledì dalle 19:15 alle 20:45 a Lugano Scopri il nostro ciclo di incontri con l'insegnante kadampa Fausta Brumana. Le serate iniziano con una meditazione sul respiro, seguita da una spiegazione ispirante su un

24/02/2026

🌿 Arriva il nuovo ciclo di incontri di marzo! 🌿

“Il vero significato della vita umana”
4 serate, 4 temi imperdibili per scoprire come rendere la nostra vita più felice e significativa 💫

🗓 Le date:
4 marzo – Controllare la nostra mente con il Lamrim 🧘‍♀️
11 marzo – Che cos’è la meditazione e come è di aiuto? 🌸
18 marzo – Qual è il vero significato della vita umana? 💖
25 marzo – Come la consapevolezza della morte arricchisce la nostra vita 🌅

📍 Dove: Centro Menla per il Buddismo Kadampa – Via Cittadella, 8 - Locarno

🕗 Orario: 20.00 – 21.30

💰 Serata singola: CHF 15 (studenti CHF 10)
Pacchetto 4 serate: CHF 40 (studenti CHF 30)

✨ Insegnante: monaca Kelsang Tsodog, amata per il suo modo gentile e ispirante di trasmettere il Dharma 🌼

Tutti sono benvenuti 💕

Per info e prenotazioni 👉 link in bio o clicca qui:

Meditazione & Insegnamento il mercoledì dalle 20.00 alle 21.30 a Locarno Scopri il nostro ciclo di incontri con la nostra insegnante residente Kelsang Tsodog. Le serate iniziano con una meditazione sul respiro, seguita da una spiegazione ispirante

11/02/2026

Fatalità, destino o karma?
Scopri come le tue azioni influenzano il tuo presente e il tuo futuro.

📅 Domenica 08 marzo
⏰ 10:00 – 13:15
📍 Centro Menla, Locarno

Un seminario aperto a tutti per comprendere il legame tra azioni, esperienze e sofferenza e iniziare a creare un futuro più sereno e consapevole.

🧘‍♀️ Con l'insegnante Kadampa Ruth Oester, praticante del Dharma da oltre 20 anni.

💰 CHF 20
👉 Iscriviti qui: https://www.buddhismo.ch/karma/

✨ Siete tutti benvenuti

Fatalità, destino o karma? Domenica 08 marzo 10:00 - 13:15 a Locarno con Ruth Oester Questo argomento è molto significativo. Nella nostra vita dobbiamo sperimentare diversi tipi di sofferenza e problemi, senza scelta; questo perché non comprendiamo