Polispecialistico Paradiso Lugano

03/12/2025

Diventare mamma è un’emozione enorme… ma per chi convive con una malattia reumatica può anche significare fare i conti con dolore articolare, rigidità e stanchezza più intensa del solito.

La buona notizia? Non devi affrontare tutto questo da sola.

La fisioterapia può dare un aiuto concreto alle future mamme con patologie reumatiche:
✨ riduce dolore e infiammazione
✨ protegge le articolazioni
✨ aiuta a gestire la fatica
✨ migliora la mobilità
✨ prepara ai gesti quotidiani e alla cura del neonato in modo sicuro

Con un percorso personalizzato e un team di specialisti al tuo fianco, la gravidanza può essere vissuta con maggiore serenità e sicurezza.

Se vuoi leggere l’articolo completo, lo trovi qui
👉 https://www.polispecialisticoparadiso.ch/it/fisioterapia/fisioterapia-e-maternita-un-aiuto-concreto-per-le-mamme-con-malattie-reumatiche/

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25/11/2025

La dieta diventa più semplice quando ti organizzi.

Nelle giornate piene, il meal prep diventa un alleato silenzioso: ti evita decisioni impulsive e ti aiuta a restare vicino ai tuoi obiettivi, senza stress.

✨ Puoi partire da qui:
• Prepara i due pasti principali con carboidrati, proteine e grassi buoni.
• Prepara lo stesso pasto per pranzo e cena se pensi possa esserti utile.
• Porta con te spuntini semplici: sono la rete di sicurezza che ti evita cali e scelte improvvisate.

Con un po’ di organizzazione arrivi a fine giornata più sereno, meno affamato e molto più in sintonia con i tuoi obiettivi.

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18/11/2025

Siamo lieti di presentare Ruben Sebastiani Massaggiatore Medicale Federale, che entra a far parte del nostro team di professionisti.

Specializzato in:
• Massaggio terapeutico e sportivo
• Drenaggio linfatico manuale
• Riflessologia plantare
• Trattamenti decongestionanti
• Massaggio del tessuto connettivo
• Idroterapia, termoterapia e balneologia

Ogni trattamento è studiato per favorire il recupero funzionale, migliorare la mobilità e promuovere il benessere globale 💆

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04/11/2025

A volte basta un colore per dire tutto ciò che non riusciamo a esprimere.

Nel gesto creativo c’è una verità semplice: non dobbiamo capire subito, dobbiamo solo permetterci di sentire.

Il laboratorio creativo , ogni tratto diventa un passo verso la consapevolezza, ogni forma un modo per ritrovare equilibrio.

🎨 Non cerchiamo il “bello”, ma l’autentico.

Se anche tu senti il bisogno di dare voce alle tue emozioni attraverso l’arte, questo spazio è per te. 💛

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28/10/2025

Il nostro studio è alla ricerca di un/una ergoterapista qualificato/a per ampliare il nostro team.

La figura selezionata si occuperà di interventi in ambito geriatrico e di riabilitazione della mano post-chirurgica, lavorando sia presso la sede di Paradiso sia a domicilio.

🔹 Luogo di lavoro: Paradiso e domicilio
🔹 Percentuale di lavoro: da concordare

Cerchiamo un/una professionista motivato/a, con buone capacità relazionali e interesse per un approccio terapeutico centrato sulla persona.

Inviaci la tua candidatura con lettera di presentazione a: ergo@polispecialisticoparadiso.ch

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22/10/2025

Scopri i benefici dell’idrokinesiterapia, la riabilitazione che si svolge in piscina e che unisce l’esperienza di un fisioterapista ai vantaggi unici dell’acqua.

Questo trattamento è particolarmente efficace grazie a:
✅ Riduzione del carico: La spinta dell’acqua sostiene il corpo, riducendo il peso sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. Questo permette di eseguire esercizi con maggiore facilità e meno dolore, rendendo l’idrokinesiterapia adatta anche a chi ha difficoltà a muoversi a terra.
✅ Rinforzo muscolare: La resistenza dell’acqua offre un modo naturale per tonificare i muscoli e migliorare l’equilibrio e la stabilità, lavorando su tutti i movimenti in modo graduale.
✅ Maggior sicurezza: L’ambiente acquatico diminuisce il rischio di cadute e rende la riabilitazione più sicura, consentendo una progressione graduale e controllata.

Questo approccio è indicato per il recupero post-infortunio, per chi soffre di dolori articolari o mal di schiena e per il miglioramento della mobilità globale.

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15/10/2025

Quante volte hai iniziato una dieta con entusiasmo… ma poi qualcosa è andato storto?

Nella guida “La dieta e i 10 errori da non fare” ti spiega come evitare gli sbagli più comuni e raggiungere finalmente i tuoi obiettivi.

Contattaci per ricevere la tua guida 💪

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08/10/2025

Nuovo spazio, stessa passione ✨

La nostra nuova stanza individuale è pronta: un ambiente riservato, accogliente e completamente dedicato al tuo benessere.

Scopri l’esperienza personalizzata. 💪

📍Prenota la tua lezione prova!

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07/07/2025

26/06/2025

In estate, il caldo e le uscite serali non aiutano a conciliare il sonno, ma sappiamo che dormire bene è importante per il nostro benessere fisico e mentale.

Allora come possiamo fare per avere un sonno sereno e ristoratore?
1. Arieggia la stanza o accendi il condizionatore qualche ora prima di coricarti creando la giusta temperatura
2. Non usare i device a partire da un'ora prima di andare a dormire
3. Non fare attività fisica prima di coricarti
4. Limita l'assunzione di alcolici ed energizzanti
5. Quando sei a letto cerca di rilassarti leggendo un libro o ascoltando musica rilassante oppure praticando respirazione e mindfulness

Se imposti la tua routine e segui queste buone pratiche, ti addormenterai in un attimo.