Club MOVE

Club MOVE Club a numero chiuso, attrezzatura all'avanguardia, servizio lavanderia e ambiente riservato

Lo staff Club Move augura a tutti dei ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ถ๐—ผ๐˜€๐—ถ ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ณ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐Ÿ’ซ๐ŸŒฒFra un festeggiamento e l'altro, non dimenticate di alle...
25/12/2025

Lo staff Club Move augura a tutti dei ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ถ๐—ผ๐˜€๐—ถ ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ณ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐Ÿ’ซ๐ŸŒฒ

Fra un festeggiamento e l'altro, non dimenticate di allenarvi... noi siamo sempre aperti ๐Ÿ˜‰

Vacanze natalizie, allenamento e ciboโ‰๏ธ ๐ŸคฏCome fareโ“๏ธโ“๏ธSegui i consigli del nostro nutrizionista  ๐Ÿ˜‰
18/12/2025

Vacanze natalizie, allenamento e ciboโ‰๏ธ ๐Ÿคฏ
Come fareโ“๏ธโ“๏ธ
Segui i consigli del nostro nutrizionista ๐Ÿ˜‰

Il ๐—ฆ๐—ฒ๐˜๐˜‚๐—ฝ ed il concetto di ๐—Ÿ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฆ๐—ฝ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฎ, insieme, rappresentano l'elemento biomeccanico piรน importante nell'esecuzion...
19/11/2025

Il ๐—ฆ๐—ฒ๐˜๐˜‚๐—ฝ ed il concetto di ๐—Ÿ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฆ๐—ฝ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฎ, insieme, rappresentano l'elemento biomeccanico piรน importante nell'esecuzione di sollevamenti di bilancieri, come la Panca Piana e la Military Press.

Affidandosi a un Personal Trainer o partecipando alle nostre masterclass specifiche sul tema, avete la possibilitร  di analizzare il vostro Setup e la vostra Linea di movimento, al fin e di ottenere correttivi tecnici pratici e personalizzati, subito applicabili per migliorare drasticamente i vostri allenamenti.

Sabato 15 novembre Ilaria ti attende, dalle 10:00 alle 11:00, per una classe speciale di ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐˜๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ! Con il support...
12/11/2025

Sabato 15 novembre Ilaria ti attende, dalle 10:00 alle 11:00, per una classe speciale di ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐˜๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ!

Con il supporto di ๐—ฝ๐—ถ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ถ ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ถ e lโ€™esecuzione fluida degli esercizi andremo a ๐Ÿ’ช rinforzare con consapevolezza la muscolatura profonda, aumenteremo forza, stabilitร , equilibrio ๐Ÿง˜, migliorando la postura.

Per i nostri soci: CHF 25.-
Per i non soci: CHF 35.-

๐Ÿ‘‰ Iscrizioni per i nostri soci attraverso l'App Club Move, per tutti gli altri scrivendo a info@clubmove.ch.

Continua la collaborazione fra  e !Oggi si parla di sfizi ๐Ÿ˜‰
06/11/2025

Continua la collaborazione fra e !

Oggi si parla di sfizi ๐Ÿ˜‰

Sabato 25 ottobre ad attenderti una ๐— ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—˜๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฎ & ๐—ฅ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜… con Alessandra! L'appuntamento รจ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ผ ๐—ฎ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ถ, non so...
23/10/2025

Sabato 25 ottobre ad attenderti una ๐— ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—˜๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฎ & ๐—ฅ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜… con Alessandra!
L'appuntamento รจ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ผ ๐—ฎ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ถ, non solo ai nostri soci!

๐Ÿ’ช ๐Ÿต:๐Ÿญ๐Ÿฑ - ๐Ÿญ๐Ÿฌ:๐Ÿฏ๐Ÿฌ ๐—ง๐—ฅ๐—ซ ๐—ฃ๐—œ๐—Ÿ๐—”๐—ง๐—˜๐—ฆ
Due discipline in un'unica lezione! Una fusione che permetterร  di attivare la muscolatura stabilizzatrice del corpo, usando il suo stesso peso. Ideale per migliorare la postura ed il controllo del corpo (6 posti disponibili).

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Una lezione in cui la tela verrร  utilizzata per allungare la muscolatura e liberare le articolazioni, tramite lโ€™uso della respirazione profonda e del proprio peso corporeo (6 posti disponibili).

Per i nostri soci:1 lezione CHF 25 - 2 lezioni CHF 45
Per i non soci 1 lezione CHF 35 - 2 lezioni CHF 65

๐Ÿ‘‰ Iscrizioni per i nostri soci attraverso l'App Club Move, per tutti gli altri scrivendo a info@clubmove.ch.

La nostra Caroline ha colpito ancora nella ๐—จ๐—น๐˜๐—ฟ๐—ฎ-๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—น ๐—ฅ๐—ผ๐˜‚๐—ฏ๐—ถ๐—ผ๐—ป-๐—ก๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—ธ๐—บ Nice Cรดte d'Azur by UTMB, completandola in 16...
21/10/2025

La nostra Caroline ha colpito ancora nella ๐—จ๐—น๐˜๐—ฟ๐—ฎ-๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—น ๐—ฅ๐—ผ๐˜‚๐—ฏ๐—ถ๐—ผ๐—ป-๐—ก๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—ธ๐—บ Nice Cรดte d'Azur by UTMB, completandola in 16 ore e aggiudicandosi il 4ยฐ posto!๐Ÿ”
๐Ÿƒโ€โ™€๏ธโ€โžก๏ธ Nella prima parte della gara, Caroline ha dominato con grande determinazione, restando in testa per oltre 60 km. Una prestazione di grande carattere e resistenza, in una delle gare piรน tecniche e impegnative del circuito.
Al suo fianco come supporter durante la gara il suo Personal Trainer , che insieme a Carlo, l'ha seguita nelle varie fasi di preparazione ๐Ÿ‘ฃ di questo ultratrail!

Caroline ha davvero dimostrato ancora una volta il suo valore, confermandosi tra le migliori atlete del panorama trail!

Complimenti Caroline ๐Ÿ‘ e avanti cosรฌ ๐Ÿ’ช verso il prossimo traguardo! ๐ŸŽฏ

๐Ÿ’ช โž• ๐Ÿฝ๏ธ Siamo entusiasti di presentare la nostra nuova collaborazione: un percorso completo che unisce allenamento e nutr...
06/10/2025

๐Ÿ’ช โž• ๐Ÿฝ๏ธ Siamo entusiasti di presentare la nostra nuova collaborazione: un percorso completo che unisce allenamento e nutrizione.

๐Ÿ‘‰ Inizia oggi il tuo viaggio verso il benessere insieme a noi!

Piรน spazio al PILATES ๐Ÿ˜€ Con questo mese abbiamo deciso di potenziare le lezioni di questa disciplina ottima per tutti, s...
09/05/2025

Piรน spazio al PILATES ๐Ÿ˜€
Con questo mese abbiamo deciso di potenziare le lezioni di questa disciplina ottima per tutti, soprattutto per chi soffre di mal di schiena, per correggere la postura, ritrovando tono ed energia!
๐——๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐—ถ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ผ๐—น๐—ผ ๐—ฝ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€, ๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฝ๐—ผ ๐—น๐—ฎ ๐˜๐˜‚๐—ฎ ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฝ๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐˜‚๐˜๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐˜€๐—ฎ๐˜‚๐—ป๐—ฎ๐Ÿง–โ€โ™€๏ธ!

A partire da subito le nostre istruttrici Ilaria (.ila.tes6900) e Alessandra (.maserati) ti aspettano, sia in presenza che online, in questi giorni ed orari:

MARTEDรŒ 19:10 -20:00 (CON ILARIA)
MERCOLEDรŒ 07:10 โ€“ 08:00 (CON ILARIA)
MERCOLEDรŒ 9:15 โ€“ 10:15 (CON ALESSANDRA)
VENERDรŒ 08:00 โ€“ 09:00 (CON ALESSANDRA)
VENERDรŒ 09:15 โ€“ 10:15 (CON ALESSANDRA)

La nostra Caroline ha colpito ancora ๐ŸคฉQuesta volta lโ€™abbiamo vista confrontarsi con lโ€™HYROX di Torino, gara di fitness c...
06/02/2025

La nostra Caroline ha colpito ancora ๐Ÿคฉ

Questa volta lโ€™abbiamo vista confrontarsi con lโ€™HYROX di Torino, gara di fitness che prevede una corsa di 1 km, seguita da un movimento funzionale, che si ripete 8 volte! Diciamo che anche questa volta non ci ha delusi, completando la gara in 1 ora e 17 minuti! ๐Ÿ”

Congratulazione da parte dei tuoi Personal Trainer, Daniele e Carlo, e da parte di tutti noi! ๐Ÿ‘

Come sempre il tuo impegno e la tua tenacia sono stati ripagati e oraโ€ฆ sotto con il prossimo traguardo da raggiungere! ๐ŸŽฏ ๐Ÿ˜œ

Lo staff Club Move augura a tutti un Sereno Natale e dei gioiosi giorni di festa ๐Ÿ’ซ๐ŸŒฒ
25/12/2024

Lo staff Club Move augura a tutti un Sereno Natale e dei gioiosi giorni di festa ๐Ÿ’ซ๐ŸŒฒ

Questo sabato, ๐Ÿฎ๐Ÿฏ ๐—ป๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ,  ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿฌ:๐Ÿฏ๐Ÿฌ - ๐Ÿญ๐Ÿฎ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ, Carlo vi aspetta con la ๐— ๐—”๐—ฆ๐—ง๐—˜๐—ฅ๐—–๐—Ÿ๐—”๐—ฆ๐—ฆ ๐— ๐—˜๐—ง๐—”๐—•๐—ข๐—Ÿ๐—œ๐—– ๐—ฆ๐—›๐—”๐—ฃ๐—˜ ๐—ข๐—จ๐—ง๐——๐—ข๐—ข๐—ฅ! Sarร  un a...
20/11/2024

Questo sabato, ๐Ÿฎ๐Ÿฏ ๐—ป๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿฌ:๐Ÿฏ๐Ÿฌ - ๐Ÿญ๐Ÿฎ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ, Carlo vi aspetta con la ๐— ๐—”๐—ฆ๐—ง๐—˜๐—ฅ๐—–๐—Ÿ๐—”๐—ฆ๐—ฆ ๐— ๐—˜๐—ง๐—”๐—•๐—ข๐—Ÿ๐—œ๐—– ๐—ฆ๐—›๐—”๐—ฃ๐—˜ ๐—ข๐—จ๐—ง๐——๐—ข๐—ข๐—ฅ! Sarร  un allenamento strutturato su piรน postazioni per incrementare forza, resistenza, agilitร  e potenza๐Ÿ’ช

La masterclass รจ aperta a tutti
โœ… Prezzo soci: 25.- CHF
โœ… Prezzo non soci: 35.- CHF
๐Ÿ‘‰ Iscrizioni a info@clubmove.ch

Adresse

Via Trevano 85
Lugano
6900

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Club a numero chiuso. Cosa ci caratterizza? Aperto 365 giorno allโ€™anno dalle 5 alle 23, attrezzatura allโ€™avanguardia, videosorveglianza, ambiente discreto e rilassante, servizio lavanderia compreso nellโ€™abbonamento open, Personal Training, sala corsi e servizio di fisioterapia.