Tout en Moi

17/12/2025

No comment

Iel sait mieux
Laisse faire...

Une fois qu'il sera bien fatigué•e....
Sois signer, simple et efficace
Pas de mot...

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10/10/2025

L'Amour c'est aussi dire "non".

L'Amour de soi avant tout
L'Amour de l'autre dans le respect de soi

Si tu fais quelque chose qui ne te convient pas, alors tu n'es plus dans "l'amour de toi" et ce sera le début des rancoeurs, des frustrations.

Qu'est-ce qui compte le plus ?
Qu'est-ce qui est important ?

Si tu souhaites aller de l'avant sur ce chemin du coeur, contacte-moi!

Veronique Sommaro

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07/10/2025

OUPS ! PERDU TON COEUR.

Tu es un parent, et tu te sens parfois dépassé•e, fatigué•e.

Tu ne t'en rends pas nécessairement compte que tu n'es plus disponible pour discuter avec ton ado.

Et si tu prenais quelques secondes pour bien respirer et observer ce qu'il y a au fond de ton coeur ?

Et si le secret c'était aussi savoir être honnête avec son enfant : lui dire quand on n'est pas disponible, sans culpabilité, pour mieux se retrouver ensuite.

💬 Prendre soin de soi, c'est aussi mieux communiquer avec son ado et éviter les tensions inutiles.

📍 Envie d'apprendre à mieux gérer ces moments et à renforcer le lien avec ton ado ?

Viens au cabinet, je t'accompagne pour retrouver une communication apaisée et authentique.

12/09/2025

POLICE INTERIEURE EN ACTION TOUTE!

Chacun·e est responsable de qui iel est et cet engagement envers soi est parfois difficile à respecter.
Le conformise tue car il ne prend pas en compte qui tu es, avec ta sensibilité, tes envies, tes élans, ta créativité.

🌹 C'est la mode du vert pomme et tu détestes cette couleur, que vas-tu faire ?

🌹 Un·e influenceur·se met un pot de chambre sur la tête, est-que tu vas en faire de même...

🌹 Dans un magasin, tu entends ta musique préférée. Que vas-tu faire ? Chantonner, danser ou rien...

🌹 Tes parents sont médecins de père en fils (mère en fille) et tu aspires à être plombier ou prof d'école. Que faire ?

C’est simple à comprendre se conformisme qui nous tue l'âme.
Tu n’es pas responsable des envies ou des attentes des autres mais tu l'es par rapport aux tiennes.

Quelles sont les situations où tu t'es renié·e pour faire comme tout le monde, ou pour faire plaisir à ta famille, tes amis·es, ou ton/ta partenaire voire tes enfants.

Pour quelle raison t'es-tu effacé·e?
Par peur du rejet ?
Par fidélité ?

Si tu connais cette situation, mets OUI dans le champ commentaire.
Oui pour conscientiser le problème et surtout OUI pour le changer !

Bien à toi, Véronique Sommaro

10/09/2025

Superbe programme le samedi 27 septembre.
Un moment pour de soutenir, s'encourager, trouver sa motivation.
Je présenterai un atelier "Connecter à sa vision d'entrepreneur·euse".
Une seule chose à faire, s'inscrire!

https://www.lesartsenscenes.ch/journee-dinauguration-portes-ouvertes/

29/08/2025

Tout passe par le coeur, rien que le coeur...
Ensemble, nous sommes plus forts.
Extrait du livre "le chat qui voulait sauver la bibliothèque", Sôsuke Natsukawa

25/07/2025

28/06/2025

Si tu savoir ce que signifie ce poteau..
Abonne-toi!
Suite au prochain numéro !

28/06/2025

Petit rappel...

26/06/2025

Si la cohabitation avec un ado était un jeu, ce serait lequel?

👀 Mais non, pas Hunger Games… Je pensais plutôt à 1-2-3 SOLEIL !

C’est un peu le jeu que l’on fait avec nos ados.

🌹 Chacun·e sur sa marche.

🌹 Parfois nous sommes trop en avance ou en re**rd

Et

🌹 Parfois on essaie de rattraper notre re**rd et on finit par faire des gestes maladroits.

🌹 Quelques vérités utiles…

1) Il est essentiel de se trouver sur le même palier pour espérer se comprendre. Ne serait-ce que pour saisir où iel en est.

2) Iel fait parfois des sauts quantiques, et d’autres moments des sauts de puce. S’adapter au rythme proposé va te permettre de créer un contact bienveillant et de la confiance!

3) Oui, c’est usant de changer sans cesse de rythme et d’énergie MAIS c’est essentiel de conserver ce lien. Ce que tu bâtis là, c’est ta garantie qu’iel sait qu’iel peut compter sur toi.

Le coup de fil quand iel est en difficulté.
La vérité plutôt que le mensonge.
La dernière molécule de patience plutôt que l’explosion.

Ce sont des choses qui se reçoivent quand on apprend à découvrir le rythme de son ado, et qu’iel nous voit comme une ressource (autre qu’un porte-monnaie sur pattes)

Alors prends ton courage à deux mains, et c’est parti pour 1 -2 -3 SOLEIL !

Abonne-toi pour du contenu autour de la cohabitation parent-ado, et à bientôt!

Véronique Sommaro

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19/06/2025

La meilleure manière d’améliorer votre communication en temps record 👇🏻

Oui, même quand le sujet à aborder est à prendre avec des pincettes.

👀 Afin d’aborder certains sujets, il est préférable de débuter sur un terrain neutre ou apaisé.

🌹 Oui mais comment?

Tu peux débuter par parler de toi et d’un problème auquel tu fais face.

Sans faire peser ta situation sur les épaules de ton ado, trouve une manière d’aborder ce qui se passe pour lui montrer que c’est okay d’en parler, de vider son sac.

Iel continue et partage à son tour? Ecoute et valide ses ressentis!

Reconnaître l’émotion du moment permet de montrer à l’ado que l’on est présent pour iel.

🌹 Ensuite…

Tu peux la jouer en douceur et débuter par un autre sujet pour ouvrir la discussion et aller pas à pas vers la thématique sensible que tu aimerais aborder.

Que tu aies des thématiques récurrentes qui coincent avec ton ado OU des astuces, parlons-en! Partageons!

Utilisons la zone des commentaires pour échanger autour du savoir testé et approuvé.

Au plaisir de te lire.

Véronique Sommaro

12/06/2025

Aïe, la part tendre en moi, aïe.

👀 Si tu savais parfois comment tes mots ou tes silences me brisent le cœur.

😅 Je ne sais pas toujours comment réagir, que dire.

🌹 Entre ce que je dis et ce que je ressens, il y a parfois tout un monde.

Je dois prendre soin de ce qui se passe en moi car parfois il est des vieilles blessures qui remontent à la surface.

J’ai tellement peur de te perdre et en même temps j’ai besoin de prendre soin de moi.

Je t’aime, mon ado, et en même temps… parfois, ce que ça remue en moi!

Et si ça remue en toi aussi, et que tu te sens seul·e avec tes remous intérieurs, tes peurs et tes douleurs, n’emmagasine plus tout cela en toi… viens partager toutes ces émotions dans un petit cocon douillet à Morges.

Ecris-moi pour en parler davantage,

Véronique Sommaro

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