Smile & Move by Val Fasano

Smile & Move by Val Fasano Nutritionist MCO, Massotherapist, Lymphatic drainage therapist & TFH ASCA, Health, Beauty & more...

FR : Tout a commencé lorsque j’ai décidé de me lancer en tant qu'indépendante dans le sport. En cherchant un nom qui me ...
21/10/2025

FR : Tout a commencé lorsque j’ai décidé de me lancer en tant qu'indépendante dans le sport. En cherchant un nom qui me correspondait, j’ai eu une conversation inspirante avec une ancienne élève, qui demeure une personne précieuse dans ma vie.

Nous avons réalisé que “Smile” (sourire) et “Move” (bouger) résumaient parfaitement ma philosophie. 😊 Lorsque je donne mes cours, je suis constamment souriante, et je crois fermement que le sourire est un puissant moteur de changement.

En tant que thérapeute, j’ai choisi de garder ce nom, car il représente bien plus que des mots. Dans les moments difficiles, il est essentiel de continuer à sourire et à avancer. C’est ce que je m’efforce de faire à travers mes soins : inspirer chacun à sourire à la vie, à bouger et à transformer ses croyances limitantes.

Chaque jour est une nouvelle occasion de grandir, de se réinventer et de se libérer des entraves. Rejoignez-moi dans ce voyage vers le bien-être et la positivité ! 💪✨



DE : Es begann alles, als ich beschloss, als Selbstständige im Sport tätig zu werden. Auf der Suche nach einem Namen, der zu mir passt, hatte ich ein inspirierendes Gespräch mit einer ehemaligen Schülerin, die für mich weiterhin eine wertvolle Person in meinem Leben ist.

Wir stellten fest, dass “Smile” (lächeln) und “Move” (bewegen) perfekt meine Philosophie zusammenfassten. 😊 Wenn ich meine Kurse gebe, lächle ich ständig, und ich glaube fest daran, dass das Lächeln ein kraftvoller Motor für Veränderung ist.

Als Therapeutin habe ich mich entschieden, diesen Namen beizubehalten, denn er repräsentiert weit mehr als nur Worte. In schwierigen Zeiten ist es wichtig, weiter zu lächeln und voranzukommen. Das ist es, was ich durch meine Behandlungen zu erreichen versuche: jeden dazu zu inspirieren, das Leben zu lächeln, sich zu bewegen und seine einschränkenden Glaubenssätze zu transformieren.

Jeder Tag ist eine neue Gelegenheit, zu wachsen, sich neu zu erfinden und sich von Fesseln zu befreien. Begleitet mich auf dieser Reise zu Wohlbefinden und Positivität! 💪✨

23/09/2025

🌿✨ La gratitude au cœur de mon métier ✨🌿Chaque jour, j’ai la chance de rencontrer des personnes extraordinaires. Lorsque...
15/09/2025

🌿✨ La gratitude au cœur de mon métier ✨🌿

Chaque jour, j’ai la chance de rencontrer des personnes extraordinaires. Lorsque vous entrez dans mon espace et que vous vous laissez aller pendant un soin, c’est un cadeau inestimable que vous m’offrez. 💆‍♀️💖

Votre confiance me touche profondément et me rappelle pourquoi j’aime tant ce que je fais. Lâcher prise, se détendre et se reconnecter à soi-même est un moment précieux, et je suis honoré(e) de pouvoir vous accompagner dans ce voyage.

Merci d’être là, de partager ces instants de sérénité avec moi. Ensemble, nous créons des moments de bien-être qui nourrissent l’âme. 🌈🙏



DE : 🌿✨ Dankbarkeit im Herzen meines Schaffens ✨🌿

Jeden Tag habe ich das Glück, außergewöhnliche Menschen zu treffen. Wenn ihr in meinen Raum kommt und euch während eine Behandlung fallen lasst, ist das das wertvollste Geschenk, das ihr mir machen könnt. 💆‍♀️💖

Euer Vertrauen berührt mich zutiefst und erinnert mich daran, warum ich so leidenschaftlich gerne arbeite. Loslassen, entspannen und sich selbst wieder zu finden, ist ein kostbarer Moment, und ich fühle mich geehrt, euch auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Danke, dass ihr hier seid und diese Momente der Ruhe mit mir teilt. Gemeinsam schaffen wir Wohlfühl-Momente, die die Seele nähren. 🌈🙏

Septembre est là avec son lot de stress, de rythmes soutenus, de tensions accumulées...Et si vous preniez un moment pour...
09/09/2025

Septembre est là avec son lot de stress, de rythmes soutenus, de tensions accumulées...

Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à votre corps ?

Le drainage lymphatique manuel est un soin thérapeutique doux et profond qui permet :

• D’activer la circulation lymphatique
• De soulager les œdèmes (jambes, bras, post-opératoire…)
• De soutenir le système immunitaire
• De favoriser un mieux-être global

Ce soin est aussi une pause précieuse pour le système nerveux, un relâchement en profondeur.

Je vous accueille dans un espace calme et respectueux à Lyss.

➝ Réservation via https://www.smilenmove.ch/book-online ou “DM”

DE : Der September bringt oft Stress, einen schnellen Alltag und Spannungen mit sich...

Wie wäre es mit einem Moment nur für dich und deinen Körper?

Die manuelle Lymphdrainage ist eine therapeutische, sanfte Methode, die:

• den Lymphfluss aktiviert
• Ödeme (z. B. in den Beinen, Armen oder nach Operationen) lindert
• das Immunsystem unterstützt
• das allgemeine Wohlbefinden fördert

Gleichzeitig wirkt sie beruhigend auf das Nervensystem und ermöglicht ein tiefes Loslassen.

Ich empfange dich in einem ruhigen und achtsamen Raum in Lyss.

➝ Terminbuchung via https://www.smilenmove.ch/book-online oder "DM"


❤️

02/09/2025

02/09/2025

     ❤️
03/07/2025

❤️

🌸 FR : Vous avez été nombreuses à me demander la recette des biscuits cétogènes, donc la voici  🌸Ingrédients (tous bio) ...
24/05/2025

🌸 FR : Vous avez été nombreuses à me demander la recette des biscuits cétogènes, donc la voici 🌸

Ingrédients (tous bio) :
- 3 œufs
- 1 sachet de 200 gr. de noix de coco râpée
- un demi-verre de lait de soja
- 1 cuillère à thé de stevia
- 50 gr. de chocolat noir 70%

Battre brièvement les oeufs avec une fourchette, ajouter la stevia et le demi-verre de soja. Incorporer la noix de coco râpée et le chocolat que vous aurez coupé en petits morceaux.

Laissez reposer 5min. afin que la noix de coco se réhydrate et préchauffez le four à 180°. Confectionnez ensuite vos biscuits et enfournez 10 min.

Puis dégustez 👌😋

🌸 DE: Viele von euch haben mich nach dem Rezept für ketogene Kekse gefragt, also hier ist es 🌸

Zutaten (alles Bio):
- 3 Eier
- 200 gr. geraspelte Kokosnuss
- Ein halbes Glas Sojamilch
- 1 Teelöffel Stevia
- 50 gr. 70% dunkle Schokolade

Die Eier mit einer Gabel kurz verquirlen, Stevia und ein halbes Glas Soja dazugeben. Die Kokosraspeln und die in kleine Stücke geschnittene Schokolade dazugeben.

5 Minuten stehen lassen damit die Kokosnuss rehydriert und den Backofen auf 180° vorheizen. Dann die Kekse 10 Minuten lang backen lassen.

Und geniessen👌😋

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16/04/2025

🐰 FR : Conditions de participation 🐰

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⚠️ Teilnahmeschluss: 23.04.25 ⚠️ Viel Glück 🤞

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Werkstrasse 73
Lyss
3250

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Montag 13:30 - 19:00
Dienstag 08:30 - 19:00
Donnerstag 08:30 - 19:00
Freitag 08:30 - 12:00
Samstag 08:30 - 12:00

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