Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern Aerial Yoga | Hatha Yoga | Vinyasa Flow | Yin Yoga | Pilates
Rückbildung - postnatal training
Diffe Mehr Infos: http://mii-ruum.ch

Wir freuen uns, dich im neuen Studio an der Tribschenstrasse in Luzern begrüssen zu dürfen. Mii-Ruum bietet dir RAUM, um im heutigen schnell-lebigen und hektischen Alltag mit hohem Leistungsdruck Entspannung und Bewegung zu erhalten. Unser Angebot:
AERIAL Yoga Play - HATHA Yoga - Yoga VINYASA Flow - zeitgenössisches PILATES

Wir freuen uns dich auf diesem Weg begleiten zu können!

03/11/2025

Unser liebevoll eingerichteter Raum wartet auf dich. Perfekt für Hatha, Yin, Breathwork oder Events. Mit kompletter Ausstattung, flexible Zeitfenster, zentrale Lage! ✨

⏰
Frühstunden: Mo-Mi, Fr
Mittag: Di
Abend: Di ab 20.15 Uhr, Mi ab 20.30 Uhr
Sporadisch: Freitag-Abend
Sa / So auf Anfrage

➡️ DM oder Mail an info@mii-ruum.ch

Bring a Friend - Oktober Special! 👯‍♀️Bis 31.10. darfst du 1 Freund*in kostenlos in eine Klasse mitbringen. Yoga, Pilate...
20/10/2025

Bring a Friend - Oktober Special! 👯‍♀️

Bis 31.10. darfst du 1 Freund*in kostenlos in eine Klasse mitbringen. Yoga, Pilates oder Aerial, ihr entscheidet!

So geht‘s:
1. Platz reservieren: kurz voranmelden via info@mii-ruum.ch oder direkt bei deiner*m Teacher
2. Gutschein sichern: bucht deine Freund*in danach ein Abo, erhältst du einen Gutschein im Wert von Fr. 30.- geschenkt.

Warum zu zweit? Weil Bewegung in Gemeinschaft noch mehr Freude macht und Motivation gleich mitliefert 💪🏻🧘🏼‍♀️

Let‘s flow together - wen nimmst du mit? Markier deine*n Buddy unten 👇🏻💛

Workshop: Gut schlafen 😴in Kooperation mit CSS 🤩Was macht guten Schlaf wirklich aus? In diesem Workshop bekommst du komp...
14/10/2025

Workshop: Gut schlafen 😴
in Kooperation mit CSS 🤩
Was macht guten Schlaf wirklich aus?
In diesem Workshop bekommst du kompaktes Wissen & praktische Tools: Schlafmythen klären, Abendrituale, Atemtechniken, nervensystemregulierende Übungen & eine wohlig-samfte Yin-Sequenz. 🌙

📆 SA, 8. November 2025, 10-12.30 Uhr
📍Mii-Ruum
👥 Samuel Hüsler (Gesundheitscoach CSS) & Lara Bühler

Sichere dir deinen Platz im Stundenplan der SportsNow All oder www.mii-ruum.ch/events

24/09/2025

Lass dich mitnehmen in eine Welt voller wohltuender Mantra-Meditation, Harmonie, Inspiration und Glückseligkeit.

Warum tut Aerial Yoga gut? 🤔In diesem Post findest du fünf Gründe, warum du es unbedingt ausprobieren sollst - falls du ...
09/09/2025

Warum tut Aerial Yoga gut? 🤔

In diesem Post findest du fünf Gründe, warum du es unbedingt ausprobieren sollst - falls du noch kein Aerial Yoga Fan bist 🤭

1. Entlastet Wirbelsäule & Bandscheiben
Durch das Hängen im Tuch wird die Wirbelsäule gestreckt und die Bandscheiben dadurch entlastet. Das kann Verspannungen lösen und die Haltung verbessern! 💛

2. Kräftigt die Tiefenmuskulatur & den ganzen Körper
Aerial Yoga fordert Core, Rücken, Arme & Beine. Viele Posen aktivieren Muskeln, die im Alltag oft vernachlässigt werden. 💪🏻

3. Ist gelenkschonend
Durch das Tragen des Körpergewichts im Tuch und das teilweise praktizieren in der Luft werden die Gelenke weniger belastet als bei herkömmlichen Bodenübungen. Besonders Knie & Hüfte profitieren davon. 🙌🏻

4. Steigert Beweglichkeit & Flexibilität
Das Tuch unterstützt dich in tieferen Dehnungen. So erreichst du Bewegungen, die am Boden oft schwer möglich sind. 🧘🏼‍♀️

5. Löst Stress & gibt Leichtigkeit
Schwingen und hängen wecken das innere Kind. Es gibt Leichtigkeit und wirkt entspannend und meditativ. 🕊️

Unsere aktuellen wöchentlichen Kurse:
🔆 Mo, 19.30 Uhr mit Salome Lütolf
🔆 Mi, 17.45 Uhr mit Lara Bühler .yoga

Upcoming Aerial Yoga Events:
✨ Inversions Workshop am Sa, 25. Oktober um 10 Uhr mit Arlent Püntener .rockanyogi
✨ Fliegende Posen mit Yin Asanas am So, 26. Oktober um 10 Uhr mit Lara Bühler .yoga

👉 zudem freie Plätze im Aerial Yoga Retreat vom Fr, 24 - So, 26. Oktober, schau vorbei auf www.mii-ruum.ch

Wir freuen uns, mit dir abzuhängen 🤎

Kennst du die Wechselatmung Nadi Shodana? 🌬️Eine sanfte Atemtechnik aus dem Yoga, die Körper und Geist in Balance bringt...
20/08/2025

Kennst du die Wechselatmung Nadi Shodana? 🌬️

Eine sanfte Atemtechnik aus dem Yoga, die Körper und Geist in Balance bringt. ⚖️

👉 beruhigt das Nervensystem
👉 fördert Konzentration & innere Ruhe
👉 hilft Stress zu reduzieren

So funktioniert‘s:
1️⃣ Setze dich bequem hin & schliesse die Augen.
2️⃣ Klappe den Zeige- und Mittelfinger deiner rechten Hand nach unten zur Handfläche.
3️⃣ Verschliesse mit dem Daumen das rechte Nasenloch & atme links ein.
4️⃣ Wechsle: Verschliesse mit dem Ringfinger das linke Nasenloch, öffne rechts und atme aus.
5️⃣ Dann rechts einatmen, verschliessen, links ausatmen.

Das ist eine Runde. Wiederhole für 5-10 Atemzüge.
Du wirst spüren, wie dein Atem dich zentriert 🤍

Wenn du Lust hast, Atemübungen mit sanften Bewegungen zu verbinden und so richtig zu entschleunigen, laden wir dich herzlich zu unseren Yoga-Abendkursen ein:

Slow Flow am Montag um 18 Uhr (Start im September) mit Sabina 🧘🏼‍♀️

Slow Flow am Mittwoch um 19.15 Uhr mit Vanessa .vivi 🌙

Immer tief durchatmen & wir freuen uns auf dich!

Adresse

Tribschenstrasse 19
Lucerne
6005

Öffnungszeiten

Montag 17:45 - 20:30
Dienstag 06:45 - 13:15
17:30 - 20:00
Mittwoch 17:30 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 08:00
12:00 - 21:30
Freitag 10:00 - 11:45

Telefon

+41764563816

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

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Mii-Ruum bietet dir RAUM, um im heutigen schnell-lebigen und hektischen Alltag Entspannung und Bewegung zu erhalten. Das Mii-Ruum Studio befindet sich zentral in der Stadt Luzern an der Tribschenstrasse, ca. 10 Minuten vom Bahnhof Luzern. Unser Angebot: AERIAL Yoga Play (Flying Yoga) - zeitgenössisches PILATES - Yoga VINYASA Flow - YIN Yoga - RÜCKBILDUNG Wir freuen uns dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen! Mehr Infos: https://mii-ruum.ch