Flow Body Mind & Soul

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Hallo und herzlich Willkommen! Ich bin Natalie aus Luzern.

17/12/2025

Möchtest Du dieses Jahr Me-Time anstatt Schokolade zu Weihnachten verschenken?

Verschenke FLOW - Momente :-)

Mit einem FLOW - Gutschein kannst Du Yogalektionen, Ayurveda Massagen oder auch Ernährungsberatungen und Workshops schenken. Momente der Freude und Entspannung die nachhaltig spürbar sind.

Auch in diesem Jahr hast Du die Möglichkeit bis zum 21.12.25 Abends deine Gutscheine zu bestellen und erhälst Sie per A-Post noch vor Weihnachten zugestellt oder holst sie ganz einfach noch am 23./24. im Studio an der Bürgenstrasse ab.

Bestellbar sind die Gutscheine hier: www.flowluzern.ch/gutschein

Ich freue mich auf Deine Gechenke für dieses Jahr!

Herzlich

Natalie
FLOW - BODY MIND & SOUL

17/12/2025

Am kommenden Sonntag, praktizieren wir ganz im Zeichen der Winter Sonnenwende und kehren nochmal nach Innen.

Die Zeit des Winters, der Finsternis wird immer schon als etwas Negatives, Düsteres, Angsteinflößendes dargestellt, dabei ist diese Zeit, eine der wichtigsten Phasen des Jahres.

Ohne diese kurzen Tage und langen Nächte gäbe es keinen Frühling oder Sommer. In der Natur werden zu dieser Zeit die Samen für den nächsten Zyklus gesäht.

Neben mangelndem Sonnenlicht und somit Serotonin, könnte die Ablehnung der Dunkelheit auch daher rühren, dass wir schlicht Angst vor dem Ungewissen haben, welches die Dunkelheit darstellt.

Wir kehren nochmal ein um dem zu Ende gehenden Jahreszyklus zu danken und freudig einen Blick in den neuen bereits wartenden Zyklus zu schauen.

Ich freue mich auf eine entschleunigende YIN YOGA Praxis, welche es uns erlaubt, immer wieder die Athmosphäre in unserem Geist, unseren Gedanken und unserem Körper positiv zu verändern, sodass wir uns wieder besser spüren und verkörpert in unserer Physis durch den Alltag gehen dürfen.

Die Sequenz kann einzeln für CHF 30.- oder im Abo für CHF 27.- gebucht werden.

Ich freue mich auf Dich.

Herzlich

Natalie

16/12/2025

Die 3. Advent - Woche im FLOW - BODY MIND & SOUL✨️🕯️✨️⁠
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Yogalektionen können einzeln, im 5-er oder im 10-er Abo reduziert gebucht werden. Mit dem FLOW - Abo können auch Outdoor Vollmond Lektionen oder Yogalektionen im FLOW -Studio vergünstigt besucht werden.⁠
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Massagetermine für Ayurveda Massagen sind diese Woche von Montag bis Samstag zur Verfügung.⁠
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Ich freue mich auf Dich!⁠
⁠
Natalie ⁠
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Anmelden: ⁠
https://flowluzern.ch ⁠ (Homepage)⁠
https://flowluzern.ch/hatha (Hatha Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/yin (Yin Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/gutschein (Gutscheine bestellen)

08/12/2025

Kaufst Du immer noch Schokolade zu Weihnachten? 🍫

Warum nicht einen Gutschein für echte Herzensmomente verschenken? Ein Geschenk zu Weihnachten, welches Herzen und Seelen berührt.

Einlösbar auf Ayurveda Massagen und Yogalektionen im FLOW - Studio.

Sicherlich ein Lächeln im Gesicht und Entspannung im Körper werden die Folge sein.

Ich freue mich auf Dich.

Bestellbar unter: www.flowluzern.ch/gutschein

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07/12/2025

Die 2. Advent - Woche im FLOW - BODY MIND & SOUL✨️🕯️✨️

Yogalektionen können einzeln, im 5-er oder im 10-er Abo reduziert gebucht werden. Mit dem FLOW - Abo können auch Outdoor Vollmond Lektionen oder Yogalektionen im FLOW -Studio vergünstigt besucht werden.⁠
⁠
Massagetermine für Ayurveda Massagen sind diese Woche von Montag bis Samstag zur Verfügung.

Ich freue mich auf Dich!⁠
⁠
Natalie ⁠
⁠
Anmelden: ⁠
https://flowluzern.ch ⁠ (Homepage)⁠
https://flowluzern.ch/hatha (Hatha Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/yin (Yin Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/event (Ayurveda Kochworkshop
https://www.studio-pling.ch/collageclub

04/12/2025

Studio Moment ♾️🌷🙏🏼💛♾️

03/12/2025

🌿Rezept Thymian Limonade Ferment 🌿

Einige haben (in der Storyumfrage) nach dem Rezept des Thymian Limonade Ferment Getränks gefragt!

Mein Absoluter Favorit diese Herbst Winter Saison!

🌿 Thymian in eine leere ausgekochte Flasche füllen.
🌿 Ahornsirup dazu
🌿 mit Wasser auffüllen und verschliessen
🌿 einmal schütteln

2-3 Tage stehen lassen 🍀🐞🍾🥂

Und fertig ist die erfrischende Thymian Limonade.

Thymian wirkt schleimlösend, entzündungshemmend und krampflösend, was ihn zu einem wirksamen Mittel bei Erkältungen mit Husten und Bronchitis macht. Seine ätherischen Öle, insbesondere Thymol, haben zudem antibakterielle, antivirale und pilzhemmende Eigenschaften. Die Wirkstoffe können zudem bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationsschmerzen und sogar bei Akne helfen.

Also ein sehr passender Begleiter durch die kältere Jahreszeit.

Viel Freude beim Ausprobieren!

Liebe Grüsse aus dem Thymiangarten 🌿🪴

Natalie

01/12/2025

Die 1. Advent - Woche im FLOW - BODY MIND & SOUL✨️🕯️✨️⁠
⁠
Yogalektionen können einzeln, im 5-er oder im 10-er Abo reduziert gebucht werden. Mit dem FLOW - Abo können auch Outdoor Vollmond Lektionen oder Yogalektionen im FLOW -Studio vergünstigt besucht werden.⁠
⁠
Massagetermine für Ayurveda Massagen sind diese Woche von Montag bis Samstag zur Verfügung.⁠
⁠
Ich freue mich auf Dich!⁠
⁠
Natalie ⁠
⁠
Anmelden: ⁠
https://flowluzern.ch ⁠ (Homepage)⁠
https://flowluzern.ch/hatha (Hatha Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/yin (Yin Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/cacao (Vollmond Shakti Dance & Cacao)

01/12/2025

VOLLMOND SHAKTI DANCE & CACAO💃🏽🌕️🌖🌓🌘🌑💃🏽⁠
⁠
Erlebe DAS YOGA DES TANZES zusammen mit der MAGIE VON MAMA CACAO zu einem Vollmond Abend in Kombination.⁠ Zum ersten Mal in einer grösseren Location! Dank der grossen Teilnehmeranzahlen der vergangenen Veranstaltungen werden wir dieses Mal in einer grösseren Location tanzen.⁠
⁠
Zum Einstieg in den Abend werden wir zusammen einen zeremoniellen Cacao geniessen und eine sehr ruhige und meditative Sequenz Shakti Stretches (sanft fliessende Asanas) praktizieren. Somit erhälst Du die Möglichkeit nicht nur deinen Körper, sondern auch die Gedanken zu beruhigen und dem Körper die optimale Möglichkeit zu bieten, ganz in dieser sanften Leichtigkeit der Bewegung aufzugehen.⁠
⁠
Abschliessen werden wir den Abend zusammen im Tanz - mit einer TANZMEDITATION. Dein Körper erhält auf spielerische Art und Weise die Möglichkeit, sich frei von konventionellen Bewegungsformen auszudrücken.⁠
⁠
Tee und kleine Snacks (Nüsse + Datteln) sind vorhanden.⁠
⁠
Kommende Daten:⁠
⁠🌕️ Do 4.12.25⁠
⁠
Was Dich erwartet:⁠
⁠
- Info zum zeremoniellen Cacao⁠
- aktuelle Vollmond-Zeitqualität⁠
- Zeremonielles Cacaotrinken⁠
- Shakti Dance Moon Flow⁠
- Tanzbare Meditation⁠
- Freitanz⁠
⁠
⁠Zeit:⁠
⁠
18:30 - 20:30 (spät. 21:00)⁠
Preis: CHF 50.-⁠
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⁠
FLOW - BODY MIND & SOUL, Bürgenstrasse 30, 6005 Luzern⁠
⁠
Ich freue mich auf Dich!⁠
⁠
Anmelden: www.flowluzern.ch/cacao⁠
⁠
⁠
Sat Nam⁠
Natalie

01/12/2025

Die 1. Advent - Woche im FLOW - BODY MIND & SOUL✨️🕯️✨️

Yogalektionen können einzeln, im 5-er oder im 10-er Abo reduziert gebucht werden. Mit dem FLOW - Abo können auch Outdoor Vollmond Lektionen oder Yogalektionen im FLOW -Studio vergünstigt besucht werden.⁠
⁠
Massagetermine für Ayurveda Massagen sind diese Woche von Montag bis Samstag zur Verfügung.

Ich freue mich auf Dich!⁠
⁠
Natalie ⁠
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Anmelden: ⁠
https://flowluzern.ch ⁠ (Homepage)⁠
https://flowluzern.ch/hatha (Hatha Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/yin (Yin Yoga)⁠
⁠https://flowluzern.ch/cacao (Vollmond Shakti Dance & Cacao)

Adresse

Bürgenstrasse 30
Lucerne
6005

Webseite

http://www.flowluzern.ch/

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