30/03/2026
Empfindliche Balance - Säuren und Basen
Von Natur aus enthält der Körper Säuren und Basen. Beides ist notwendig. Am vitalsten und gesündesten fühlst du dich, wenn sich dein Körper im neutralen oder schwach basischen Bereich befindet. Der Magen ist einer der Ausnahmen, bei der Säure sehr wichtig ist. Denn mit der Säure lässt sich die Nahrung besser zersetzen.
Was wenn das Säure-Base Gleichgewicht gestört ist? Du fühlst dich müde, angespannt und bist weniger belastbar. Dagegen kannst du etwas machen, deine Chance ist eine basenreiche Ernährung. Die richtige Kombination ist wichtig. Am besten gleicht man säurehaltige Nahrungsmittel wie z.B. Fleisch, Pasta und Süssigkeiten mit basenhaltigen Nahrungsmittel (Salat, Gemüse, Früchte, Milch) aus. Wenn du 100g Fleisch isst, solltest du 400g Gemüse dazu geniessen, damit die Balance stimmt.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob du sauer bist, dann kannst du das bequem zu Hause testen. Hole dir dazu pH-Teststäbli bei uns in der Drogerie.
Hast du Lust dein saures Ich loszuwerden, dann gibt es neben der Ernährung auch die Möglichkeit mit Basenbäder zu entspannen oder Tropfen einzunehmen die deinen Körper in Schwung bringen.
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