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Ann Grandchamp NLP Life Coaching

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Ann Grandchamp NLP Life Coaching

Helping YOU become the HERO of your own life. Using neuroscience to rebuild health. My goal is to accompany each one of my clients to lead a life they love.

I'm a Neuro Linguistic Programming Practitioner, Life Coach and Hypnotherapist. I love helping people out of stuck mental or physical situations.

20/03/2024

Je ne sais pas toi, mais moi j'aime bien quand les choses vont vite. Quand ça prend du temps, je produis très vite de l'impatience et de la frustration.

Malheureusement, ces 2 émotions ne vont pas aider mon corps à guérir, ni m'aider mentalement et émotionnellement.

Quels états d'être seraient plus utiles pour moi?

🌷 la patience
🌷 l'acceptation
🌷 l'amour pour mon œil
🌷 la confiance que mon corps sait et est fait pour guérir
🌷 le sens de l'humour
🌷 la légèreté

J'utilise donc le LP pour accéder à ces états d'être - ça transforme complètement mon expérience.

Et toi, comment vas-tu ?

23/02/2024

La formation Lightning Process se donne aussi par zoom!

C'est pratique et parfois même vital pour les personnes qui habitent en France ou à l'autre bout de la Suisse et qui ne sont pas assez bien pour venir à mon cabinet à Rolle, en Suisse.

Ce matin, j'entame la 3ème et dernière journée de formation avec 2 femmes formidables qui ont déjà entamé le processus de guérison depuis 2 jours. Elles sont là pour transformer leur santé, pour dire au revoir à la fatigue chronique, à la fibromyalgie, à l'EM, et j'en passe.

C'est tellement excitant de les voir comprendre comment elles en sont arrivées là, mais surtout comment s'en sortir!! Je ne fais que transmettre les connaissances et les outils, mais se sont ELLES qui les mettent en pratique et qui voient leur physiologie et leurs symptômes commencer à évoluer vers le mieux.

Quel privilège de faire le travail que je fais 🤍🙏.

Allez, c'est parti, je vous laisse pour aller entamer cette 3ème journée (demi-journée, en fait).

Gardez toujours espoir!

01/02/2024

Au lieu de mettre autant d'énergie à vouloir tout contrôler, change de mindset en te posant une question très importante (voir plus bas) qui va influencer tes pensées, tes émotions, tes (ré)actions, de façon positive et utile pour toi.

Et tu vas peut-être me dire, "mais comment faire" ?

1️⃣ Prends le temps de faire une mini pause.

2️⃣ Pose-toi cette question: ⚡️Quelle première chose puis-je faire pour influencer la suite de façon positive et utile pour moi?⚡️

➡️ Active cette force d'influence sur ta vie parce que le contrôle, lui, te limite. L'influence t'ouvre tous les champs des possibles.

Tu ne peux pas tout contrôler (en plus, c'est juste épuisant), mais tu as toujours le pouvoir d'influencer la suite. Alors go, sois l'influenceur(se) numéro 1 de ta propre histoire.

Pour plus d'infos sur moi ou comment je peux t'aider, clique le lien en bio.

13/01/2024

Une de mes missions, dans mon travail d'accompagnement et de formation, est de t'aider à prendre conscience:

⚡️ que tu as le choix,
⚡️ que tu n'es pas une victime de tes émotions et de tes symptômes,
⚡️ que tu peux les influencer et même les transformer à long terme.

Ce n'est pas trop beau pour être vrai. Ce sont des neurosciences et de la neuroplasticité.

Et ce qui me donne la patate quand je vais au travail, c'est la joie de te transmettre les outils pour y arriver 🌞.

29/12/2023

⚡️NOUVEAU / NEW⚡️

À partir du 8 janvier 2024, tu pourras faire la formation Lightning Process avec moi si tu es:

🇨🇭 en Suisse, en face à face à Rolle (VD), ou par zoom
🇩🇪 en Allemagne, par zoom (je comprends bien l'allemand et le parle un peu)
🇨🇵 en France, par zoom

Toutes les infos en bio.

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From the 8th January 2024, you will be able to do the Lightning Process training with me if you are:

🇨🇭 in Switzerland, face to face in Rolle (VD), or on zoom
🇩🇪 in Germany, on zoom (I understand German well and speak it a little)
🇨🇵 in France, on zoom

More info in link in bio.

03/11/2023

Es-tu fatigué d'être au bord du gouffre ? D'être submergé et sur le point de tomber dans le trou du "c'est trop" ?

Dans ce cas, j'aimerais te faire part de trois conseils faciles à mettre en œuvre, que tu peux commencer à appliquer dès maintenant et qui feront une grande différence (si tu les mets en pratique!):

1️⃣ appuie sur pause et accorde-toi une petite fenêtre de temps pour respirer lentement et profondément (plusieurs fois par jour);

2️⃣ ralentis tes pensées, tes paroles, ta respiration. Ralentis-les vraiment BEAUCOUP;

3️⃣ imagine-toi profondément enraciné comme un arbre, fort et sûr de lui. Qu'est-ce que tu ressens ?

La respiration, les pensées et la parole rapides sont toutes interconnectées et activent la réponse au stress dans ton système nerveux. En ralentissant ta respiration, tes pensées et tes paroles, tu commenceras à te calmer et même à désactiver la réponse au stress, ce qui aura pour effet de calmer ton système nerveux et de le remettre en mode "repos et restauration".

Ces trois conseils sont faciles à mettre en œuvre une fois que tu as compris que tu peux influencer la suite des événements : c'est ton choix:

⚠️ soit tu restes dans l'état d'esprit de la victime (c'est-à-dire "je ne peux rien faire, je suis submergé, je me noie")

🧭 soit tu choisis d'entrer dans l'état d'esprit de l'influenceur(euse) (c'est à dire "je peux influencer la suite des événements").

Où en es-tu aujourd'hui? Victime ou influenceur(euse)? Dis-moi en commentaire ⬇️.

(Merci à mon 💖 pour la photo!)

🇨🇭

23/10/2023

Apprends à réguler ton système nerveux toi-même.

Si ton système nerveux est bloqué en mode survie, il est très probable que tu souffres d'une maladie chronique.

Dépression
Anxiétés
Burn out
Stress
Maladie auto-immune
Fatigue chronique
Covid long
Syndrôme du colon irritable
Douleurs chroniques.

Et j'en passe.

C'est normal. Tu n'es pas cassé. Tu n'es pas bizarre. Tu n'es pas différent. Tu es en mode survie, probablement sans le savoir, depuis très (trop!) longtemps.

La bonne nouvelle est que ta condition est probablement réversible. Tu n'es pas condamné à une vie de souffrance. En apprenant à réguler ton système nerveux, celui-ci se débloquera, ne sera plus en mode survie, et tes symptômes disparaîtront petit à petit (parfois ça peut aussi aller très vite!).

Je t'encourage a (re)prendre espoir et à faire des recherches sur le lien entre cerveau et corps. La clé se trouve là. La méthode pour débloquer la situation, je peux te la transmettre.

Elle a changé ma vie.

N'hésite pas à me contacter au besoin. À bientôt!

🇨🇭

02/10/2023

*Remets ton cerveau sur les rails*

Remettre le cerveau sur les rails : Comment ma guérison d'une maladie chronique peut être porteuse d'espoir pour les autres.

Après un traumatisme cérébral léger qui a transformé sa vie en un "jeu de serpents et d'échelles sans les échelles", Ursula Cochran a découvert un outil puissant qu'elle pouvait utiliser pour commencer à aller mieux : son propre cerveau. Elle explore ici le potentiel de l'entraînement corps-cerveau pour d'autres personnes souffrantes.

Pour lire l'article (lien en bio):
https://thespinoff.co.nz/society/30-09-2023/getting-the-brain-back-on-track-is-there-new-hope-for-sufferers-of-chronic-illness

28/09/2023

Une super nouvelle pour les personnes souffrant de Fatigue Chronique: les toutes dernières recherches dans le domaine montrent ce que nous voyons déjà depuis 25 ans avec les personnes qui font la formation Lightning Process: le SFC n'est pas une maladie incurable mais une maladie dont on peut se remettre.

Pour plus de détails, voici le communiqué de presse en anglais (lien en bio).

https://kommunikasjon.ntb.no/pressemelding/18001364/oslo-chronic-fatigue-consortium-offers-a-fresh-perspective-on-chronic-fatigue-syndromes-and-post-covid-conditions?publisherId=7860342

✅️ Prochaine Formation Lightning Process à Rolle (VD), Suisse: 1 au 3 novembre.

25/09/2023

Les angoisses, j'ai connu.
Les crises d'angoisse, j'ai aussi connu.
Au point de vouloir m'arracher la peau et mourir.

C'est du passé.

1. Les médicaments, quand j'étais au fond du fond du gouffre, m'ont sauvé la vie et m'ont permis d'exister.

2. Ma foi en Dieu m'a aidée à m'accrocher à l'espoir de m'en sortir un jour. Dieu m'a portée quand je ne tenais plus.

3. Les neurosciences m'ont donné les clés pour trouver la porte de sortie du gouffre et de vivre vraiment et pleinement.

Aujourd'hui, si je fais le travail que je fais, c'est pour transmettre ces clés aux personnes motivées et intéressées qui en ont besoin.

Prends soin de toi 🌸.

04/09/2023

Grande et bonne nouvelle pour les personnes souffrant de Covid Long!

Les patients ayant suivi la formation Lightning Process ont fait état d'une amélioration de la fatigue et d'autres symptômes physiques et émotionnels, ce qui indique qu'il est possible de se rétablir d'un long covid et de reprendre le travail.

Des études de suivi portant sur un plus grand nombre de patients et de groupes de contrôle sont nécessaires pour reproduire ces résultats et évaluer l'efficacité et le rapport coût-efficacité du Lightning Process pour le long covid.

08/08/2023

Je suis en vacances.

En Suisse.

Franchement, il n'a pas fait très beau...

Mais je n'ai aucune influence sur la météo.

J'ai une immense influence sur comment je réagis à la météo... 💡

Tu réagis comment, toi, à ces semaines d'été pas très estivales??

☀️

Moi je vais au bord du lac quand même. Je me plonge dans les odeurs, les bruits, les couleurs, les sensations. Je respire, simplement, calmement. Je lis.

Et j'admire mon mari qui va dans l'eau toute l'année et pour qui la température du lac n'a aucune importance. 🥶🤣

PS. Oui j'ai mis un filtre à ma photo 😁

💫

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I am committed to helping you make a transformational change in your life. Having personally kicked depression and anxiety in the b#@%, I know what it’s like to just exist from day to day without knowing how to get better. And I also know that it’s possible to say goodbye to chronic illness and negative life patterns.

As a Lightning Process Practitioner, Master Neuro Linguistic Programming Practitioner, Life Coach and Happy Confident Kids Practitioner, I am here to help adults, teens and kids out of stuck mental or physical situations.

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