Yoga Vidya Locarno

Yoga Vidya Locarno Il mio spazio a Locarno non è solo una scuola, ma un laboratorio di sperimentazione per il tuo benessere psicofisico. Ti aspetto a Locarno.

Insegnante Yoga e Terapista di Training Autogeno. 🧘‍♀️
Ti aiuto a vincere lo stress e ritrovare il centro con 20 anni di esperienza. 🇨🇭
Servizi riconosciuti dalle Casse Malati. Sono Elena Neacsu e, con oltre 20 anni di esperienza, guido professionisti, businessmen e chiunque soffra di stress a ritrovare la propria energia vitale. Attraverso lo Yoga Vidya e il Training Autogeno, offro percorsi concreti e scientificamente validati per riportare calma e focus nella tua vita quotidiana. Il mio approccio è professionale e certificato: i miei servizi sono riconosciuti dalle Casse Malati svizzere (tramite assicurazioni complementari), garantendoti un supporto serio e sicuro. Sperimenta il potere di un respiro consapevole.

Mentre il mondo si ferma per qualche giorno, io ti invito a fare un passo in più: non solo riposo, ma una vera speriment...
02/04/2026

Mentre il mondo si ferma per qualche giorno, io ti invito a fare un passo in più: non solo riposo, ma una vera sperimentazione di benessere✨

E se quest'anno regalassi a te stesso un vero momento di stop?

Il Training Autogeno ti insegna a "staccare la spina" non solo fisicamente, ma mentalmente. È il segreto per tornare al lavoro martedì con una mente davvero riposata. ✨

🌿 Radicati. Eleva. Fiorisci. 🌿Come un albero, anche tu hai bisogno di radici profonde per poter crescere verso il cielo....
28/03/2026

🌿 Radicati. Eleva. Fiorisci. 🌿

Come un albero, anche tu hai bisogno di radici profonde per poter crescere verso il cielo.
La posizione dell’albero non è solo equilibrio… è presenza, è centratura, è fiducia.

✨ Quando trovi stabilità dentro di te, tutto il resto smette di vacillare.
✨ Quando respiri, il corpo si allinea e la mente si quieta.
✨ Quando ti concedi di essere, scopri che sei già abbastanza.

Oggi prenditi un momento:
appoggia il piede, unisci le mani al cuore… e resta.

🌳 Sei più stabile di quanto credi.
Sei più forte di quanto senti.
Sei già in equilibrio.

mindfulness yogaitalia crescitapersonale radicamento energia

26/03/2026

Fermati un minuto. Sperimenta con me. ✨

Non serve un'ora sul tappetino per cambiare come ti senti. Prova questa respirazione: inspira lentamente, ed espira per il doppio del tempo. Senti come il corpo si calma immediatamente?

Questa è fisiologia applicata. È il primo passo per riprendere il controllo. Se vuoi approfondire e imparare a gestire la tua ansia quotidiana, scrivimi. Iniziamo da qui. 🧘‍♀️

Respiro Triangolare 🔺💡 Perché funziona: • Porta consapevolezza al tuo respiro • Stabilizza il sistema nervoso • Aumenta ...
25/03/2026

Respiro Triangolare 🔺

💡 Perché funziona:
• Porta consapevolezza al tuo respiro
• Stabilizza il sistema nervoso
• Aumenta energia e concentrazione senza sforzo

🌿 Perfetto al mattino, prima di meditare o ogni volta che senti il bisogno di centrarti.

💬 Prova ora: pochi minuti e sentirai la differenza dentro di te.
Respira

🌬️ Respiro diaframmatico: torna a casa nel tuo corpoBasta poco per ritrovare calma e presenza.Il tuo respiro è la chiave...
23/03/2026

🌬️ Respiro diaframmatico: torna a casa nel tuo corpo

Basta poco per ritrovare calma e presenza.
Il tuo respiro è la chiave.

✨ Inspira dal naso → l’addome si espande
✨ Espira dal naso → l’addome si rilassa

Ripeti lentamente per 10–15 respiri…
e lascia che il sistema nervoso si distenda, come onde che tornano al mare.

🌿 Questo semplice gesto:
• riduce lo stress
• aumenta la centratura
• riattiva il tuo potere interiore

Portalo nella tua giornata, nei momenti di tensione o prima di dormire.
Il tuo corpo sa già come guarire… devi solo ascoltarlo.

💫 Respira. Rallenta. Riconnettiti.

calmainteriore mindfulness equilibrio crescitapersonale consapevolezza yogalife rilassamento healing energia corpoemente

Benvenuta Primavera! 🌿 Oggi è l’Equinozio, il giorno del perfetto equilibrio tra luce e ombra.È il momento ideale per se...
20/03/2026

Benvenuta Primavera! 🌿 O

ggi è l’Equinozio, il giorno del perfetto equilibrio tra luce e ombra.

È il momento ideale per seminare nuove abitudini. Se l'inverno ti ha lasciato stanchezza e tensioni, questo è il segnale che aspettavi per ricominciare.

Ti aspetto nel mio studio a Locarno per farti sperimentare una rinascita reale, guidata dalla mia esperienza e dalla tua voglia di stare bene. Buona rinascita a tutti! ✨

14/03/2026

Fermati un attimo.

Se ti succede anche solo uno di questi:

• fai fatica ad addormentarti
• senti tensione nello stomaco
• la mente non si ferma mai
• ti senti spesso in allerta

Il tuo sistema nervoso potrebbe essere in sovraccarico.

La buona notizia?
Esiste un metodo semplice per insegnare al corpo a rilassarsi.

Si chiama Training Autogeno.

Se vuoi ricevere un esercizio guidato scrivi nei commenti:

👉 CALMA

Ti mando le istruzioni.


🌿 CORPO E RESPIROSeminario di Allineamento e Pranayama Se il corpo non è allineato,il respiro...
12/03/2026

🌿 CORPO E RESPIRO
Seminario di Allineamento e Pranayama Se il corpo non è allineato,
il respiro non può fluire.

E se il respiro non fluisce,
anche la mente rimane agitata.

Molte tensioni che sentiamo nel corpo
nascono da posture scorrette e da un respiro limitato.

Quando il corpo ritrova allineamento
il respiro diventa più libero
e la mente si calma naturalmente.

Per questo ho creato un seminario dedicato a:

🌿 Corpo e Respiro

Una mattinata di pratica per esplorare il legame tra allineamento e pranayama.

Durante il seminario lavoreremo su:

✨ allineamento nelle principali posizioni yoga
✨ correzioni individuali
✨ tecniche di respirazione per riequilibrare il sistema nervoso

📅 Domenica 12 aprile
🕘 08:00 – 12:00

📍 Studio YogaVidya
Via dei Pioppi 10A – Losone

⸻

💰 Prezzi

Seminario completo
Early bird 99 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno 120 CHF

Una sola parte
Early bird 55 CHF (fino al 29 marzo)
Prezzo pieno 70 CHF

✨ Posti limitati

Scrivimi in DM per informazioni o iscrizione.

Sei un professionista sempre in corsa? Il tempo è prezioso, lo so. ⏳Spesso pensiamo che lo stress sia il prezzo da pagar...
11/03/2026

Sei un professionista sempre in corsa? Il tempo è prezioso, lo so. ⏳

Spesso pensiamo che lo stress sia il prezzo da pagare per il successo. Ma se ti dicessi che proprio quell'equilibrio che cerchi è la chiave per prendere decisioni migliori?

Con lo Yoga Vidya e il Training Autogeno, ti aiuto a "resettare" il sistema nervoso in pochi minuti. Ritrova l'energia per affrontare la giornata senza farti travolgere. La tua guida verso la calma è qui. 💼🧘‍♂️

Il corpo parla. Lo yoga ci insegna ad ascoltarlo. 🧘‍♀️Queste posizioni lavorano in profondità sulla colonna vertebrale, ...
11/03/2026

Il corpo parla. Lo yoga ci insegna ad ascoltarlo. 🧘‍♀️

Queste posizioni lavorano in profondità sulla colonna vertebrale, aiutando a liberare tensioni, migliorare la mobilità e riequilibrare il sistema nervoso.

✨ Alcuni benefici della pratica:
• Migliora la flessibilità della schiena
• Rilascia tensioni accumulate
• Stimola il respiro profondo
• Favorisce equilibrio tra corpo e mente

Tra le posizioni che puoi praticare trovi:
Vajrasana supina, Balasana estesa, Ustrasana, Sasangasana, Janu Sirsasana, Ardha Matsyendrasana e Paschimottanasana.

Pratica con consapevolezza, lentezza e ascolto del corpo. Ogni movimento è un dialogo tra respiro e presenza.

🌿 Lo yoga non è performance.
È connessione.

Salva questo post per la tua prossima pratica e condividilo con qualcuno che ha bisogno di sciogliere la schiena.

colonnavertebrale mobilità consapevolezza yogateacher respirazio

Quanti dei nostri “nemici” esistono solo nella mente?Pensieri che tornano.Preoccupazioni che si ripetono.Dialoghi interi...
09/03/2026

Quanti dei nostri “nemici” esistono solo nella mente?

Pensieri che tornano.
Preoccupazioni che si ripetono.
Dialoghi interiori che non finiscono mai.

Lo yoga e il training autogeno insegnano qualcosa di semplice ma rivoluzionario:
quando smetti di alimentare certi pensieri… perdono potere.

Non si combatte la mente.
Si impara a lasciarla andare.

Nel mio percorso di yoga e training autogeno lavoriamo proprio su questo:
• rilassamento profondo
• calma mentale
• liberazione dalle tensioni interiori

Se senti il bisogno di più silenzio dentro di te, scrivimi. 🌿

Perché lo Yoga Vidya è riconosciuto dalle Casse Malati? 🇨🇭Spesso mi chiedono se il mio lavoro sia "solo relax". La rispo...
05/03/2026

Perché lo Yoga Vidya è riconosciuto dalle Casse Malati? 🇨🇭

Spesso mi chiedono se il mio lavoro sia "solo relax". La risposta è no: è salute preventiva.

Essere una terapista certificata significa offrirti un percorso che le assicurazioni svizzere riconoscono come fondamentale per il tuo benessere psicofisico.

Sfoglia il carosello per capire come funziona il rimborso e perché investire sulla tua salute con un professionista faccia davvero la differenza. 🛡️

Adresse

Via Dei Pioppi 10
Losone
6616

Öffnungszeiten

Montag 17:15 - 18:45
Dienstag 19:30 - 21:00
Mittwoch 17:45 - 19:15
19:30 - 20:30
Donnerstag 09:00 - 10:15
Samstag 09:00 - 10:30

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoga Vidya Locarno erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Yoga Vidya Locarno senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie