Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:30 Dienstag 08:00 - 21:30 Mittwoch 09:00 - 14:00 Samstag 10:00 - 18:00 Sonntag 14:00 - 18:00

Centro Sportivo Minusio

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Centro Sportivo Minusio

La palestra in Ticino specializzata
al femminile! Oltre 50 anni di esperienza nel settore!

14/02/2026

𝗘𝗠𝗦: 𝗡𝗢𝗡 È 𝗤𝗨𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗖𝗛𝗘 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗜

L’EMS non è una scorciatoia e non lavora “al posto tuo”.

Funziona quando:
• il movimento è corretto
• l’intensità è personalizzata
• la seduta è guidata
• l’obiettivo è chiaro

Senza metodo, è solo uno stimolo.
Con il metodo giusto, diventa uno strumento efficace.

Al Centro Sportivo Minusio le sedute EMS sono pensate su misura per te e progettate insieme ai nostri coach.

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12/02/2026

Quando l’aiuto non aiuta 🫠

10/02/2026

𝗛𝗜𝗣 𝗧𝗛𝗥𝗨𝗦𝗧: 𝗔 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗘 𝗗𝗔𝗩𝗩𝗘𝗥𝗢?

Non è solo un esercizio “per i glutei”. L’Hip Thrust lavora sull’estensione d’anca, coinvolgendo glutei, femorali e core.

Se eseguito con criterio aiuta a:
• migliorare la stabilità del bacino
• supportare squat, affondi e corsa
• ridurre stress inutile sulla schiena

Il punto non è quanto carichi, ma come controlli il movimento.

Al Centro Sportivo Minusio ogni esercizio viene scelto e adattato in base alla persona, non alla moda.

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RENDI PIÙ EFFICACE IL TUO ALLENAMENTO CON IL SUPPORTO DEI NOSTRI PT

07/02/2026

Quando ti alleni con la tua ragazza 😅

05/02/2026

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘁𝗶 𝗱𝗮̀ 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿?

Un PT non serve solo a dirti che esercizio fare 🏋️‍♂️

Ti aiuta a:
• leggere come ti muovi davvero
• capire quando spingere e quando recuperare
• evitare errori che rallentano i progressi
• dare continuità, non solo motivazione
• adattare l’allenamento ai tuoi periodi, non il contrario

Al Centro Sportivo Minusio il Personal Trainer non è un extra 👉 è parte del metodo.

Vuoi allenarti con criterio e non a caso? Scrivici e scopri come lavorano i nostri PT.

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03/02/2026

Aggiornamento professionale in corso 😂

31/01/2026

𝗜 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼?

👉 È uno dei miti più diffusi in palestra.

In realtà, i corsi ben strutturati allenano molto di più: forza funzionale, coordinazione, controllo e resistenza.

Non si tratta di scegliere tra corsi o sala pesi, ma di capire come combinarli in base ai tuoi obiettivi.

Al Centro Sportivo Minusio integriamo corsi collettivi e sala pesi per costruire allenamenti completi, efficaci e sostenibili nel tempo.

Allenarsi meglio significa usare gli strumenti giusti,nel momento giusto.

👉 ALLENATI MEGLIO, MUOVITI PIÙ A LUNGO CON I CONSIGLI DEI NOSTRI PT!
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29/01/2026

𝗜𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲 𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲.

Attrezzi ovunque, mille dubbi, nessuno che ti guardi davvero. Succede spesso quando le persone sono tante e il tempo è poco.

Al Centro Sportivo Minusio funziona diversamente. Qui ti osserviamo, ti guidiamo e interveniamo quando serve. Perché l’esperienza ci ha insegnato che migliorare è più facile quando qualcuno è lì con te.

Vieni a vedere la differenza. Qui non sei lasciato solo.

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27/01/2026

𝗦𝗧𝗔𝗚𝗡𝗔𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗣𝗔𝗟𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔 È 𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟𝗘.

La differenza non è se succede. È cosa fai quando succede.

All’inizio i risultati arrivano subito. Poi il corpo si adatta, e se non cambi stimoli, ti fermi.

Stagnare non significa che stai sbagliando. Significa che serve un nuovo passo:
✔️ carichi e volumi rivisti
✔️ recuperi più intelligenti
✔️ obiettivi finalmente chiari

Al Centro Sportivo Minusio non alleniamo a caso. Analizziamo il punto in cui sei
e costruiamo il percorso per farti ripartire.

👉 Se senti di essere bloccato, è il momento giusto per fare qualcosa di diverso.

📈 Vuoi capire qual è la combinazione più adatta a te? Parla con i nostri PT al Centro Sportivo Minusio.
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24/01/2026

"Renzo, in 3 mesi vedo risultati?"

Dipende cosa cerchi. Corpo da Instagram? No. Vita quotidiana migliore? Assolutamente sì.

Dopo 3 mesi con START26:
Le scale non ti fanno più paura. Ti svegli con energia. Ti muovi senza dolori. Giochi con i tuoi figli senza fiatone.

Questi sono risultati che contano. Non like su Instagram, ma vita vera.

Include tutto: PT con me (25 anni che faccio questo), check-up per vedere progressi nero su bianco, corsi illimitati, sauna.

𝟯𝟬% 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼.
𝟮𝟰𝟳 𝗖𝗛𝗙 𝗽𝗲𝗿 𝟯 𝗺𝗲𝘀𝗶.
𝗠𝗲𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝟯 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗵𝗶 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼.

𝐒𝐜𝐚𝐝𝐞 𝟑𝟏 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨 𝗲 𝗵𝗮 𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶.
Contattaci per saperne di più !

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22/01/2026

𝗠𝗮𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲 𝘃𝘀 𝗽𝗲𝘀𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗶 💪

👉 Qual è la scelta giusta per allenarti meglio?

Allenarsi bene non significa scegliere uno strumento, ma sapere perché lo stai usando.

🟠 I pesi liberi sviluppano controllo, coordinazione e forza globale.
🟠 Le macchine aiutano a isolare il muscolo e lavorare in sicurezza.

Il vero risultato nasce da progressione, tecnica e personalizzazione.
Un buon programma integra entrambi, in base al tuo obiettivo.
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👉 ALLENATI MEGLIO, MUOVITI PIÙ A LUNGO CON I CONSIGLI DEI NOSTRI PT!

20/01/2026

𝗟𝗮 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗼𝗱𝗶:

"Ah, quello è extra."

Ti iscrivi.
Sei motivato.
Vuoi risultati.

Giorno 1: "Vorrei il personal trainer."
→ "60 franchi a sessione. Extra."

Settimana 2: "Posso fare i corsi?"
→ "Abbonamento corsi separato. Extra."

Mese 3: "Vado in vacanza, posso stoppare?"
→ "Certo, 50 franchi di penale. Extra."

𝗤𝘂𝗲𝗹 "𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮" 𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲 𝗼𝘃𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲.

Alla fine hai speso il doppio.
E ti senti preso in giro.

𝗔𝗹 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗠𝗶𝗻𝘂𝘀𝗶𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 "𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮".

𝟭.𝟬𝟮𝟳 CHF = TUTTO.

✅ PT mensile
✅ Tutti i corsi
✅ Sauna
✅ Test InBody
✅ Stop estivo senza penale
✅ 300 centri in Svizzera

La parola "Extra" da noi si usa per le ripetizioni.

𝗜𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘇𝘇𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗲𝗱𝗶 = 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗲𝘇𝘇𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗮𝗴𝗵𝗶.
Dal primo all'ultimo giorno.

👉 Stanco di "Extra"? Prenota ora la tua prova 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔.

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Adresse

Via San Gottardo 51
Minusio
6648

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:30
Dienstag	08:00 - 21:30
Mittwoch	09:00 - 14:00
Samstag	10:00 - 18:00
Sonntag	14:00 - 18:00

Telefon

+41917434558

Webseite

http://www.csm-minusio.ch/

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