NĂ©o-Fit

Néo-Fit 🩹 thérapeute en kinésiologie
đź’Şcoach neuro-Ă©motionnel
🔋handicaps-pathologies-séniors
🎓Diplômé-carte pro-Assuré
đź“Ťsion

On parle beaucoup de stress.Pas assez de conscience.La plupart de nos réactions ne sont pas des choix.Ce sont des automa...
08/01/2026

On parle beaucoup de stress.
Pas assez de conscience.

La plupart de nos réactions ne sont pas des choix.
Ce sont des automatismes nerveux.
Des réponses apprises, répétées, intégrées par le corps.

La métacognition, ce n’est pas “penser plus”.
C’est observer ce qui se passe avant de réagir.
Créer un espace.
Et, dans cet espace, retrouver du choix.

Quand la conscience arrive,
le corps n’a plus besoin de crier.

🧠🌿

Le 1er janvier, on parle souvent de “reprendre”, de “faire mieux”, de “tenir bon cette fois”.Mais si, cette année, la ba...
01/01/2026

Le 1er janvier, on parle souvent de “reprendre”, de “faire mieux”, de “tenir bon cette fois”.

Mais si, cette année, la base n’était pas de forcer davantage mais d’apprendre à s’écouter ?

Commencer l’année en respectant ses rythmes.
En régulant plutôt qu’en contrôlant.
En construisant une discipline qui soutient
au lieu d’épuiser.

Pas une promesse de plus Ă  tenir.
Juste une manière plus juste d’avancer.

Et si tu n’étais pas « à plat »…mais simplement en hiver ?Cette saison ne demande pas de performance.Elle invite au repl...
21/12/2025

Et si tu n’étais pas « à plat »…
mais simplement en hiver ?

Cette saison ne demande pas de performance.
Elle invite au repli, au silence, à l’économie d’énergie.
Comme la terre, le corps se met en veille pour mieux renaître.

Yule marque le retour de la lumière,
mais avant qu’elle n’augmente dehors,
elle a besoin d’espace dedans.

Ralentir n’est pas reculer.
C’est préparer la suite.

Ton corps te parle bien avant de te “lâcher”.Au début, il prévient doucement :fatigue → tension → irritabilité.Puis plus...
16/12/2025

Ton corps te parle bien avant de te “lâcher”.

Au début, il prévient doucement :
fatigue → tension → irritabilité.

Puis plus fort :
douleur → inflammation → blocage.

Puis brutalement :
burn-out → effondrement → incapacité.

Chaque douleur est un signal.
Chaque baisse d’énergie, une invitation à revenir vers toi.

Le corps n’est pas ton ennemi.
C’est ton dernier garde-fou.

Écouter ton corps, c’est te respecter.

On culpabilise beaucoup autour du poids.Pourtant, c’est rarement une histoire de volonté.C’est une histoire de biologie,...
14/12/2025

On culpabilise beaucoup autour du poids.
Pourtant, c’est rarement une histoire de volonté.
C’est une histoire de biologie, sécurité interne et émotionnel.

Un corps en stress stocke.
Un cerveau en manque d’apaisement réclame du sucre.
Un système nerveux régulé, lui, peut enfin lâcher le poids protecteur.

La transformation durable commence à l’intérieur.

On croit qu’il faut changer de travail, de partenaire, de vie…Mais c’est ton système intérieur qui crée ta réalité.Quand...
11/12/2025

On croit qu’il faut changer de travail, de partenaire, de vie…
Mais c’est ton système intérieur qui crée ta réalité.

Quand ton système nerveux passe de la survie à la sécurité :
• ton intuition se renforce
• tes choix deviennent justes
• ta présence augmente
• ta vie s’aligne

Ton monde extérieur n’est que le reflet de ton monde intérieur.

Travaille en toi ce que tu veux voir dehors.
Changer “dedans”, c’est changer tout le reste.

La performance ne dépend pas seulement du physique ou de l’entraînement.Elle dépend du système nerveux : de la qualité d...
09/12/2025

La performance ne dépend pas seulement du physique ou de l’entraînement.
Elle dépend du système nerveux : de la qualité de ta respiration, de ton stress, de ta capacité à te recentrer.

Un mental apaisé → un corps performant.
Un mental saturé → un corps qui s’épuise.

Réguler le système nerveux améliore :
• la posture
• la puissance
• la coordination
• la récupération

Ton émotionnel n’est pas un frein. C’est un levier.

Le corps n’est pas “contre toi”.Il est simplement la partie la plus honnête de ton histoire.Tes tensions, tes douleurs, ...
07/12/2025

Le corps n’est pas “contre toi”.
Il est simplement la partie la plus honnĂŞte de ton histoire.

Tes tensions, tes douleurs, tes réactions ne sont pas des faiblesses : ce sont des mémoires physiologiques, des traces laissées par ce que tu as traversé. Ce n’est pas ésotérique.
C’est neurologique, hormonal et musculaire.

Le corps parle…
quand il sent que tu es prĂŞt Ă  Ă©couter.

Ce que tu n’as pas résolu, ton corps le garde pour toi.
Le jour oĂą tu Ă©coutes ton corps, il arrĂŞte de crier.

On pense souvent que ce que l’on porte “vient de nous”.En réalité, une grande partie de nos réactions, de nos peurs et d...
04/12/2025

On pense souvent que ce que l’on porte “vient de nous”.
En réalité, une grande partie de nos réactions, de nos peurs et de nos blocages est héritée :
apprise, observée, intégrée dans le corps.

Pas par magie.
Par mimétisme, neurobiologie et adaptation émotionnelle.

Se libérer des schémas familiaux, ce n’est pas accuser ou renier.
C’est reprendre son pouvoir, redonner du mouvement là où tout était figé.

Une personne qui guérit change l’histoire entière de sa lignée.

La guérison commence souvent par une lumière :celle de la conscience.Prendre conscience, c’est voir ce qui était ignoré,...
25/11/2025

La guérison commence souvent par une lumière :
celle de la conscience.

Prendre conscience, c’est voir ce qui était ignoré, minimisé ou refoulé.
C’est reconnaître l’origine du blocage, de la peur, de la douleur ou du schéma qui se répète.

La conscience ne “guérit” pas à elle seule.
Mais elle est la clé d’entrée : le point de départ vers la transformation réelle.

Un processus thérapeutique, c’est avant tout apprendre à se regarder avec honnêteté, compassion et curiosité.

La kinésiologie repose sur un principe fondamental :tout est lié.La santé globale dépend d’un triangle composé de :• La ...
23/11/2025

La kinésiologie repose sur un principe fondamental :
tout est lié.

La santé globale dépend d’un triangle composé de :
• La structure (posture, tensions, mobilité)
• La chimie (hormones, inflammation, digestion)
• L’émotionnel (stress, trauma, mémoires)

Modifier un seul côté a un impact sur l’ensemble.
Une émotion forte peut dérégler ta chimie.
Une inflammation peut modifier ton humeur.
Une mauvaise posture peut Ă©puiser ton Ă©nergie.

L’approche thérapeutique consiste donc à rétablir l’équilibre du système — pas à “éteindre” un symptôme.
Le corps s’autorégule… quand on lui en donne la possibilité.

L’hypervigilance, l’anxiété et le burn-out ont un point commun :un système nerveux coincé en mode survie.Quand le corps ...
20/11/2025

L’hypervigilance, l’anxiété et le burn-out ont un point commun :
un système nerveux coincé en mode survie.

Quand le corps ne perçoit plus la sécurité :
• l’esprit s’épuise
• le sommeil se fragilise
• les muscles se crispent
• la digestion s’arrête
• les émotions débordent… ou se figent

Le thérapeute n’enlève pas le stress.
Il aide ton système à revenir à la sécurité, à sortir du mode survie et à retrouver sa capacité de régulation.

Parce qu’un système nerveux apaisé change tout :
tes pensées, ta présence, ton énergie, ton rapport au monde.

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