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21/04/2026

Happy Birthday, Canel

Alles Gute zum 2. Geburtstag an den,
der mein Leben jeden Tag heller macht 🐾

Du bist mein Lachen, meine Ruhe,
mein kleines Stück Zuhause.

Danke.

Ich lieb dich, du kleine Fellnase 🤎

Die Spiegel-Übung ist eine wundervolle Möglichkeit, in die Selbstliebe zu kommen. Stell dich vor einen Spiegel und schau...
20/04/2026

Die Spiegel-Übung ist eine wundervolle Möglichkeit, in die Selbstliebe zu kommen.

Stell dich vor einen Spiegel und schaue dir dabei tief in die Augen.

Dann sagst du laut

deinen Namen
ich bin stolz auf dich, weil du …
ich verzeihe dir, dass du…
ich liebe dich.

Kann sein, dass dir am Anfang die Tränen kommen. Denn vielleicht ist es schon lange her, seit du selber so liebevoll mit dir umgegangen bist. Das darf alles sein.

Versuche es jeden Tag als Ritual zu machen. Es ist unglaublich effizent.

Happy day und wie immer,
much love, Bea ♥️

„Wer den Tag mit einem Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen.“ ~ Marcus Tullius Cicero Nicht jeder Morgen beginnt mit...
08/04/2026

„Wer den Tag mit einem Lachen beginnt,
hat ihn bereits gewonnen.“



~ Marcus Tullius Cicero


Nicht jeder Morgen beginnt mit Leichtigkeit.

Und doch dürfen wir gerade an schweren Tagen das Schöne suchen:

im Licht, in der Natur, in den kleinen Momenten des Lebens.

Ein Lächeln entsteht manchmal leise.
Aus Dankbarkeit für das, was trotzdem da ist.

Manchmal suchen wir nach grossen Lösungen.Dabei entsteht Wohlbefinden oft in den kleinen Dingen,die wir jeden Tag wählen...
02/04/2026

Manchmal suchen wir nach grossen Lösungen.

Dabei entsteht Wohlbefinden oft in den kleinen Dingen,

die wir jeden Tag wählen.



Was wir essen.

Wie wir uns bewegen.

Wie wir ruhen.

Mit wem wir unser Leben teilen.



✨ Nähre deinen Körper mit frischen, saisonalen Lebensmitteln.

✨ Bewege dich so, dass es dir Freude macht und dich stärkt.

✨ Gönne dir Schlaf, Stille und Momente ohne Bildschirm.

✨ Geh nach draussen, spüre Licht, Luft und Natur.

✨ Pflege Beziehungen, die dein Herz weit machen.

✨ Und erinnere dich immer wieder an die Kraft der Dankbarkeit.



Mit Achtsamkeit.

Mit Freude.

Mit liebevoller Aufmerksamkeit für dich selbst.



Denn Balance entsteht nicht an einem Tag,

sondern Schritt für Schritt.

31/03/2026

Hier ist es gerade etwas stiller geworden. Nicht, weil nichts passiert, sondern weil ichschreibe…lerne…wachse.Viele Stun...
23/03/2026

Hier ist es gerade etwas stiller geworden.

Nicht, weil nichts passiert, sondern weil ich

schreibe…

lerne…

wachse.

Viele Stunden verbringe ich gerade genau so:
mit meinem Notizbuch, einem Kaffee und Gedanken, die langsam zu Worten werden.

Ich bin mitten in einem intensiven Schreibprozess und gleichzeitig auf einer Reise der Persönlichkeitsentwicklung.

Es sind diese leisen Zeiten, in denen nach aussen weniger sichtbar ist, aber innen so viel entsteht.

Ein neues Kapitel wächst.

Zeile für Zeile.

Und trotzdem wollte ich dir ein kleines Zeichen senden:

Ich bin noch da.

💗 Still writing. Still growing. Still here. 💗

Glück ist nicht nur ein Gefühl. Es ist auch Biochemie. Dopamin.Endorphine.Oxytocin.Serotonin. Unser Körper produziert di...
09/03/2026

Glück ist nicht nur ein Gefühl. Es ist auch Biochemie.



Dopamin.

Endorphine.

Oxytocin.

Serotonin.



Unser Körper produziert diese Botenstoffe ganz von selbst, wenn wir Dinge tun, die uns wirklich gut tun: bewegen, lachen, verbinden, entspannen.



Welche davon hast du dir heute schon geschenkt?

♥️♥️♥️

Ganz ehrlich … dieser Regen nervt langsam. 🌧️ Mehrmals täglich stapfe ich mit Canel im Regen raus - eingepackt wie im Sc...
20/02/2026

Ganz ehrlich … dieser Regen nervt langsam. 🌧️

Mehrmals täglich stapfe ich mit Canel im Regen raus - eingepackt wie im Schlafsack. Und danach? Wellnessprogramm für den Hund, weil er jedes Mal aussieht wie ein kleines Schlammmonster. 🐾

Aber hey: Jammern bringt nichts.
Also lieber: Sonne selber machen.

Vielleicht ist jetzt genau der Moment für dich:

✨ abschalten bei einer Gesichtsbehandlung
✨ tief entspannen bei einer Lomi Lomi Massage
✨ oder endlich deine Themen im Coaching anschauen

Draussen grau - innen Glow. ☀️

Buche deinen Termin online oder melde dich direkt bei mir.

Ich freue mich auf dich 🤍
Bea





✨ Longevity. ✨ Klingt fancy. Ist aber eigentlich ganz simpel. Es geht nicht darum, 100 zu werden……wenn du dich mit 50 sc...
12/02/2026

✨ Longevity. ✨

Klingt fancy. Ist aber eigentlich ganz simpel.



Es geht nicht darum, 100 zu werden…

…wenn du dich mit 50 schon müde, aufgebläht und irgendwie „nicht mehr ganz du selbst“ fühlst.



Longevity bedeutet für mich:

👉 gesund älter werden

👉 strahlend älter werden

👉 fit & zwäg älter werden

👉 und dich in deinem Körper wieder zuhause fühlen.



Mit über 50 weiss ich:

Der Körper verändert sich.

Die Hormone spielen Achterbahn.

Geduld wird plötzlich wichtiger als Disziplin.

Und Selbstliebe ist kein Luxus mehr - sondern Voraussetzung.



Genau deshalb mache ich, was ich mache.

Ich begleite Frauen ganzheitlich: mit Yoga, Ernährung, Lifestyle, Coaching und ganz viel Lebenserfahrung, damit sie sich wieder spüren und von innen heraus strahlen.



Kein Anti-Aging.

Kein höher-schneller-weiter.

Sondern ein klares:

✨ Here you GLOW again.



Wenn du nicht einfach nur älter werden willst,

sondern dich lebendig, kraftvoll und schön fühlen möchtest…

dann bist du bei mir genau richtig.



👉 Schreib mir „GLOW“ oder klick auf den Link in der Bio.



‚Every sunrise is a reminder, that new beginnings are always possible.‘ ☀️Was für ein wunderschöner Morgen! Da hüpft mei...
02/02/2026

‚Every sunrise is a reminder, that new beginnings are always possible.‘ ☀️

Was für ein wunderschöner Morgen! Da hüpft mein Herz vor Freude! Und heute beginnt für mich ein neues Kapitel: Der Start von Soulspace in Luzern!🙏

Ich freue mich so! 😍

See you!♥️





Einmal die Polarlichter zu sehen, stand schon lange auf meiner Bucket List.Und letzte Woche in Lappland durfte ich die A...
13/01/2026

Einmal die Polarlichter zu sehen, stand schon lange auf meiner Bucket List.

Und letzte Woche in Lappland durfte ich die Auroras tatsächlich mehrmals erleben.

Es war wunderwunderschön. Ein tief berührendes, magisches Erlebnis, das ich nicht missen möchte.


Doch was ist eigentlich der Sinn einer solchen Lebensliste?

Noch eine To-do-Liste?

Für mich ist sie vielmehr eine Einladung, innezuhalten und mich zu fragen:

🌟 Was ist mir im Leben wirklich wichtig? 🌟

Unser Leben ist endlich. Und im Alltag vergessen wir das nur allzu leicht.

Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen, tun Dinge, die wir „müssen“.

Und fragt man Menschen am Ende ihres Lebens, was sie bereuen, dann ist es oft nicht das, was sie getan haben, sondern das, was sie nicht gewagt haben.

Dass sie ihrem inneren Ruf nicht gefolgt sind.

Eine Bucket List zu schreiben ist für mich wie eine kleine Meditation.

Ein stilles Gespräch mit mir selbst.

Am liebsten von Hand - denn so bin ich meinem Herzen und meiner Seele noch näher.

Und genau das macht es so wertvoll.

Als ich die Reise nach Lappland gebucht habe, bin ich aus meiner Comfort Zone getreten.

Als absolute Sonnenanbeterin hatte ich grossen Respekt vor der Kälte.

Und doch habe ich dort eine Ruhe gefunden, wie selten zuvor.

Ich fand Zeit. Ich fand mich.

Die Polarlichter waren das Tüpfelchen auf dem i. 🙏


✨ was steht auf deiner Lebensliste? ✨

Teile es gern in den Kommentaren.



Demut. Vor der unendlichen Schönheit der Natur.Lappland ist eisig kalt. Und doch berührt mich diese Stille tief im Herze...
05/01/2026

Demut.
Vor der unendlichen Schönheit der Natur.

Lappland ist eisig kalt. Und doch berührt mich diese Stille tief im Herzen.

In dieser Weite verliere ich mich… und finde mich zugleich.

Die Natur spricht leise, aber ihre Botschaft ist kraftvoll.
Ich bin zutiefst berührt und dankbar. ❄️🤍





Adresse

Gartenstrasse 1
Münsingen
3110

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