Lugano Pilates

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I corsi di Lugano Pilates ti permetteranno di sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità

15/04/2026

Se lavori molte ore seduto durante il giorno, lo senti.

La schiena si irrigidisce,
i movimenti diventano più difficili
e a fine giornata pesa tutto di più.

Quando il corpo torna a lavorare bene, cambia questo:
ti muovi con più facilità
e la schiena non si blocca più durante il giorno.

✧ Ogni percorso inizia da una sessione introduttiva individuale – link in bio.

12/03/2026

Quando il corpo lavora con precisione, anche le giornate più piene diventano sostenibili ✧

✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

17/02/2026

8–10 ore seduto.

La sera la cervicale tira,�la schiena si irrigidisce,�l’energia cala.

Qui alleniamo il corpo�a collaborare�quando serve.

Ogni percorso inizia dal primo incontro ✧

10/02/2026

Ho scelto il Pilates come metodo di lavoro perché non volevo
un corpo che funzionasse solo quando tutto va bene.

Volevo un corpo che collaborasse
nelle giornate piene,
dopo ore seduta,
quando sei stanca,
quando lavori tante ore
e non hai tempo di recuperare.

Il Pilates, per come lo insegno io,
serve a questo:
usare il corpo senza consumarlo.

È da qui che iniziano tutti i percorsi: quando il corpo torna a collaborare nella vita di tutti i giorni.

06/02/2026

l Pilates non serve a fare di più.�Serve a far funzionare meglio quello che fai già.

Lavorare, allenarti, muoverti,�senza che il corpo ti rallenti o ti presenti il conto.

È per questo che ogni percorso inizia�da una sessione introduttiva individuale.

05/02/2026

l Pilates serve a far collaborare il corpo, nella vita di tutti i giorni.

✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

04/02/2026

Lavori tutto il giorno seduto.
La sera la schiena è rigida e il corpo non risponde come vorresti.
⠀
Il pilates serve a fare le tue giornate senza che il corpo ti rallenti.
⠀
Ogni percorso inizia da una sessione introduttiva individuale.
✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

29/01/2026

Molti convivono con rigidità, dolori che vanno e vengono,
energia che cala nel pomeriggio.

Non è l’età.
È un corpo che lavora male.

Il Pilates sul Reformer serve a questo:
rimettere ordine,
distribuire il carico,
far collaborare le parti.

Tutto parte da una sessione individuale.
È lì che si capisce cosa fare —
e cosa smettere di fare.

Sessione introduttiva individuale sul Reformer
Link in bio

Adresse

Via Ceresio 42
Lugano
6900

Telefon

+41796804999

Webseite

http://www.luganopilates.com/

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Raggiungi i tuoi obiettivi fitness!

Sono Maria Aiello, titolare di Lugano Pilates. Insegno alle persone a diventare più consapevoli del proprio corpo e massimizzare il proprio benessere psicofisico, considerando corpo e mente come due elementi inseparabili.

Con i miei corsi ti posso aiutare a sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità posturale e forza muscolare. “Alleniamo la bellezza” è il mio motto, perché ognuno di noi ha una propria bellezza, che va coltivata, rafforzata e tonificata, per il nostro bene e per il nostro benessere.

Convinta delle enormi potenzialità del pilates, nel 2009 ho aperto il mio studio a Lugano. Il pilates è pensato per chiunque abbia a cuore il proprio benessere, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica di partenza.

I miei corsi prevedono un esercizio fisico intenso e strutturato, di recupero e – soprattutto – di prevenzione. Durante i miei corsi ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi fitness, guidandoti passo dopo passo nell'apprendimento e nell'esecuzione di esercizi sempre più complessi. Oltre a tonificare e fortificare il tuo corpo, ti insegnerò a rispettarlo e volergli bene, e ti mostrerò come utilizzarlo al meglio per prevenire problematiche posturali, così che anche la tua mente ne trarrà beneficio.