CHABLAIS-Massages Sàrl Monthey

13/11/2025

🎁 Et si, cette année, vous offriez du bien-être plutôt qu’un objet ?

Un massage, c’est un bien joli cadeau : c’est une parenthèse de calme, un moment pour souffler, relâcher la pression et prendre soin de soi. Ce sera apprécié !

👉 Valable pour tous nos soins : détente, sportif, récupération ou thérapeutique.
👉 Montant libre ou séance au choix de 30 ou 60 minutes

Réservations ou bons cadeaux: https://chablaismassages.ch/shop/

06/11/2025

Félicitation à Maude Mathys qui a toujours de bonnes jambes et qui vient de remporter une course en 5 étapes qui a l'air assez géniale et dépaysante, l' Eurafrica Trail.

Cette course travers 3 pays, Gibraltar, Espagne et Maroc. Elle termine... à la 1ère place féminine 😀👏

04/11/2025

💬 Psychologie et thérapie manuelle: comprendre la personne dans sa globalité

Dans le cadre de sa formation pour le Brevet fédéral de thérapeute complémentaire, Pascal Davet approfondit certains domaines liés à la santé. Et notamment, celui de la psychologie 🧠

Cette formation permet de garantir la continuité de la prise en charge par les assurances complémentaires, mais surtout, ce qu'il en retire, ce sont des compétences plus larges permettant un meilleur accompagnement.

Pour un massothérapeute, comprendre les émotions, les blocages ou les peurs, c’est essentiel pour une prise en charge bienveillante et adaptée. Cela aide aussi à mieux accompagner les personnes confrontées au stress, à l’anxiété ou au burnout, et qui recherchent un espace pour relâcher la pression et se reconnecter.

29/10/2025

🩺 Pharmacologie : mieux comprendre pour mieux accompagner

En ce moment, Pascal poursuit sa formation pour l’obtention du Brevet fédéral de thérapeute complémentaire 🎓.

Ce brevet permettra de pérenniser la reconnaissance de ses soins par les assurances complémentaires, tout en apportant une réelle plus-value à sa pratique

Voici un exemple de modules étudiés, la pharmacologie. Vous vous demanderez, quel est le lien entre la pharmacologie et les thérapies manuelles ? Cet aspect apporte beaucoup de connaissances sur la compréhension des médicaments, de leurs effets sur le corps, leurs interactions et leurs limites aussi.

Grâce à ces connaissances, cela nous permet d’affiner la prise en charge globale des personnes qui viennent en soin. Mieux connaître les traitements, c’est aussi mieux conseiller: orienter vers des alternatives naturelles, des mesures de prévention, ou des habitudes de vie qui soutiennent la santé au quotidien.

14/10/2025

Pathologies liés à la sédentarité et au travail de bureau 2/2

Vous faites du sport mais vous travaillez tous les jours dans un bureau? Vous êtes tout de même sédentaire!

Des études sur la prévention de la sédentarité montrent que nous restons assis-es en moyenne 7h26 par jours. En Suisse, un-e employé-e à temps plein travaille 8h30 par jours sur 5 jours. Chez les personnes travaillant dans un bureau, le temps en position assise peut donc exploser et être l’origine de pathologies multiples. La position assise est donc un mal du siècle.

Heureusement, des petits gestes du quotidien, l'activité physique régulière et une connaissance de la posture à adopter permettent de réduire le risque de pathologies. Dans le cas de douleurs, consulter un thérapeute peut aider.

4️⃣ Les douleurs cervicales 🖥️
C'est le mal du siècle ! Elles peuvent être causées par de nombreux facteurs : déséquilibres musculaires, mauvaise posture, poste de travail peu ergonomique, environnement de travail stressant. Les pathologies peuvent être diverses : raideur articulaire, entorse de la colonne cervicale, tension musculaire, inflammation des nerfs cervicaux (ulnaires, radiales, median). Ce problème est encore plus présent depuis le télétravail et s’est multiplié pendant le covid.

5️⃣ Le syndrome du canal carpien 🖱️
Très fréquent chez les manipulateurs de souris. Souvent attribué au mouvement répétitif, une posture prolongée (ex. le poignet cassé) peut entrainer une compression du nerf médian et des sensations d’engourdissement. Il faut donc éviter de manipuler la souris pour une durée prolongée avec le poignet en flexion dorsale.

07/10/2025

Travail de bureau et douleurs (2/2):

Des études sur la prévention de la sédentarité montrent que nous assis·es en moyenne 7h26 par jours. En Suisse, un.e employé·e à temps plein travaille 8h30 par jours sur 5 jours. Chez les personnes travaillant dans un bureau, le temps en position assise peut donc exploser et être l’origine de pathologies multiples, et ce, même si on pratique un sport régulièrement.

4️⃣ Les douleurs cervicales
Elles sont le mal du siècle et touche particulièrement les personnes travaillant dans les bureaux. Elles peuvent être causées par de nombreux facteurs : déséquilibres musculaires, mauvaise posture, poste de travail peu ergonomique, environnement de travail stressant. Les pathologies peuvent être diverses : raideur articulaire, entorse de la colonne cervicale, tension musculaire, inflammation des nerfs cervicaux (ulnaires, radiales, median).
Les pauses café, les allers-retours à la photocopieuse, les sollicitations de vos collègues sont toutes des occasions de bouger et de se mobiliser ce qui sauve votre cou.

5️⃣ Le syndrome du canal carpien
Fréquent lorsque l’on travaille à l’ordinateur. Souvent attribué au mouvement répétitif, une posture prolongée (ex. le poignet cassé) peut entrainer une compression du nerf médian et des sensations d’engourdissement. Il faut donc éviter de manipuler la souris pour une durée prolongée avec le poignet en flexion dorsale.

La clé? Bouger, étirer, prendre soin de soi.

03/10/2025

1/2 Les douleurs 🔥 dues au travail de bureau et la sédentarité

On parle souvent des blessures chez les sportifs, mais la sédentarité, et en particulier le travail devant un ordinateur, engendre des pathologies. Quelles sont-elles?

1️⃣ Les pathologies vertébrales
Elles sont les plaintes le plus souvent rencontrées chez les sédentaires. Ces douleurs peuvent avoir de multiples origines. Elles se localisent principalement au niveau cervical et lombaire.

2️⃣ Les douleurs lombaires
Elles sont bien souvent la cause première de consultation chez un.e thérapeute. La position assise est perçue comme une position de repos et de relâchement. Effectivement, on se sent bien lorsque l’on est affalé dans le fond de son siège de bureau. Au fur et à mesure de la journée, la position prise au bureau est de plus en plus avachie et en flexion. Un relâchement des muscles posturaux et principalement des paravertébraux et des abdominaux est observé. Ceci augmente les contraintes sur les structures articulaires telles que les vertèbres, les disques intervertébraux ou les ligaments intervertébraux.

3️⃣ Les douleurs de hanche
Elles peuvent être la conséquence d’une position assise prolongée. Effectivement en position assise, les muscles fléchisseurs de hanches ainsi que les ischio-jambiers sont raccourcis ce qui peut entrainer, à long terme, une rétraction musculaire et des raideurs articulaires. Ces raideurs peuvent engendrer des douleurs aux hanches mais également au dos. Une mauvaise posture ou un manque de tonicité de la sangle abdominale et lombaire peut également amener une irritation tendineuse des muscles de hanche.

25/09/2025

Pourquoi on a mal aux jambes après un marathon ou un trail longue distance ?
Est-ce que l'absence de douleur veut dire qu'on a récupéré?

Pas forcément.

19/09/2025

💪 Bonne course à toutes celles et ceux qui se lancent demain dans un trail! DDM Trail ou Wildstrubel by UTMB 2025 !

Attention aux bobos 😅

Photo📷: Photosport

16/09/2025

Maude Mathys était à La Télé ! Pour parler de sa saison "en dents de scie", mais on est ravi qu'elle récupère la 3ème place de Sierre-Zinal suite au contrôle antidopage positif de la gagnante Joyline Chepngeno qui a été disqualifiée et suspendue.

Malgré des blessures et un accident, Maude a également assuré sur l'épreuve OCC (60km) de l' UTMB World Series en terminant à la 4ème place. On se réjouit de la suite!

Deux podiums acquis rétroactivement après disqualification pour dopage... Un début de saison entre blessure et accident... La saison de la traileuse Maude Mathys a été en dents de scie. Entretien.

11/09/2025

Un p'tit😅 ma-cha-ge?

Cha-blais-Massages vous souhaite un bon week-end!

05/09/2025

Après un trail ou un marathon, faut-il se faire masser tout de suite?

La réponse dépendra bien entendu de votre état de fatigue, et de votre capacité de récupération. Mais après une épreuve longue distance, les courbatures sont souvent importantes et si le massage est prodigué trop tôt, le massothérapeute ne pourra pas travailler les muscles en profondeur.

D'ailleurs, les massages proposés par les organisateurs après une épreuve sont souvent très agréables, mais ils sont généralement légers, et n'empêcheront pas la douleur de s'installer dès le lendemain.

Attendez d'avoir moins mal aux jambes pour un massage. Mais anticipez la prise de rendez-vous! 😀