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I corsi di Lugano Pilates ti permetteranno di sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità

08/01/2026

Il controllo viene prima della forza.
Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza ✧

05/01/2026

Il metodo non si dimostra.
Si riconosce.

01/01/2026

Il vero lusso oggi è avere un corpo che collabora. ✧

Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

06/12/2025

Il vero lusso è un attimo di presenza.
Un gesto che rallenta, un respiro che torna chiaro. ✧
Nel metodo, dentro e fuori dallo studio, c’è sempre uno spazio che ci riporta al corpo —
quel luogo silenzioso in cui tutto diventa semplice, essenziale, proprio.

✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

Il metodo inizia dal primo incontro. ✧

04/12/2025

Il vero lusso è sentirsi presenti.
Non è intensità, non è fare di più.
È sentire il corpo rispondere, trovare stabilità nel gesto, chiarezza nel movimento.
È lì che nasce la forza che accompagna ogni giorno. ✧

Il metodo inizia dal primo incontro — link in bio.

19/11/2025

[Stabilità in movimento]

La stabilità nasce dal dettaglio ✧ Ogni allungo controllato insegna al corpo a sostenersi meglio: nella corsa, nel lavoro, nei gesti quotidiani. Il metodo non è ripetizione: è presenza.
✧ Sessione introduttiva individuale sul Reformer — link in bio

                 

16/11/2025

[Quando costanza e paura si confondono]

C’è una linea sottile tra la disciplina che ci fa crescere e la ripetizione che ci immobilizza.
Nella vita, nel lavoro, nel movimento.

A volte restiamo in una relazione, in un progetto o in un’abitudine non perché ci facciano bene, ma perché abbiamo già investito troppo.
È la Sunk Cost Fallacy — la tendenza a difendere ciò che è costato tempo, energia o emozione, anche quando non serve più.

Così nasce un equilibrio fragile, quello che in teoria dei giochi si chiama Equilibrio di Nash: ognuno resta fermo nel proprio ruolo perché cambiare sembra costare più che restare.

Succede anche nel corpo.
Continui a muoverti nello stesso modo, con la stessa routine, anche quando non ti fa più bene.
Ti dici che è “costanza”, ma in realtà è solo paura di lasciare andare.

Nel metodo, invece, la costanza è presenza.
Non è ripetere: è scegliere, ogni volta, in modo consapevole.
È lì che nasce la forza che evolve, non quella che trattiene.

✧ Ogni percorso inizia da una sessione introduttiva — il tempo per ritrovare presenza e metodo.
Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza ✧

11/11/2025

Il tuo corpo risponde solo a sport “traumatizzanti”?
Forse è proprio questo il punto. ✧

Il Pilates non sostituisce le discipline intense — le completa.
Aiuta il corpo a sostenere meglio carichi e gesti estremi, prevenendo infortuni e migliorando la qualità del movimento.
È ciò che permette di continuare a fare ciò che si ama, senza pagarne il prezzo fisico nel tempo.

✧ Scopri il Reformer con una sessione introduttiva individuale.

01/11/2025

La forza del metodo si riconosce nel gruppo,
nella costanza, nella fiducia reciproca.

✧ Ogni percorso inizia dal primo incontro — link in bio

Adresse

Via Ceresio 42
Lugano
6900

Telefon

+41796804999

Webseite

http://www.luganopilates.com/

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Raggiungi i tuoi obiettivi fitness!

Sono Maria Aiello, titolare di Lugano Pilates. Insegno alle persone a diventare più consapevoli del proprio corpo e massimizzare il proprio benessere psicofisico, considerando corpo e mente come due elementi inseparabili.

Con i miei corsi ti posso aiutare a sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità posturale e forza muscolare. “Alleniamo la bellezza” è il mio motto, perché ognuno di noi ha una propria bellezza, che va coltivata, rafforzata e tonificata, per il nostro bene e per il nostro benessere.

Convinta delle enormi potenzialità del pilates, nel 2009 ho aperto il mio studio a Lugano. Il pilates è pensato per chiunque abbia a cuore il proprio benessere, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica di partenza.

I miei corsi prevedono un esercizio fisico intenso e strutturato, di recupero e – soprattutto – di prevenzione. Durante i miei corsi ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi fitness, guidandoti passo dopo passo nell'apprendimento e nell'esecuzione di esercizi sempre più complessi. Oltre a tonificare e fortificare il tuo corpo, ti insegnerò a rispettarlo e volergli bene, e ti mostrerò come utilizzarlo al meglio per prevenire problematiche posturali, così che anche la tua mente ne trarrà beneficio.