Club MOVE

Club a numero chiuso, attrezzatura all'avanguardia, servizio lavanderia e ambiente riservato

24/04/2026

Torna uno degli appuntamenti più attesi della vela sul Ceresio.

Il 9 e 10 maggio, il Circolo Velico di Lugano ospita la tradizionale Coppa Wullschleger Group: due giorni di regata, competizione e spirito di squadra in uno scenario unico.

Un evento che negli anni è diventato punto di riferimento per velisti e appassionati, unendo tradizione, tecnica e passione per il lago.

Iscrizioni aperte online direttamente sul sito del Circolo Velico di Lugano, cvll.ch

Preparati a scendere in acqua.

21/04/2026

Sabato 25 aprile, dalle 10:30 alle 12:00, Daniele vi aspetta per la Masterclass "Squat Mastery".

La giornata sarà dedicata all'analisi ed alle prove della biomeccanica applicata allo squat, trasformando l'apprendimento in un miglioramento della tecnica spendibile sin da subito.

L'obiettivo della Masterclass è fornire ai partecipanti gli strumenti analitici per identificare istantaneamente i limiti strutturali e i compensi motori, intervenendo con correzioni tecniche mirate. Imparerai a rendere il tuo squat istantaneamente più solido e sicuro.

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 078 321 32 23

07/04/2026

“Prova costume?
Falla bene e con noi!”

SEO: NUTRIZIONISTA LUGANO, PALESTRA LUGANO, PROVA COSTUME.

02/04/2026

Sabato 18 aprile, dalle 11:00 alle 12:15, Arianna vi aspetta per la Masterclass ""Fuel Your Performance"".

ALLENA IL MOTORE. NUTRI LA PERFORMANCE
Un’esperienza integrata che unisce allenamento, nutrizione e condivisione.

ALIMENTAZIONE & PERFORMANCE
- Il cibo come preparazione, non ricompensa
- Strategie diverse per forza e condizionamento
- Energia, lucidità e recupero come parte della performance

TEST YOUR FUEL
- Attivazione metabolica
- Lavoro di forza e controllo tecnico
- Blocco metabolico ad intensità progressiva

HEALTHY RECOVERY EXPERIENCE
- Esempio concreto di pasto post-allenamento
- Recovery consapevole
- Momento sociale e costruzione di community

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 078 321 32 23

23/03/2026

Sabato 28 marzo, dalle 10:30 alle 12:00, Carlo vi aspetta per la Masterclass "Functional Training Circuit".

L'allenamento funzionale (o functional training) a circuito è una metodologia di fitness ad alta intensità che combina esercizi volti a migliorare la forza, la coordinazione e l'agilità in un’unica sessione continua. Invece di isolare singoli muscoli, questo approccio si focalizza su movimenti multi-articolari che mimano le attività quotidiane o gesti atletici specifici.

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 078 321 32 23

16/03/2026

Sabato 21 marzo, dalle 10:30 alle 12:00, Daniele vi aspetta per la Masterclass "Squat Mastery".

La giornata sarà dedicata all'analisi ed alle prove della biomeccanica applicata allo squat, trasformando l'apprendimento in un miglioramento della tecnica spendibile sin da subito.

L'obiettivo della Masterclass è fornire ai partecipanti gli strumenti analitici per identificare istantaneamente i limiti strutturali e i compensi motori, intervenendo con correzioni tecniche mirate. Imparerai a rendere il tuo squat istantaneamente più solido e sicuro.

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 078 321 32 23

10/03/2026

Sabato 14 marzo, dalle 11:00 alle 12:00, Ilaria vi aspetta per la Masterclass "Pilates Linfodrenante".

La speciale masterclass di Pilates Linfodrenante è pensata per aiutare il corpo a ritrovare leggerezza, migliorare la circolazione e ridurre la sensazione di gonfiore. È una pratica adatta a tutti e particolarmente indicata per chi sente gambe pesanti, ritenzione idrica o desidera prendersi un momento di cura e rigenerazione. Durante questa lezione lavoreremo con movimenti lenti, respirazione consapevole e sequenze mirate che favoriscono il drenaggio dei liquidi e il benessere generale del corpo.

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 079 369 25 35

05/03/2026

Sabato 7 marzo, dalle 11:00 alle 12:15, Arianna vi aspetta per la Masterclass "Fuel Your Performance".

ALLENA IL MOTORE. NUTRI LA PERFORMANCE
Un’esperienza integrata che unisce allenamento, nutrizione e condivisione.

ALIMENTAZIONE & PERFORMANCE
- Il cibo come preparazione, non ricompensa
- Strategie diverse per forza e condizionamento
- Energia, lucidità e recupero come parte della performance

TEST YOUR FUEL
- Attivazione metabolica
- Lavoro di forza e controllo tecnico
- Blocco metabolico ad intensità progressiva

HEALTHY RECOVERY EXPERIENCE
- Esempio concreto di pasto post-allenamento
- Recovery consapevole
- Momento sociale e costruzione di community

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria via app Club Move (Technogym) o WhatsApp allo 078 321 32 23

22/01/2026

Come sta andando la ripresa? Cerchiamo di capirne qualcosa in più con il nostro nutrizionista ! 🙌

25/12/2025

Lo staff Club Move augura a tutti dei 𝗴𝗶𝗼𝗶𝗼𝘀𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮 💫🌲

Fra un festeggiamento e l'altro, non dimenticate di allenarvi... noi siamo sempre aperti 😉

18/12/2025

Vacanze natalizie, allenamento e cibo⁉️ 🤯
Come fare❓️❓️
Segui i consigli del nostro nutrizionista 😉

19/11/2025

Il 𝗦𝗲𝘁𝘂𝗽 ed il concetto di 𝗟𝗶𝗻𝗲𝗮 𝗱𝗶 𝗦𝗽𝗶𝗻𝘁𝗮, insieme, rappresentano l'elemento biomeccanico più importante nell'esecuzione di sollevamenti di bilancieri, come la Panca Piana e la Military Press.

Affidandosi a un Personal Trainer o partecipando alle nostre masterclass specifiche sul tema, avete la possibilità di analizzare il vostro Setup e la vostra Linea di movimento, al fin e di ottenere correttivi tecnici pratici e personalizzati, subito applicabili per migliorare drasticamente i vostri allenamenti.

Adresse

Via Trevano 85
Lugano
6900

Telefon

+41 91 924 01 07

Webseite

http://www.clubmove.ch/

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