FW Cabinet

Cabinet de nutritherapie & naturopathie, spécialisé dans la perte de poids

Après avoir réalisée une formation de personal trainer, un master en Management du Sport, accompli 300H en nutrithérapie et 400 heures en Vinyasa & Hatha Yoga, j'accompagne et j’aide des personnes comme toi depuis 2016 à se sentir bien dans leur corps. Après t’avoir rencontré ainsi qu'entre les consultations, ma mission sera de t’accompagner et te soutenir dans ton quotidien via WhatsApp, que tu sois en entreprise, en voyage ou à domicile. La santé est ma passion et je te partagerai toutes mes connaissances, ressources, conseils quotidiens afin de t’aider à atteindre tes objectifs et à ce que tu puisses vivre ta meilleure vie

04/02/2022

Pour être en pleine forme, bien dormir, avoir une bonne digestion, une belle peau, on n’a pas besoin de manger que des graines, ni d’avoir faim continuellement, ni de compter des calories, ni de faire 3g de sport par jour. On peut aussi manger du sucre de temps en temps, boire autre chose que de l’eau 2-3x par semaine sans culpabilisé pour autant, prendre un take out si on n’a pas envie de cuisiner 1x par semaine. Le toute avec une bonne dose de bienveillance. Merci pour vos avis et vos notes www.nutritionenergetique.ch/avis

17/01/2022

Merci 🤩

15/01/2022

Prendre du temps pour soi. Quelque chose pas facile à faire tous les jours. Le travail d’une vie. Merci pour ce témoignage.

13/01/2022

Témoignage d’une patiente 2021 😄

12/01/2022

Une histoire de thérapeute: à la fin de la journée j’ai traversé le surpoids, les problèmes de santé aussi diverses soient ils, deux grossesses, beaucoup de sport comme pas du tout et encore bien d’autres choses. Aujourd’hui j’aide aussi à travers mon expérience personnelle des femmes et bien sûr aussi des hommes à retrouver la forme et la santé.

05/01/2022

L’index insulinique est une notion qui permet de mesurer la sécrétion d’insuline après l’ingestion d’un aliment. L’index insulinique a permis de révéler que certains aliments pauvres en glucides induisent tout de même une sécrétion d’insuline. Les aliments suivants ont un index insulinique très élevé. - le lait écrémé et les yaourts ont un II aussi élevé qu’une barre chocolatée , - le pain de mie (blanc surtout, mais le complet aussi), - certains fruits comme la banane et le melon, - les produits ultra- transformés, et selon certaines sources les viandes rouges et maigre. Encore une fois, il ne s’agit pas de bannir ces aliments mais plutôt de les associer avec intelligence de sorte que la sécrétion d’insuline soit plus équilibrée. ( + de graisse diminue l’index insulinique) donc concrètement éviter 😞 banane + yogourt / pain de mie avec smoothie à base de lait / glace avec un soda et un cookie et à la place 😄 prend un cookie en dessert après un repas complet qui est une source d’acide gras / un smoothie avec une banane et du lait de coco (gras)+ pousse d’épinard (fibre)et de la cannelle (hypoglycémiante) ou encore un yaourt avec 10 amandes.

31/12/2021

Rééquilibrage alimentaire, pas de regime, juste une réorganisation. Bravo à ma patiente qui y a cru même après 50 ans.

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