libredoser

10/11/2025

Regardez cette luminosité qui se dégage de ces feuilles que l'on appelle "mortes".

C'est ce qu'on appelle aussi le mouvement de la vie.

Chaque étape de l'existence a ses ressources, sa puissance et sa sagesse. Un cycle de vie se déroule, pas après pas, jour après jour, au fil du temps, à son rythme et selon sa tonalité.

Revenir dans son corps pour se comprendre, se découvrir et ainsi mieux accueillir le changement à chaque étape de sa vie, c'est ce que je vous propose lors des prochaines retraites que j'organise en 2026, dans un lieu propice à cette découverte du mouvement de la vie.

✍️ Réservez déjà les dates, je vous donnerai plus de détails dans quelques jours :

🌱 du 13 au 15 mars 2026
☀️ du 12 au 14 juin 2026
✨️ du 6 au 9 août 2026
🍂 dates à venir
❄️ dates à venir

Je vous contacte un joli programme, différent à chaque fois et adapté à tous. Vous pourrez vous inscrire à une ou plusieurs retraites, selon votre envie et vos disponibilités.

Je me réjouis déjà de partager ces moments de reconnexion avec vous 🪷

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de la vie

09/11/2025

Les transitions de Libre d'Oser

Parce que moi aussi je vis des transitions et des fins de cycles, et qu'elles vont avoir un impact sur Libre d'Oser, voici quelques nouvelles pour les mois à venir :
 
• Les séances du lundi auront dorénavant lieu en ligne.

• Comme certains le savent déjà, le mardi est désormais consacré à ma formation de naturopathe en médecine ayurvédique. Il n'y a donc pas de consultation possible.

• Les jours ouverts aux réservations en présentiel sont les mercredis, les jeudis et les vendredis, ainsi qu'un samedi sur deux selon l'agenda en ligne.

• Enfin pour terminer, à fin juin 2026, je quitterai le chemin de la Brume 2 à Morges pour un lieu encore non défini. Je vous tiendrai au courant dès que j'en saurai plus, plusieurs options s'offrant à moi.

• Sans oublier les ateliers et retraites qui sont en cours de création pour 2026.

Je me réjouis de ces opportunités qui s'ouvrent à moi et qui me permettent de vous accompagner selon vos besoins et mon évolution de vie.

Namaste 🙏

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de la vie

06/11/2025

Newsletter du mois de novembre☀️🍃

On le ressent bien, cette fin d'année est particulièrement éprouvante, elle remet en question et nous pousse à nous repositionner si on veut rester ancrés et sereins pour envisager 2026.

C'est pour cette raison - et beaucoup d'autres - qu'il est important de se reconnecter à la vie et à la lumière - article de blog en lien dans la bio.
 
Et parce que nous vivons tous des transitions, je vous explique les prochains changements qui vont impacter Libre d'Oser dès cette fin d'année et en 2026, sans oublier les trucs et astuces de l'ayurveda et du yoga qui, ce mois-ci, vont aller dans la pratique de "Trataka", afin de renforcer la vision physique et spirituelle.

Pour s'inscrire à ma newsletter mensuelle, le lien se trouve au bas de la page d'accueil de mon site internet : www.libredoser.ch
 
Je vous souhaite une bonne lecture et vous remercie de votre fidélité ☀️

Namaste 🙏

Jenny Aude 🌞
Accompagnement des transitions de vie

03/11/2025

Observe toute la vie qui se dégage de cette fleur, c'est ce qui se trouve à l'intérieur de toi.

Alors vas-y, connecte-toi à ta lumière intérieure qui te donnera les réponses attendues.

Accueille cette force de vie qui ne demande qu'à explorer le monde.

Change de direction si tu ressens que c'est juste pour toi, rien n'est figé dans la vie.

Ouvre-toi à ton champ des possibles et vis.

Vivre, c'est ce pour quoi tu es venu sur cette terre. Alors vis tout simplement, il est grand temps.

Et respire... 😉

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de vie

01/11/2025

Le Professeur Jacques Besson défend une médecine qui intègre la spiritualité afin d’aider les patients à affronter la maladie ou la mort.

01/11/2025

30/10/2025

Quoi que tu vives, dans une journée, il y a forcément une source de lumière qui éclaire ton chemin.

Observe autour et à l'intérieur de toi.

D'où vient-elle ?

Plus tu porteras ton attention sur cette lumière, jour après jour, et plus tes ailes vont se déployer 🙏

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de vie et du deuil

29/10/2025

Parler de la mort sans avoir la sensation de déranger, oui c'est possible...

Évoquer des souvenirs d'une personne morte il y a plusieurs années sans donner l'impression d'être resté-e figé-e dans le passé, oui c'est possible...

Exprimer les émotions vécues sans passer pour un-e dépressif-ive, oui c'est possible...

Partager son expérience d'un divorce sans paraître rancunier-ière ou victime, oui c'est possible...

Témoigner de sa fatigue et de son impuissance en tant que proche-aidant-e, sans culpabilité, oui c'est possible...

Parler de la tristesse ressentie lors de la mort de son compagnon à quatre pattes sans jugement ou critique, oui c'est possible...

Exprimer sa peur de la mort, oui c'est possible...

Les Cafés-Deuils sont des espaces qui vous permettent de déposer votre vécu, vos émotions et vos expériences en toute quiétude. Sans jugement, regard déplacé, soupirs ennuyés ou haussement d'épaules.

La mort fait partie de la vie et, comme toute chose inconnue, il est légitime de se poser des questions, d'appréhender et de vouloir comprendre ou savoir.

Tout changement important dans la vie amène à une phase de chaos et il est important d'en parler pour sa bonne santé mentale.

Le prochain Café-Deuil a lieu le mercredi 5 novembre, de 18h30 à 21h00, à Morges, chemin de la Brume 2.

Je vous y accueille en toute simplicité 🙏

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de vie
Doula de fin de vie formée par Rosette Poletti

27/10/2025

Si je veux être connectée à une énergie plus subtile, je me recentre sur moi, grâce à une présence vraie et authentique à moi-même qui passe par mon corps.

Depuis que j'ai compris que ce que je croyais devoir chercher à l'extérieur se trouve à l'intérieur de moi, tout est plus simple et évident.

C'est mon calme intérieur qui me guide vers ma nouvelle realité !

Alors reviens à ton corps, respire et ton esprit s'apaisera. Tu commenceras à percevoir ta vie sous un autre angle et ne t'étonne pas si, tout naturellement, tu auras envie de changer certaines choses 😉

Je te souhaite une belle journée ☀️

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de vie et du deuil

23/10/2025

✔️ Envie de retrouver un peu de lumière intérieure ?
✔️ Besoin d'apaiser ses émotions ?
✔️ Stimuler son feu digestif pour améliorer sa digestion physique et mentale ?
✔️ Détendre son corps et retrouver la connexion avec sa respiration ?
✔️ Remettre le sourire sur ses lèvres ?
✔️ Se libérer de son stress et redéfinir ses objectifs de vie ?

L'Ayurveda est là pour vous ! Il est temps de venir faire un soin adapté à vos besoins.

Un accompagnement holistique individualisé, c'est ce que je vous propose... parce que chaque personne est unique 🙏

Infos et réservations : www.libredoser.ch - +41 79 332 21 09 - jenny@libredoser.ch

Namaste 🙏

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de vie
Ayurveda thérapie
Professeure de hatha yoga
Sonothérapeute

22/10/2025

La vie nous rappelle que certaines périodes sont là pour nous faire vivre une sorte de dépouillement intérieur, comme l'automne dans le cycle des saisons.

Un vide qui nous invite à ressentir, à nous repositionner maintenant qu'il y a plus d'espace pour le faire.

Même si ce vide n'est pas apprécié par tout le monde, il est nécessaire pour nous aider à évoluer dans notre cycle personnel. Il nous incite aussi à nous ressourcer pour mieux créer la nouveauté.

Cet espace est le lieu de la reconnexion à son rythme naturel, à une plus grande écoute intérieure. Une reconnexion à son âme.

Faire le vide, c'est s'assurer d'un renouveau plus juste car on s'est laissé le temps de vivre et d'être. Tout simplement.

Alors si vous vivez ces moments de retrait, ayez confiance que vous en sortirez grandi-e.
On a parfois besoin de ce temps pour laisser nos ailes se déployer.

Il est peut-être temps de vivre autrement ?!

Namaste 🙏

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de vie

- Ayurveda et Yoga - des ressources simples, efficaces et adaptées à votre constitution pour accueillir et traverser ces périodes de transformation -

18/10/2025

Juste un temps pour Soi... un instant qui ancre et centre pour une magnifique journée !

Yoga Méditation Ayurveda - mes compagnons indispensables à mon bien-être !

Jenny Aude ☀️
Accompagnement des transitions de vie et du deuil
Ayurveda Yoga