Naturheilpraxis Bossard

24/12/2025

Merry Christmas Everyone 🎄🎅🏻🌟💖

Wenn das Jahr so unglaublich schnell verlaufen ist und irgendwie die Handbremse nie wirklich funktioniert hat, dann ist der Moment wahrscheinlich gut für eine Standortbestimmung.

Wieder ein Jahr mit so vielen Geschichten, gute, beeindruckende, glückliche, unvorstellbar traurige, schwierige, bereichernde, verletzende, erfolgreiche, klärende – halt einfach Geschichten, die das Leben so gewählt hat.

Gerade wenn es besonders schwierig ist und es speziell dunkel wird, müssen Entscheidungen getroffen werden. Wird eine Standortbestimmung gefordert. Was müssen wir loslassen, was fühlt sich weiterhin gut an, wo sind wir zu Hause, wer wird uns begleiten, was ist uns wirklich wichtig. Schwierige Fragen – manchmal nicht Alles auf einmal zu beantworten. Aber Fragen, die nicht mehr ignoriert werden können, die geklärt werden müssen.

Und nebenbei immer noch das alltägliche Leben, ein Tag, der nächste Tag, viel zu schnell, Alltag und keine Pause in Sicht. Wieviel können wir tragen?

Wer bleibt, wenn es schwierig ist, was ist nährend und auf was ist Verlass?

Diese Fragen und Gedanken sind nicht einfach, wirken düster. Aber sind wir ehrlich, die grössten Veränderungen geschehen nicht im grössten, hellsten Lebensmoment. Es braucht eine neue Bewegung, neue Ausrichtungen damit sich das Leben manchmal wieder entwickeln kann.

Auch dieses Jahr durften wir gerade in den nicht einfachen, manchmal mehr körperlichen aber oft auch kombiniert körperlich-emotionalen Momenten für unsere Patienten da sein und diese schwierigen Fragen des Lebens anschauen. Sei es mit einem offenen Ohr, im Gespräch, manchmal in der Therapie oder einfach als Menschen, die selber schon an diesem Ort des Lebens standen.

Danke für das grosse Vertrauen, das Ihr alle uns immer wieder entgegenbringt! Für die kleinen und grossen Geschichten die wir mit Euch schreiben dürfen. Danke!

Liebe Bela ¬– was haben wir ohne Dich früher gemacht? Du bist die Sonne in unserer Praxis! So wunderbar einzigartig, liebenswürdig, so eine grosse Freude, unsere Freundin, unbezahlbar für die Praxis und wir sind so froh, dass es Dir gut geht! Haben Dich so lieb!

Liebe Yan – so wunderbar bist Du in unserem Team! Du bereicherst uns nicht nur mit Deinem grossen Wissen! So viele liebe Gesten, TCM in Reinkultur, feinstes Essen und sind wir mal ehrlich – ohne Dich würde ich bis heute nicht so oft «Füssebaden» Wir haben Dich ganz doll lieb und freuen uns auf noch viele wunderbare Geschichten mit Dir!

Liebe Silvia – als ich Dich kennengelernt habe wusste ich: Dich möchte ich unbedingt in unserem Team haben. Mit Deiner energieversprühenden, wissbegierigen, begeisternden und vor allem Deiner lieben Person bist Du eine so wertvolle und liebe Freundin geworden. Danke, dass Du uns aushältst und wir zusammen die Zukunft bewegen können.

Nun möchten wir noch unseren Kindern danke sagen – Aline Du gehörst natürlich längst dazu! Ihr seid einfach wunderbar, wir sind so stolz auf Euch und lieben Euch von ganzem Herzen! Gioia und Aline als Hebammen, Gian als angehender Osteopath. Wir sind für Euch da und freuen uns auf alles was da noch kommt!

In tiefer Dankbarkeit für dieses wunderbare, intensive – oft auch nicht ganz einfache Jahr! Danke 2025, dank dir bleiben wir dran, entwickeln uns weiter und freuen uns auf ein weiteres Jahr voller Geschichten, welche das Leben für uns bereithält!

All unseren Liebsten, Freunden und Kunden wünschen wir liebevolle, entspannte Festtage und ein versöhnliches Abschliessen von diesem Jahr!

18/12/2025

🌿 TCM & Alltag – warum Prävention so wertvoll ist

In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht nicht nur die Behandlung von Beschwerden im Fokus, sondern vor allem eines:
das Gleichgewicht bewahren, bevor Symptome entstehen.

Aus TCM-Sicht zeigen sich viele Beschwerden nicht plötzlich.
Oft gibt es zuvor feine Signale des Körpers – wie Müdigkeit, innere Unruhe, Verdauungsprobleme oder wiederkehrende Verspannungen.
Die TCM betrachtet diese Zeichen als Einladung, frühzeitig zu unterstützen.

❔ Was bedeutet Prävention in der TCM?
👉 den Qi-Fluss im Alltag harmonisch halten
👉 Organsysteme rechtzeitig stärken
👉 Körper und Emotionen gemeinsam betrachten
👉 kleine Ungleichgewichte sanft ausgleichen

🌱 TCM im Alltag heißt:
👉 bewusst essen (warm, regelmäßig, typgerecht)
👉 Pausen ernst nehmen
👉 Stress nicht nur „aushalten“, sondern regulieren
👉 den Körper wieder besser wahrnehmen

⚖ Sanft. Individuell. Ganzheitlich.
Jeder Mensch ist anders – deshalb ist auch Prävention in der TCM immer individuell abgestimmt.

🙏 Gerne begleiten wir Dich dabei, Deine Gesundheit langfristig zu stärken – auch dann, wenn noch keine großen Beschwerden da sind.
Für eine persönliche TCM-Beratung kannst Du jederzeit einen Termin bei uns vereinbaren. Wir freuen uns auf Dich.

15/12/2025

12/12/2025

🌿 TCM-Emotion des Tages: Stress & Leber-Qi

Wenn der Kopf voll ist und die Emotionen feststecken…
In der TCM steht die Leber für den freien Fluss von Qi – unserer Lebensenergie.
Stress, Zeitdruck oder ungelöste Emotionen können diesen Fluss leicht ins Stocken bringen.
Das Ergebnis?
👉 innere Unruhe
👉 Gereiztheit
👉 Verspannungen (besonders Nacken/Schultern)
👉 Gefühl von „feststecken“

❔ Warum reagiert die Leber so sensibel?
Die Leber liebt Bewegung – innerlich wie äußerlich.
Wenn wir lange im „Anspannungsmodus“ bleiben, hat das Qi weniger Raum, sich frei zu bewegen.
Die Energie staut sich, und genau das spüren wir emotional und körperlich.

💛 3 kleine Impulse für einen freieren Qi-Fluss

✅️ Atempause: Drei tiefe Atemzüge in den Bauch – sofort entspannend für Leber und Nervensystem.
✅️ Kurze Bewegung: 2–3 Minuten lockeres Schütteln oder Dehnen. Kleine Bewegung, große Wirkung.
✅️ Warm essen: Ein leichtes, warmes Gericht stärkt die Mitte und beruhigt den Qi-Fluss.

⚖️ Hinweis
Diese Tipps können im Alltag unterstützen.
Wenn Stresssymptome anhalten oder sehr belastend werden, ist eine individuelle TCM-Begleitung hilfreich – denn jeder Körper reagiert anders.

👉 Gerne unterstützen wir Dich dabei, Dein Qi wieder in Balance zu bringen.
Für eine persönliche Einschätzung kannst Du jederzeit einen Termin bei uns vereinbaren unter 041 280 40 00.

06/12/2025

🌿 Heilkräuter-Spotlight: Ingwer (Sheng Jiang)

Wärme, Energie & Verdauungsstärkung – ein Klassiker der TCM
In der Traditionellen Chinesischen Medizin zählt Ingwer zu den wichtigsten Alltagskräutern. Er wärmt, bewegt das Qi und unterstützt unsere Mitte, besonders in der kühleren Jahreszeit.

✨ TCM-Wirkung von Ingwer
- Temperatur: warm
- Geschmack: scharf
- Wirkt auf die Meridiane: Lunge, Milz, Magen

💛 Was Ingwer in der TCM unterstützt
- stärkt das Wei-Qi (Abwehrenergie)
- wärmt die Mitte und unterstützt die Verdauung
- löst Kälte und transformiert Feuchtigkeit
- fördert eine freie Atmung

🫖 Anwendung im Alltag
- Frischer Ingwertee bei Kältegefühl
- Ingwer in Suppen und warmen Speisen
- Ideal bei nasskaltem Wetter oder innerem Frösteln

⚖ Hinweis
Ingwer wirkt wärmend.
Bei inneren Hitzezeichen oder Fieber sollte Ingwer mit Vorsicht angewendet werden, da seine wärmende Natur die Hitze verstärken kann.
In bestimmten Situationen kann Ingwer trotz Hitzezeichen therapeutisch sinnvoll sein – dies sollte jedoch unbedingt individuell mit einer TCM-Fachperson abgestimmt werden.

👉 Gerne unterstützen wir dich dabei, herauszufinden, was dein Körper aktuell braucht.
Für eine individuelle Beratung sind wir jederzeit gerne für dich da.

01/12/2025

🌿 Heuschnupfen? Jetzt schon an die nächste Saison denken! 🌿
Viele Menschen spüren ihre Pollenallergie erst im Frühjahr – doch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin beginnt die Behandlung viel früher.

In der TCM wird Heuschnupfen nicht nur als Reaktion auf äußere Reize verstanden, sondern als Zeichen dafür, dass das Immunsystem (Wei-Qi) Unterstützung braucht. Die beste Zeit, um den Körper zu stärken, ist bevor die ersten Pollen fliegen.

👉 Warum früh beginnen?
- Der Körper kann sich in Ruhe regulieren, ohne akute Beschwerden.
- Das Immunsystem gewinnt mehr Stabilität.
- Die allergische Reaktionsbereitschaft kann sich langfristig positiv verändern.

👉 Was wir in unserer Praxis anbieten:
- TCM Diagnose
- Akupunktur und TuiNa zur Stärkung des Wei-Qi
- Kräutertherapie zur Unterstützung
- Individuelle Empfehlungen zu Ernährung & Lebensstil

Wenn du in der nächsten Saison weniger Beschwerden haben möchtest, ist jetzt der ideale Zeitpunkt für eine präventive TCM-Behandlung.

💚 Vereinbare gerne einen Termin — wir unterstützen dich individuell und ganzheitlich.

20/11/2025

❄️ Wintereinbruch – Zeit für Rückzug & Stärkung ❄️
Morgen zeigt sich der Winter von seiner echten Seite. In der TCM ist der Winter die Zeit des Wassers: eine Phase des Rückzugs, der Sammlung und der inneren Ruhe. Unser Körper freut sich jetzt über Wärme, Schonung und Nahrung, die tief nährt.

🧘‍♀️ TCM-Tipps für den Winterbeginn:
• Halte deine Nierenenergie warm – z. B. mit warmen Fußbädern oder einer Wärmflasche im unteren Rücken.
• Setze auf warme, gekochte Mahlzeiten: Suppen, Eintöpfe, Ingwer, Zimt & schwarze Bohnen stärken das Yin und die Lebensenergie.
• Gönne dir Momente der Stille – der Winter ist die beste Zeit, um Kraft für das neue Jahr zu sammeln.
• Achte auf ausreichenden Schlaf, denn er nährt dein Yin.

✨ Wenn du deinen Körper ideal auf die Winterzeit vorbereiten möchtest, unterstützen wir dich gern mit individuell abgestimmten TCM-Anwendungen.

Bleib warm & gut geschützt!

11/11/2025

Mit viel Einfühlungsvermögen und einem ganzheitlichen Blick begleitet Michael Bossard Menschen und Tiere auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Wohlbefinden.
Seine TCM-Schwerpunkte reichen von der sanften Kinderakupunktur mit dem Laser über die Behandlung von Depressionen und Burnout bis hin zur Linderung von Rückenschmerzen und der Tierakupunktur. Dabei verbindet er traditionelles Wissen mit moderner Methodik – immer mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

31/10/2025

🍁 Herbstzeit ist Marroni-Zeit 🍁

Wer kennt es nicht? Frische Herbsttage, ein Spaziergang durch raschelndes Laub – und dazu eine Portion „heissi Marroni“, um auch die Finger zu wärmen 😋

Doch Marroni können weit mehr, als nur wohlig wärmen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten sie als wahre Kraftspender:

🌰 Stärken Milz & Magen
→ Unterstützen die Verdauung – besonders bei Schwäche, Appetitlosigkeit oder Durchfall durch Milz-Qi-Mangel.
→ Geben Energie bei Erschöpfung und Müdigkeit.

🌰 Tonisieren die Nieren & kräftigen die Lenden
→ Hilfreich bei Nieren-Qi-Schwäche mit Symptomen wie Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder häufiger Miktion.
→ Besonders empfohlen für ältere Menschen zur Stärkung der Vitalität.

🌰 Beleben das Blut & fördern die Zirkulation
→ Unterstützen die Durchblutung und helfen, leichte Blutstauungen zu lösen (z. B. bei müden Beinen oder nach Verletzungen).

🌰 Stillen den Hunger & nähren das Qi
→ Ideal in der kalten Jahreszeit, um Yang und Immunsystem zu stärken.

Ob als Snack, im Brei oder in der Suppe – Marroni schmecken gut und tun gut.
✨ En Guete & eine wärmende Herbstzeit! 🍂

24/10/2025

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird empfohlen, Nahrungsmittel überwiegend gekocht oder warm zu essen – und das hat sowohl energetische als auch physiologische Gründe. Hier sind die wichtigsten Erklärungen:

🌿 1. Schutz und Unterstützung der „Mitte“ (Milz und Magen)
In der TCM gelten Milz und Magen als die zentrale „Mitte“ des Körpers – sie sind verantwortlich für die Umwandlung von Nahrung in Qi (Lebensenergie) und Blut.
• Diese Organe „mögen Wärme“ und „fürchten Kälte“.
• Gekochte Speisen sind leichter verdaulich und belasten die Mitte weniger.
• Rohes, kaltes Essen (z. B. Salate, kalte Getränke, Smoothies) kann die Verdauungsenergie schwächen und langfristig zu Verdauungsstörungen, Müdigkeit oder innerer Kälte führen.

🔥 2. Unterstützung des Verdauungsfeuers („Yang der Mitte“)
In der TCM wird die Verdauung als eine Art „Kochprozess“ im Körper verstanden:
• Das Verdauungsfeuer (Yang) „erwärmt“ die Nahrung und wandelt sie in Energie um.
• Wenn die Nahrung bereits durch Kochen vorerwärmt ist, muss der Körper weniger Energie aufbringen, um sie „innen zu kochen“.
• Das schont die Verdauungskraft und sorgt dafür, dass Nährstoffe effizienter aufgenommen werden.

🍲 3. Bessere Energieaufnahme (Qi der Nahrung)
• Beim Kochen werden die Essenz und das Qi der Lebensmittel freigesetzt und harmonisiert.
• Gekochte Speisen haben ein milderes, ausgeglicheneres Energieprofil und sind für die meisten Konstitutionen bekömmlicher.
• Rohkost hingegen wirkt abkühlend, zusammenziehend und verlangsamt die Verdauung.

🧘‍♀️ 4. Individuelle Anpassung an Klima und Konstitution
• In kalten oder feuchten Klimazonen sind warme, gekochte Speisen besonders wichtig, um Kälte im Körper zu vermeiden.
• In sehr heißen Regionen oder im Sommer kann ein kleiner Anteil an Rohkost erfrischend wirken – aber nur, wenn die Verdauung stark ist.
• Menschen mit „Yang-Mangel“ (z. B. frieren leicht, neigen zu Müdigkeit) profitieren besonders von warmem Essen.

🍵 Beispiele aus der Praxis
• Morgens: warmer Getreidebrei statt kaltes Müsli.
• Mittags: leicht gedünstetes Gemüse und Suppen statt Salat.
• Abends: warme, leichte Speisen zur Entlastung der Verdauung.
• Getränke: warmes Wasser