Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 07:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 17:00 Samstag 09:00 - 17:00

Massage Lyss

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Massage Lyss ist eine innovative und engagierte Praxis. Im Vordergrund steht die Behandlung von Krankheiten und Beschwerden.

- Klassische Massage – Die Massage löst Verspannungen
-Lymphdrainage - Die Entwässerungstherapie
-Fussreflex - über Reflexpunkte Einfluss auf das Organsystem nehmen
-Elektrotherapie - Beschwerden gezielt mit Strom behandeln
- Dorn Wirbel Therapie – Die Therapie für eine gerade Wirbelsäule
- Hot Stone Massage – Die Massage für wohlige Wärme
- Lomi Lomi Nui- die Massage für Tiefenentspannung
- Kopfschmerz Migräne Therapie - Die Therapie für einen freien Kopf
- Kräuter Stempel Massage - Die wärmende Massage mit wohltuenden Kräuterkomposition
- Sportmassage – Die Massage für aktive Sportler

25/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten ✨🎄
Die Weihnachtszeit lädt uns ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Wir möchten diese Gelegenheit nutzen, um Danke zu sagen – für euer Vertrauen, eure Treue und die vielen wertvollen Begegnungen im vergangenen Jahr.
Wir wünschen euch entspannte Feiertage, Momente voller Wärme, Gesundheit und Zeit für euch selbst und eure Liebsten. 🤍
Geniesst die Ruhe, lasst den Alltag los und startet gestärkt ins neue Jahr.

Herzliche Weihnachtsgrüsse
Gesundheitszentrum Massage Lyss 🎅✨

07/12/2025

✋ Was ist ein Karpaltunnelsyndrom?

Typische Symptome sind eingeschlafene Hände & Schmerzen.
Der Grund: Das Gewebe im Karpaltunnel schwillt an und drückt auf den Mittelnerv.

👎 Mögliche Ursachen
• Über- & Fehlbelastungen
• Verstärkung der Beschwerden bei Belastung

🩺 Begünstigende Erkrankungen
☝️ Rheuma
☝️ Diabetes mellitus
☝️ Häufige Sehnenscheidenentzündungen

👉 Verlauf
• Manche haben nur leichte, wiederkehrende Schmerzen
• Andere leiden unter dauerhaften Beschwerden
• In fortgeschrittenen Fällen kann die Hand sogar dauerhaft taub werden

🔪 Therapie
Bei einem hartnäckigen Karpaltunnelsyndrom kann eine Operation nötig sein. Dabei wird das Karpalband durchtrennt, um den Nerv zu entlasten. Ob eine OP sinnvoll ist, muss immer individuell entschieden werden.

30/11/2025

🌬️ Der richtige Sport bei COPD

COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) bedeutet nicht das Ende eines aktiven Lebens!
👉 Im Gegenteil: Moderater Sport kann Symptome lindern, Ausdauer & Atmung verbessern.

Hier einige geeignete Aktivitäten:

🚴 Radfahren
Stärkt die Beinmuskulatur & verbessert die Ausdauer – besonders auf dem Heimtrainer schonend für die Atemwege.

🤸 Pilates
Kräftigt das Körperzentrum, steigert Flexibilität & unterstützt die Atemtechnik.

🌬️ Atemübungen
Verbessern die Lungenkapazität & erleichtern das Atmen.

🧘 Tai Chi
Sanfte Bewegung zur Stressreduktion, besseren Körperhaltung & koordinierten Atmung.

⚠️ Wichtig: Sprechen Sie vor Trainingsbeginn mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten – das Programm sollte individuell an Ihre Symptome angepasst sein.

23/11/2025

🌿 Körper, Geist & Seele

Vielleicht haben Sie es selbst schon erlebt:
Wenn Sie gestresst sind, sich emotional unwohl fühlen oder psychisch belastet sind, wirkt sich das schnell auch auf den Körper aus.

🤯 Kopfschmerzen
🤢 Bauchschmerzen
😴 Müdigkeit & Energielosigkeit

👉 Im menschlichen Körper hängt alles zusammen!
Darum ist es so wichtig, sich ganzheitlich um Gesundheit & Wohlbefinden zu kümmern – nicht nur um den Körper, sondern auch um die psychische Balance.

✨ Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich – Ihr Körper, Geist & Seele werden es Ihnen danken.

16/11/2025

🎾 Schulterschmerzen durch Tennis oder Padel?

Bei Tennis oder Padel wird die Schulter oft stark belastet – schnelle Bewegungen, Überkopfschläge und wiederholte Rotationen können zu Schmerzen führen.

Mögliche Ursachen:
💥 Überlastung der Sehnen & Muskeln – durch wiederholte Schläge
💥 Entzündungen – z. B. der Sehnenansätze oder Schleimbeutel
💥 Fehlhaltungen & Technikfehler – können die Schulter zusätzlich belasten

👉 Was hilft?
✅ Pausen einlegen – gönnen Sie Ihrer Schulter Ruhe
✅ Gezielte Kräftigungsübungen – stärken die Rotatorenmanschette
✅ Dehnen & Mobilisieren – verbessern Beweglichkeit & Durchblutung
✅ Behandlung & Massage – lindern Schmerzen und fördern die Regeneration

⚠️ Tipp: Bei anhaltenden oder starken Schmerzen unbedingt ärztlich abklären lassen, um Folgeschäden zu vermeiden.

02/11/2025

🌬️ Kann man Asthma mit Ernährung beeinflussen?

Asthma bronchiale ist eine der häufigsten Atemwegserkrankungen.
Typische Symptome sind: Husten, Atemnot, Brustenge & Kurzatmigkeit.

Aber: Kann Ernährung helfen, die ärztliche Behandlung zu unterstützen❓
👉 Ja! Studien zeigen, dass bestimmte Lebensmittel entzündungshemmend wirken – und genau das ist bei Asthma wichtig, da die Atemwege chronisch entzündet sind.

Diese Lebensmittel sind besonders hilfreich:

🍊 Früchte & Gemüse – reich an Antioxidantien
🥜 Nüsse & pflanzliche Öle – gesunde Fette mit Schutzwirkung
🐟 Fisch – Omega-3-Fettsäuren wirken entzündungshemmend

✨ Antioxidantien sind wie ein Schutzschild: Sie neutralisieren freie Radikale und bremsen Entzündungsprozesse.

⚠️ Wichtig: Medikamente dürfen niemals ersetzt, aber durch eine bewusste Ernährung unterstützt werden.

26/10/2025

💪 Die besten Übungen für einen starken Nacken

Nackenschmerzen entstehen oft durch Ungleichgewichte oder eine geschwächte Muskulatur.
👉 Deshalb ist es wichtig, die Muskulatur der Halswirbelsäule gezielt zu stärken.

Hier ein paar einfache, aber effektive Übungen:

📌 Nackenbeugung & -streckung
Gerade sitzen, Schultern nach unten. Kinn langsam auf die Brust, kurz halten – dann den Kopf nach hinten legen und zur Decke schauen.

📌 Armkreisen
Aufrecht stehen, Arme seitlich ausstrecken. Schultern unten lassen und die Arme 10× nach vorne & nach hinten kreisen.

📌 Kopfnicken
Im Sitzen oder Stehen: Kopf in verschiedene Positionen bringen (geradeaus, schräg vorne, seitlich) und kleine Nickbewegungen ausführen.

✨ Tipp: Führen Sie die Übungen regelmässig durch – schon ein paar Minuten täglich können helfen, den Nacken zu stärken und Schmerzen vorzubeugen.

19/10/2025

😰 Stress? Tipps zur Vorbeugung

Chronischer Stress kann zu psychischen & physischen Erkrankungen führen – bis hin zum Burnout.
Typische Folgen sind: Gereiztheit, Überforderung, Müdigkeit & Konzentrationsstörungen.

Damit es gar nicht so weit kommt, hier unsere Tipps gegen Stress:

🧘 Entspannungsübungen
Atemtechniken, Meditation, Yoga oder autogenes Training helfen. Auch ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt Wunder.

👨‍👩‍👧‍👦 Zeit für Hobbies, Freunde & Familie
Planen Sie bewusst Zeit für sich & Ihre Lieben ein – das entspannt und macht glücklich.

🌙 Ausreichend Schlaf
Ein gesunder Schlaf senkt den Cortisolspiegel und sorgt für mehr Energie & Ausgeglichenheit.

👉 Nehmen Sie Stress ernst – Ihr Körper wird es Ihnen danken!

12/10/2025

💸 Dein Geldbeutel könnte die Ursache für deine Rückenprobleme sein!

Wo tragen Sie Ihre Geldbörse unterwegs? 👉 In der Gesässtasche?
Dann sollten Sie unbedingt weiterlesen❗

Denn das kann tatsächlich Rückenschmerzen verursachen.

Warum❓
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einem Stuhl, der auf einer Seite leicht höher ist. Ihr Becken kippt – dadurch steigt der Druck auf Hüfte & Lendenwirbelsäule.

👉 Folgen können sein:
• Haltungsfehler
• Irritation von Nerven
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Beinen
• Nacken- und Schulterschmerzen durch das Ungleichgewicht

💥 Das sollten Sie unbedingt vermeiden!

Die Lösung ist einfach:
✅ Geldbeutel in die vordere Hosentasche legen
✅ oder beim Sitzen einfach herausnehmen

So schonen Sie Ihre Wirbelsäule und beugen Beschwerden vor. 🤲

06/10/2025

💃 Barre Workout – ein neuer Trend oder mehr?

Barre Workout – ist es nur eine Modeerscheinung oder tatsächlich sinnvoll?

Wir sagen: Alles, was Freude macht und Sie motiviert, hat Wert! 💪
Und das Barre Workout bietet viele Vorteile:

✨ Kombination aus Ballett, Yoga & Pilates
✨ Fördert Kraft, Beweglichkeit & Flexibilität
✨ Geeignet für alle Fitnesslevels – vom Anfänger bis zum Profi
✨ Hilft, muskuläre Ungleichgewichte zu vermeiden

Ob Trend oder nicht – Barre Workout unterstützt Ihre Gesundheit, Beweglichkeit & Muskulatur.
Von uns gibt’s dafür einen Daumen hoch 👍!

22/09/2025

🦵 Wann sollte man über ein neues Gelenk
nachdenken?

Patienten mit Hüft- oder Kniearthrose stellen uns oft
genau diese Frage.
Eine pauschale Antwort gibt es nicht – aber es gibt
wichtige Anhaltspunkte:

🩻 Fortschritt der Arthrose & Schmerzstärke
Zu Beginn lassen sich Beschwerden oft konservativ
behandeln – meist mit guten Erfolgen.

😣 Leidensdruck & Schonhaltung
Wenn Schmerzen zunehmen und eine Schonhaltung
entsteht, sollte man über eine OP nachdenken. Denn
Fehlhaltungen wirken sich auf den ganzen Körper aus.

⏳ Alter & Haltbarkeit
Ein künstliches Gelenk hält meist 20–25 Jahre. Ein
Austausch ist möglich – aber nicht beliebig oft.
Deshalb sollte der „Joker künstliches Gelenk“ nicht zu
früh gezogen werden.

⚠️ Wichtig: Jede Krankheitsgeschichte ist individuell –
die Entscheidung sollte immer gemeinsam mit dem
behandelnden Arzt getroffen werden.

15/09/2025

🦶 Die richtige Therapie bei Gicht

Gicht kann den Alltag stark einschränken – doch mit
der richtigen Therapie können Sie wieder
Lebensqualität zurückgewinnen. 💪

Hier einige Schlüsselstrategien:

💊 Medikamentöse Therapie
Es gibt Medikamente, die Schmerzen lindern und die
Harnsäurewerte senken. ⚕️ Bitte unbedingt ärztlich
abklären!

🥗 Ernährungsberatung
Vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel, um den
Harnsäurespiegel zu senken und Anfälle vorzubeugen.

🧘 Physiotherapie
Wir helfen, Beweglichkeit zu erhalten, Schonhaltungen
zu vermeiden, Schwellungen zu reduzieren und
Schmerzen zu lindern.

🚶 Lebensstil ändern
Moderate Bewegung, Gewichtsreduktion &
ausreichend Wasser trinken können Gichtanfälle
verringern.

⚠️ Jeder Behandlungsplan sollte individuell sein –
sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Adresse

Marktplatz 10
Lyss
3250

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	07:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 17:00
Samstag	09:00 - 17:00

Telefon

+41797558282

Webseite

http://www.massage-lyss.ch/

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