25/10/2025
Namaste 🙏
🛌Avant même de poser un pied au sol, il est possible d’éveiller l’énergie et d’accueillir la lumière du jour 🌞
Cette douce routine se pratique encore blotti-e dans le lit : quelques gestes simples et conscients pour réveiller le corps
Il n’existe pas de routine parfaite, chacun à la sienne.
Celle qui fait du bien, qui respecte ton rythme, ton corps, tes envies.
C’est en pratiquant que l’on découvre ce qui nous nourrit vraiment.
Voici la mienne, toute simple, à faire encore allongée dans le lit 💫
Pour finir, tu peux te remercier intérieurement et poser une intention pour ta journée, ou choisir une phrase positive à te répéter plusieurs fois au cours de la journée 🌸
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VIDÉO PRATIQUE EN COMMENTAIRE
Vidéo nature peinture faite au réveil, authenticité absolu 😅, la reprise des Vidéos demande amélioration au niveau du cadrage et de la voix 😊.
Musique de
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