yagoyoga

08/11/2025

03/11/2025

06/10/2025

🤔Viele Frauen wissen nach der Geburt nicht, was förderlich ist, wann sie wieder welchen Sport machen dürfen und fühlen sich unsicher!

🔜Deshalb plane ich einen Kurz-Kurs für Mama's, wo wir gezielt den Beckenboden kräftigen, sowie die Schliessung des Bauchspalts fördern und thematisieren mit dem Fokus:
Wie kannst du wieder aktiver werden und was ist förderlich?

♀️Nach diesem Kurs fühlst du dich sicherer, du schulst deine Selbstwahrnehmung und Regulation, die Schritte sinnvoll, sowie aufbauend zu tun und im Alltag (Sport/Aktivitäten) zu integrieren.

👌In der Regel ist in Kürze spürbar innere und tiefe Kraft da, was sich zudem positiv auf das psychisch und geistige Wohlbefinden auswirkt!

05/10/2025

💙🌊So dankbar am Meer zu sein, alleine mit Dafne.
Auch wenn auf der Welt die Hölle los ist, versuche ich so achtsam wie möglich mit Ressourcen umzugehen.

🌺Was brauchst du um dich gut zu fühlen, um dich zu regulieren und deine Gesundheit zu fördern?

🫶 Mit der Komplementärtherapie lernte ich vieles über das Leben, Gesundheit und Krankheit, sowie diese noch tiefer ganzheitlich zu verstehen.

☀️Meine Arbeit und Pflichten tue ich gerne und darum fühlt es sich gut an und ja, manchmal habe ich auch Stress. Die Frage ist; ob es Eu- oder Distress ist.

💛Das was ich tue, mache ich von Herzen gerne und wenn mich die Kinder in der Primarschule fragen; welches ist deine Lieblingsfarbe; ist es blau.

💙🐳Blau wie das Meer und die Farbe von Wasser. Ohne Wasser kein Leben. Deshalb ehre ich die Natur und hoffe zutiefst, es kehrt Frieden ein auf der Erde. 🙏🙏🙏

02/10/2025

Solche Videos mit Übungen kursieren zur Rückbildung auf Social Media.
So was kann absolut kontraproduktiv sein und ist falsch.
Das schlimmste:
Mütter wird suggeriert, dass sie schnellstmöglich wieder "in Shape" sein sollten.

Die Risiken:
Vielleicht tragen sie davon mehr Schaden wie Nutzen. Unwissend! 🙈