Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern Aerial Yoga | Hatha Yoga | Vinyasa Flow | Yin Yoga | Pilates
Rückbildung - postnatal training
Diffe Mehr Infos: http://mii-ruum.ch

Wir freuen uns, dich im neuen Studio an der Tribschenstrasse in Luzern begrüssen zu dürfen. Mii-Ruum bietet dir RAUM, um im heutigen schnell-lebigen und hektischen Alltag mit hohem Leistungsdruck Entspannung und Bewegung zu erhalten. Unser Angebot:
AERIAL Yoga Play - HATHA Yoga - Yoga VINYASA Flow - zeitgenössisches PILATES

Wir freuen uns dich auf diesem Weg begleiten zu können!

05/03/2026

Mit Leichtigkeit durch deinen Alltag 🦋

Aerial Yoga mitten in Luzern. Erfahre Gelassenheit im Yogatuch mit einem wohltuenden Shavasana im Tuch 💫

AERIAL YOGA TEACHER TRAINING 50h
Ausbildung
Modul 1: Ende März | Modul 2: Ende Mai 2026
ANMELDESCHLUSS: Freitag, 13. März
Level: ab Einsteiger, du brauchst keine Yogalehrerausbildung
Team: .rockanyogi .scherer_20 .yoga

WOCHEN KURSE IN LUZERN
Montag, 19:15 Uhr mit Salome
Mittwoch, 17:45 Uhr mit Lara .yoga

Level: Für Einsteiger bis Fortgeschrittene

WORKSHOPS 2026 sind ONLINE ✨

Buche dir deinen Platz noch heute.
Du findest sie unter mii-ruum.ch


04/03/2026

Impressionen des Workshops „Erholsamer Schlaf mit Yin Yoga“ 🌟🧘🏻‍♀️🌟

Es war ein wunderbarer Anlass, welchen ich letzten Freitagabend mit meiner Nachbarin Irene von im durchführen konnte.

Nach vielen Schlaftipps haben wir auch praktische Tools aus dem Yoga und der Craniosacraltherapie erkundet wie Atmung, Mudras und Yin Yoga Übungen. Danach gab es einen feinen Apéro im schönen Kosmetik Institut von .

Mit herzlichen Dank an alle interessierten Teilnehmerinnen und Teilnehmer 🙏. Es war schön mit euch!

Danke liebe Irene fürs Ermöglichen 💜

👉🏻 Konntest du nicht teilnehmen und möchtest dennoch Tipps für einen erholsamen Schlaf?

Bald startet eine 7-tägige „Schlaf gut“-Videoserie mit Tipps und wertvollen Übungen aus dem Workshop.
Kommeniere mit „JA Infos“ oder schreibe eine PN - Ich sende dir danach alle Infos zu.



Herzlich,
Lara

03/03/2026

✨ Aerial Yoga Teacher Training 2026, Ready to fly?

Möchtest du tiefer ins Aerial Yoga eintauchen, deine Praxis vertiefen und lernen, sicher, kreativ und mit Freude zu unterrichten? Dann ist under Aerial YTT vielleicht genau dein nächster Schritt ✨

📅 Termine
Modul 1: 27.-29. März 2026
Modul 2: 29.-31. Mai 2026

🕞 Kurszeiten
WE 1: Fr 13.30-18.30 Uhr | WE 2: Fr 11.00-17.00 Uhr
Sa 09.00-18.00 Uhr | So 09.00-17.00 Uhr

💫 Das erwartet dich:
✨fundierte Technik, Didaktik & Sequencing
✨verschiedene Yogatücher & deren Anwendung
✨erfahrene Teacher mit viel Herz & Know-how
✨umfangreiches Skript mit Bildmaterial, Theorie & Asana-Anleitungen

Studio: zentral in Luzern, 10 Gehminuten vom Bahnhof

Wir freuen uns riesig, dich auf dieser Reise zu begleiten. Vielleicht ist es ja dein nächster Schritt auf dem Yogaweg 💛

➡️ www.mii-ruum.ch/aerialyogateachertraining

23/02/2026

New Classes mit Arlent Püntener 🙌

Im März erwarten dich zwei Spezial-Yoga Klassen mit unserer Powerfrau Arlent 🤸🏻‍♀️rockanyogi

Für Early Birds 🤩 und Morgen Aktive 💪

Dienstag 6 - 7 Uhr - Morning Yoga

Mittwoch 10 - 11 Uhr - Vinyasa Flow

Diese Klasse läuft bereits:
Dienstag 10 - 11 Uhr - Yoga und Beckenboden
👉🏻 offene Klasse, auch für Mamis in der Rückbildung

👉🏻 Was denkst du zu den Morgenklassen?
Schreib es uns in den Kommentaren ✍️ und buche dir deinen Platz gleich 🧘🏻‍♀️

Laufen die Klassen gut an, freuen wir uns sie in den regulären Stundenplan zu nehmen 🔥

Slow Flow - unser Stil des Monats ✨Fliessende Bewegungen treffen auf Ruhe & Achtsamkeit. Im Slow Flow bauen wir die Sequ...
19/02/2026

Slow Flow - unser Stil des Monats ✨

Fliessende Bewegungen treffen auf Ruhe & Achtsamkeit. Im Slow Flow bauen wir die Sequenzen bewusst und in einem angenehmen Tempo auf - mit genügend Zeit, um Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. 🧘‍♂️

So entsteht Raum für
🌱 Stabilität & Mobilität
🌱 ein feines Körpergefühl
🌱 sanfte Kräftigung
🌱 mehr Fokus & innere Ruhe

👉 Lektionen bei uns im Studio:
Montag, 18 Uhr mit Sabina
Mittwoch, 19.15 Uhr mit Vanessa .vivi

Die beiden freuen sich auf dich 🥰

15/02/2026

✨ 25h Embodied Nervous System Yoga TT in Luzern 🇨🇭

Yoga darf regulieren.
Statt überfordern.

Diese WEITERBILDUNG lädt dich zurück in deinen Körper ein.
Zu Ruhe. Zu Selbstregulation. Zu Sein.
Zu Yoga, das nachhaltig nährt.

✨ Was dich erwartet:

In dieser 25h Weiterbildung lernst du,
Yoga nervensystemorientiert und traumasensibel zu praktizieren und zu unterrichten –
sanft, sicher und tiefgehend.

Für Praxis und Unterricht, die nicht pushen,
sondern halten, regulieren und verbinden.

🧘‍♀️ Für wen

Für Yogalehrerinnen, Lehrpersonen und erfahrene Yogis, die
• tiefer, sicherer und bewusster begleiten möchten
• Regulation statt Überforderung wählen
• langsamer, verkörperter und präsenter praktizieren und unterrichten wollen

Yoga-Vorkenntnisse sind empfehlenswert, ein Zertifikat ist nicht erforderlich.

💛 Inhalte

• Nervensystem & Trauma-Sensitivität verstehen
• Polyvagal-Theorie praxisnah anwenden
• Yin & Restorative Yoga
• Pranayama, Mudras & Meditation
• Somatische Tools & Co-Regulation
• Sichere Räume gestalten
• Nährende Yin Sequenzen für Praxis & Unterricht

📍 Rahmen

10.–12. April 2026 · Studio Mii-Ruum, Luzern
23. Mai 2026 · Online-Integration (3h)
Zusätzlich 4h begleitete Selbsterfahrung
Intime Gruppe mit max. 12 Teilnehmenden

💰 Investition

CHF 690.–
inkl. Skript, 21h Unterricht & 4h Self-Practice

💛 Friends-Special
Melde dich gemeinsam mit einer Freundin oder einem Freund an
und erhaltet je CHF 50.– Rabatt auf die Weiterbildung.

Wenn dein Nervensystem leise flüstert:
„Das tut mir gut.“
Dann höre hin.

👉 Alle Details & Anmeldung über den Link
oder per E-Mail an info@mii-ruum.ch

Sichere dir deinen Platz
und schenke deinem Körper Raum zum Aufatmen.

Lara & Michelle ✨


Fasnachtspause im 🎉🎭Vom 12. - 17. Februar gönnen wir uns eine kleine Pause. Zeit zum Verkleiden, Feiern oder Ausschlaf...
11/02/2026

Fasnachtspause im 🎉🎭

Vom 12. - 17. Februar gönnen wir uns eine kleine Pause. Zeit zum Verkleiden, Feiern oder Ausschlafen!

Aber: ganz ruhig wird es bei uns nicht 🧘🏼‍♀️
Einzelne Klassen finden trotzdem statt, schau deshalb unbedingt in unseren Stundenplan 💛
www.mii-ruum/stundenplan

Wir sehen uns spätestens danach wieder auf der Matte!

08/02/2026

Embodied Nervous System TT Weekend ✨

Gestalte deine eigene Praxis und deine Yogastunden so, dass sie wirklich nähren, regulieren und nachhaltig wirken.
In dieser 25h Weiterbildung lernst du, Yoga traumasensibel und nervensystemorientiert zu praktizieren und zu unterrichten – sanft, tiefgehend und sicher.

Termine:
FR, 10. April 2026 - SO, 12. April 2026 (Studio)
SA, 23. Mai 2026 (Online)

Teachers:
Michelle Birrer
Lara Bühlerr .yoga

Investition in deine Weiterbildung: Fr. 690.-
👉🏻 Friends-Rabatt: Melde dich mit einer Freundin an und erhaltet beide je Fr. 50.- Rabatt, somit je Fr. 640.- 🔥

Dieses Teacher Training eignet sich für YogalehrerInnen, schulische Lehrpersonen, Eltern oder fortgeschrittene Yogis, die Yoga traumasensibel und nervensystemorientiert unterrichten oder praktizieren möchten. Du lernst dein Nervensystem zu regulieren und Tools für Selfcare und Selbstregulation einzusetzen.

👉🏻 Schreibe uns „TT Nervensystem“ in die Kommentare und du bekommst alles Infos direkt per DM 🔥

Klein, rund und richtig wirkungsvoll ✨Faszienbälle sind echte Gamechanger im Pilatesunterricht 🟠💥 Was sie bewirken:- akt...
29/01/2026

Klein, rund und richtig wirkungsvoll ✨
Faszienbälle sind echte Gamechanger im Pilatesunterricht 🟠

💥 Was sie bewirken:
- aktivieren das Fasziengewebe
- lösen gezielt Verspannungen und Triggerpunkte
- verbessern Körperwahrnehmung und Tiefensensibilität
- fördern Durchblutung und Regeneration
- intensivieren Übungen

Vielseitig einsetzbar: ob zur Mobilisation, Kräftigung, Entspannung oder als Wahrnehmungs-Tool!

Unsere Pilatesklassen jede Woche:
Dienstag: 17.45 und 19 Uhr mit .scherer_20
Mittwoch: 12.15 Uhr mit Christine
Donnerstag: 7 Uhr mit , 12.15 Uhr mit .yoga, 18 Uhr mit Melanie, 20.30 Uhr mit

Komm vorbei 🤍

Winter Stretching Yoga ❄️🎿SA, 17. Januar 2026 von 10-12 Uhr mit .rockanyogi Arlent erklärt dir, welche Art von Bewegung ...
12/01/2026

Winter Stretching Yoga ❄️🎿

SA, 17. Januar 2026 von 10-12 Uhr mit .rockanyogi

Arlent erklärt dir, welche Art von Bewegung dein Körper im Winter braucht. Ihr übt gezielte Stretching- und Yoga -Sequenzen, um flexibel, stark & im Gleichgewicht durch die kalte Jahreszeit zu gehen. 🩵

Melde dich jetzt an 💌

Adresse

Tribschenstrasse 19
Lucerne
6005

Öffnungszeiten

Montag 17:45 - 20:30
Dienstag 06:45 - 13:15
17:30 - 20:00
Mittwoch 17:30 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 08:00
12:00 - 21:30
Freitag 10:00 - 11:45

Telefon

+41764563816

Webseite

Benachrichtigungen

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Mii-Ruum bietet dir RAUM, um im heutigen schnell-lebigen und hektischen Alltag Entspannung und Bewegung zu erhalten. Das Mii-Ruum Studio befindet sich zentral in der Stadt Luzern an der Tribschenstrasse, ca. 10 Minuten vom Bahnhof Luzern. Unser Angebot: AERIAL Yoga Play (Flying Yoga) - zeitgenössisches PILATES - Yoga VINYASA Flow - YIN Yoga - RÜCKBILDUNG Wir freuen uns dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen! Mehr Infos: https://mii-ruum.ch