Nadesh Ayurveda

22/12/2025

20/12/2025

Cumino - Digestione e Disintossicazione Naturale 🌱🍴

Il cumino è una spezia che stimola il fuoco digestivo Agni e aiuta nella disintossicazione. È particolarmente utile per chi ha una digestione lenta o problemi di gonfiore.

Caratteristiche Ayurvediche:
Dosha: Bilancia Vata e Kapha
Gusto: Piccante, leggermente amaro
Effetti: Stimola la digestione, promuove la disintossicazione, allevia i gonfiori

18/12/2025

✨ Dharma (धर्म) ✨
La legge profonda che sostiene la vita.

Dharma è il principio che ci invita a vivere in armonia con ciò che siamo davvero: la nostra natura, il nostro ruolo, il nostro cammino. Non è una regola imposta, ma un equilibrio naturale che nasce dall’ascolto interiore. 🌿

Seguire il proprio Dharma significa allineare pensieri, azioni e intenzioni, lasciando che la vita fluisca con chiarezza, responsabilità e senso. ✨

#धर्म

16/12/2025

Kitchari – Piatto monodose nutriente e tridoshico, perfetto per pulizia e digestione
Ingredienti (una porzione base, adattabile):

½ tazza di riso basmati
1 tazza di mung dal giallo
6 tazze d’acqua
0,5-1 inch di zenzero grattugiato, ¼ cucchiaino di sale minerale
2 cucchiaini di ghee, ½ cucchiaino di coriandolo, cumino, semi di cumino, senape e curcuma
Un pizzico di hing, coriandolo fresco, 1-1,5 tazze di verdure a piacere

Preparazione:
Lavare e cuocere riso e dal con acqua finché morbidi (circa 20 min).
Unire le verdure, cuocere altri 10 min.
In un’altra pentola, scaldare il ghee e i semi finché scoppiettano; aggiungere spezie, mescolare.
Unire alla base, aggiungere sale e coriandolo fresco. Servire caldo.

Adattamenti: per Vata/Kapha, aggiungere un pizzico di zenzero in polvere; per Pitta, omettere i semi di senape.

12/12/2025

TERAPISTA AYURVEDICO
Vantaggi della formazione

💡 Perché scegliere la Scuola Nadesh Ayurveda di Lugano?

✅ Diploma federale riconosciuto in Svizzera
✅ Contributi SEFRI fino al 50% dei costi formativi
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🎓 Investi nella tua crescita personale e professionale con un approccio unico e trasformativo.

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10/12/2025

Estetica Ayurvedica: Bellezza e Armonia dalla Natura ✨🌿

L’estetica ayurvedica non è solo un trattamento superficiale, ma un vero e proprio percorso di equilibrio interiore ed esteriore. L’Ayurveda, antica scienza millenaria che considera il corpo, la mente e lo spirito come un’unica entità, si fonde con trattamenti olistici che utilizzano ingredienti naturali e pietre preziose per risvegliare la bellezza che nasce dall’interno.

Ogni trattamento è studiato per riequilibrare i "dosha" (Vata, Pitta, Kapha), che regolano l’energia vitale del nostro corpo. La bellezza non è solo un aspetto fisico, ma il riflesso di una mente serena e di un corpo in armonia con la natura.

Nella nostra estetica olistica, utilizziamo oli essenziali, erbe naturali e cristalli, creando un’esperienza unica che rigenera la pelle, nutre la mente e ricarica lo spirito. Ogni trattamento è personalizzato in base alle tue esigenze e alla tua costituzione, per garantirti il massimo benessere.

Ritrova la tua bellezza naturale con l’Ayurveda! 🌿✨

05/12/2025

❄️ Dicembre – Inverno e il Dosha Vata

Dicembre è il mese più freddo, con il massimo dell'influenza di Vata. La stagione porta secchezza e freddo, quindi è importante concentrarsi sul riscaldamento interno e sull'idratazione. 🌨️

Consiglio Ayurvedico: Consuma zuppe nutrienti, piatti ricchi di spezie riscaldanti e pratica attività fisica leggera come il camminare o lo yoga per contrastare la secchezza.

02/12/2025

Stato fisico di Pitta

Fisicamente, Pitta ha una corporatura media, con pelle che può diventare sensibile, rossa o incline a infiammazioni. Può soffrire di problemi digestivi come acidità, reflusso gastrico e infiammazioni.



Consiglio: Un terapista ayurvedico ti guiderà nella scelta di alimenti e rimedi naturali che favoriscono la calma dell'infiammazione e il riequilibrio del tuo corpo.

30/11/2025

🌿 Con il diploma di Terapista Complementare in Ayurveda Terapia puoi lavorare in diversi contesti:

🏥 Studi privati o centri condivisi
🏥 Cliniche e ospedali
🏥 Strutture riabilitative e sociali
🏥 Ambito aziendale o educativo

📌 Dopo il primo anno di studi otterrai già l’attestato di Massaggio Ayurvedico, utile per avviare subito la tua attività o collaborare con centri benessere.

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26/11/2025

💦 Neerabhyanga – Massaggio Ayurvedico drenante e purificante 💦

Il Neerabhyanga è un massaggio ayurvedico dolce e delicato con oli medicati, particolarmente indicato per favorire il drenaggio linfatico e l’eliminazione delle tossine.

🔸 Indicato per chi soffre di ristagno di liquidi o sensazione di gonfiore.
🔸 Favorisce una migliore circolazione e ossigenazione dei tessuti.
🔸 Contribuisce a una sensazione di leggerezza e benessere generale.

📌 Ogni trattamento ayurvedico viene prescritto dopo una valutazione personalizzata dal terapista ayurvedico.

21/11/2025

Cannella - Un Dolce Rimedio per la Circolazione e il Benessere ❤️🍥

La cannella è conosciuta per le sue proprietà riscaldanti e stimolanti della circolazione. In Ayurveda, questa spezia è utilizzata per bilanciare Vata e Kapha e per migliorare la digestione.

Caratteristiche Ayurvediche:
Dosha: Bilancia Vata e Kapha
Gusto: Dolce, piccante
Effetti: Stimola la digestione, migliora la circolazione, aiuta a mantenere la temperatura corporea equilibrata