niyama.ch - yoga et massage

Cours de yoga à Marly - enveloppe corporelle, souffle, méditation et philosophie

- Relâcher les tensions tout en tonifiant les muscles profonds
- Apprendre à percevoir le corps de l’intérieur
- Apprivoiser son souffle (prāṇayāma) et gérer son énergie
- Pour certains, accompagner une démarche spirituelle/émotionnelle

Notre travail en yoga s'appuie sur le texte fondateur du yoga : le Yogasūtra de Patañjali et s'apparente à une méditation en mouvement. Cette manière de pratiquer le yoga est issue de la lignée de T.K.V. S'adapter à chaque corps, dans son état actuel, et respecter ses besoins est une priorité du travail proposé par cet enseignement.​

Je propose également des cours individuels en yoga. C'est une pratique personnalisée avec un temps d'échange pendant lequel nous définissons ensemble vos besoins, puis nous mettons en place une pratique adaptée. Elle convient dans les cas suivants :
- mise en place d'une pratique adaptée au quotidien
- mise en place des adaptations nécessaires à l'intégration au cours de groupe en cas de maladie ou de limitations physiques
- aller plus loin dans la pratique : recherche personnelle dans une démarche spirituelle/émotionnelle
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En complément, le massage que je propose est un massage thérapeutique basé sur le thaï yoga massage et les principes fondamentaux d'ostéopathie. Il est pratiqué au sol et habillé dans des vêtements souples.