Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern

Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern Aerial Yoga | Hatha Yoga | Vinyasa Flow | Yin Yoga | Pilates
Rückbildung - postnatal training
Diffe Mehr Infos: http://mii-ruum.ch

Wir freuen uns, dich im neuen Studio an der Tribschenstrasse in Luzern begrüssen zu dürfen. Mii-Ruum bietet dir RAUM, um im heutigen schnell-lebigen und hektischen Alltag mit hohem Leistungsdruck Entspannung und Bewegung zu erhalten. Unser Angebot:
AERIAL Yoga Play - HATHA Yoga - Yoga VINYASA Flow - zeitgenössisches PILATES

Wir freuen uns dich auf diesem Weg begleiten zu können!

Slow Flow - unser Stil des Monats ✨Fliessende Bewegungen treffen auf Ruhe & Achtsamkeit. Im Slow Flow bauen wir die Sequ...
19/02/2026

Slow Flow - unser Stil des Monats ✨

Fliessende Bewegungen treffen auf Ruhe & Achtsamkeit. Im Slow Flow bauen wir die Sequenzen bewusst und in einem angenehmen Tempo auf - mit genügend Zeit, um Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. 🧘‍♂️

So entsteht Raum für
🌱 Stabilität & Mobilität
🌱 ein feines Körpergefühl
🌱 sanfte Kräftigung
🌱 mehr Fokus & innere Ruhe

👉 Lektionen bei uns im Studio:
Montag, 18 Uhr mit Sabina
Mittwoch, 19.15 Uhr mit Vanessa .vivi

Die beiden freuen sich auf dich 🥰

15/02/2026

✨ 25h Embodied Nervous System Yoga TT in Luzern 🇨🇭

Yoga darf regulieren.
Statt überfordern.

Diese WEITERBILDUNG lädt dich zurück in deinen Körper ein.
Zu Ruhe. Zu Selbstregulation. Zu Sein.
Zu Yoga, das nachhaltig nährt.

✨ Was dich erwartet:

In dieser 25h Weiterbildung lernst du,
Yoga nervensystemorientiert und traumasensibel zu praktizieren und zu unterrichten –
sanft, sicher und tiefgehend.

Für Praxis und Unterricht, die nicht pushen,
sondern halten, regulieren und verbinden.

🧘‍♀️ Für wen

Für Yogalehrerinnen, Lehrpersonen und erfahrene Yogis, die
• tiefer, sicherer und bewusster begleiten möchten
• Regulation statt Überforderung wählen
• langsamer, verkörperter und präsenter praktizieren und unterrichten wollen

Yoga-Vorkenntnisse sind empfehlenswert, ein Zertifikat ist nicht erforderlich.

💛 Inhalte

• Nervensystem & Trauma-Sensitivität verstehen
• Polyvagal-Theorie praxisnah anwenden
• Yin & Restorative Yoga
• Pranayama, Mudras & Meditation
• Somatische Tools & Co-Regulation
• Sichere Räume gestalten
• Nährende Yin Sequenzen für Praxis & Unterricht

📍 Rahmen

10.–12. April 2026 · Studio Mii-Ruum, Luzern
23. Mai 2026 · Online-Integration (3h)
Zusätzlich 4h begleitete Selbsterfahrung
Intime Gruppe mit max. 12 Teilnehmenden

💰 Investition

CHF 690.–
inkl. Skript, 21h Unterricht & 4h Self-Practice

💛 Friends-Special
Melde dich gemeinsam mit einer Freundin oder einem Freund an
und erhaltet je CHF 50.– Rabatt auf die Weiterbildung.

Wenn dein Nervensystem leise flüstert:
„Das tut mir gut.“
Dann höre hin.

👉 Alle Details & Anmeldung über den Link
oder per E-Mail an info@mii-ruum.ch

Sichere dir deinen Platz
und schenke deinem Körper Raum zum Aufatmen.

Lara & Michelle ✨


Fasnachtspause im 🎉🎭Vom 12. - 17. Februar gönnen wir uns eine kleine Pause. Zeit zum Verkleiden, Feiern oder Ausschlaf...
11/02/2026

Fasnachtspause im 🎉🎭

Vom 12. - 17. Februar gönnen wir uns eine kleine Pause. Zeit zum Verkleiden, Feiern oder Ausschlafen!

Aber: ganz ruhig wird es bei uns nicht 🧘🏼‍♀️
Einzelne Klassen finden trotzdem statt, schau deshalb unbedingt in unseren Stundenplan 💛
www.mii-ruum/stundenplan

Wir sehen uns spätestens danach wieder auf der Matte!

08/02/2026

Embodied Nervous System TT Weekend ✨

Gestalte deine eigene Praxis und deine Yogastunden so, dass sie wirklich nähren, regulieren und nachhaltig wirken.
In dieser 25h Weiterbildung lernst du, Yoga traumasensibel und nervensystemorientiert zu praktizieren und zu unterrichten – sanft, tiefgehend und sicher.

Termine:
FR, 10. April 2026 - SO, 12. April 2026 (Studio)
SA, 23. Mai 2026 (Online)

Teachers:
Michelle Birrer
Lara Bühlerr .yoga

Investition in deine Weiterbildung: Fr. 690.-
👉🏻 Friends-Rabatt: Melde dich mit einer Freundin an und erhaltet beide je Fr. 50.- Rabatt, somit je Fr. 640.- 🔥

Dieses Teacher Training eignet sich für YogalehrerInnen, schulische Lehrpersonen, Eltern oder fortgeschrittene Yogis, die Yoga traumasensibel und nervensystemorientiert unterrichten oder praktizieren möchten. Du lernst dein Nervensystem zu regulieren und Tools für Selfcare und Selbstregulation einzusetzen.

👉🏻 Schreibe uns „TT Nervensystem“ in die Kommentare und du bekommst alles Infos direkt per DM 🔥

Klein, rund und richtig wirkungsvoll ✨Faszienbälle sind echte Gamechanger im Pilatesunterricht 🟠💥 Was sie bewirken:- akt...
29/01/2026

Klein, rund und richtig wirkungsvoll ✨
Faszienbälle sind echte Gamechanger im Pilatesunterricht 🟠

💥 Was sie bewirken:
- aktivieren das Fasziengewebe
- lösen gezielt Verspannungen und Triggerpunkte
- verbessern Körperwahrnehmung und Tiefensensibilität
- fördern Durchblutung und Regeneration
- intensivieren Übungen

Vielseitig einsetzbar: ob zur Mobilisation, Kräftigung, Entspannung oder als Wahrnehmungs-Tool!

Unsere Pilatesklassen jede Woche:
Dienstag: 17.45 und 19 Uhr mit .scherer_20
Mittwoch: 12.15 Uhr mit Christine
Donnerstag: 7 Uhr mit , 12.15 Uhr mit .yoga, 18 Uhr mit Melanie, 20.30 Uhr mit

Komm vorbei 🤍

Winter Stretching Yoga ❄️🎿SA, 17. Januar 2026 von 10-12 Uhr mit .rockanyogi Arlent erklärt dir, welche Art von Bewegung ...
12/01/2026

Winter Stretching Yoga ❄️🎿

SA, 17. Januar 2026 von 10-12 Uhr mit .rockanyogi

Arlent erklärt dir, welche Art von Bewegung dein Körper im Winter braucht. Ihr übt gezielte Stretching- und Yoga -Sequenzen, um flexibel, stark & im Gleichgewicht durch die kalte Jahreszeit zu gehen. 🩵

Melde dich jetzt an 💌

Abo-Deal im Januar 🔥Gönn dir mehr Studio-Zeit zum Vorteilspreis 🤍Bis zum 25. Januar bekommst du 20-25% Rabatt auf ausgew...
08/01/2026

Abo-Deal im Januar 🔥
Gönn dir mehr Studio-Zeit zum Vorteilspreis 🤍

Bis zum 25. Januar bekommst du 20-25% Rabatt auf ausgewählte Abos:
⭐️ Jahresabo unbeschränkt 1‘499.- statt 1‘999.-
⭐️ Jahresabo (40 Lektionen) 890.- statt 1‘020.-
⭐️ Monatsabo unbeschränkt 190.- statt 240.-

Perfekt, wenn du regelmässig Yoga oder Pilates praktizieren möchtest – ohne jedes Mal neu zu überlegen. 🧘‍♀️💪

Jetzt im Stundenplan in der SportsNow App buchen!

Neues Jahr, neue Energie 💫Starte bewusst und mit frischer Motivation ins neue Jahr.Unsere Lektionen begleiten dich dabei...
05/01/2026

Neues Jahr, neue Energie 💫
Starte bewusst und mit frischer Motivation ins neue Jahr.
Unsere Lektionen begleiten dich dabei, egal ob du Kraft tanken, loslassen oder dich neu ausrichten möchtest. ⭐️

Montag 🧘🏼
- Hatha Yoga, 9 - 10 Uhr mit Anna
- Lunch Flow, 12.15 - 13.15 Uhr mit Anna/Ines
- Slow Flow, 18 - 19 Uhr mit Sabina
- Aerial Yoga, 19.30 - 20.45 Uhr mit Salome

Dienstag 🔥
- Yoga & Beckenboden, 10 - 11 Uhr mit Arlent .rockanyogi
- Pilates, 17.45 - 18.45 Uhr und 19 - 20 Uhr mit Aline .scherer_20

Mittwoch 🌿
- Pilates, 12.15 - 13.15 Uhr mit Christine
- Aerial Yoga, 17.45 - 19 Uhr mit Lara .yoga
- Slow Flow, 19.15 - 20.15 Uhr mit Vanessa .vivi

Donnerstag 💪🏻
- Pilates, 7 - 8 Uhr mit Simona
- Deep Body Flow, 9.30 - 10.45 Uhr mit Adrian
- Faszien Pilates, 12.15 - 13.15 Uhr mit Lara .yoga
- Rückbildung, 14 - 15 Uhr mit Lara
- Pilates, 18 - 19 Uhr mit Mélanie
- Bewegte Rückbildung, 19.15 - 20.15 Uhr mit Livia
- Pilates, 20.30 - 21.30 Uhr mit Livia

Freitag 💖
- Pilates & Beckenboden, 9 - 10 Uhr mit Lara .yoga
- Pilates goes Yoga, 12.15 - 13.15 Uhr mit Lara

Gönn dir diese Zeit für dich. Dein Körper und dein Nervensystem werden es dir danken 🤍

Wir freuen uns auf dich 🙏🏻🥰

Kurz vor Heiligabend nochmals bewusst durchatmen & bewegen? ✨Morgen, Di, 23. Dezember finden unsere letzten Yoga- und Pi...
22/12/2025

Kurz vor Heiligabend nochmals bewusst durchatmen & bewegen? ✨
Morgen, Di, 23. Dezember finden unsere letzten Yoga- und Pilatesklassen vor Weihnachten statt. Komm gerne noch vorbei 🎄🧘🏼‍♀️🤍

Yoga und Beckenboden
23.12. um 10 - 11 Uhr mit .rockanyogi

Pilates
23.12. um 17.45 - 18.45 Uhr und 19 - 20 Uhr mit .scherer_20

Melde dich jetzt an und starte entspannt in die Feiertage. 💪🏻💫

Embodied Nervous System YTT 🧠💫Tauche tiefer ins Zusammenspiel von Körper, Nervensystem & Yoga ein – für Yogalehrpersonen...
18/12/2025

Embodied Nervous System YTT 🧠💫
Tauche tiefer ins Zusammenspiel von Körper, Nervensystem & Yoga ein – für Yogalehrpersonen und alle Yogis, die ihr Verständnis vertiefen möchten.

Lara .yoga & Michelle freuen sich auf dich🧡

👉 Early Bird bis 23.12. sichern
Alle Infos & Anmeldung über unsere Website: www.mii-ruum.ch

Adresse

Tribschenstrasse 19
Lucerne
6005

Öffnungszeiten

Montag 17:45 - 20:30
Dienstag 06:45 - 13:15
17:30 - 20:00
Mittwoch 17:30 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 08:00
12:00 - 21:30
Freitag 10:00 - 11:45

Telefon

+41764563816

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mii-Ruum Yoga und Pilates Studio Luzern erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

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Mii-Ruum bietet dir RAUM, um im heutigen schnell-lebigen und hektischen Alltag Entspannung und Bewegung zu erhalten. Das Mii-Ruum Studio befindet sich zentral in der Stadt Luzern an der Tribschenstrasse, ca. 10 Minuten vom Bahnhof Luzern. Unser Angebot: AERIAL Yoga Play (Flying Yoga) - zeitgenössisches PILATES - Yoga VINYASA Flow - YIN Yoga - RÜCKBILDUNG Wir freuen uns dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen! Mehr Infos: https://mii-ruum.ch