Yoga mit Gerda Imhof

03/02/2026

Nächste Woche singen wir wieder. Bist du dabei? 🤗

28/01/2026

Every end is a new beginning… ✨
Vorletztes Wochenende war ich dabei am Prüfungswochenende der Shakti Dance Ausbildung in Luzern. Es war sehr berührend für mich mitzuerleben, wie meine „Mitschüler:innen“ ihre Prüfungslektionen gestalteten und gemeinsam zu tanzen. 💃🕺
Ich mache die Ausbildung in zwei Jahren, damit ich mehr Zeit habe zum Üben und Integrieren. Die Shakti Dance Ausbildung hat meinen Yoga-Horizont erweitert wie kaum eine andere Weiterbildung der letzten Jahre. Es ist eine intensive und fordernde Ausbildung, die ich von Herzen empfehlen kann. Die Praxis funktioniert wirklich. In die eigene Kraft kommen, geschmeidiger werden, Freude am Tanzen entdecken oder vertiefen, gemeinsam singen und auch tiefe Momente der Stille erleben.
Das nächste Shakti Dance Teacher Training Schweiz (Luzern), an dem ich erneut teilnehmen werde, startet im August 2026: Mehr Infos: ayurvital.ch (https://www.ayurvital.ch/), shaktidance.ch (https://shaktidance.ch/). Du kannst dich auch gerne bei mir melden, falls du mehr darüber erfahren möchtest. 🙏🕉️✨

12/01/2026

So grateful for a fantastic day in the snow yesterday. 😎❄️ After a foggy start, skies cleared up quickly and the sun came out! 🌞 Everybody completed the ascent (roughly two hours) in minimal clothing. At the top we had lunch at a restaurant and warmed up together. Thereafter, we started the decent in „normal“ warm clothing, plowing through wonderfully deep snow. After a while, some of us started sweating and decided to take some clothes off again and feel wild and free once more! 🔥😁
Feel free to check out my website (link in bio) for more cold training adventures. I am happy to be your guide! ☺️

06/01/2026

Oh happy day! 😍❄️🔥🌊✨

03/01/2026

Teil 2:

Erfahre mehr über die noch weniger bekannten Formen der Kälte-Exposition

03/01/2026

Endlich wiedermal was anderes als "nur" Tagebuch geschrieben...

Fünf Erkenntnisse nach acht Jahren Winterschwimmen

28/11/2025

Looking forward to another glorious winter swimming season with . Water temperatures are officially below 10 degrees now and the thrill is rising! 🔥🔥🔥

26/11/2025

Du wirst nicht richtig warm mit dem Winter? Dann ist dieses Retreat garantiert das Richtige für dich! 🔥😉
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Wie einige von euch vielleicht schon mitbekommen haben, werde ich 2026 erstmals sogenannte „Kälte-Retreats“ anbieten. In diesen Retreats werden wir uns der Kälte als Lehrerin auf achtsame Weise annähern und tiefer mit ihr in Verbindung treten. Wer spontan Zeit und Lust hat, kann mich am 13.-14. Dezember ins Jurtendorf bei Luthern Bad begleiten – dort wird es ein „Probe-Kälte-Retreat“ geben, an dem ich einige Dinge in einer kleinen Gruppe ausprobieren möchte. Bei Interesse bitte bald bei mir melden für weitere Infos und Anmeldung. Infos zum ersten „offiziellen“ Kälte-Retreat in Morschach (SZ) findest du unter http://gerdaimhof.ch/kalender (Link in Bio) oder hier in der Kurzzusammenfassung:
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Sei dabei beim ersten Kälte-Retreat vom 20.-22. Februar 2026!
Begleite mich und Yvonne nach Morschach (SZ) zu einem besonderen Wochenende in der Natur, bei dem du die Kraft der Kälte bei verschiedenen Kälteaktivitäten entdecken und erleben wirst. Wir praktizieren Kältemeditation, eine Kältewanderung und natürlich Winterschwimmen. Umrahmt wird das Programm von ausgleichenden und unterstützenden Yoga- und Atem-Sessions.
Egal, ob du schon Kälteprofi bist oder erste Schritte wagst – in diesem Retreat findest du Raum für Wachstum, Klarheit und neue Lebenskraft. Die Kombination aus Kältetraining und Yoga ist ein wahres Dream-Team für Körper und Geist – zur Stärkung deiner Resilienz und Entfaltung deiner Lebensfreude.

23/11/2025

Gestern fand ich endlich Zeit, wiedermal einen Newsletter zu schreiben. Du kannst ihn hier lesen: https://mailchi.mp/4c3fc9136a75/newsletter-november-2025

19/11/2025

Bald ist es soweit und Anh und ich freuen uns jetzt schon, Ende Januar zum fünften Mal unsere Weiterbildung „Yoga für Senior:innen“ anzubieten. ✨
Die Arbeit mit älteren Menschen ist für mich sehr bereichernd und weckt in mir immer wieder aufs Neue die Lust, zu experimentieren, sogenannte „traditionelle“ Asanas abzuwandeln, weiterentwickeln oder gänzlich neu zu kreieren, damit sie zugänglich werden für Menschen, die die klassischen Asanas nicht mehr ausführen können.
Darf man das? Wann ist Yoga noch Yoga und wann nicht mehr? Diesen und weiteren Fragen kommen wir in dieser Weiterbildung auf die Spur. Neben allem anderen ist diese Weiterbildung also auch eine Einladung, kreativ zu werden, zu spielen, zu probieren, das innere Kind in dir und auch in älteren Menschen hervorzulocken und fixe Vorstellungen (endlich) loszulassen…

PS. Wer im Januar keine Zeit hat, kann sich auch für die zweite Durchführung vom 19.-21. Juni anmelden. Aufgrund grosser Nachfrage in den vergangen Jahren bieten wir die Weiterbildung im 2026 wieder zweimal an, so dass wir die Gruppengrösse bei maximal 12 Personen halten können.

Weitere Infos: Link in Bio (gerdaimhof.ch/kalender oder QR Code)

17/11/2025

Thank you dear Yvonne, for your continued support with our winter swimming project, for your friendship and many joint adventures in the last couple of years. 🙏❤️ Winter swimming is where lasting friendships are made. 🙏✨
Winter is coming for us this week – who is brave enough to still join us for a swim or dip? 🤓

14/11/2025

Ich freue mich sehr, im März zum achten Mal die Weiterbildung „Yoga bei Krebs“ anzubieten. Es ist jedes Mal ein grosses Geschenk für mich, drei Tage lang mein Wissen und meine Erfahrung aus diesem Bereich weitergeben zu dürfen.
In den letzten Jahren hat sich der Fokus der Weiterbildung von Wissensvermittlung immer mehr in Richtung Praxis verschoben. Das nötige Backgroundwissen finden die Teilnehmer:innen einerseits in umfangreichen elektronischen Kursunterlagen und andererseits ist heutzutage auch online immer mehr zu finden, sei es bei der Krebsliga, über KI etc. Oft kommen Kursteilnehmende auch schon mit einem grossen Wissensrucksack, durch eigene Erfahrung mit Krebserkrankungen in der Familie, im Freundeskreis oder bei sich selbst.
Erst wenn wir selbst erfahren, wie heilsam sanftes Yoga sein kann (auch wenn wir glücklicherweise selber nicht an Krebs erkrankt sind), wächst das Vertrauen in die Heilkraft und Wirksamkeit dieser sanften Art des Yoga.
Und nur wenn es uns selber gut geht, sind wir auch in der Lage, Menschen mit Krebserkrankungen zu begleiten.
Aus diesem Grund traue ich mich mittlerweile zu sagen, dass diese Weiterbildung mehr ist als nur eine Weiterbildung: Sie ist auch ein Selbsterfahrungs- und Selbstfürsorge-Wochenende, bei dem die eigenen Batterien wieder aufgeladen werden können und trotzdem gleichzeitig viel gelernt wird. Wir gestalten die drei Tage so, dass sie uns nicht auslaugen, sondern wir am Montag gestärkt wieder in unseren Alltag zurückkehren können.
Ich freue mich, wenn du dabei bist oder anderen Yogalehrer:innen von dieser Weiterbildung erzählst. 🙏
Weitere Infos: QR-Code oder Link in Bio (http://gerdaimhof.ch/kalender)