29/10/2025
Partecipa all'Incontro: "Gestione dello Stress"
Se stai cercando un modo per gestire lo stress e migliorare il tuo benessere, questo incontro di quattro ore è l’opportunità che fa per te!
🎯Inizieremo con una parte teorica coinvolgente in cui esploreremo:
- Cos'è lo stress e quali sono le sue principali cause
- Gli effetti dello stress sulla salute fisica e mentale
- Come riconoscere i segnali di stress nel tuo corpo
- Strategie pratiche per gestire lo stress nella vita quotidiana
🌿Dopo questa introduzione, passeremo a una parte pratica, dove avrai l'opportunità di sperimentare tecniche di rilassamento efficaci, come:
- Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson: impara a rilasciare la tensione muscolare attraverso esercizi guidati che ti aiuteranno a sentirti più leggero e rilassato.
- Training Autogeno: scopri come indurre uno stato di rilassamento profondo, permettendoti di affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e lucidità.
Questo incontro è un’occasione per dedicare del tempo a te stesso e alle tue esigenze. Imparerai strumenti pratici che potrai applicare immediatamente nella tua vita, per affrontare lo stress con maggiore consapevolezza.
Non perdere questa occasione! Iscriviti ora e inizia il tuo percorso verso un benessere duraturo!
👉PER INFO E ISCRIZIONI:
Questo incontro di quattro ore è progettato per fornire strumenti pratici e teorici per la gestione dello stress. Attraverso una combinazione di teoria e attività pratiche, i partecipanti impareranno a riconoscere le proprie risposte allo stress e a utilizzare tecniche di rilassamento efficaci, co...
