Naturheilpraxis Bossard

12/02/2026

Nacken & Schultern – wenn Spannung nicht mehr loslässt

Viele Menschen spüren Spannung genau hier:
im Nacken, in den Schultern, zwischen den Schulterblättern.
Manchmal dumpf, manchmal ziehend – und oft hartnäckig.

Aus Sicht der TCM ist dieser Bereich eng mit Bewegung und Regulation verbunden.
Wenn Energie nicht frei fliessen kann, entsteht Stagnation – und diese zeigt sich häufig als Spannung oder Schmerz.

Typische Auslöser können sein:
- anhaltender Stress
- innerer Druck
- zu wenig Bewegung
- das Gefühl, viel „tragen zu müssen“

Der Körper reagiert – oft still und schleichend.
Und irgendwann merken wir: Es lässt nicht mehr richtig los.

In der TCM schauen wir deshalb nicht nur auf den schmerzenden Muskel,
sondern auf das Gesamtsystem:
Was blockiert? Wo fehlt Bewegung? Wo braucht es Entlastung?

👉 In den nächsten Tagen zeigen wir, wie wir Nacken- und Schulterspannungen begleiten –
und was du selbst tun kannst um wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.

08/02/2026

🎭 Fasnacht überstanden – Körper auch?

Wenn der Kopf noch trommelt,
der Schlaf fehlt
und die Energie im Winterschlaf ist …

Dann ist Zeit für Regeneration 🌿

Wir unterstützen dich dabei, nach der Fasnacht
wieder in Balance zu kommen.
Melde dich bei uns und vereinbare jetzt schon einen Termin 📆

07/02/2026

❔Warum Veränderung oft so schwer ist – und was unterstützen kann

Was können wir konkret tun, wenn wir feststecken?

In der Praxis erleben wir immer wieder, dass Veränderung sehr individuell ist und stark von der jeweiligen Situation abhängt.
Manche Menschen fühlen sich eher stagniert und unentschlossen:
„Soll ich links oder rechts?“
Hier kann bereits Bewegung helfen –
➡️ein Spaziergang, ein Gespräch, das Dinge in Bewegung bringt und neue Perspektiven öffnet.

Andere sind tiefer erschöpft. Da braucht es zuerst etwas ganz anderes:
➡️zur Ruhe kommen, loslassen, regenerieren.
Meditation, sanfte Yoga-, Tai-Chi- oder Qi-Gong-Übungen können helfen, wieder bei sich anzukommen um überhaupt die Kraft für Entscheidungen zurückzugewinnen.

In unserer Praxis schauen wir gemeinsam mit dir, was für dich im Moment stimmig ist
und was du selbst tun kannst, um dich in deiner aktuellen Situation zu unterstützen.

💟 Veränderung darf in deinem Tempo geschehen.

Wenn du Begleitung wünschst, melde dich gerne bei uns.
Wir sind da und begleiten dich ein Stück auf deinem Weg.

05/02/2026

Veränderung ist nicht immer einfach.
In unserer Praxis begleiten wir immer wieder Menschen, die genau damit konfrontiert sind.

Oft ist der Wunsch nach Veränderung da, doch die Umsetzung fühlt sich schwer an.
Manchmal fehlt die Kraft, manchmal der Mut, manchmal fühlen wir uns erschöpft, blockiert oder innerlich machtlos.

Viele beschreiben das Gefühl "festzustecken". Immer wieder an den gleichen Punkten zu scheitern, frustriert zu sein, obwohl man schon lange spürt, dass sich etwas verändern sollte.

Aus Sicht der TCM sprechen wir hier oft von Stagnation –
Energie kommt nicht mehr in Bewegung, Entscheidungen fühlen sich blockiert an, der Wille ist da aber es fehlt die tragende Energie darunter.

In der Akupunktur setzen wir genau dort an.
Wir unterstützen den Körper dabei:
➡️ Stagnationen zu lösen
➡️ tief liegende Energien zu mobilisieren
➡️ innere Blockaden sanft zu regulieren

So kann wieder Bewegung entstehen und damit auch Klarheit, Mut und Vertrauen,
den nächsten Schritt zu gehen.
Nicht aus Druck, sondern aus innerer Stabilität.

Wenn Du Dich in diesem Thema wiedererkennst, begleiten wir Dich gerne in diesem Veränderungsprozess.
Wir freuen uns, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.

03/02/2026

Warum wir wissen, was uns nicht guttut – und es trotzdem nicht verändern
(aus Sicht der TCM)

„Eigentlich weiss ich genau, was mir nicht guttut. Und trotzdem mache ich es immer wieder.“

Diese Aussage hören wir sehr häufig.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin hat das nichts mit fehlender Disziplin zu tun.
Veränderung ist ein Zusammenspiel mehrerer innerer Ebenen – und genau hier schauen wir in der TCM genauer hin.

🌿 Die Leber steht in der TCM für Bewegung, Flexibilität und innere Entwicklung.
Sie hilft uns zu spüren, dass sich etwas verändern sollte.

🌿 Die Gallenblase steht für Entscheidungsfähigkeit, Mut und Umsetzung.
Sie hilft uns, aus einem inneren Wissen auch einen Schritt im Aussen zu machen.

🌿 Die Niere steht in der TCM für Willenskraft, innere Sicherheit und Durchhaltevermögen.
Sie gibt uns die tiefe Kraft, einen Weg auch dann weiterzugehen, wenn es Zeit braucht –
und unterstützt uns, Veränderung nicht nur zu wollen, sondern sie tragen zu können.

Ist eine dieser Ebenen geschwächt, entsteht innere Unentschlossenheit.
Man möchte – aber etwas hält zurück.
Nicht aus Faulheit, sondern aus Energiemangel.

Gerade ein geschwächtes Wasser zeigt sich oft als fehlende innere Kraft, Veränderungen durchzuhalten – selbst wenn der Wunsch da ist.

Veränderung braucht deshalb nicht mehr Druck, sondern Unterstützung auf der richtigen Ebene.

In dieser Woche schauen wir gemeinsam darauf,
warum Veränderung so schwer sein kann –
und wie die TCM diesen Prozess sanft unterstützen kann.

31/01/2026

❔️ Was du im Alltag tun kannst, wenn dir die Energie fehlt

Erschöpfung entsteht selten über Nacht –
und genauso darf auch neue Energie schrittweise zurückkehren.

Aus Sicht der TCM sind es oft nicht die großen Veränderungen, sondern kleine, regelmäßige Impulse, die den Körper wieder stärken wie zum Beispiel:

🍲 Wärme & Regelmäßigkeit
Warme Mahlzeiten und feste Essenszeiten entlasten Milz & Magen –
unsere Basis für Energieaufbau.

🧘 Bewusste Pausen
Nicht erst pausieren, wenn nichts mehr geht.
Schon kurze Momente ohne Reiz und Aufgabe helfen dem Qi, sich zu sammeln.

🌀 Sanfte Bewegung
Qi Gong, langsames Gehen oder Dehnen bringen Energie in Fluss, ohne zusätzliche Kraft zu verlangen.

❕ Energie wächst nicht durch Druck.
Sie entsteht dort, wo wir beginnen, wieder gut mit uns umzugehen.

☯️ Wenn du das Gefühl hast, dein Körper braucht mehr Unterstützung, kann die TCM helfen, Energie nachhaltig aufzubauen – individuell und ganzheitlich.

29/01/2026

Erschöpfung ist ein Symptom!

Petra erklärt, wo die Ursache gemäss der TCM liegen kann.

28/01/2026

😴 Warum wir trotz Schlaf müde sind – aus Sicht der TCM

„Ich schlafe eigentlich genug – und bin trotzdem erschöpft.“
Diesen Satz hören wir sehr häufig.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin entsteht Erschöpfung nicht nur durch zu wenig Schlaf, sondern oft durch ein langes inneres Ungleichgewicht – körperlich und emotional.

In der Praxis zeigen sich dabei häufig mehrere Ebenen:
➡️ ein Mangel an Qi oder Blut, der den Körper nicht mehr ausreichend nährt
➡️ eine geschwächte Mitte (Milz & Magen) durch Dauerbelastung
➡️ und nicht selten zurückgehaltene oder lange getragene Emotionen

Sorgen, Grübeln, innerer Druck oder das ständige „Zusammenhalten“ kosten Energie –
auch dann, wenn wir es im Alltag kaum bewusst wahrnehmen.

Der Körper schläft, aber er verbraucht nachts weiterhin Kraft, statt sich wirklich zu regenerieren.

💬 Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche.
Sie ist oft ein Hinweis darauf, dass Körper und Emotionen zu lange getragen haben.

In den nächsten Tagen zeigen wir, wie die TCM dabei unterstützen kann, Energie wieder aufzubauen – auf allen Ebenen.

23/01/2026

22/01/2026

💤Wie Akupunktur den Schlaf unterstützt💤

Wenn wir abends nicht abschalten können, ist oft nicht nur der Kopf beteiligt –
sondern das ganze System aus Körper, Geist und Emotionen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wirkt Akupunktur nicht „einschläfernd“,
sondern ausgleichend.

☯️ Sie kann
– den Geist beruhigen (Shen)
– das Nervensystem regulieren
– innere Unruhe und Anspannung lösen
– Yin & Yang wieder ins Gleichgewicht bringen

Welche Punkte gewählt werden, ist immer individuell – je nach Ursache der Schlafstörung.
Wir arbeiten bei der Akupunktur aber auch bei einer Tuina-Behandlung am ganzen Körper, um diesen sanft in die Ruhe zu führen.

💆‍♂️ Viele Patient:innen berichten nach der Behandlung von einem tiefen Gefühl der Entspannung – und davon, dass das Ein- und Durchschlafen wieder leichter wird.

🌿 Guter Schlaf darf sich wieder natürlich anfühlen.

20/01/2026

🌙 Gut schlafen – aus Sicht der TCM

Kennst du das Gefühl, müde zu sein – und trotzdem nicht schlafen zu können?

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Schlaflosigkeit selten „einfach nur Schlaflosigkeit“.
Sie ist oft ein Zeichen dafür, dass Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten sind.

In der TCM spielen dabei besonders eine Rolle:
➡️ das Herz – Sitz unseres Geistes (Shen)
➡️ die Leber – verantwortlich für den freien Fluss der Emotionen
➡️ Yin & Blut – sie nähren und beruhigen uns in der Nacht

Wenn Gedanken kreisen, innere Unruhe entsteht oder wir nachts immer wieder aufwachen, möchte der Körper uns etwas sagen.

💭 Schlaf ist keine Leistung.
🌿 Schlaf ist Regeneration – für Körper, Geist und Seele.

In den nächsten Tagen zeigen wir dir, wie die TCM dabei unterstützen kann, wieder zur Ruhe zu kommen.