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Studio di terapie naturali Michela Fidanza-Leoni

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Studio di terapie naturali Michela Fidanza-Leoni

Naturopatia Tradizionale Europea
Omeopata Unicista
Massaggi
Linfodrenaggio
Aromaterapia
Fitoterapia

03/11/2025

GONFIORE ADDOMINALE: ASCOLATARE LA DIGESTIONE
Quante volte dopo i pasti ti senti "pieno/a" o gonfio/a?
È un disturbo molto comune e spesso il corpo ci sta solo dicendo: "Sto facendo fatica a digerire bene. "

Alcuni semplici aiuti naturali:
- Bere lentamente e masticare bene
- Evitare di mangiare di fretta o davanti a uno schermo
- Assumere una tisana digestiva

In naturopatia lavoriamo per capire la causa di fondo, aiutando l'intestino e il sistema nervoso a ritrovare armonia.

30/10/2025

LA CAMOMILLA (Matricaria chamomilla)
Proprietà:
- Aiuta a favorire il sonno e ridurre tensioni nervose
- Allevia gonfiore e piccoli disturbi digestivi
- Utile per irritazioni della pelle

Come usarla:
Tisana serale: 1-2 cucchiaini di fiori secchi in acqua calda, lasciare in infusione pochi secondi
Applicazioni locali: infuso tiepido su compressa per calmare l'irritazione

Nota: è molto ben tollerata, ma in caso di allergia ai fiori della famiglia delle Asteracee (margherite, tarassaco) evitare l'uso.

27/10/2025

QUANDO IL SONNO NON ARRIVA...
Ti capita di rigirarti nel letto la sera, con la mente piena e il corpo stanco?
Oppure di svegliarti nel cuore della notte e non riuscire più a riposare?

Il sonno è uno dei segnali più sinceri del nostro equilibrio interiore.
Quando qualcosa dentro di noi è in tensione (fisica, emotiva o mentale) il corpo ce lo mostra così: non riesce più a lasciarsi andare.
Con la naturopatia e l'omeopatia è possibile accompagnare il sistema nervoso a ritrovare calma e armonia.

In studio un percorso personalizzato può aiutarti a:
- Rilassare mente e corpo
- Migliorare la qualità del sonno
- Ritrovare energia durante il giorno

A volte bastano piccoli cambiamenti.

13/10/2025

CAPIRE L'ADHD: uno sguardo più profondo oltre l'etichetta

L'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) non è solo "difficoltà a concentrarsi" o "troppa energia": è un modo diverso di funzionare, che coinvolge attenzione, impulsività ed energia vitale.
Spesso chi vive con ADHD (bambini o adulti) non ha un "problema", ma un cervello che elabora in modo differente, più rapido, più sensibile e spesso anche più creativo.
Alcuni aspetti che possono aiutare nel quotidiano:
- Strutturare le giornate con ritmi e routine chiare
- Favorire pause di movimento e attività all'aria aperta
- Curare l'alimentazione e il sonno, fondamentali per la concentrazione
- Integrare, se indicato, strategie naturali di supporto come fitoterapici, tecniche di respirazione o attività corporee di riequilibrio.
Il percorso ideale per chi convive con l'ADHD è spesso multidisciplinare: accanto al supporto psicoterapico, medico ed ergoterapico, la naturopatia può offrire un aiuto complementare, volto a favorire equilibrio e benessere generale.
Non esiste una solo strada valida per tutti: è la collaborazione tra diverse competenze che permette di costruire un sostegno realmente personalizzato e rispettoso della persona.

Ti piacerebbe che approfondissi in un prossimo post come la naturopatia può affiancare il percorso terapeutico dell'ADHD in modo naturale e armonioso?

10/10/2025

A volte capita di sentirsi scarichi, senza energia. Ognuno di noi ha i propri rimedi per ritrovare vitalità: chi cammina nella natura, chi ascolta musica, chi si prendere un momento di silenzio...
👉E tu, cosa fai quando ti senti senza energia?
Scrivilo nei commenti 👇

06/10/2025

PREPARARSI ALLA STAGIONE FREDDA CON I CONSIGLI DELLA MEDICINA TRADIZIONALE EUROPEA
Con l'arrivo della stagione fredda, il nostro corpo è più esposto a freddo e umidità, due qualità che secondo ma Medicina Tradizionale Europea possono favorire squilibri come:
- Raffreddori e mal di gola
- Stanchezza e umore basso
- Tensioni muscolari e articolari

Ecco alcuni consigli per sostenere l'equilibrio:
1: Bevande calde e spezie (come cannella e zenzero) per contrastare freddo e umidità
2. Alimentazione ricca di cibi di stagione: zucca, cavoli, legumi che sono nutrienti e riscaldanti
3. Piccoli rituali di cura: massaggi con oli tiepidi o bagni caldi per sciogliere le rigidità
4. Rimedi naturali mirati: tisane e piante officinali che sostengono il sistema immunitario.

Prepararsi al freddo non significa solo coprirsi di più, ma rinforzare dall'interno le difese del corpo e mantenere in armonia i nostri umori.

03/10/2025

Camminare in un bosco non è solo piacevole, ma ha veri benefici: abbassa lo stress, regolarizza il respiro e migliora l'umore.
Nella vita quotidiana frenetica capita spesso di perdere il contatto con la natura e i suoi ritmi. Riscoprirli, invece, ci aiuta a ritrovare equilibrio, energia e serenità.
La naturopatia si fonda proprio su questo principio: noi siamo parte della natura e la natura è parte di noi.
E tu, riesci a concederti un momento per ricaricarti nella natura?

30/09/2025

LA CROMOPUNTURA: di cosa si tratta?
La cromopuntura è una tecnica dolce che utilizza la luce colorata su specifici punti energetici del corpo.
Ogni colore ha una vibrazione unica, capace di stimolare l'energia vitale e favorire equilibrio e benessere.
I benefici principali:
- Riduce stress e tensioni
- Disturbi digestivi e intestinali
- Dolori cronici
- Disturbi ormonali e problematiche legate al ciclo

E nei BAMBINI?
Anche i più piccoli possono trarre beneficio: la cromopuntura è indicata per problemi come disturbi del sonno, agitazione, difficoltà di concentrazione, occasionali mal di pancia, raffreddori ricorrenti, e per sostenere le difese immunitarie. È una modalità non invasiva, che molti bambini tollerano bene.

Immagine tratta da: https://centronaturopatiaroma.it

26/09/2025

COSA SONO I SALI DI SCHüSSLER E COME POSSONO AIUTARE IL CORPO A RIEQUILIBRARSI
I Sali di Schüssler sono rimedi naturali scoperti dal medico tedesco W. Schüssler nell'Ottocento. Si tratta di 12 sali minerali fondamentali per il corretto funzionamento delle nostre cellule.
Quando nell'organismo c'è uno squilibrio di questi minerali, possono comparire piccoli disturbi o disagi.
L'assunzione dei sali-in forma diluita e facilmente assimilabile-aiuta a stimolare il riequilibrio cellulare, favorendo il benessere generale
A cosa possono essere utili?
- Per sostenere la vitalità in periodi di stanchezza
- Per rafforzare pelle, capelli e unghie
- Per accompagnare i cambi di stagione
- Per favorire rilassamento e qualità del sonno
- Anche nei BAMBINI, come supporto naturale in situazioni di bisogno come in stati febbrili

Ogni sale ha una funzione specifica e la scelta dipende sempre dalle esigenze individuali. Per questo è importante un approccio personalizzato, che sappia considerare la persona nel suo insieme.

23/09/2025

IL LINFODRENAGGIO: NON SOLO ESTETICA, MA BENESSERE PER IL CORPO
Quando si parla di linfodrenaggio, spesso lo si associa solo a un trattamento estetico contro il gonfiore o la cellulite. In realtà, è molto di più!
Il linfodrenaggio è una tecnica di massaggio dolce che stimola la circolazione linfatica, aiutando l'organismo a eliminare i liquidi in eccesso e le tossine.
I suoi benefici principali sono:
- Riduce gonfiore e pesantezza alle gambe
- Favorisce la depurazione naturale
- Sostiene il sistema immunitario
- Dona una sensazione di leggerezza e rilassamento
- Migliora i dolori causati da alcune patologie (es. fibromialgia)

Come naturopata specializzata, integro spesso questo trattamento con fitoterapici mirati e consigli personalizzati che aiutano a mantenere e potenziare i benefici nel tempo.
Il risultato? Un approccio che non si limita all'estetica, ma che sostiene il corpo nel suo insieme, promuovendo equilibrio e benessere.

19/09/2025

CEFALEA DA STRESS: UNA STORIA COMUNE, MA CON SOLUZIONI SEMPLICI
Spesso in studio arrivano persone con mal di testa ricorrente, legato a periodi di forte stress o tensioni lavorative/private.
Dopo un attenta anamnesi per escludere altre cause, propongo percorsi personalizzati: in diversi casi, già dopo alcune sessioni di MASSAGGIO MIRATO, la persona avverte un chiaro ALLEGERIMENTO DEI SINTOMI e una sensazione di rilassamento generale.
Oltre al trattamento, ci sono anche piccoli gesti quotidiani che possono aiutare, come ad esempio:
- Impacchi caldi sulla zona cervicale per sciogliere le tensioni muscolari
- Brevi pause di respirazione e meditazione durante la giornata, per interrompere il circolo dello stress
- Idratazione regolare, perché anche la disidratazione può peggiorare la cefalea.
Spesso non servono grandi stravolgimenti, ma la costanza di piccoli passi che, insieme a un supporto mirato, fanno la differenza.
Ti capita mai di avvertire mal di testa quando sei sotto pressione?

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