Ernährungsberaterin Chiara Santi

25/02/2024

15/11/2023

Avete mai sentito parlare di nido sicuro?
Se la risposta è sì raccontatemi come lo avete scoperto e se avete abbracciato la strategia. E se non lo conoscete ancora scrivetemi. Chissà che non riuscirà a rendere le vostre notti meravigliose 😍🤞🏻🧡

03/11/2023

Come promesso ecco il primo menù settimanale pubblicato✅

Come vi avevo accennato è sicuramente basato molto sui gusti della mia famiglia.
Potete però prendere qualche spunto!🥹

Ricordatevi non è una dieta assolutamente!!!!

E voi? Come vi organizzate? Siete da menù settimanale oppure comprate quello che vi ispira di giorno in giorno?

Scrivetemelo in Direct 💬 o nei commenti ⬇️

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01/11/2023

E voi cosa ne pensate del co-sleeping? Lo avete fatto? Lo state facendo? E se siete in procinto di… siete veramente preparati?

Fammi sapere cosa ne pensi?

26/10/2023

Ho iniziato da poco il corso e già c’è un concetto che volevo condividere con voi.

Mi ha fatto pensare a quanto siamo condizionati dalle opinioni altrui.

E non c’è momento peggiore del diventare per la prima volta mamma. Da quel momento per la società sei l’argomento del giorno di cui parlare, dove tutti danno consigli non richiesti!

Rilassati mamma! E concentrati solo sul dono che tieni tra le braccia🧡

25/10/2023

Come tutti gli anni di questo periodo abbiamo l’appuntamento con l’arrivo della nuova ora!

C’è chi non vede l’ora di dormire un’ora in più e chi invece, essendo ormai genitore, ha paura di vivere delle notti da incubo!

Come fare?🤔

Niente stress cari super mamma&papà! ☺️

Con dei piccoli consigli supererete indenni questi weekend🦹‍♂️🦸

23/10/2023

Se il neonato non dorme da mesi smettiamola di ripeterci che le cose miglioreranno da sole o che sia tutto normale! Troviamo il coraggio di chiedere aiuto alle figure competenti🙏🏻

Il neonato non dorme e la mamma è stanca: le difficoltà nell'affrontare la quotidianità senza dormire da mesi.

21/10/2023

🇮🇹Finalmente mi presento! Qualcuno già mi conosce, per altri sono un volto nuovo. Ma quello che voglio essere per tutti è una piacevole ed utile scoperta.
Insieme potremo:

•Affrontare e trattare temi riguardanti l’alimentazione

• Parlare di allattamento, svezzamento ed educazione alimentare

•Presto potrò aiutarvi nelle problematiche legate al sonno dei bambini e spiegarvi quanto questo sia legato anche agli aspetti nutrizionali

• Per ultimo ma non per importanza aiutarci e sostenerci tra noi mamme e famiglie che abbiamo fatto di un altro posto la nostra casa

Scrivimi in DM o nei commenti per chiedermi informazioni per una prima consulenza online oppure a studio.

🇩🇪 Endlich, ich stelle mich vor! Einige kennen mich bereits, für andere bin ich ein neues Gesicht. Aber was ich für alle sein möchte, ist eine angenehme und nützliche Entdeckung.
Gemeinsam werden wir in der Lage sein:

-über Ernährungsthemen sprechen und diskutieren

- über Stillen, Abstillen und Ernährungserziehung sprechen

-bei Schlafproblemen des Babys helfen können und erklären, wie dies auch mit Ernährungsaspekten zusammenhängt

- Und nicht zuletzt uns -Müttern und -Familien, die einen anderen Ort zu ihrer Heimat gemacht haben, helfen und unterstützen

Schreiben Sie mir in DM oder in den Kommentaren, um mich um eine Erstberatung online oder im Studio zu bitten.

24/11/2022

Inutile girarci intorno, dieta o no il problema che affligge tutti noi è: che cucino stasera per cena? Perché è sempre così, il pranzo bene o male cerchiamo di sbarcare il lunario ma a cena quando tutta la famiglia è riunita cosa possiamo fare di gustoso, rapido, pronto, buono, sano? Queste sono 7 idee che potete sbirciare quando non avete assolutamente nulla in mente! Buon appetito🍽️♥️

Unnötig, es zu umgehen, Diät oder nicht, das Problem, das uns alle betrifft, ist: Was koche ich heute Abend zum Abendessen? Weil es immer so ist, Mittagessen versuchen wir wohl oder übel über die Runden zu kommen, aber zum Abendessen, wenn die ganze Familie zusammen ist, was können wir lecker, schnell, fertig, gut, gesund machen? Dies sind 7 Ideen, auf die Sie einen Blick werfen können, wenn Sie absolut nichts im Kopf haben! Guten Appetit 🍽️♥️

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food

23/11/2022

23/11/2022

Naturalmentecibo♥️

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17/11/2022

Buon pomeriggio! È vero che ormai sono lontana però questo non vuol dire che non posso esservi di aiuto! Se c’è una cosa positiva che il Covid ci ha lasciato è quella di poter superare i confini fisici se si ha la voglia di voler ottenere un cambiamento! Scrivimi in privato per avere informazioni più dettagliate su come avviene un percorso nutrizionale online e sui costi. Oppure puoi contattarmi tramite whatsapp al +41765985561. Io vi aspetto e voi? Non aspettate il “dopo Natale!” ♥️

16/11/2022

Guten Nachmittag! Für diejenigen, die mich in der Schweiz noch nicht kennen, stelle ich mich vor. Ich bin Dr. Chiara Santi, Ernährungsberaterin, komme aus Rom und lebe seit gut einem Jahr mit meiner Familie in Murten. Ich habe das letzte Jahr damit verbracht, die Sprache zu lernen und mich an die Schweizer Dynamik zu gewöhnen. Heute, zwei Jahre nach Beendigung meiner Tätigkeit in Italien, beschließe ich, hier wieder ins Spiel einzusteigen und Menschen zu helfen, die sich besser fühlen wollen, in erster Linie für ihre Gesundheit und dann auch für ihren Körper. Ich freue mich auf viele von euch. Mit all meiner Liebe, Chiara

Buon pomeriggio! Per chi ancora non mi conosce sul territorio svizzero mi presento. Sono la Dr.ssa Chiara Santi, nutrizionista, vengo da Roma e vivo a Murten con la mia famiglia da poco più di anno. L'anno ormai passato l'ho investito imparando la lingua e cercando di ambientarmi alle dinamiche svizzere. Oggi dopo ben due anni dallo stop della mia attività in Italia, decido di rimettermi in gioco qui cercando di aiutare le persone che desiderano sentirsi meglio, in primis per la salute e poi anche con il loro corpo. Vi aspetto numerosi. Con tutto l'affetto, Chiara ❤️