Soul and Healing - Alexandra Grunicke

28/06/2025

09/06/2025

Erste Motorradtour seit langem. In der richtigen Begleitung macht es noch mehr Spass! 🥳💞

Ausserdem ist es immer der richtige Moment wieder mit etwas zu beginnen, was man lange nicht mehr gemacht.

Und es ist immer der richtige Moment mit etwas Neuem zu beginen!

30/05/2025

Mein Lieblingsplatz geniessen mit meinem Lieblingsmenschen! 🥰🌴

25/05/2025

Neugierig? Mehr Infos ↘️⬇️↙️

https://www.instagram.com/alltags_heldinnen_kraftquelle?igsh=bzJ3NDBicWZvcmZj

25/03/2025

☀️ Am Wochenende die erste Fahrt des Jahres mit offenem Dach... mit einrm meiner Lieblingsmenschen! 💞

* Momente der Freude
* Gefühl von tiefer Zufriedenheit
* als würde die Welt einen Augenblick inne halten.

Ich liebe diese kleinen Auszeiten vom Alltag. Sie bringen mich wieder zu mir selbst. Lassen mich auftanken und mich auf das besinnen, wofür ich lebe und wirke. 💜

🍀 Was sind deine Glücks-Momente, deine Lebensenergie-Tankstellen?

22/03/2025

💛 Stark sein heißt nicht, alles alleine zu tragen.
Gerade als Frau mit viel Verantwortung – im Job, in der Familie und in deinen eigenen Träumen – ist es so leicht, in die „Ich mach das schon“-Haltung zu rutschen.

Aber:
🔹 Du musst nicht immer funktionieren.
🔹 Du darfst um Hilfe bitten.
🔹 Du darfst dir Unterstützung holen.

Echte Stärke zeigt sich darin, dich selbst wichtig zu nehmen und dir genau das Umfeld zu schaffen, das dich trägt – nicht zusätzlich belastet.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Resilienz, Klarheit und einem Leben, das nicht nur funktioniert, sondern sich richtig gut anfühlt. 💫

💬 Was würdest du loslassen, wenn du wüsstest, dass du es nicht alleine machen musst?

16/03/2025

⏳ Termine, Deadlines, Familienorganisation – und wo bleibst DU? Wo hast DU noch qualitativ hochwertige Zeit für Dich, Deine Kinder und Deinen Partner, Deine Partnerin?
Dein Kalender ist der Spiegel deiner Prioritäten. Aber sind es wirklich deine Prioritäten oder die der Anderen?

🔹 Setzt du bewusst Grenzen – oder füllst du deinen Tag mit To-dos, die Dich nicht wirklich voranbringen?
🔹 Arbeitest du an Deinen eigenen Zielen – oder an denen der Anderen?
🔹 Planst du deine Zeit strategisch – oder lässt du dich von Dringlichkeiten lenken?

Es ist Zeit, Deine Zeit wieder bewusst zu gestalten – für Dein Business, Deine Familie und vor allem für Dich selbst. Denn nur, wenn Du Deine Prioritäten kennst und setzt, wirst Du wachsen, ohne Dich zu verlieren.

Planen will gelernt sein. Du willst Strategien für mehr Resilienz, richtiges Planen und mehr Lebensqualität? Dann folge mir für mehr Content!

💬 Welches sind eigentlich Deine 3 Prioritäten in Deinem Leben? Schreib es in die Kommentare!

14/03/2025

📌 Dein Job. Dein Business. Deine Familie. Dein Leben. Und DU?
Zwischen Meetings, Kundenterminen, To-do-Listen und Familienorganisation bleibt oft jemand oder etwas auf der Strecke: DU selbst.

Doch Job/Business UND Familie bedeutet nicht nur, für alle anderen da zu sein – sondern auch, dich selbst nicht zu vergessen. 💡
🔹 Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit für dich?
🔹 Hast du eine Strategie, die dir Balance ermöglicht?
🔹Arbeitest du für die Ziele anderer – oder gestaltest du aktiv deine eigene Zukunft?

Ich helfe Frauen, die sich zwischen Karriere, Familie und Selbstverwirklichung oft zerrissen fühlen, resilienter zu werden, mehr Klarheit und Struktur zu finden. ✨

💬 Schreib mir in den Kommentaren: Wann hast du das letzte Mal bewusst Zeit für dich genommen?

03/01/2025

Das Gefühl von Glücklichsein & Zufriedenheit ist kein Zufall!

Es ist kein flüchtiges Gefühl das uns ab und zu berührt, wie der Flügelschlag eines Schmetterlings. Es fühlt sich eher an wie das stete rauschen des Meeres....

Die Positive Psychologie zeigt, dass Glück erlernbar ist. Sie betont die Stärken in uns Menschen und fordert uns auf die Positivität im Leben zu pflegen. So liegt der Fokus darauf, was uns grossartig macht.

Wie fühlt sich für dich Glück & Zufriedenheit an?

🍀 Zitat:
Even if we could find a remedy for mental illness tomorrow, it doesn't mean that most people would flourish in life. In other words: We can't just treat the problem of mental illness away; we also need to prompte a life of balance, where people can become happy and live a life in which they flourish. (Keyes, 2016, S. 101)

07/09/2024

Mit einer Tasse Kaffee die letzten beiden Tage reflektiert! Weiterbildung zur "Psychosozialen Nothelferin" beim Verein Kriesenintervention Schweiz.

Und ob ihr es glaubt oder nicht.... lernen macht einfach Spass! 🥰

Ist man irgendwann zu alt zum lernen? 🤔

Weiterbildung? Studium? Neuer Beruf? Was meint ihr?

05/09/2024

Heute gönn ich mir mal 1. Klasse auf dem Weg zur Weiterbildung.... 🥰

Geht das unter Kategorie Selbstfürsorge? 🤔
Was meint ihr?