Lugano Pilates

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I corsi di Lugano Pilates ti permetteranno di sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità

17/02/2026

8–10 ore seduto.

La sera la cervicale tira,�la schiena si irrigidisce,�l’energia cala.

Qui alleniamo il corpo�a collaborare�quando serve.

Ogni percorso inizia dal primo incontro ✧

10/02/2026

Ho scelto il Pilates come metodo di lavoro perché non volevo
un corpo che funzionasse solo quando tutto va bene.

Volevo un corpo che collaborasse
nelle giornate piene,
dopo ore seduta,
quando sei stanca,
quando lavori tante ore
e non hai tempo di recuperare.

Il Pilates, per come lo insegno io,
serve a questo:
usare il corpo senza consumarlo.

È da qui che iniziano tutti i percorsi: quando il corpo torna a collaborare nella vita di tutti i giorni.

06/02/2026

l Pilates non serve a fare di più.�Serve a far funzionare meglio quello che fai già.

Lavorare, allenarti, muoverti,�senza che il corpo ti rallenti o ti presenti il conto.

È per questo che ogni percorso inizia�da una sessione introduttiva individuale.

05/02/2026

l Pilates serve a far collaborare il corpo, nella vita di tutti i giorni.

✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

04/02/2026

Lavori tutto il giorno seduto.
La sera la schiena è rigida e il corpo non risponde come vorresti.
⠀
Il pilates serve a fare le tue giornate senza che il corpo ti rallenti.
⠀
Ogni percorso inizia da una sessione introduttiva individuale.
✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

29/01/2026

Molti convivono con rigidità, dolori che vanno e vengono,
energia che cala nel pomeriggio.

Non è l’età.
È un corpo che lavora male.

Il Pilates sul Reformer serve a questo:
rimettere ordine,
distribuire il carico,
far collaborare le parti.

Tutto parte da una sessione individuale.
È lì che si capisce cosa fare —
e cosa smettere di fare.

Sessione introduttiva individuale sul Reformer
Link in bio

24/01/2026

Qui lavori insieme agli altri.
Con ritmo e precisione.

Mentre le gambe si muovono,
il bacino rimane stabile.
È questo che permette al corpo
di smettere di compensare
e iniziare a collaborare.

Un lavoro ordinato, condiviso, che funziona nel tempo.

✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

23/01/2026

Questo è il luogo in cui il corpo può stare bene nel tempo.
✧ Lugano Pilates — Metodo · Stabilità · Presenza

22/01/2026

Giornate dense chiedono un corpo che collabori, non che compensi.

Succede quando passi ore seduto/a, lavori sotto pressione
e a fine giornata senti che la schiena “tiene”, ma non davvero.

Un lavoro regolare e ben strutturato permette al corpo
di smettere di compensare
e tornare a collaborare,
invece di chiedere tregua ogni sera.

✧ Ogni percorso inizia dal primo incontro.

Adresse

Via Ceresio 42
Lugano
6900

Telefon

+41796804999

Webseite

http://www.luganopilates.com/

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Raggiungi i tuoi obiettivi fitness!

Sono Maria Aiello, titolare di Lugano Pilates. Insegno alle persone a diventare più consapevoli del proprio corpo e massimizzare il proprio benessere psicofisico, considerando corpo e mente come due elementi inseparabili.

Con i miei corsi ti posso aiutare a sviluppare e mantenere elasticità motoria, stabilità posturale e forza muscolare. “Alleniamo la bellezza” è il mio motto, perché ognuno di noi ha una propria bellezza, che va coltivata, rafforzata e tonificata, per il nostro bene e per il nostro benessere.

Convinta delle enormi potenzialità del pilates, nel 2009 ho aperto il mio studio a Lugano. Il pilates è pensato per chiunque abbia a cuore il proprio benessere, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica di partenza.

I miei corsi prevedono un esercizio fisico intenso e strutturato, di recupero e – soprattutto – di prevenzione. Durante i miei corsi ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi fitness, guidandoti passo dopo passo nell'apprendimento e nell'esecuzione di esercizi sempre più complessi. Oltre a tonificare e fortificare il tuo corpo, ti insegnerò a rispettarlo e volergli bene, e ti mostrerò come utilizzarlo al meglio per prevenire problematiche posturali, così che anche la tua mente ne trarrà beneficio.