Yoga mit Gerda Imhof

19/11/2025

Bald ist es soweit und Anh und ich freuen uns jetzt schon, Ende Januar zum fünften Mal unsere Weiterbildung „Yoga für Senior:innen“ anzubieten. ✨
Die Arbeit mit älteren Menschen ist für mich sehr bereichernd und weckt in mir immer wieder aufs Neue die Lust, zu experimentieren, sogenannte „traditionelle“ Asanas abzuwandeln, weiterentwickeln oder gänzlich neu zu kreieren, damit sie zugänglich werden für Menschen, die die klassischen Asanas nicht mehr ausführen können.
Darf man das? Wann ist Yoga noch Yoga und wann nicht mehr? Diesen und weiteren Fragen kommen wir in dieser Weiterbildung auf die Spur. Neben allem anderen ist diese Weiterbildung also auch eine Einladung, kreativ zu werden, zu spielen, zu probieren, das innere Kind in dir und auch in älteren Menschen hervorzulocken und fixe Vorstellungen (endlich) loszulassen…

PS. Wer im Januar keine Zeit hat, kann sich auch für die zweite Durchführung vom 19.-21. Juni anmelden. Aufgrund grosser Nachfrage in den vergangen Jahren bieten wir die Weiterbildung im 2026 wieder zweimal an, so dass wir die Gruppengrösse bei maximal 12 Personen halten können.

Weitere Infos: Link in Bio (gerdaimhof.ch/kalender oder QR Code)

17/11/2025

Thank you dear Yvonne, for your continued support with our winter swimming project, for your friendship and many joint adventures in the last couple of years. 🙏❤️ Winter swimming is where lasting friendships are made. 🙏✨
Winter is coming for us this week – who is brave enough to still join us for a swim or dip? 🤓

14/11/2025

Ich freue mich sehr, im März zum achten Mal die Weiterbildung „Yoga bei Krebs“ anzubieten. Es ist jedes Mal ein grosses Geschenk für mich, drei Tage lang mein Wissen und meine Erfahrung aus diesem Bereich weitergeben zu dürfen.
In den letzten Jahren hat sich der Fokus der Weiterbildung von Wissensvermittlung immer mehr in Richtung Praxis verschoben. Das nötige Backgroundwissen finden die Teilnehmer:innen einerseits in umfangreichen elektronischen Kursunterlagen und andererseits ist heutzutage auch online immer mehr zu finden, sei es bei der Krebsliga, über KI etc. Oft kommen Kursteilnehmende auch schon mit einem grossen Wissensrucksack, durch eigene Erfahrung mit Krebserkrankungen in der Familie, im Freundeskreis oder bei sich selbst.
Erst wenn wir selbst erfahren, wie heilsam sanftes Yoga sein kann (auch wenn wir glücklicherweise selber nicht an Krebs erkrankt sind), wächst das Vertrauen in die Heilkraft und Wirksamkeit dieser sanften Art des Yoga.
Und nur wenn es uns selber gut geht, sind wir auch in der Lage, Menschen mit Krebserkrankungen zu begleiten.
Aus diesem Grund traue ich mich mittlerweile zu sagen, dass diese Weiterbildung mehr ist als nur eine Weiterbildung: Sie ist auch ein Selbsterfahrungs- und Selbstfürsorge-Wochenende, bei dem die eigenen Batterien wieder aufgeladen werden können und trotzdem gleichzeitig viel gelernt wird. Wir gestalten die drei Tage so, dass sie uns nicht auslaugen, sondern wir am Montag gestärkt wieder in unseren Alltag zurückkehren können.
Ich freue mich, wenn du dabei bist oder anderen Yogalehrer:innen von dieser Weiterbildung erzählst. 🙏
Weitere Infos: QR-Code oder Link in Bio (http://gerdaimhof.ch/kalender)

14/11/2025

Every morning of this week, I woke up to this view. 🌅What a blessing! The light, the colors, the sound of the water, birds circling over the river high up in the air. People on the bridge, stopping their bicycles to take a mindful moment and maybe a picture.
Are we noticing the beauty and the good things around us?
It touches my heart to see that those people on the bridge are indeed doing so… 💗🙏
This week I got a powerful reminder that my mind still often tends to pay more attention to negative than to positive things.
The negative stuff has a tendency to cling to us, while we often don’t value the positive things enough, so they slip away quite quickly again.
I will again pay more attention to appreciate and cultivate those many wonderful moments every day brings into my life. 🙏✨ Wishing everyone a good Friday! ✨

09/11/2025

Winter is coming… Und mit dem Winter coole Events! Sei dabei beim 2. Tell Winterschwimmen am 15. Nov. In Brunnen! 🍎🌊❄️
Mehr Infos hier: und

28/10/2025

Get ready for winter with ❤️🌊❄️🐧

09/10/2025

21/09/2025

Liebe Yoga-Freund:innen
Wie ihr vielleicht schon ein wenig mitbekommen habt, bin ich momentan daran, neue Formate zu entwickeln mit Singen, Klang und Tanz. Am letzten Freitag hatten wir einen internen Sing-Abend bei uns im Yogastudio. Es war sehr schön und berührend mit den anderen Yogalehrerinnen gemeinsam zu singen. 🙏✨
Im 2025 werde ich sicherlich noch einige Mal einen Singabend jeweils am *Dienstagabend von 18:00-19:15* bei uns im Yogastudio in Luzern anbieten. Das nächste Mal ist am *7. Oktober*. Es braucht keine Vorkenntnisse und man/frau ist auch dann herzlich willkommen, wenn man einfach zuhören und nicht (immer) mitsingen möchte. Zur Unkostendeckung gibt es eine Kollekte.
Wer gerne dabei sein möchte, meldet sich bitte bei mir via privater Nachricht an. Maximal 12 Personen sind willkommen.
Ab 2026 werden diese Sing- und Klangabende dann voraussichtlich auf Freitagabend verschoben. Weitere Infos dazu gibt es zu gegebener Zeit.
Ich freue mich auf diejenigen, die Zeit und Lust haben, dabei zu sein und gemeinsam mit mir auf eine neue klangvolle Reise zu gehen. 🎶💜☀️🦋

16/09/2025

Das nächste Retreat steht vor der Tür: Für alle, die sich gerne achtsam und mit geöffneten Sinnen in der Natur aufhalten biete ich wieder einmal ein Yoga und Achtsamkeits-Wochenende in der Natur an. Diese Wochenenden gab es früher im Lassalle-Haus und seit dessen Schliessung freue ich mich, einen neuen guten Ort dafür gefunden zu haben: Die Propstei Wislikofen in der Nähe von Bad Zurzach. Bereits zweimal durfte ich dort ein sehr schönes Oster-Retreat leiten und nun freue ich mich, die Gegend auch einmal im Herbst zu erkunden.
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Dieses Yoga und Achtsamkeitswochenende bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen, deine innere Balance wieder zu finden und neue Energie zu tanken. Unterstützt werden wir dabei durch die heilsame Kraft der Natur und die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. An den Vormittagen nutzen wir die Räumlichkeiten und die friedliche Umgebung der Propstei. Am Samstagnachmittag begeben wir uns auf eine etwas längere Wanderung, die zum Verweilen und Praktizieren an der frischen Luft einlädt.
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Kursinhalt: Achtsame Körper- und Atemübungen aus dem Yoga. Einfach zu erlernende Achtsamkeits- und Entspannungstechniken. Aufenthalte und Wanderung in der Natur. Naturmeditationen. Selbstreflexion, kreative Ausdrucksformen (z.B. Singen und Tanzen) und freiwilliger Austausch in der Gruppe.
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Weitere Infos und Anmeldung: http://gerdaimhof.ch/kalender (Link in Bio)

27/07/2025

Last week, while I was roaming through the mountains, I had a dream.
I was swimming in our river, the Reuss — only this time, the river was flowing in the opposite direction. Not out of town, but back into town. And I was swimming with the current, back towards my apartment, which is located right next to the Reuss.
At the time, this dream left me bewildered, and I had no idea what it meant.
In the meantime, things have become clearer — and now the dream makes perfect sense.
Over the past few days, it has become evident that I need to say goodbye to Portugal — a place that, in a very short time, came to feel like a second home.
While this realization still fills me with sadness, I can also sense the potential of a new beginning — for now, back in Switzerland… and maybe, one day, in other countries again.
I’ll be sharing some updates with you soon about upcoming retreats and teacher trainings. You can also always check https://www.gerdaimhof.ch/kalender (link in bio) for the latest info.
I’m deeply grateful for everything I was able to experience and learn in Portugal. Every trip there was intense and rich. Now it’s time to integrate those learnings into my life and work — back in beautiful Switzerland.
P.S. I’m thinking about offering a Mountain Bliss Retreat in Switzerland next year. If you know of any beautiful retreat locations in the mountains, I’d love to hear your suggestions. 🙏🙏🙏