libredoser

20/12/2025

Quel beau cadeau de Noël !

J'ai le grand plaisir de vous annoncer que j'ai réussi le CERTIFICAT DE BRANCHE DE THÉRAPEUTE COMPLÉMENTAIRE EN AYURVEDA.

🙏 Merci à toutes les personnes qui m'ont soutenue.

🙏 pour leur enseignement et leur accompagnement tout au long de ces années.

Un magnifique bagage qui m'accompagne dans la suite de l'aventure en tant que Naturopathe en Médecine ayurvédique - en formation.

La vie est une source infinie d'apprentissage 🕉

Namaste 🙏

Jenny Aude ☀️
Accompagnement dans les transitions de la vie

15/12/2025

Newsletter du mois de décembre🎄❄️

Voilà, nous y arrivons à cette fin d'année qui a bousculé nombre d'entre nous. Que nous apportera 2026 ? Nous ne le savons pas et peut-être en est-il mieux ainsi.

Que diriez-vous d'accueillir ce qui vient sans attente particulière si ce n'est celle de vivre en respectant nos valeurs ? Avoir l'intime conviction que nous ferons au mieux de nos possibilités pour continuer à expérimenter la vie avec la certitude et la confiance que la lumière est autour et à l'intérieur de nous. Parfois il suffit juste de regarder au bon endroit.

Ce mois-ci, je vous propose un article de blog sur "notre monde intérieur en transformation". Je reviens également sur les Cafés de la Vie, ces rencontres pour se soutenir et se retrouver parce que nous vivons tous avec les changements liés au cycle de la vie.

Enfin, je vous encourage à expérimenter la puissance du "silence" pour vous ressourcer à tout moment de votre quotidien.

Vous trouverez également toutes les dates des retraites que j'organise en 2026, sur le thème de "la reconnexion à soi avec l'énergie de chacune des saisons". L'Ayurveda nous accompagne à travers ce cycle des saisons qui impacte notre corps selon notre constitution. A découvrir en pratique avec bien d'autres apports liés à la naturopathie.

Pour s'inscrire à ma newsletter mensuelle, le lien se trouve au bas de la page d'accueil de mon site internet : www.libredoser.ch

Je vous souhaite une bonne lecture et vous remercie de votre fidélité ☀️

Namaste 🙏

Jenny Aude 🌞
Accompagnement dans les transitions de la vie

14/12/2025

Un grand merci Association Suisse des Thérapies Sonores pour cette magnifique soirée de partage 🙏

"Remettre du sens dans sa vie pour retrouver un équilibre tête - coeur - corps - âme"

Au mois d'octobre, / est venue nous parler de sa pratique en tant que doula de fin de vie et de son utilisation des bols chantants et autres instruments de thérapie sonore dans son accompagnement.

Son témoignage, riche, vivant et plein d'émotions a touché tous les membres présents ce soir-là. Nous avons évoqué au combien l'accompagnement des gens avec les fréquences est juste et adapté.

N'hésitez pas à consulter son site internet (https://www.libredoser.ch), Jenny a de nombreuses cordes à son arc ; yoga, constellations familiales, carnet de deuil, méditation, massages,....

Encore un immense merci pour son partage !

13/12/2025

Prochaines dates des voyages sonores :

🪷 Vendredi 23 janvier- 19h-21h
🪷 Vendredi 20 février - 19h-21h

Un moment rien que pour vous de détente et de transformation 😉

Inscriptions par WhatsApp ou sur mon site internet www.libredoser.ch.

Jenny Aude ☀️
Accompagnement dans les transitions de la vie

09/12/2025

Partis un jour, pour une autre dimension, pour un ailleurs encore inconnu. Le lien s'est transformé, subtil parfois plus intense ou plus doux.

Partis physiquement, mais toujours dans notre cœur, comme une source d'amour infini qui nous entoure et nous encourage à poursuivre notre vie jusqu'au jour de la rencontre, ailleurs, autrement.

Avec tout notre amour ici et au-delà, tous réunis dans l'absolu 🤍🕊

Jenny Aude ☀️
Accompagnement dans les transitions de vie et le deuil

08/12/2025

Ne crois pas que ta vie est figée.

Garde à l'esprit qu'il est toujours temps de faire différemment. A ton rythme. Pas à pas.

La transformation n'est pas synonyme de chaos. Elle peut être une douce transition vers autre chose, vers une autre étape de ta vie. Parce que c'est le moment.

Parce que ton évolution personnelle t'amène à emprunter une autre voie plus en phase avec tes aspirations.

Regarde le chemin parcouru, prends toutes les ressources qui font que tu es qui tu es aujourd'hui. Entoure-toi de personnes et d'environnements porteurs et sources d'inspiration.

C'est ainsi que tu percevras la progression de la métamorphose et que tu atteindras la destination qui n'est pas une fin, mais juste une étape.

Vois plus grand que ce qu'il y a autour de toi. Le monde est vaste, l'existence n'a pas de fin. Alors ouvre-toi à cette dimension qui attend que tu prennes toute ta place et au-delà 😉

Jenny Aude ☀️
Accompagnement dans les transitions de la vie

02/12/2025

Méditation sonore – Un voyage vers l’équilibre intérieur 🌙

Besoin de recentrer votre énergie, d’apaiser une période de transition ou de retrouver de la clarté ? Cette séance de méditation sonore vous offre un espace pour ralentir, respirer et vous reconnecter en profondeur.

Guidée par Jenny Dénéréaz, cette expérience holistique s’adresse à toutes et tous : burn-out, changements de vie, émotions intenses… ou simplement l’envie de prendre soin de soi.

Mercredi 10 décembre 2025 — 19h30 à 21h00
SALLE BLETRU, Rte de Morges 6b, Lully (VD)

Offrez-vous ce moment de calme et de transformation.
Inscriptions ouvertes sur association-kerma.ch

01/12/2025

Voilà, on y est ! 1er décembre 🎄
Premier jour du dernier mois de l'année.

Et parce que chaque jour est une surprise, une petite pensée pour chaque jour du mois de décembre jusqu'à Noël.

Bienvenue dans le calendrier de l'Avent de Libre d'Oser 🌟

Jenny Aude ☀️
Accompagnement dans les transitions de la vie

28/11/2025

Hâte de vous retrouver le 5 mars pour aborder cette thématique malheureusement si présente du burn-out et de la charge mentale.

27/11/2025

✔️ Que dit de toi ton histoire de vie ?
✔️ Qu'est-ce qui t'a construit-e ?
✔️ Qu'est-ce qui t'a poussé-e à faire ces choix ?
✔️ Quelle suite veux-tu donner à ta vie ?

Ce sont toutes ces questions - et bien d'autres - qui t'aideront à avancer sur ton chemin. Si tu prends le temps - pas longtemps, juste quelques minutes - de répondre à ces interrogations, tu obtiendras de belles réponses qui définiront la suite du parcours.

Revenir sur son histoire de vie permet d'éclairer, d'affiner, de préciser la suite de son chemin. Je l'ai fait très récemment par rapport à ma vie en général. Et j'ai obtenu les réponses que je cherchais depuis un moment déjà, mais en me torturant l'esprit. Alors que tout était tellement plus simple.

C'est un peu comme faire "pause" et revenir en arrière pour comprendre le sens de ce qui m'a amenée ici. A partir de là, le contexte est posé et mes choix peuvent évoluer de façon alignée, avec cohérence.

A ce moment-là je ne suis plus dans le mental. Je suis dans le cœur, le corps et en connexion avec mon âme.

Revenir à la source, à ce qui a fait qu'on a pris telle ou telle décision permet de remettre le focus sur ce qui est réellement important.

Alors si tu veux aller plus loin pour mieux te comprendre, toi et tes choix ou non-choix et ainsi affiner la suite de ta vie, je t'accompagne volontiers sur ce chemin.

Jenny Aude ☀️
Accompagnement dans les transitions de la vie

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25/11/2025

À l'écoute de la vie.
A l'écoute de l'âme.

Coach-thérapeute holistique et spirituelle : je vous accompagne dans les transitions de la vie.

Deuils, burn-out, cycles de vie.

Jenny Aude ☀️
www.libredoser.ch

24/11/2025

Petit message tout en douceur...

Laisse partir ce qui est destiné à quitter ta vie et accueille la nouveauté qui se présente.
La résistance ne fonctionne plus, elle te fait du mal.

Alors suis le mouvement du changement qui s'annonce et fais confiance à ta guidance intérieure.

Jenny Aude ☀️
Accompagnement dans les transitions de la vie