Yoga mit Gerda Imhof

26/03/2026

Tritt ein in den Zaubergarten der Freude in den Tessiner Bergen und lasse die Hektik des Alltags für ein paar Tage hinter dir. ⛰️
In diesem Retreat bist du eingeladen, die Freude in dir auf vielerlei Arten wiederzuentdecken. Zum Beispiel...
✨ Freude an der Bewegung während den gemeinsamen Wanderungen in der wunderbaren und wilden Tessiner Bergwelt
✨ Freude beim achtsamen Atmen und Innehalten in der Natur
✨ Freude an der Begegnung mit geheimnisvollen Naturwesen der Berge, der Pflanzen, der Tiere, der Steine und der Wolken
✨ Freude am Baden in Naturpools der Tessiner Flüsse und den unzähligen glitzernden Bergseen
✨ Freude bei kreativen Ausdrucksformen wie Singen und Musizieren
✨ Freude an der Begegnung mit anderen beim gemeinsamen Kochen, Essen, Lachen, Austauschen, Sein...
Lass uns in diesen Tagen miteinander unterwegs sein und neue Kraft schöpfen. Wir übernachten in einfachen Berghütten (teils bewartet, teils unbewartet). Pro Tag beträgt die maximale Wanderstrecke ca. 4 Stunden auf rot-weissen Wanderwegen.
Weitere Infos: http://gerdaimhof.ch/kalender (Link in Bio)

10/03/2026

Nächste Woche singen wir wieder. 🤗✨ Vielleicht auch mit dir? 🙏

25/02/2026

We did it! 💪💪💪
Letztes Wochenende fand unser erstes Kälte-Retreat in Morschach statt. Die Premiere war wunderbar. Am Samstag wurden wir bei der Kälte-Wanderung auf Herz und Nieren getestet, vom Winde verweht und mit allen Wassern gewaschen. Am Sonntag wurden wir verwöhnt von eindrücklichem Bergpanorama, strahlendem Sonnenschein, frühlingshaften Temperaturen und herrlich kalten Wasser. Was will man mehr?
Ich bin zutiefst dankbar für die wunderbare Kraft der Natur und natürlich der Kälte, für die Gemeinschaft, die wir miteinander erleben durften, für die Stille und auch für das gemeinsame Lachen. Es war einfach genial! ❤️
Das nächste Mal findet das „Pulse of the Cold“ Kälte-Retreat vom 20.-22. November statt (Link in Bio). Weitere Daten für nächsten Winter folgen! 😉❄️🔥

03/02/2026

Nächste Woche singen wir wieder. Bist du dabei? 🤗

28/01/2026

Every end is a new beginning… ✨
Vorletztes Wochenende war ich dabei am Prüfungswochenende der Shakti Dance Ausbildung in Luzern. Es war sehr berührend für mich mitzuerleben, wie meine „Mitschüler:innen“ ihre Prüfungslektionen gestalteten und gemeinsam zu tanzen. 💃🕺
Ich mache die Ausbildung in zwei Jahren, damit ich mehr Zeit habe zum Üben und Integrieren. Die Shakti Dance Ausbildung hat meinen Yoga-Horizont erweitert wie kaum eine andere Weiterbildung der letzten Jahre. Es ist eine intensive und fordernde Ausbildung, die ich von Herzen empfehlen kann. Die Praxis funktioniert wirklich. In die eigene Kraft kommen, geschmeidiger werden, Freude am Tanzen entdecken oder vertiefen, gemeinsam singen und auch tiefe Momente der Stille erleben.
Das nächste Shakti Dance Teacher Training Schweiz (Luzern), an dem ich erneut teilnehmen werde, startet im August 2026: Mehr Infos: ayurvital.ch (https://www.ayurvital.ch/), shaktidance.ch (https://shaktidance.ch/). Du kannst dich auch gerne bei mir melden, falls du mehr darüber erfahren möchtest. 🙏🕉️✨

12/01/2026

So grateful for a fantastic day in the snow yesterday. 😎❄️ After a foggy start, skies cleared up quickly and the sun came out! 🌞 Everybody completed the ascent (roughly two hours) in minimal clothing. At the top we had lunch at a restaurant and warmed up together. Thereafter, we started the decent in „normal“ warm clothing, plowing through wonderfully deep snow. After a while, some of us started sweating and decided to take some clothes off again and feel wild and free once more! 🔥😁
Feel free to check out my website (link in bio) for more cold training adventures. I am happy to be your guide! ☺️

06/01/2026

Oh happy day! 😍❄️🔥🌊✨

03/01/2026

Teil 2:

Erfahre mehr über die noch weniger bekannten Formen der Kälte-Exposition

03/01/2026

Endlich wiedermal was anderes als "nur" Tagebuch geschrieben...

Fünf Erkenntnisse nach acht Jahren Winterschwimmen

28/11/2025

Looking forward to another glorious winter swimming season with . Water temperatures are officially below 10 degrees now and the thrill is rising! 🔥🔥🔥

26/11/2025

Du wirst nicht richtig warm mit dem Winter? Dann ist dieses Retreat garantiert das Richtige für dich! 🔥😉
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Wie einige von euch vielleicht schon mitbekommen haben, werde ich 2026 erstmals sogenannte „Kälte-Retreats“ anbieten. In diesen Retreats werden wir uns der Kälte als Lehrerin auf achtsame Weise annähern und tiefer mit ihr in Verbindung treten. Wer spontan Zeit und Lust hat, kann mich am 13.-14. Dezember ins Jurtendorf bei Luthern Bad begleiten – dort wird es ein „Probe-Kälte-Retreat“ geben, an dem ich einige Dinge in einer kleinen Gruppe ausprobieren möchte. Bei Interesse bitte bald bei mir melden für weitere Infos und Anmeldung. Infos zum ersten „offiziellen“ Kälte-Retreat in Morschach (SZ) findest du unter http://gerdaimhof.ch/kalender (Link in Bio) oder hier in der Kurzzusammenfassung:
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Sei dabei beim ersten Kälte-Retreat vom 20.-22. Februar 2026!
Begleite mich und Yvonne nach Morschach (SZ) zu einem besonderen Wochenende in der Natur, bei dem du die Kraft der Kälte bei verschiedenen Kälteaktivitäten entdecken und erleben wirst. Wir praktizieren Kältemeditation, eine Kältewanderung und natürlich Winterschwimmen. Umrahmt wird das Programm von ausgleichenden und unterstützenden Yoga- und Atem-Sessions.
Egal, ob du schon Kälteprofi bist oder erste Schritte wagst – in diesem Retreat findest du Raum für Wachstum, Klarheit und neue Lebenskraft. Die Kombination aus Kältetraining und Yoga ist ein wahres Dream-Team für Körper und Geist – zur Stärkung deiner Resilienz und Entfaltung deiner Lebensfreude.

23/11/2025

Gestern fand ich endlich Zeit, wiedermal einen Newsletter zu schreiben. Du kannst ihn hier lesen: https://mailchi.mp/4c3fc9136a75/newsletter-november-2025